สามเหลี่ยมของ Karpman เป็นแบบอย่างของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลสามประเภทที่แตกต่างกัน นี่เป็นเกมประเภทหนึ่งที่สะท้อนถึงความเป็นจริง ผู้เขียนทฤษฎีนี้คือ Stephen Karpman
สามเหลี่ยมคางหมู: คำอธิบายรุ่น
โมเดลนี้แสดงถึงการแบ่งบุคลิกออกเป็นสามประเภท: ผู้ประสบภัย ผู้ข่มเหง และผู้ช่วยชีวิต ความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างข้อแรกและข้อที่สอง แต่ข้อที่สามกำลังพยายามแก้ไขสถานการณ์และช่วยเหลือผู้ตกเป็นเหยื่อ คุณลักษณะของแบบจำลองนี้คือสถานการณ์ดังกล่าวสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ในระดับหนึ่งในการจัดเตรียมสำหรับแต่ละฝ่าย ผู้ประหัตประหารมีบุคลิกเข้มแข็ง ข่มขู่ผู้อื่น เหยื่อพบความพึงพอใจในการเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อความล้มเหลวของตนให้ผู้อื่น แต่ผู้ช่วยชีวิตมองเห็นชะตากรรมของเขาในการช่วยเหลือทุกสถานการณ์ที่ยากลำบาก
แม้จะมีการกระจายบทบาทในสามเหลี่ยมคาร์ปมันอย่างชัดเจน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป เป็นเรื่องยากที่ผู้คนจะยึดตำแหน่งเดิมตลอดเวลา ดังนั้นบางครั้งผู้เสียหายก็สามารถเปลี่ยนเป็นผู้ข่มเหง ผู้ช่วยชีวิตเป็นเหยื่อ และอื่นๆ ได้ ควรสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ถาวร แต่เป็นตอนๆ
ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน
ถ้าเราสร้างกฎขึ้นมาเพื่อวิเคราะห์สถานการณ์รอบตัวเรา เราสามารถสรุปได้ว่าหลายๆ อย่างแสดงให้เห็นรูปสามเหลี่ยม Karpman ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเป็นคำพ้องความหมายหรือพื้นฐานของปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ นี่หมายถึงสถานการณ์ที่บุคลิกภาพบางประเภทมีความขัดแย้ง แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้โดยปราศจากกันและกัน
เหยื่อ ผู้ข่มเหง และผู้ช่วยเหลือคือตัวแสดงหลักที่มีปฏิสัมพันธ์กับสามเหลี่ยมคาร์ปมัน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันระหว่างพวกเขาขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาเติมเต็มตนเองโดยเสียค่าใช้จ่ายซึ่งกันและกัน ดังนั้น เหยื่อจึงพบว่ามีเหตุผลในการโจมตีของผู้กดขี่ข่มเหง ผู้ซึ่งได้รับความพึงพอใจจากการครอบงำเธอ ผู้ช่วยชีวิตแสดงความก้าวร้าวต่อผู้กดขี่ข่มเหงภายใต้ข้ออ้างในการปกป้องเหยื่อ นี่คือวงจรอุบาทว์ (หรือมากกว่านั้นคือสามเหลี่ยม) ซึ่งไม่หักง่ายนัก ปัญหาหลักคือตัวแบบเองไม่ต้องการสิ่งนี้
บทบาทของเหยื่อ
หนึ่งในบทบาทของแบบจำลองทางจิตวิทยานี้คือเหยื่อ สามเหลี่ยมของ Karpman บอกเป็นนัยว่าบุคคลดังกล่าวมักจะบรรเทาความรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้บุคคลดังกล่าวพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อให้เกิดความสนใจและความเห็นอกเห็นใจต่อตนเอง อีกทางเลือกหนึ่งคือการยั่วยุของผู้รุกราน เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้ว เหยื่อก็เริ่มจัดการกับพวกเขาและเรียกร้องค่าชดเชย
