จิตวิทยา 2024, พฤศจิกายน

ความเหนื่อยหน่ายเป็นอาการหลักอย่างหนึ่งในยุคของเรา บางครั้งมันก็แซงหน้าบุคคลที่ติดต่อกับสังคมอยู่ตลอดเวลาและแสดงออกในสภาวะที่อ่อนล้าในตัวเขา ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการสูญเสียไม่เพียงแต่ความแข็งแกร่งทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงศักยภาพทางจิตใจด้วย ผู้คนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกเป็นอัมพาตกลายเป็นไม่แยแสและถอนตัว ในเวลาเดียวกัน พวกเขาก็เลิกสนุกกับชีวิต

ขอบเขตของกิจกรรมการวิจัยใดๆ มีต้นกำเนิดมาจากระเบียบวิธีวิจัย ทุกปรากฏการณ์ในธรรมชาติ ทุกวัตถุ ทุกสาระสำคัญ ได้รับการพิจารณาโดยนักวิทยาศาสตร์ในบริบทของวิธีการรับรู้เฉพาะของสารเฉพาะ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยปราศจากมูลความจริง การสร้างทฤษฎีแต่ละครั้งต้องได้รับการพิสูจน์ด้วยหลักฐานพื้นฐาน ซึ่งพัฒนาผ่านการศึกษาตามระเบียบวิธีต่างๆ

วินิจฉัยระดับความคิดและกำหนดพัฒนาการทางปัญญาไม่เหมือนกัน เพื่อระบุระดับที่สมองของมนุษย์มักจะใช้ในการแก้ปัญหา การทดสอบ แบบสอบถาม การสร้างภาพข้อมูล และอื่นๆ อีกมากมายจะถูกนำมาใช้ แน่นอน ยิ่งบุคคลที่ได้รับการทดสอบมีผลมากเท่าใด ระดับจิตใจของเขาก็จะยิ่งพัฒนามากขึ้นเท่านั้น

เมื่อไม่นานนี้ วิทยาศาสตร์ยังมีความลึกลับอยู่มากมาย และหนึ่งในนั้นคือการปรากฏตัวของความคิดในหัวของฉัน ทุกคนมีความคิดอยู่ในหัวตลอดเวลา พวกเขามาจากไหนและจะไปที่ไหน?

วันนี้ชีวิตเรามีหลายปัจจัยที่ในทางปฏิบัติไม่ขึ้นกับตัวเรา ในเรื่องนี้ คนส่วนใหญ่ในสมัยของเราต้องทนทุกข์จากความกลัว ความกลัว ความตื่นตระหนก และความวิตกกังวลทุกประเภท หลายคนเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ลองเรียนรู้เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการช่วยเหลือตนเองและพูดถึงวิธีการหลักในการจัดการกับความกลัว

จิตวิทยา "แตกต่างได้"… ไม่ดำ ขาว แดง แน่นอน แต่วิทยาศาสตร์นี้มีเฉดสีมากมาย (สเปกตรัม) ดังนั้นจิตวิทยาสมัยใหม่ในฐานะวิทยาศาสตร์จึงประกอบด้วยส่วนย่อยจำนวนมากซึ่งระบุไว้ในบทความ แต่ละส่วนย่อยมีทั้งเครื่องมือจัดหมวดหมู่ทางจิตวิทยาทั่วไปและของตัวเอง

การทำงานเพื่อตัวเองเป็นงานที่ยากที่สุด ทุกคนไม่ช้าก็เร็วมาถึงข้อสรุปว่าเขาต้องการเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตของเขา ต้องการค้นหาตัวเองและวิถีชีวิตใหม่ บุคคลจึงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ จากช่วงเวลานี้เป็นต้นไป การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างมีสติ

“ฉันไม่รักลูก…” สำหรับเด็กผู้หญิงหลายคน วลีนี้อาจดูแปลกและงี่เง่าไปอย่างสิ้นเชิง แต่จริงๆ แล้วผู้ปกครองไม่ได้รู้สึกอะไรกับลูกเลย ยิ่งกว่านั้น นักจิตวิทยาครอบครัวบอกว่าอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต แต่ผู้หญิงทุกคนมีความคิดว่าเธอไม่รักลูก

