จิตวิทยา 2024, พฤศจิกายน

อาการเบื่ออาหารเป็นความผิดปกติทางจิต เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ มันสามารถจบลงด้วยความตายของผู้ป่วย จิตวิทยาของอาการเบื่ออาหารนั้นค่อนข้างง่ายมีการศึกษาความผิดปกตินี้เป็นอย่างดี อาการเบื่ออาหาร nervosa ค่อนข้างจะรักษาได้ แต่ด้วยวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้น

สมองของเราเป็นซูเปอร์คอมพิวเตอร์ธรรมชาติที่ซับซ้อนมาก ซึ่งกำหนดความคิด ความรู้สึก อารมณ์ และระดับการคิด งานของเขาเกี่ยวข้องกับการกระทำและการตัดสินใจทั้งหมดที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต มื้อเช้าต้องชงกาแฟแบบไหน ลงทุนหุ้นอะไร ตอบยังไงให้ถูกใจคนหล่อ… จิตใจที่ยืดหยุ่นเฉียบแหลมไม่ได้ให้มาตั้งแต่เกิด เหมือนร่างกาย ต้องฝึกอย่างต่อเนื่อง . คำตอบของการพัฒนาความเร็วในการคิดคือการกระทำง่ายๆ ทุกวัน

จิตวิทยาสิ่งแวดล้อมเป็นทิศทางของวิทยาศาสตร์จิตวิทยา ก่อตั้งในปี 1911 โดยผู้เขียนหนังสือ "Geopsychics" V. Gelpakh ผู้ศึกษาปรากฏการณ์ธรณีจิตและชีวภูมิอากาศและอิทธิพลที่มีต่อผู้คน ในความเห็นของเขา ภูมิประเทศ สภาพอากาศ ความชื้นในอากาศ ดอกไม้ ฯลฯ มีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจของบุคคล เราจะพูดถึงส่วนนี้เพิ่มเติมในบทความนี้

อุตสาหกรรมจิตวิทยาในรัสเซียไม่ได้เติบโตเร็วเท่าประเทศอื่นๆ ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีโอกาสมากมายสำหรับอนาคตของจิตวิทยา ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับนักจิตวิทยาที่เก่งที่สุดในเมืองรัสเซียที่วิเศษอย่าง Kursk พวกเขาทั้งหมดได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าโปรไฟล์ของพวกเขาอยู่ในอันดับต้น ๆ ของไซต์และกลุ่ม "Vkontakte" ที่อุทิศให้กับนักจิตวิทยาของ Kursk

วิธีแยกภาพเป็นเกมประเภทหนึ่งที่เด็กๆ จำเป็นต้องพัฒนาความคิดเกี่ยวกับชิ้นส่วนและความสมบูรณ์ของวัตถุ การก่อตัวของการคิดอย่างมีตรรกะ ความใส่ใจ การสังเกต และคุณสมบัติอื่นๆ ที่สำคัญไม่แพ้กัน

คุณตัดสินใจที่จะเข้าสู่กระบวนการเลี้ยงเด็ก 10 ขวบอย่างจริงจังหรือไม่? จิตวิทยาของเด็กในวัยนี้มีความคลุมเครืออย่างยิ่ง ช่วงเวลานี้เรียกว่าเฉพาะกาล ดังนั้นร่างกายของเด็กจึงได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง หน้าที่หลักของผู้ปกครองคือการติดตามดูการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และช่วยให้บุตรหลานของตนก้าวผ่านช่วงชีวิตที่ยากลำบาก โดยเน้นว่าถึงเวลาที่ต้องเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณสามารถค้นหาข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการได้ในบทความของเรา

"จิตวิทยาของการต่อสู้ตามท้องถนน" โดย Alexei Stoyanov ไม่ได้เป็นเพียงชื่อหนังสือ แต่เป็นกลวิธีทางจิตวิทยาที่ให้คุณเอาชนะคู่ต่อสู้ระหว่างการทะเลาะวิวาทตามท้องถนน มีหลายวิธีในการกดดันคู่ต่อสู้ของคุณซึ่งส่วนใหญ่ Alexey Stoyanov อธิบายไว้ในงานเขียนของเขา ในบทความของเรา คุณจะได้พบกับช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุดจากหนังสือเล่มนี้ นั่นคือบทสรุปที่จะเป็นประโยชน์กับทุกคน