เป็นที่น่าสังเกตว่าคาร์ปแมนกำหนดความหมายสำคัญให้กับเหยื่อในรูปสามเหลี่ยมของเขา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าตัวละครตัวนี้สามารถเปลี่ยนเป็น Chaser หรือ Rescuer ได้อย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกัน ผู้เสียหายไม่ได้เปลี่ยนความเชื่อโดยพื้นฐานแล้ว ยังคงพยายามหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อการกระทำของเขา
เป็นที่น่าสังเกตว่าในบางสถานการณ์สามเหลี่ยม Karpman ประกอบด้วยอักขระประเภทนี้เท่านั้น คุณสามารถออกจากเหยื่อได้โดยการเปลี่ยนภูมิหลังทางอารมณ์เท่านั้น เธอต้องรู้สึกถึงความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอ และรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความรับผิดชอบ
บทบาทของสตอล์กเกอร์
โดยธรรมชาติแล้วผู้ข่มเหง มุ่งมั่นเพื่อความเป็นผู้นำและการครอบงำเหนือผู้อื่น เขาพยายามจะจัดการกับเหยื่อโดยให้เหตุผลกับการกระทำเหล่านี้ในใจอย่างเต็มที่ ค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่เป้าหมายของการโจมตีเริ่มต่อต้านในทุกวิถีทาง โดยการระงับการประท้วงนี้ ผู้กดขี่ข่มเหงยืนยันตัวเองและได้รับความพึงพอใจทางศีลธรรม ดังนั้นจึงสามารถตัดสินได้ว่าการกดขี่ของผู้อื่นเป็นความต้องการพื้นฐานของเขา
คุณสมบัติอีกอย่างหนึ่งของบทบาทของ Pursuer คือการกระทำของเขาไม่ได้ไร้เหตุผล ภายในตัวเขาเอง เขาพบเหตุผลและคำอธิบายที่สมบูรณ์สำหรับพวกเขา การขาดสิ่งเหล่านี้สามารถทำลายความเชื่อของเขาได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หากผู้ข่มเหงต้องเผชิญกับการต่อต้านจากเหยื่อ นี่ก็เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะรักษาแนวปฏิบัติของเขา
บทบาทของผู้ช่วยชีวิต
ผู้ช่วยชีวิตเป็นบุคคลที่ค่อนข้างซับซ้อนจากมุมมองทางจิตวิทยา มีความปรารถนาที่จะแสดงความก้าวร้าวในตัวเขาซึ่งเขาระงับตัวเองอย่างดื้อรั้น ด้วยเหตุผลใดก็ตาม บุคคลนี้ไม่สามารถย้ายไปยังสถานะของผู้ข่มเหงได้ ดังนั้นเขาจึงต้องมองหาการใช้ทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้ของเขาในลักษณะอื่น เขาพบจุดประสงค์ในการปกป้องเหยื่อ
เป็นที่น่าสังเกตว่าเป้าหมายสูงสุดของหน่วยกู้ภัยไม่ใช่การนำเหยื่อออกจากสถานการณ์ "ทุกข์ใจ" เลย ในกรณีนี้ เขาเสี่ยงที่จะสูญเสียเส้นทางแห่งการตระหนักรู้ในตนเองของเขา และประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าหน่วยกู้ภัยแสดงความก้าวร้าวที่ซ่อนอยู่ต่อผู้กดขี่ข่มเหงภายใต้ข้ออ้างในการปกป้องเหยื่อ จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่ามันไม่เป็นประโยชน์สำหรับเขาที่จะออกจากสามเหลี่ยมสุดท้าย
วิธีออกจากสามเหลี่ยม
เรามักพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์บางอย่างในชีวิต และบางครั้งเราก็สร้างมันขึ้นมาเอง การหาทางออกจากสามเหลี่ยม Karpman บางครั้งก็เป็นเรื่องยาก ยิ่งเราเปิดเผยต่อผู้อื่นนานเท่าไหร่ เราก็ยิ่งจมปลักอยู่ในสคริปต์และความสนใจของพวกเขามากขึ้นเท่านั้น หากคุณรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ คุณเพียงแค่ต้องยุติการมีส่วนร่วมในรูปสามเหลี่ยมนี้
ขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาคือการตระหนักว่าสถานการณ์นี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นรูปสามเหลี่ยม Karpman วิธีออกจากการพึ่งพาอาศัยกันนี้ส่วนใหญ่กำหนดโดยบทบาทที่เล่น การพิจารณาเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะบางครั้งคุณสามารถสรุปผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับตัวคุณเองได้อย่างไรก็ตาม ในการแก้ปัญหา คุณจะต้องพิจารณาพฤติกรรมของคุณอย่างเป็นกลางเพื่อตัดสินว่าคุณเป็นเหยื่อ ผู้ข่มเหง หรือผู้ช่วยชีวิต
คำแนะนำสำหรับผู้ประสบภัย
รูปนี้เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ซับซ้อนและสำคัญที่สุดในแบบจำลองเช่นสามเหลี่ยม Karpman จะออกจากบทบาทของเหยื่อได้อย่างไร? มันค่อนข้างยาก แต่คุณสามารถทำให้มันง่ายขึ้นได้โดยทำตามคำแนะนำ:
- คุณควรค่อยๆ เริ่มก้าวทีละก้าวเพื่อพัฒนาชีวิตของคุณ
- มันสำคัญที่จะหยุดเปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับปัญหาและปัญหาของคุณให้ผู้อื่น
- เข้าใจว่าคุณจะต้องจ่ายบางส่วนสำหรับทุกบริการที่มอบให้คุณ
- เลิกนิสัยชอบแก้ตัว - คุณมีสิทธิ์ที่จะทำตามที่คุณต้องการ
- ถ้าคุณมีผู้ช่วยชีวิต พยายามสื่อสารกับเขาให้เป็นประโยชน์โดยไม่พยายามผลักเขาให้ต่อต้านผู้ไล่ล่า
คำแนะนำสำหรับเจ้าหน้าที่กู้ภัย
การกระทำต่อไปนี้จะช่วยให้ผู้ช่วยเหลือออกจากสามเหลี่ยม Karpman:
- ถ้าไม่ได้รับการร้องขอความช่วยเหลือไม่ว่าในกรณีใดอย่ารบกวนความสัมพันธ์ของผู้อื่น
- อย่าคิดว่าตัวเองฉลาดกว่าคนอื่น
- ก่อนที่จะให้คำมั่นสัญญากับใครๆ อย่าลืมรักษาสัญญาได้ 100%
- ถ้าคุณอาสาช่วยตัวเองก็ไม่ควรนับความกตัญญู
- ถ้าคุณกำลังช่วยเหลือเพื่อประโยชน์หรือตอบแทนอย่าอายพูดคุย;
- ค้นหาเส้นทางแห่งการตระหนักรู้ในตนเองที่ไม่ยุ่งเกี่ยวกับปัญหาของผู้อื่น
- ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกเรียกให้ช่วยเหลือผู้อื่น ก็จงทำในที่ที่จำเป็นจริงๆ
คำแนะนำสำหรับผู้ยกร่าง
หากสามเหลี่ยม Karpman กลายเป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ไล่ล่า เขาควรเริ่มทำงานกับตัวเองในด้านต่อไปนี้:
- ก่อนที่จะแสดงความก้าวร้าวต่อผู้อื่น คุณต้องทำให้แน่ใจว่ามันไม่ได้ไร้เหตุผล แต่เป็นผลมาจากพฤติกรรมอนาจารของใครบางคน