แนวคิดเช่นการเต้นบำบัดปรากฏในรัสเซียเมื่อไม่นานนี้ - เมื่อประมาณ 25 ปีที่แล้ว อันที่จริงในสมัยของเรามีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันมากมาย แต่อันนี้อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ท้ายที่สุด มันมาจากช่วงเวลาที่ห่างไกล เมื่อการเต้นรำเป็นองค์ประกอบสำคัญของพิธีกรรมต่างๆ เนื่องจากหัวข้อมีความน่าสนใจและมีขนาดใหญ่ จึงควรให้ความสนใจมากขึ้นอีกเล็กน้อย

ไม่ช้าก็เร็ว เกือบทุกคนประสบปัญหาการเลี้ยงลูก แนวทางการเลี้ยงลูกของทุกคนแตกต่างกัน อย่างที่พวกเขาพูด: มีกี่คน - ความคิดเห็นมากมาย อย่างไรก็ตามปัญหานี้ได้รับการศึกษาในด้านจิตวิทยามาเป็นเวลานานและมีการแสวงหาวิธีการศึกษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาเด็กอย่างเต็มที่

การวางแนวบุคลิกภาพเป็นคำที่แสดงถึงระบบแรงจูงใจของบุคคลที่กำหนดลักษณะเฉพาะของเขาอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งรวมถึงสิ่งที่เขาต้องการ สิ่งที่เขาใฝ่ฝัน โลกและสังคมเข้าใจอย่างไร เขามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร สิ่งที่เขาคิดว่าไม่เป็นที่ยอมรับ และอื่นๆ อีกมากมาย หัวข้อการปฐมนิเทศบุคลิกภาพเป็นเรื่องสนุกสนานและมีหลายแง่มุม ดังนั้นตอนนี้จะมีการพิจารณาประเด็นที่น่าสนใจและสำคัญที่สุด

มีข่าวทุกวัน พวกเขามาหาเราจากคนรู้จัก จากหน้าหนังสือ หนังสือพิมพ์ และจากโลกภายนอก ข้อมูลส่วนใหญ่นี้ที่เราอยากจะจำ แต่บ่อยครั้งที่ในช่วงเวลาที่จำเป็นที่สุดเราไม่สามารถจำสิ่งที่เราเรียนรู้ก่อนหน้านี้ได้ เพื่อที่จะประสบปัญหานี้ให้น้อยที่สุดควรให้ความสนใจกับการพัฒนาหน่วยความจำ ในการทำเช่นนี้ นักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์ได้สร้างเทคนิคมากมายที่ช่วยฝึกสมองของคุณและเรียนรู้ที่จะจดจำ

บ่อยครั้งที่คนต้องเผชิญกับปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับเขา ดังนั้นเขาจึงต้องเผชิญกับคำถามเสมอว่าต้องทำอย่างไร: ยอมรับกฎนี้หรือกฎนั้นหรือปฏิบัติตามเส้นทางการพัฒนาของเขาเอง นี่คือลักษณะของบุคลิกภาพ - โดยการเลือกอย่างต่อเนื่องเอาชนะความยากลำบากและความขัดแย้งระหว่างโลกภายในกับโลกรอบตัว

ผู้ชายแท้เป็นแบบไหน? พวกเขาไม่ใช่คนที่สวมเสื้อโค้ตเนื้อดี ขับรถราคาแพง ดื่มคอนยัคยืนต้น สูบซิการ์ของคิวบา นั่งโยกเยกอยู่บนเก้าอี้โยกข้างเตาผิงในคฤหาสน์ในชนบทใช่หรือไม่ หรือพวกที่พาลูกไปโรงเรียนอนุบาลตอนเช้าแล้ววิ่งไปทำงาน ตอนเย็นพาลูกชายไปอบรม? พวกเขาควรมีคุณสมบัติอย่างไร? มาสำรวจหัวข้อนี้กัน

คนทะเลาะกันเป็นเรื่องธรรมดา หายากมากที่บางคนจะดูหมิ่นความเป็นผู้ใหญ่โดยเจตนา ความจริงก็คือทุกคนมีความแตกต่างกันทุกคนมีการรับรู้ถึงความเป็นจริงและทัศนคติของตนเอง และเนื่องจากผู้คนเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน ในครอบครัวที่แตกต่างกัน และพวกเขาได้รับการปลูกฝังด้วยค่านิยมที่แตกต่างกัน มันจึงค่อนข้างสมเหตุสมผลที่พวกเขารู้สึกขุ่นเคืองจากสิ่งต่าง ๆ แต่โดยทั่วไป ความคับข้องใจทั้งหมดมีรากฐานร่วมกัน ในบทความนี้เราจะพูดถึงผู้ชายที่โกรธเคือง