ไม่รู้จะกำจัดการติดอินเทอร์เน็ตได้อย่างไร? ใช่ บางครั้งอาจทำได้ยาก หลายคนตื่นนอนพร้อมกับโทรศัพท์ในมือและเข้านอน โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี บุคคลนั้นจะติดยาเสพติด ยิ่งกว่านั้น เขาอาจสัมผัสได้ถึงความรู้สึกถอนตัว เพราะเขาจะไม่กระโดดเข้าไปในบรรยากาศที่คุ้นเคยของหน้าจอที่กะพริบเป็นบางครั้ง วิธีกำจัดการติดอินเทอร์เน็ต อ่านด้านล่าง

เพศที่ยุติธรรมกว่าจะเข้าใจสิ่งที่ผู้ชายมองหาในผู้หญิงยากไหม? บ่อยครั้งที่พวกเขาตกหลุมรักไม่เลยด้วยความงามขายาว แต่กับคนธรรมดาที่ดูเหมือนไม่ธรรมดาจากมุมมองของผู้หญิง มาพูดถึงเกณฑ์หลักที่ผู้ชายเลือกแฟนกันดีกว่า เราจะพูดถึงความชอบของเพศที่แข็งแกร่งกว่าจากมุมมองของจิตวิทยา ผู้ชายมองหาอะไรในตัวผู้หญิง? บทความนี้มีไว้สำหรับหัวข้อนี้

มีการสังเกตตนเองหรือวิปัสสนา สาระสำคัญอยู่ในการวิเคราะห์พฤติกรรมและสภาพจิตใจ วิธีการสังเกตตนเองมีประสิทธิภาพเพียงใด และควรนำไปใช้ในชีวิต ความสัมพันธ์ หรือธุรกิจหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้สามารถพบได้ในบทความนี้

บางทีเราแต่ละคนก็น่าจะรู้จุดอ่อนของตัวเอง ซึ่งอาจทำร้ายเราได้ในสถานการณ์ต่างๆ หากเรารู้จักตนเองดีพอที่จะรู้ว่าควรคาดหวังอะไรจากตนเองในกรณีนี้ เราอาจประสบปัญหาได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องตรวจสอบตัวเองอย่างระมัดระวังและสังเกตจุดอ่อนของคุณ เราจะพูดถึงสิ่งที่พวกเขาเป็นจุดอ่อนของบุคคลในบทความนี้

อารมณ์เป็นชุดของลักษณะบุคลิกภาพทางจิตและสรีรวิทยาที่มั่นคงซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับแง่มุมของเนื้อหาของกิจกรรม แต่มีลักษณะแบบไดนามิก เขาเป็นคนที่เป็นพื้นฐานสำหรับการก่อตัวและการพัฒนาตัวละครในภายหลัง และตอนนี้เราควรพูดถึงประเภทของอารมณ์ - ผสมและบริสุทธิ์ตลอดจนคุณสมบัติของมัน

ความมั่นคงของความสนใจเป็นหนึ่งในลักษณะที่สำคัญที่สุดที่กำหนดประสิทธิภาพของบุคคล

กิจกรรมเก็งกำไรไม่ได้เป็นเพียงกระบวนการต่อเนื่องที่จิตสำนึกของเราเกี่ยวข้องเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นฐานของทิศทางทางวิทยาศาสตร์และศาสนาด้วย มาคุยรายละเอียดกันดีกว่า

ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งมีอยู่ในทุกคน เช่นเดียวกับความโกรธ ความกลัว หรือความปิติยินดี ในชีวิตของบุคคลใด ๆ บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนแปลงและการแสดงอารมณ์เป็นปฏิกิริยาที่เพียงพอและเป็นธรรมชาติต่อเหตุการณ์ต่อเนื่อง

การเข้าสังคมคืออะไร? ไม่ช้าก็เร็วทุกคนคิดเกี่ยวกับมัน คุณภาพนี้จำเป็นสำหรับทุกคนในการประสบความสำเร็จ หากปราศจากความเป็นกันเองในระดับสูง เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงผู้จัดการ บุคลากรจากภาคบริการ ผู้เชี่ยวชาญด้านการประชาสัมพันธ์ ฯลฯ

ผู้ชาย ปัจเจก บุคลิกภาพ บุคลิกลักษณะ - แนวคิดคล้ายกันแต่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง คำจำกัดความของคำศัพท์เหล่านี้คืออะไร? อะไรคือความแตกต่างหลัก?

