การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ: แง่จิตวิทยาและวิธีการ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ทุกสิ่งเปลี่ยนไปทุกวัน ไม่มีอะไรหยุดนิ่ง น้ำไหลไป ต้นไม้ก็เติบโต หญ้าเปลี่ยนเป็นสีเขียวแล้วก็เปลี่ยนเป็นสีเหลือง บุคคลก็เช่นเดียวกัน ทุกวันเป็นภาพใหม่ แม้ว่าเขาจะไม่ได้สังเกต บุคคลไม่เคยหยุดนิ่งโดยได้รับคุณสมบัติใหม่ทั้งในด้านรูปลักษณ์และลักษณะนิสัย บุคลิกภาพไม่ได้สังเกตสิ่งนี้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและโชคไม่ดีที่ไม่ได้ไปในทิศทางที่ดีเสมอไป

การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพเป็นปัญหาทางจิตใจ

ในช่วงชีวิต คนๆ หนึ่งต้องเผชิญกับช่วงเวลาวิกฤตมากมาย ในสถานการณ์เหล่านี้ เขาต้องการการสนับสนุนทางด้านจิตใจ ในระหว่างนั้นพวกเขาจะให้ความช่วยเหลือที่ออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าทางเลือกของแบบจำลองเชิงคาดการณ์ของการโต้ตอบ จนถึงปัจจุบัน ในทางจิตวิทยา คำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ (ในทิศทางที่ก้าวหน้าหรือในทางกลับกัน) ได้กลายเป็นคำถามที่มีความเกี่ยวข้องมากที่สุด กำลังเขียนการศึกษาและวิทยานิพนธ์จำนวนมากในหัวข้อนี้

ลักษณะทางจิตวิทยาของการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพในวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาในปัจจุบันมีความเกี่ยวข้องกันมาก ในด้านความรู้ทางจิตวิทยามีเนื้อหาทางวิทยาศาสตร์และทฤษฎีจำนวนมากเกี่ยวกับปัญหานี้ (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky และอื่นๆ)

นักจิตวิทยาช่วย

การเปลี่ยนแปลงคือการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงสามารถหมดสติหรือรู้สึกตัว

ถ้าคนตัดสินใจที่จะค้นหาตัวเอง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน เขาจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในโลกสมัยใหม่ มีความช่วยเหลือออนไลน์มากมายจากโค้ชชีวิต มีวรรณกรรมมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ และวันนี้ยังมีความช่วยเหลือออนไลน์ฟรีจากนักจิตวิทยา

ประเภทความช่วยเหลือด้านบนนี้จะช่วยระบุปัญหาส่วนตัวและไปถูกทางเพื่อแก้ไขปัญหา

บางสิ่งต้องเปลี่ยนแปลง…

แล้วคนคนหนึ่งตัดสินใจที่จะเปลี่ยนบุคลิกของเขา จะเริ่มที่ไหนดี

เพื่อตัวเองที่ดี ความรู้ด้านจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็น หากคนที่ต้องการเปลี่ยนชีวิตของเขาหันไปหานักจิตวิทยาจะมีการปรึกษาหารือกับเขาทั้งหมดโดยมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงทุกด้านของชีวิต ในการทำเช่นนี้ นักจิตวิทยาแต่ละคนจะพยายามอธิบายให้ลูกค้าทราบถึงเส้นทางที่จะต้องดำเนินการ - วิธีการเปลี่ยนบุคลิกภาพ

ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถในช่วงเริ่มงานจะใช้วิธีการวินิจฉัย เนื้อหาของวิธีการจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่ลูกค้ามา

ปรึกษาจิตวิทยา

ถ้าคนๆหนึ่งต้องการเปลี่ยนแปลง ต้องการปรับปรุงชีวิตของเขา เขาก็ต้องการการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพจริงๆ จะเป็นจริงได้อย่างไรนักจิตวิทยาจะบอกคุณ ขั้นตอนการให้คำปรึกษาทางด้านจิตใจคือไม่ใช่เพื่อปรับรูปร่างคนให้สมบูรณ์ นักจิตวิทยามุ่งตรงสู่วิถีชีวิตใหม่ ในเวลาเดียวกัน เขาไม่ได้ตั้งเป้าที่จะสร้างบุคลิกลักษณะเฉพาะขึ้นมาใหม่ คนหลังเลิกงานยังคงเป็นตัวของตัวเอง แต่ในขณะเดียวกัน มันก็กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง

จิตวิทยาบุคลิกภาพ

หากลูกค้าขอความช่วยเหลือเพื่อค้นหาตัวเองและสถานที่ในชีวิต เพื่อปรับปรุงชีวิตของเขาในด้านใดด้านหนึ่ง นักจิตวิทยาจะเสนอแพ็คเกจเทคนิคการวินิจฉัยให้เขา ในบรรดาเทคนิคต่างๆ มีทั้งเทคนิคที่ซับซ้อนและเรียบง่ายซึ่งไม่ต้องการคำอธิบายเพิ่มเติม หลังรวมถึงการทดสอบเพื่อกำหนดลักษณะทางจิตของบุคลิกภาพ

วิธีนี้ทำให้คุณสามารถระบุได้ว่าใครคือ:

• เก็บตัว / เก็บตัว;
• เซ็นเซอร์ / สัญชาตญาณ;
• ตรรกะ / จริยธรรม;
• เหตุผล / ไม่ลงตัว

การทดสอบบุคลิกภาพทางจิตจะช่วยให้คุณปูทางไปสู่โรคจิตประเภทอื่น (ที่ต้องการ) ได้ในอนาคต

มี psychotypes ที่เลือกจากโซซิโอนิกส์ต่อไปนี้:

เยเซนิน	ดอสโตเยฟสกี	ฮักซ์ลีย์	แฮมเล็ต
ดูมัส	Dreiser	นโปเลียน	ฮิวโก้
บัลซัค	โรเบสเปียร์	ดอนกิโฆเต้	แจ็ค
กาบิน	แม็กซิม	จูคอฟ	Stirlitz

ลักษณะของกระบวนการทางจิต

กระบวนการทางจิตเชื่อมโยงถึงกัน

ลักษณะของกระบวนการทางจิตวิทยา:

• กระบวนการอัจฉริยะ พวกเขากำหนดส่วนความรู้ความเข้าใจของจิตใจมนุษย์
• กระบวนการทางอารมณ์ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คนๆ หนึ่งจะแสดงทัศนคติต่อผู้อื่นและตัวเขาเอง
• กระบวนการตามแบบแผน. กิจกรรมของมนุษย์ทั้งหมดถูกกำหนดโดยพวกเขา

แล้วกลไกที่ซับซ้อนเหล่านี้ทำงานอย่างไร? ปัญหานี้ทำให้นักจิตวิทยาชาวรัสเซียงงงวยมาเป็นเวลานาน ปัญหาของกระบวนการทางจิตได้รับการศึกษาโดย V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky นักวิทยาศาสตร์อย่างที่คาดไว้เมื่อปลายศตวรรษที่ 19 เข้าหาปัญหาจากมุมมองเชิงวัตถุ พวกเขาถือว่ากระบวนการทางจิตเป็นผลข้างเคียงของสมอง

ข้อสรุปของพวกเขาได้รับการยืนยันและเสริมโดยนักวิทยาศาสตร์แห่งศตวรรษที่ 20 - Sechenov และ Pavlov

เมื่อค้นพบระบบสัญญาณที่สองในคน I. P. Pavlov ได้ระบุ GNA สามประเภทหลัก

บุคลิกภาพเหล่านี้มีสาเหตุมาจากมนุษย์เท่านั้น

1. ประเภทศิลป์ (เด่นกว่าระบบสัญญาณแรก) ผู้คนมองเห็นความเป็นจริงได้อย่างเต็มตา เปรียบเปรย และรู้สึกมั่นใจในสิ่งแวดล้อม
2. ประเภทคิด (ด้วยความเด่นของระบบสัญญาณที่สอง). คนไม่แน่นอน ชอบเก็งกำไร สงสัยอะไรบางอย่างอยู่เรื่อยๆ
3. ประเภทกลาง (มีความสมดุลของระบบสัญญาณที่หนึ่งและที่สอง)

เป็นการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียที่วางรากฐานสำหรับวิธีการวินิจฉัยที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

บางคนพยายามเปลี่ยนบุคลิกภาพผ่านการสะกดจิตและการแนะนำ

B. M. Bekhterev กล่าวว่าข้อเสนอแนะจะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกของบุคคลโดยเลี่ยงองค์ประกอบที่สำคัญ คนเราเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นโดยไม่ใช้ความคิดได้ไหม? สงสัย…

รีบูตเต็ม

ค้นหาตัวเองได้อย่างไร

คำถามนี้สำหรับคนที่อยู่ในสถานการณ์วิกฤตหรือเพียงแค่ตัดสินใจว่าชีวิตจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและจำเป็นต้องเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง

สิ่งที่ยากที่สุดคือการทำงานเพื่อตัวเอง จิตวิทยาในฐานะวิทยาศาสตร์ประยุกต์ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต

ขั้นตอนหลักในการทำงานกับตัวเอง

นักจิตวิทยาเปิดตัวกลไกการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ จะเริ่มทำงานกับตัวเองได้ที่ไหน

เทคนิคทางจิตวิทยาทั้งหมดดำเนินการทีละขั้นตอน

ในระยะแรก คุณต้องตุนความรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพ ว่าคนที่ประสบความสำเร็จและได้รับการพัฒนาทางจิตวิญญาณควรเป็นอย่างไร จะเริ่มต้นที่ไหน? อะไรคือข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ในการทำงาน?

ขั้นตอนที่สองคือการวิเคราะห์ชีวิตและตัดสินใจครั้งสำคัญเพื่อพัฒนาวิถีชีวิตใหม่ นี่อาจเป็นได้ทั้งการแนะนำนิสัยใหม่เชิงบวก (การวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้า โยคะ การอ่านหนังสือในตอนเย็น การตื่นแต่เช้า) หรือการขจัดนิสัยเชิงลบแบบเก่า (การสูบบุหรี่ การบริโภคของหวานมาก ภาษาหยาบคาย เป็นต้น) มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใส่ไม่เกินสองสามนิสัยในสามสัปดาห์

• ในขั้นที่ 3 เติมพลังให้กับแรงจูงใจของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้การฝึกอัตโนมัติ อ่านวรรณกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจ เช่นเดียวกับกลุ่มการอบรม
• ในขั้นตอนที่สี่ การก่อตัวของ "ฉันใหม่" ภาพลักษณ์ใหม่ของบุคลิกภาพที่มีนิสัยและคุณสมบัติใหม่เกิดขึ้น
• ในขั้นที่ 5 คุณสมบัติที่ได้มาก่อนหน้านี้ทั้งหมดจะถูกรวบรวมและพัฒนา

เปลี่ยนตัวเองยังไง

ในช่วงแรกของการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ มิเช่นนั้นความฝันจะไม่เป็นจริง

แรงจูงใจ! ต้องมีแรงจูงใจ ถ้าไม่มี คนก็จะไม่ลุกจากพื้น

คุณต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะค้นหาตัวตนที่แท้จริงของคุณ เพื่อเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวคุณ แรงจูงใจคือกุญแจสู่การเปลี่ยนแปลงในอนาคตทั้งหมด!

ถ้ามีคนบ่นเกี่ยวกับสภาพที่ไม่เหมาะสม ปริมาณงาน ฯลฯ แสดงว่าเขาขาดแรงจูงใจ

คุณต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจนและเข้าใจได้

คนมักวางแผนสำหรับการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง บรรยายความอยาก. แต่ความปรารถนาทั้งหมดนี้ฟังดูคลุมเครือ มีคนเขียนว่าเขาต้องการลดน้ำหนัก แต่สมองไม่สามารถเติมเต็มความปรารถนาของเขาได้หากไม่มีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจน สมองต้องการรู้ว่าจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่

เราต้องทำอย่างไร? จำเป็นต้องชี้แจง: "ฉันต้องการลดน้ำหนักภายในวันที่ 1 กันยายนเป็น 10 กิโลกรัม นั่นคือภายในวันที่ 1 กันยายน ฉันควรจะมีน้ำหนัก 55 กิโลกรัม" สมองจะรับรู้คำสั่งดังกล่าวและสร้างอัลกอริธึมที่ชัดเจนในจิตใต้สำนึก

จะออกจาก Comfort Zone ได้อย่างไร

ใครๆ ก็มีความสบายใจ นี่คือสถานที่ที่ทุกคนไม่กล้าจากไป ที่นี่เป็นที่ที่คนเมื่อยล้ายามเย็นนั่งสบายบนเก้าอี้นวมหน้าทีวี ดื่มชากับขนมแทนการไปสระว่ายน้ำหรือยิม หรือแค่ปูเสื่อที่บ้านและเล่นโยคะ

แต่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีการเสียสละบางอย่าง ไม่สำคัญหรอกว่าคนๆ หนึ่งต้องการบรรลุอะไร สิ่งสำคัญคือเขาทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ฉันต้องการพัฒนาสมอง คุณต้องอ่านหนังสือแทนการท่องโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฉันต้องการที่จะปั๊มก้น ซึ่งหมายความว่าฉันต้องทิ้งแซนวิชและวิ่งไปที่โรงยิม