ความภูมิใจของผู้ชายคือพื้นที่ของจิตสำนึกของผู้ชาย ซึ่งสามารถบ่อนทำลายศรัทธาในตัวเองและทำลายลำดับความสำคัญของเขาอย่างสิ้นเชิง ไม่สำคัญว่าอัตตาของเพศที่แข็งแกร่งกว่านั้นจะถูกทำร้ายโดยเจตนาหรือไม่ตั้งใจ แต่ถ้าสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำๆ ด้วยความมั่นใจในระดับสูง เราสามารถพูดเกี่ยวกับความตายที่ใกล้จะเกิดขึ้นของสหภาพแรงงานนี้ได้ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ทำร้ายอัตตาของผู้ชาย

วิกฤตวัยกลางคนมักคืบคลานเข้ามาอย่างไม่คาดฝัน คุณอายุ 30 หรือ 35 ปี และจู่ๆ ภาวะซึมเศร้าก็มาถึง คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเพราะดูเหมือนว่าชีวิตจะสิ้นสุดลงและความชราภาพอยู่ใกล้แค่เอื้อม จะกำจัดความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านี้ได้อย่างไร? อ่านด้านล่าง

การอยู่รอดนอกใจและรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นงานยากที่คู่รักส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้ บ่อยครั้งที่ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อสามีกำลังมองหาการผจญภัยด้านข้าง ทำไมผู้ชายนอกใจเมียแต่ไม่ทิ้ง? วันนี้ค่อยว่ากัน

นักจิตวิทยากล่าวว่าช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับผู้ชายคืออายุระหว่าง 37 ถึง 43 ปี เรียกอีกอย่างว่าวิกฤตวัยกลางคน จิตวิทยาของผู้ชายอายุ 40 ปีเป็นเรื่องของการศึกษาสำหรับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามมากมาย ช่วงเวลาที่อันตรายถึงชีวิตนี้สามารถนำความพินาศที่สำคัญมาสู่ทุกด้านของชีวิตมนุษย์ ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่การเห็นคุณค่าในตนเองของพวกเขาเท่านั้นที่ทนทุกข์ แต่ยังรวมถึงชีวิตส่วนตัวของพวกเขาด้วย

"ความรักเป็นสิ่งชั่วร้าย คุณจะรัก และ … ชายที่แต่งงานแล้ว" ไม่ว่าวลีใดจะอยู่ในความคิด แต่ไม่ใช่ผู้หญิงคนเดียวที่รอดพ้นจากสถานการณ์ตกหลุมรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว จะทำอย่างไรถ้า "รักมาทันใด"? จะทราบได้อย่างไรว่าผู้ชายแต่งงานแล้ว? และเช่นเคย มีคำถามมากมายและมีคำตอบอีกมากมาย เราจะแยกย้ายกันไป

เมื่อผู้ชายเจอฮิสทีเรียของภรรยาครั้งแรก เขาจะตกใจมาก เขาไม่รู้วิธีการปฏิบัติตนวิธีทำให้ภรรยาสงบ ทำไมผู้หญิงถึงมีอารมณ์ฉุนเฉียวและสามารถหลีกเลี่ยงได้?

เมื่อเร็วๆ นี้ การหันไปหานักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ซึ่งมีปัญหาต่างๆ กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก ซึ่งจะช่วยคุณจัดการทุกสถานการณ์

อย่างที่คุณทราบ บนดาวเคราะห์ของเรา ประชากรผู้หญิงมีมากกว่าผู้ชายอย่างมาก ในเรื่องนี้ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าหลายคนต้องแบ่งชายคนหนึ่งออกเป็นสองคน ยิ่งกว่านั้น เป็นการยากที่จะบอกว่าใครโชคดีกว่าในสถานการณ์เช่นนี้: ภรรยาหรือผู้เป็นที่รัก หลายคนรู้สึกสงสารภรรยาที่อุทิศตนและบอกพวกเขาว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรหากสามีนอกใจ ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีที่คู่รักควรทำตัวกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว เพื่อที่จะยังคงเป็นผู้หญิงที่มีความสุขและเป็นที่รัก

โดยไม่คำนึงถึงอายุของการออกเดทและระยะเวลาของความสัมพันธ์ อย่างน้อยพวกเราแต่ละคนก็เคยสงสัย: จะแยกแยะความรู้สึกของเราอย่างไร? ในโลกใบเล็กๆ ที่มีคนสองคน มีความไม่ลงรอยกัน เกิดวิกฤติขึ้น พายุอาจโหมกระหน่ำ พายุเฮอริเคนที่เดินเตร่และพายุทอร์นาโดพัดถล่ม ทำลายทุกอย่างที่ขวางหน้า สะพานและทางเดินทั้งหมดใช้เวลาหลายชั่วโมงร่วมกัน ในการระเบิดของความโกรธ เก็บกักความขุ่นเคืองหรือความโกรธ เราแต่ละคนต้องการที่จะละทิ้งเรื่องนี้ กับคู่ชีวิตและจากไป

สถานการณ์ตึงเครียดเกิดขึ้นทุกวันในชีวิตของเราแต่ละคน เราคุ้นเคยกับพวกเขามากจนเราไม่ทันสังเกต แต่ผลด้านลบที่ก่อนั้นส่งผลต่อสภาวะของสุขภาพและความสมดุลทางจิตใจ จึงต้องจัดการกับความเครียดโดยไม่ชักช้า การทำสมาธิเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการผ่อนคลายจิตใจ

เพื่อประเมินความเป็นอยู่ที่ดี กิจกรรมและอารมณ์ แบบสอบถามพิเศษได้รับการพัฒนา มันถูกสร้างขึ้นโดยพนักงานของสถาบันการแพทย์แห่งแรกของมอสโก ไอ.เอ็ม.เซเชนอฟ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปี 1973 แบบสอบถาม SAN ได้รับการพัฒนาโดย V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov คุณสมบัติของการทดสอบนี้มีอธิบายไว้ในบทความ

ในชีวิตของทุกคนย่อมมีสถานการณ์ที่ยากมากที่จะไม่ท้อถอย ความฝันที่ไม่ได้รับผล ความล้มเหลวของแผน ปัญหาในการทำงาน ความวุ่นวายในชีวิตส่วนตัว สุขภาพที่แย่ลง - สตรีคที่มืดมิดที่ยืดเยื้อนี้นำไปสู่ความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้าลึก มีความสงสัยในตัวเองและกลัวอนาคตที่ดูคลุมเครือและอันตราย

แนวคิดของ "ความเป็นธรรมชาติ" ถูกนำมาใช้ในโลกสมัยใหม่ในทางลบและมีลักษณะเป็นตัวเป็นตนด้วยความคาดเดาไม่ได้ ขาดการควบคุม ความเร่งรีบ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ มันหมายถึงความประหลาดใจที่ไม่เป็นอันตรายและการกระทำที่ไม่คาดคิด คนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติทำให้เกิดความสงสัย ความไม่ไว้วางใจ และทัศนคติที่ถ่อมตนในหมู่ผู้อื่น ซึ่งเกิดจากความกลัวว่าในเวลาใด ๆ ที่เขาสามารถโยนบางสิ่งบางอย่างออกจากสามัญ ความเป็นธรรมชาติเป็นอันตรายหรือไม่ และจะเปิดเผยคุณสมบัติ "อันตราย" นี้ในตัวเองได้อย่างไร?

คำหนึ่งในโลกธุรกิจปัจจุบันคือความคิดสร้างสรรค์ คำนี้ไม่ทิ้งริมฝีปากของตัวแทนจากเกือบทุกอาชีพ แต่ปรากฏในประวัติย่อเป็นลักษณะนิสัย คนที่มีความคิดสร้างสรรค์อยู่ในราคาของบริษัทขนาดใหญ่ พวกเขากำลังมองหาเขา พวกเขาชื่นชมเขา พวกเขาได้รับการว่าจ้างอย่างเปิดเผย ความคิดสร้างสรรค์คืออะไร? และคุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนประเภทนี้