พวกเราแต่ละคนใช้พฤติกรรมทางวาจาและอวัจนภาษาในการสื่อสาร เราถ่ายทอดข้อมูลไม่เพียงแค่ผ่านคำพูดเท่านั้น แต่ยังถ่ายทอดผ่านวิธีการต่างๆ อีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพิจารณาพฤติกรรมทางวาจาและอวัจนภาษาอย่างละเอียดยิ่งขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับการสื่อสาร รวมทั้งได้รับคำแนะนำอันมีค่ามากมาย

แม็กซ์เวลล์ จอห์นเป็นที่รู้จักในฐานะบุคคลสำคัญทางศาสนา นักเขียน นักสร้างแรงบันดาลใจ และนักพูดในที่สาธารณะชาวอเมริกัน เขาเป็นผู้เขียนหนังสือมากกว่าหกสิบเล่ม ซึ่งหัวข้อหลักคือแง่มุมต่างๆ ของการเป็นผู้นำ จนถึงปัจจุบัน หนังสือของเขาประมาณ 19 ล้านเล่ม ซึ่งตีพิมพ์ในห้าสิบภาษา ได้พบเจ้าของแล้วทั่วโลก

สังคมทำไม่ได้ถ้าไม่มีการจัดการ เทคนิคเหล่านี้ช่วยในการเอาชนะการละเลยและระบุสาเหตุของพฤติกรรมนี้หรือพฤติกรรมของผู้อื่น วิธีจัดการกับบุคคล? ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ด้านล่าง

เสียงต่างๆ รอบตัวเราทุกที่ เพลงนก เสียงฝน เสียงคำรามของรถยนต์ และแน่นอน เสียงเพลง ชีวิตที่ปราศจากเสียงและดนตรีเป็นสิ่งที่ไม่สามารถจินตนาการได้ แต่ในขณะเดียวกัน มีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงอิทธิพลของดนตรีที่มีต่อผู้คน ท้ายที่สุด เราทุกคนสังเกตเห็นว่าท่วงทำนองเพลงหนึ่งสามารถเติมพลัง และอีกเพลงหนึ่งกลับทำให้หดหู่หรือรำคาญ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

เมื่อเร็วๆนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดี: พวกเขามองหน้ากันอย่างอ่อนโยนอย่างไม่น่าเชื่อ วางแผนสำหรับอนาคต ฝันว่าพวกเขาจะมีลูกหลายคน… ทุกสิ่งเปลี่ยนไปอย่างไรในชั่วขณะเดียว เขารักคนอื่น

เจ้าอารมณ์และเศร้าโศก ร่าเริง และเฉื่อยชา - เหล่านี้เป็นลักษณะเฉพาะที่ทิ้งรอยประทับที่มองไม่เห็นไว้ในพฤติกรรมและชะตากรรมของบุคคล แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีคุณสมบัติที่บ่งบอกถึงอารมณ์ทั้งหมด แต่มีเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นที่เป็นผู้นำ

คุณสื่อสารกับคนอื่นไม่ดีหรือเปล่า? อะไรคือสาเหตุของพฤติกรรมของคุณ? คุณทราบหรือไม่ว่าคุณมีปัญหาในการติดต่อ? ความกลัวที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนเป็นความหวาดกลัวทั่วไป เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกมันว่าเป็นโรคอย่างครบถ้วน โรคกลัวนั้นกำจัดได้ง่ายด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยและปรารถนาที่จะดีขึ้น

ความรู้สึกผิดสามารถเทียบได้กับสภาวะทางพยาธิวิทยาที่กินเวลานานของมนุษย์ ภายใต้อิทธิพลของการกดขี่ทางศีลธรรมอย่างร้ายแรง ความปวดร้าวทางจิต, ความคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ทำไปแล้ว, การทรมานเป็นประจำในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ค้างอยู่ในอากาศ - ตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับทั้งหมดนี้คือความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องต่อหน้าทุกคน วิธีกำจัดความรู้สึกกดดัน? และจะเอาชนะการมีส่วนร่วมของจิตใต้สำนึกในสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ได้อย่างไร?