ใครๆ ก็อยากได้ Comfort Zone นี้ บางครั้งคุณจำเป็นต้องย้อนกลับไปเพื่อกู้คืนทรัพยากรที่ใช้ไป แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าการใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้คน ๆ หนึ่งอาจเสี่ยงที่จะสูญเสียสิ่งที่ได้รับไปแล้ว และการเริ่มต้นใหม่ยิ่งยากขึ้นไปอีก

คนที่ไม่เต็มใจจะทิ้ง Comfort Zone ไว้เสมอ คุณต้องมีแรงจูงใจในการที่จะหลุดพ้นจากมัน โดยหลักการแล้วหากไม่มีแรงจูงใจจะไม่มีการทำธุรกิจให้จบลง การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างสมบูรณ์เป็นเรื่องของชีวิต นี่คือการปรับโครงสร้างจังหวะชีวิต วิธีคิดอย่างสมบูรณ์

เพื่อดำเนินการตามวิธีการเปลี่ยนบุคลิกภาพซึ่งจะดำเนินการโดยนักจิตวิทยา บุคคลนั้นจำเป็นต้องมีความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงทำเช่นนี้ เขาต้องการมันจริงๆหรือ และที่สำคัญที่สุด - เพื่อทำความเข้าใจว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรเมื่อเข้าเส้นชัย

"ฉัน" และ "คนอื่นๆ"

เมื่อคน ๆ หนึ่งตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงโลกในชีวิตของเขาเพื่อเปลี่ยนบุคลิกภาพของตัวเองด้วยเหตุผลบางอย่างเขามักจะมองย้อนกลับไปที่คนอื่นด้วยเหตุผลบางอย่าง

เป็นไงบ้าง? แล้วฉันล่ะ? ทำไมพวกเขาถึงมีดังนั้น? ทำไมฉันถึงผิด

นี่เป็นนิสัยที่ผิดของมนุษย์ นี่คือความผิดพลาดมาทั้งชีวิตของเรา คุณสามารถมองย้อนกลับไปที่คนอื่นได้ แต่คุณไม่สามารถเปรียบเทียบกับตัวเองได้

ทำไมคนถึงตัดสินความสำเร็จของเขาด้วยการเปรียบเทียบตัวเองกับเจ้านาย? ทุกอย่างมาจากวัยเด็ก กาลครั้งหนึ่ง พ่อแม่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับความสำเร็จของลูกชายที่โรงเรียน อย่างแรกเลยถามว่า: "คนอื่น ๆ รับมือกับงานนี้ได้อย่างไร? อย่างไร พวกเขามีห้าคนและคุณมีสี่คน Fu แย่แค่ไหน" และพวกเขาไม่ได้พยายามเปรียบเทียบเด็กที่โชคร้ายคนนี้กับความสำเร็จของเขาเอง แต่เขาได้พัฒนาความรู้ของเขาอย่างมากในเดือนที่ผ่านมา อาจารย์ โค้ช คุณยาย ฯลฯ ของเราก็ทำแบบเดียวกัน

นั่นเป็นวิธีที่ผิด แต่น่าเสียดายที่พ่อแม่ของเราในสมัยนั้นไม่เข้าใจเทคนิคทางจิตวิทยาและเลี้ยงดูมาอย่างดีที่สุด แน่นอน พวกเขาต้องการเพียงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของพวกเขา พวกเขาต้องการเห็นเขาประสบความสำเร็จ แต่พวกเขาลืมความเป็นมนุษย์ไป

และตอนนี้เด็กคนนี้กลายเป็นลุงที่โตแล้ว ตอนนี้เขาเป็นรอง เจ้านายในสำนักงานขนาดใหญ่ แต่มักจะคิดว่าเขาไม่ใช่เจ้านาย อยากจะกระโดดขึ้นเหนือหัวตลอดเวลา จนลืมทุกสิ่งในโลก

นี่ก็เป็นวิธีที่ผิดเช่นกัน

การเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่บุคคลนั้นปรารถนาจะเป็นประโยชน์ต่อโลกฝ่ายวิญญาณของเขา บุคคลนั้นต้องการมันจริงหรือ? บุคคลในภาพใหม่จะสอดคล้องกับตัวเองหรือไม่? ถ้าใช่แสดงว่าเส้นทางนั้นถูกต้อง เราต้องเดินไปทางนี้ไม่หันกลับมามองทางคนอื่น

มิฉะนั้น คนๆ นั้นเสี่ยงที่จะสูญเสียของเขาทั้งหมดแรงจูงใจในการไปสู่เป้าหมาย เขาจะสูญเสียเป้าหมายของเขาจริงๆ ทำไมต้องก้าวไปข้างหน้าถ้ามันขัดแย้งกับโลกทัศน์ของเรา? และมันจะยุติธรรม

คิดบวก

หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไมชีวิตถึงมีปัญหามากมาย และคำตอบอยู่บนพื้นผิว ปัญหาส่วนใหญ่ของเราเป็นปัญหาของเรา เอาจริงๆนะ

ต้องพยายามคิดบวกแล้วปัญหาจะหมดไปเอง อย่างน้อยก็จะไม่ดูเป็นปัญหา แต่จะกลายเป็นความเข้าใจผิดเล็กน้อย

คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคิดบวก พวกเขาเป็นเหมือนแม่เหล็กแห่งความสุข คนที่คิดในแง่ลบจะผลักไสสิ่งดีๆ ออกไป

ช่วงนี้มีคนพูดถึงเรื่อง Visualization เยอะมาก แนวความคิดนี้หยั่งรากอย่างมั่นคงในประเทศตะวันตก และขณะนี้กำลังรวมเข้ากับความคิดของรัสเซียอย่างราบรื่น

แม้จะไม่ได้เข้าสู่แก่นแท้ของการเขียนโปรแกรมแห่งจิตสำนึกของเรา คุณก็สามารถพยายามยิ้มตลอดเวลาและตั้งเป้าหมายเพื่อความสำเร็จให้กับตัวเองได้ ยิ่งกว่านั้น จะเป็นที่พึงปรารถนาที่จะประกาศเป้าหมายเหล่านี้ในการยืนยันโดยไม่ต้องสงสัย ตัวอย่างเช่น: "ในอีก 4 เดือน รายได้จากการเขียนคำโฆษณาจะอยู่ที่ 50,000 รูเบิลต่อเดือน และในหนึ่งปี ครอบครัวของฉันและฉันจะย้ายเข้าไปอยู่ในบ้านสี่ห้องของเราเองพร้อมสวนในสนาม"

ทุกอย่าง! สมองพร้อมสำหรับความสำเร็จ ตอนนี้เขาจะมองหาช่องโหว่ทุกรูปแบบเพื่อทำให้แผนของเขาสำเร็จ

แต่อย่าลืมว่าน้ำไม่ได้ไหลอยู่ใต้ก้อนหินนอน

การจัดการความเครียด

เราเรียนรู้ที่จะคิดบวก ตอนนี้ได้เวลาเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว

บวกแล้วก็สำเร็จบุคคลควรจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตนได้ ใช่ การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพนี้ยากมาก

"ทำอย่างไรให้เป็นจริงและไม่ปล่อยอารมณ์ของตัวเองไปพร้อมกัน" - คุณถาม. ปล่อยพวกเขาทำไม? ในกรณีส่วนใหญ่ การระเบิดอารมณ์จะรบกวนชีวิตของเรา ตัวอย่างเช่น เจ้านายดุคุณเกี่ยวกับความผิดพลาด และแทนที่จะนิ่งเงียบ คุณเริ่มแก้ตัว โบกมือให้กว้างและหน้าแดง พฤติกรรมนี้เป็นที่ยอมรับของผู้บริหารหรือไม่? แน่นอนไม่ เจ้านายคงจะชอบมันถ้าคุณหลังจากขอโทษแล้วทำทุกอย่างตามที่เขาต้องการตั้งแต่ต้น มีการพูดคุยเกี่ยวกับการเติบโตของอาชีพและการเพิ่มเงินเดือนแล้ว และอย่างที่คุณจำได้ สมองกำลังมองหาตัวเลือกทั้งหมดอย่างบ้าคลั่งเพื่อที่จะได้ตัวเลขที่ต้องการในรูเบิลภายในวันที่ระบุ

ค้นหาคุณสมบัติที่เหมาะสมในตัวคุณ

ในการบรรลุความสำเร็จอย่างแท้จริงในการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ บุคคลจำเป็นต้องเข้าใจลักษณะนิสัย อารมณ์ และระบุคุณสมบัติที่จะช่วยในการเติบโตทางจิตวิญญาณและวัตถุต่อไป

ตัวอย่าง:

• เข้ากับคนง่าย;
• ความอยากรู้;
• ยิ้ม;
• ทักษะนำ;
• รักที่จะอยู่คนเดียว;
• ทำงานหนัก
• สร้างสรรค์;
• ความจำดีและอื่นๆ

หลังจากเขียนรายการคุณสมบัติที่คล้ายกันซึ่งมีอยู่ในตัวคุณเป็นการส่วนตัวแล้ว ให้พยายามเขียนข้างคุณสมบัติแต่ละข้อว่าลักษณะบุคลิกภาพเฉพาะสามารถช่วยคุณสร้างภาพลักษณ์ใหม่ บรรลุเป้าหมายใหม่ได้อย่างไร

เปลี่ยนตัวละครได้ไหม

นักจิตวิทยายุคใหม่พูดถึงกันมานานว่าลักษณะของบุคคลโดยรวมไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ลักษณะบุคลิกภาพหลักมีอยู่แล้วในวัยเด็ก แต่มีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างที่สามารถและควรเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้ถ้าคุณต้องการ

ในด้านจิตวิทยาเชิงบวก มีคุณสมบัติบางอย่างที่สามารถพัฒนาได้ สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติเช่นความเมตตาและการมองโลกในแง่ดี คุณลักษณะเหล่านี้กำหนดทัศนคติต่อโลก ช่วยให้คุณเห็นช่วงเวลาเชิงบวกสูงสุดในทุกสถานการณ์ ซึ่งหมายถึงการกระทำ ทำงาน และไม่บ่น คุณสมบัติเหล่านี้จะกำหนดพฤติกรรมของบุคคลในสถานการณ์ที่คลุมเครือ

ในระยะยาว การพัฒนาลักษณะนิสัยใหม่จะช่วยให้บุคคลกลายเป็นบุคคลที่พวกเขาต้องการ และในระยะสั้น ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองจะเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาจิตวิญญาณและการฝึกจิตตานุภาพ

การพัฒนา

การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพในด้านจิตวิทยาคือการพัฒนาด้านส่วนบุคคลทั้งหมด อาชีพนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ในบางกรณี การให้คำปรึกษาฟรีอาจไม่เพียงพอ และคุณจะต้องดำเนินการทั้งหลักสูตรกับโค้ช หากบางด้านไม่พัฒนา การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดก็จะไม่เกิดขึ้น

ดังนั้น เพื่อการพัฒนาบุคลิกภาพที่สมบูรณ์ บุคคลจะต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาองค์ประกอบแต่ละอย่าง

บล็อกที่ 1 เป็นความเชื่อส่วนบุคคล (ศรัทธา) คุณจำเป็นต้องออกกำลังกายและขจัดความเชื่อเชิงลบออกจากชีวิตของคุณ เสริมสร้างและเสริมสร้างความเชื่อด้านบวก

บล็อกที่ 2 คือการพัฒนาความนับถือตนเอง ในการทำงานกับบล็อกนี้ เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากโค้ชชีวิตที่ได้รับค่าจ้างหรือความช่วยเหลือฟรีจากนักจิตวิทยาที่มีให้สำหรับทุกคน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยขจัดความภาคภูมิใจและความสงสัยในตนเองที่ไร้เหตุผล พัฒนาความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

บล็อกที่ 3 ตั้งเป้าหมายหลักในชีวิต พัฒนามัน

บล็อกที่ 4 การพัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคลบางอย่าง เช่น พลังใจ ความจริงใจ การมองโลกในแง่ดี ความรับผิดชอบ ความมีน้ำใจทางจิตวิญญาณ และการควบคุมตนเอง ลบความขี้ขลาด ขาดความรับผิดชอบ เจตจำนงที่อ่อนแอออกจากจิตสำนึกของคุณ คุณสมบัติเหล่านี้ไม่เหมาะกับบุคลิกที่เข้มแข็ง

บล็อกที่ 5 เกี่ยวกับพฤติกรรม กิริยาท่าทาง การนำเสนอตนเอง (อย่างอิสระ มีประสิทธิภาพ และมีศักดิ์ศรี) จำเป็นต้องขจัดความซับซ้อนและความรัดกุม

แต่ละบล็อกทำงานจนกว่าคุณสมบัติเชิงลบจะถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์และคุณภาพเชิงบวกจะเข้าใจ

การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพเป็นการเดินทางที่ยาวนาน เพียรพยายาม และยากลำบาก คุณควรจำไว้ว่ามันเริ่มต้นขึ้นเพื่ออะไร รักษาแรงจูงใจภายใน และยึดมั่นในตอนจบ