บางครั้งความรู้สึกนี้มันท่วมท้นจนชีวิตที่เหลืออยู่ค่อยๆ จางหายไป และคนๆ นั้นก็เริ่มคิดขึ้นมาว่า “ฉันควรทำยังไงดี ฉันตกหลุมรัก “จนตาย” ดูเหมือนว่าความรักเป็นสิ่งที่น่ายินดี เพราะถือเป็นของขวัญจากพระเจ้า นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไปเพราะบางครั้งมันก็เริ่มไม่ได้นำมาซึ่งความสุขและความสุข แต่มีเพียงความทุกข์ทรมานและความทุกข์ทรมานเท่านั้น

สติเป็นความผิดปกติที่เฉียบพลันแต่ชั่วคราว ในเวลาเดียวกันบุคคลไม่สามารถเข้าใจและรับรู้โลกที่ล้อมรอบตัวเขา

ความลวงคือความรู้ตัวซึ่งไม่จริงแต่ถูกมองว่าเป็นความจริง

ในสมัยโซเวียต จิตวิทยาเกือบจะเป็นวิทยาศาสตร์ใต้ดิน บุคคลต้องแก้ปัญหาทั้งหมดด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือของการประชุมพรรคหรือเซลล์คมโสม ความแปลกใหม่ของการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา - มีอยู่ทั่วไปและหลากหลาย - มีส่วนทำให้ผู้คนเริ่มจัดการกับความขัดแย้งภายในของพวกเขากับผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์และบริการสาขานี้ต่างจากตะวันตกที่ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น

โชคดีที่ตอนนี้เด็กผู้หญิงถูกเลี้ยงดูมาในประเพณีชนชั้นนายทุนน้อยและหยิ่งยโสน้อยลงเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม มีบางครอบครัวที่แม่และยายทะเลาะกันซึ่งคุณไม่สามารถไว้ใจผู้ชายได้ในสิ่งใด ๆ ที่ใครก็ตามที่ต้องการทำความรู้จักกับหญิงสาวกำลังมองหาความบันเทิงเบา ๆ เท่านั้น นี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่และเหตุใดการเหมารวมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศจึงเป็นอันตราย

ความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์… เรามักพบคำนี้ เราทำมากเพื่อรักษาไว้ และบางครั้งก็มีส่วนทำให้เกิดการทำลายล้างเช่นกัน ความสัมพันธ์แบบไหนที่มีอยู่ อะไรทำลาย เสริมสร้างและควบคุมพวกเขา อ่านในบทความ

สามเหลี่ยมของ Karpman เป็นแบบอย่างของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนที่มีจิตใจแตกต่างกัน

ตามการฝึกซ้อม มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำงานตามปกติในสังคมและเป็นอิสระจากมัน ตลอดชีวิตของเขา แต่ละคนมีการติดต่อกับผู้คนจำนวนมากที่แตกต่างกันมาก และการติดต่อเหล่านี้ไม่ใช่ทั้งหมดที่สามารถส่งผลดีต่อเรา บางส่วนของพวกเขามีผลทำลายล้างอย่างมาก บางครั้งมีสถานการณ์ในชีวิตที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของบุคคลได้

หลายคนกัดเล็บก็รู้ดี บางคนก็ซ่อนนิสัยได้สำเร็จ ในขณะที่บางคนไม่เปลี่ยนนิสัยในที่สาธารณะ ส่วนใหญ่แล้ว คุณสามารถหยุดกัดเล็บได้ด้วยตัวเอง - มีวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายวิธี ซึ่งคุณสามารถกำจัดการเสพติดได้ในเวลาอันสั้น

ใครจะว่ายังไง ทุกคนก็มีวันที่แย่โดยไม่มีข้อยกเว้น และมักจะมาเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด ใครจะรู้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น: อาจเป็นกรรมหรืออาจเป็นแค่อุบัติเหตุธรรมดา แต่อย่างไรก็ตาม ทุกคนควรจะสามารถรับมือกับปัญหาได้ เรามาพูดถึงวิธีผ่านวันที่เลวร้ายอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวดกันดีกว่า

แน่นอนว่าทุกคนต้องเคยเจอแนวคิดเช่น "การระงับ" แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามันหมายถึงอะไรจริงๆ แม้ว่าวลี "ฉันอยู่ในบริเวณขอบรก!" มากมายในชีวิตประจำวัน มันคุ้มค่าที่จะหาว่าความหมายของมันคืออะไร