วิธีเอาตัวรอดในวันที่เลวร้าย? เคล็ดลับดีๆ 5 ข้อ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ใครจะว่ายังไง ทุกคนก็มีวันที่แย่โดยไม่มีข้อยกเว้น และมักจะมาเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด ใครจะรู้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น: อาจเป็นกรรมหรืออาจเป็นแค่อุบัติเหตุธรรมดา แต่อย่างไรก็ตาม ทุกคนควรจะสามารถรับมือกับปัญหาได้ เรามาพูดถึงวิธีผ่านวันที่เลวร้ายอย่างรวดเร็วและไม่ลำบากกัน

เคล็ดลับ 1: หยุดโทษตัวเองได้แล้ว

ด้วยเหตุผลบางอย่าง หลายคนเคยโทษตัวเองในทุกสิ่ง ปัญหาในที่ทำงาน - พยายามไม่ดี เอาชนะความหนาวเย็น - อ่อนแอเกินไป ฝนเริ่มตก - โชคร้ายเรื้อรัง และเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นเสมอ "ฉัน … ฉัน … ฉัน …!" แต่นี่เป็นแนวทางที่ไม่ถูกต้องซึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนโดยด่วน

เข้าใจนะ สถานการณ์เช่นนี้มักเกิดขึ้นเพียงเพราะไพ่เข้ากันดี มันเป็นแค่เรื่องบังเอิญและไม่มีอะไรเพิ่มเติม ทั้งหมดที่จำเป็นคือการยอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ วันนี้เป็นวันที่เลวร้ายมาก เอาล่ะ ไปนรกกับมัน - จัดการกับมัน นั่นคือโลก เขาหลอกคุณหมู ไม่ใช่เพราะคุณไม่ใช่รักแต่เพราะเธอบังเอิญไปผิดที่ผิดเวลา

เคล็ดลับ 2: อยู่บ้าน

ถ้ามันชัดเจนแต่เช้าว่าวันนี้เป็นวันที่แย่มาก ก็ป้องกันตัวเองจากปัญหาอื่นๆ ต่อไปดีกว่า ทางออกที่ดีคือวันหยุด ซึ่งทำได้โดยอ้างถึงปัญหาครอบครัว เชื่อฉันเถอะ โกหกเจ้านายหน่อยดีกว่ารับคำตำหนิจากชะตากรรมที่ชั่วร้ายทั้งวัน

อย่างไรก็ตาม หากการนั่งอยู่ที่บ้านไม่ได้ผล อย่างน้อยก็พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น เป็นการดีกว่าที่จะย้ายงานที่รับผิดชอบทั้งหมดไปเป็นวันพรุ่งนี้ หรือโอนไปยังเพื่อนร่วมงานโดยการขอบริการ จำไว้ว่า วันที่เลวร้ายอาจเลวร้ายลงได้เสมอ ดังนั้นอย่าลองเสี่ยงโชค

เคล็ดลับ 3: แง่บวกมากขึ้น

แน่นอนว่ามันยากที่จะสนุกเมื่อคุณต้องเผชิญกับวันที่เลวร้าย แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะลอง ท้ายที่สุด ความจริงก็คือคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงพวกมันได้ ซึ่งหมายความว่ามันไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะใช้มันในความมืดมนหรือสนุกสนาน

ลองหาสิ่งดีๆ รอบตัวคุณดูสิ ดูหนังตลก เปิดเพลงโปรดของคุณ หรือดูเพื่อนร่วมงานของคุณและดูว่าเรื่องใดเป็นเรื่องตลกสำหรับคุณ ที่เลวร้ายที่สุด คุณสามารถเปิดเบราว์เซอร์และดูรูปถ่ายของลูกแมวน่ารัก ๆ ได้ พวกมันจะเป็นกำลังใจให้คุณอย่างแน่นอน

เคล็ดลับ 4: อย่าพยายามกินความทุกข์

ดังนั้น วันที่แย่ๆ ไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกยุ่งและเริ่มกินทุกอย่างเพื่อกลบชีวิตตัวเองความเจ็บปวด. ไม่ ไม่มีใครบอกว่าคุณไม่สามารถกินช็อกโกแลตแท่งหรือเค้กชิ้นเล็กๆ ได้ ในกรณีนี้ หมายความว่าคุณไม่สามารถล้างตู้เย็นอย่างบ้าคลั่ง โดยจะกวาดทุกอย่างออกจากชั้นวาง

แต่แอลกอฮอล์ในวันดังกล่าวควรได้รับการยกเว้นโดยสิ้นเชิง ท้ายที่สุดมันก็คุ้มค่าที่จะดื่มเพียงแก้วเดียวสำหรับอารมณ์และการเมาสุราจะลากคุณไปสู่ความสิ้นหวัง เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ทำให้ความเป็นอยู่ดีขึ้น แต่ทำให้อารมณ์ในปัจจุบันแย่ลงเท่านั้น

เคล็ดลับ 5: ขอบคุณสำหรับอีกวัน

วันแย่ๆไม่ใช่วันสิ้นโลก จำไว้ว่าคุณเอาชนะมันมากี่ครั้งแล้ว ซึ่งทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ในเวลาเดียวกัน ให้สรุปผลที่ถูกต้องสำหรับอนาคต และใครจะรู้ บางทีในภายหลังอาจจะง่ายกว่ามากที่จะได้สัมผัสกับช่วงเวลาดังกล่าว

ในตอนเย็น หลังจากวิเคราะห์วันของคุณแล้ว ให้พูดว่า "ขอบคุณ" ต่อโชคชะตา ท้ายที่สุดแม้จะมีความยากลำบากคุณจะเข้านอนในไม่ช้า จะหมดไปอีกวัน แปลว่าคุณยังมีชีวิตอยู่