ความพาหิรวัฒน์เป็นคลังเก็บบุคลิกภาพ โดดเด่นด้วยกิจกรรม ทัศนคติ แรงบันดาลใจ และความสนใจที่โดดเด่นต่อโลกภายนอกและคนรอบข้าง การคิด/การเอาใจใส่แบบพิเศษคือการคิดและการเอาใจใส่ที่มุ่งไปที่วัตถุรอบตัว

เหตุผลและความไม่ลงตัวคือคนสองประเภทที่ได้รับการแนะนำในรูปแบบที่นิยมเรียกว่าสังคมศาสตร์ หลายคนยังไม่เข้าใจว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างพวกเขา อันที่จริง เมื่อมองแวบแรก การจับความแตกต่างนี้ค่อนข้างยาก อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาและศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว จะเห็นได้ชัดเจนมาก

ในโลกสมัยใหม่ คนเราอดไม่ได้ที่จะโกรธเคือง เพราะนี่คือปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเราต่อโลกรอบตัวเรา บ่อยครั้งที่คนที่คุณรักทำให้เราเจ็บปวดทางจิตใจมากหลังจากนั้นพวกเขาเสียใจมาก แต่ความรู้สึกขุ่นเคืองยังคงอยู่ ในบทความของเรา คุณจะได้เรียนรู้ไม่เพียงแค่เรียนรู้ที่จะไม่ถูกรบกวนจากผู้คน (ตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา) แต่ยังเป็นเพราะอารมณ์อันไม่พึงประสงค์นี้เกิดขึ้นด้วย ความรู้ดังกล่าวจะช่วยให้คุณให้อภัยคนที่เคยทำให้คุณเสียใจ

คนส่วนใหญ่เข้าใจถึงแก่นแท้ของความรักที่คลั่งไคล้อย่างสังหรณ์ใจ และสิ่งที่เป็นอยู่นั้น บางคนก็รู้ดีอยู่แล้ว บุคคลจำนวนมากที่ถือว่าตนเองเป็นผู้ใหญ่เพียงพอโดยถูกต้องแล้วเคยประสบกับความรู้สึกที่สิ้นเปลืองดังกล่าวในช่วงใดช่วงหนึ่งของวงจรชีวิต และจากนั้นแทนที่จะเป็นความสุขและความสุขความทุกข์สากลก็เกิดขึ้นซึ่งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดเร็วเกินไป

คุณมักจะได้ยินคำพูดที่ว่า “ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรเลย ชีวิตได้สูญเสียความหมายและไม่มีอะไรในนั้นพอใจ ที่ขัดแย้งกัน ไม่เพียงแต่คนที่ไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้งซึ่งไม่มีหลังคาคลุมศีรษะและเศษขนมปังที่จะมีชีวิตอยู่ในลักษณะนี้ แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดและพอเพียงในบางครั้งก็ยังรู้สึกท้อแท้เมื่อต้องพบกับความล้มเหลวอยู่บ่อยครั้ง เราจะพยายามทำความเข้าใจปัญหาและพยายามแก้ไขโดยเร็วที่สุด

โครงสร้างของกิจกรรมการสอน จิตวิทยาการศึกษา ดึงดูดความสนใจของนักทฤษฎีในสาขาการสอนด้วยเหตุผล การทำความเข้าใจงาน พื้นฐานทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับตำแหน่งที่สำคัญทางสังคมดังกล่าว งานของครูไม่ได้เป็นเพียงการถ่ายทอดข้อมูลจากรุ่นพี่สู่รุ่นน้อง แต่ยังรวมถึงด้านการศึกษาด้วย จะเป็นตัวกำหนดอนาคตของชาติในหลายๆ ด้าน ดังนั้น จึงควรปฏิบัติให้มีประสิทธิภาพและถูกต้องที่สุด

เมื่อมีลูกเล็กๆ ในครอบครัว สิ่งสำคัญคือเขาจะต้องพัฒนาอย่างถูกต้องทั้งทางร่างกายและจิตใจและจิตใจ ความสัมพันธ์ของเขากับคนที่คุณรักสามารถวิเคราะห์ได้โดยใช้วิธีการต่างๆ หนึ่งในนั้นคือ "บ้านสองหลัง" ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและชั้นประถมศึกษา

คำถามเกี่ยวกับวิธีการอยู่กับสามีที่ติดสุรา (คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะได้รับในบทความของเรา) เริ่มกังวลผู้หญิงมากขึ้นในประเทศของเรา ผู้คนสามารถดื่มได้ด้วยเหตุผลหลายประการ: ปัญหาในที่ทำงาน ขาดการเงิน ขาดสมาธิ และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะไม่พูดถึงอันตรายของแอลกอฮอล์และผลที่ตามมาจากการใช้ในทางที่ผิด บทความนี้จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่ผู้หญิงที่ถูกบังคับให้อาศัยอยู่กับผู้ติดสุราในครอบครัว