- คุณต้องรู้ว่าตัวเองผิดพลาดได้เหมือนคนอื่นๆ
- มองหาสาเหตุของปัญหาและความล้มเหลวในพฤติกรรมของคุณ ไม่ใช่จากคนรอบข้าง
- เข้าใจความจริงที่ว่า ในขณะที่คุณไม่คิดว่าจำเป็นต้องพิจารณาความคิดเห็นอื่น คนอื่นก็ไม่จำเป็นต้องยอมรับมุมมองของคุณเลย
- หาวิธีอื่นในการเติมเต็มตัวเองนอกเหนือจากการกดขี่และครอบงำผู้อื่น
- ทำกำไรด้วยการจูงใจผู้คน ไม่ใช่กดดันพวกเขา
สามเหลี่ยมของ Karpman: ตัวอย่างในชีวิตจริง
ในชีวิตปกติ มีหลายสถานการณ์ที่สามารถอธิบายสามเหลี่ยมคาร์ปมันได้ ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือความสัมพันธ์ของภรรยา สามี และแม่สามี คนแรกทำหน้าที่เป็นเหยื่อซึ่งถูกข่มขู่อย่างต่อเนื่องโดยผู้ข่มเหง (เดาได้ง่ายว่านี่คือแม่ของคู่สมรส) สามีในเกมนี้ทำหน้าที่เป็นหน่วยกู้ภัยที่พยายามสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวของเขา ในกระบวนการแก้ไขหรือทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้น ผู้เข้าร่วมสามารถเปลี่ยนตำแหน่งและเปลี่ยนไปใช้บทบาทอื่นได้
อีกตัวอย่างหนึ่งของสามเหลี่ยมคาร์ปมันคือการเลี้ยงลูกในครอบครัว ผู้ปกครองที่กดขี่ข่มเหงเป็นผู้ปกครองที่เข้มงวด ในขณะที่ผู้ปกครองหน่วยกู้ภัยสงสารและตามใจลูก เด็กในกรณีนี้รับตำแหน่งเหยื่อ ไม่ต้องการทำตามกฎที่เข้มงวด เขายอมจำนนต่อผู้ไล่ล่าและผู้ช่วยชีวิต เมื่อแก้ปัญหาด้วยวิธีนี้แล้ว เขาก็เข้าไปในเงามืด และความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่ของเขายังคงพัฒนาต่อไป
สรุป
สถานการณ์ส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราอาจอยู่ภายใต้คำอธิบายของทฤษฎีสามเหลี่ยมคาร์ปมัน ไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหน ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงบทบาทของเหยื่อ ผู้ข่มเหง หรือผู้รุกรานในสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้นได้ อย่างไรก็ตาม เกมดังกล่าวอาจล่าช้าออกไป ซึ่งเต็มไปด้วยปัญหาทางจิตและทางปฏิบัติที่ร้ายแรง ได้เวลาออกจากลายนี้แล้ว
การออกจากสามเหลี่ยม Karpman เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อคุณเข้าใจบทบาทของคุณในเกมนี้อย่างชัดเจน การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับการประเมินสถานการณ์อย่างมีสติและยอมรับความชั่วร้ายของตน หากคุณสามารถประเมินบทบาทของคุณได้อย่างชัดเจน ก็เพียงทำตามคำแนะนำที่เหมาะสมเท่านั้น
จะออกจากสามเหลี่ยมคาร์ปแมน ผู้เสียหายต้องเรียนรู้รับผิดชอบต่อความล้มเหลวของคุณเอง สำหรับผู้ข่มเหง เขาควรหาแหล่งอื่นของการแสดงออก นอกเหนือจากความก้าวร้าวที่ไร้แรงจูงใจและความอัปยศในศักดิ์ศรีของผู้อื่น ในทางกลับกัน ผู้ช่วยชีวิตต้องตระหนักว่าเขาอาจไม่ถูกต้องเสมอไป ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรีบไปช่วยหากไม่มีคำขอที่เกี่ยวข้อง