ทฤษฎีความสัมพันธ์ของวัตถุได้รับการพัฒนาอย่างแข็งขันในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา บุคคลที่มีชื่อเสียงหลายคนในสาขาจิตเวชศาสตร์เชิงทฤษฎีได้พยายามพัฒนาวิทยาศาสตร์ในด้านนี้ บางคนเชื่อว่าแนวความคิดของความสัมพันธ์ประเภทนี้มีมานานแล้ว แต่อันที่จริง แอนนา ฟรอยด์ อุปมาอุปไมยแรกแสดงออกมา ซึ่งถือว่าหมายถึงความพึงพอใจตามสัญชาตญาณ จนถึงปัจจุบัน หัวข้อนี้ได้รับการศึกษาจากมุมมองที่แตกต่างกัน และในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้มีการสร้างแนวทางใหม่ ๆ ขึ้นโดยพื้นฐาน

ผู้เชี่ยวชาญคนใดที่ทำงานกับผู้คนควรได้รับคำแนะนำจากหลักคุณธรรมและจริยธรรมที่ก่อตั้งโดยสังคมสมัยใหม่ ในกรณีของจิตวิทยา ทัศนคติต่อจริยธรรมนี้มีความสำคัญมากกว่า อย่างไรก็ตาม อุดมคติของพฤติกรรมไม่ได้ถูกเขียนไว้ที่ใด ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะได้รับคำแนะนำจากพวกเขา ในบทความของเรา คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับหลักจรรยาบรรณวิชาชีพของนักจิตวิทยา ตลอดจนวิธีการของมนุษยชาติและการเคารพผู้อื่น เราขอแนะนำให้คุณอ่านข้อมูลนี้

โรเบิร์ต คิโยซากิ นักลงทุนชาวอเมริกันในหนังสือเกี่ยวกับการบรรลุความมั่งคั่งทางการเงินเล่มหนึ่งของเขา ได้ให้คำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการติดต่อ เขากล่าวว่า "คนรวยสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ ส่วนที่เหลือมองหางาน" นิพจน์นี้ยืนยันสัจพจน์ที่ว่าบุคคลสามารถประสบความสำเร็จได้ผ่านการติดต่อที่จำเป็นเท่านั้น สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับการเงินและการเติบโตของอาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตส่วนตัวด้วย

การอ้างอิงคือความสัมพันธ์ระหว่างวัตถุที่วัตถุหนึ่งกำหนดหรือทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการเชื่อมต่อหรืออ้างอิงไปยังวัตถุอื่น คำนี้มีความหมายแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่ใช้

นี่ไม่ใช่ปีแรก ยิ่งกว่านั้น ไม่ใช่ทศวรรษแรก ความสนใจของผู้ที่สนใจในด้านจิตวิทยาถูกดึงดูดโดยสังคมศาสตร์ นี่เป็นแนวทางที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งอุทิศให้กับการศึกษาลักษณะของผู้คน มันเกี่ยวข้องกับการแบ่งตัวแทนทั้งหมดของสังคมออกเป็นสิบหกประเภทซึ่งแต่ละประเภทมีคู่นั่นคือมีการสร้างคู่คู่แปดคู่ พิจารณาคุณสมบัติทั่วไปของสองใน 16: LII และ LIE

นักจิตวิทยาให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าในกรณีส่วนใหญ่ ปัญหาทางจิตใจของบุคคลนั้นเกิดขึ้นเนื่องจากขาดการเชื่อมต่อกับสภาวะที่จำเป็น อาจพลาดอย่างน้อยหนึ่งรายการ แต่ก็ยังนำไปสู่ความพยายามที่จะยกระดับการรับสิ่งที่ต้องการจากแหล่งที่ไม่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดพยาธิสภาพ

ในการเลือกอาชีพใดอาชีพหนึ่ง คุณต้องคำนึงถึงทักษะและแรงบันดาลใจของแต่ละบุคคลด้วย บางครั้งการวิเคราะห์ตนเองเป็นเรื่องยากมาก จากนั้นการปรึกษาหารือของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญก็เข้ามาช่วยเหลือซึ่งใช้วิธีการวินิจฉัยที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง