NLP หรือ Neuro Linguistic Programming เป็นหนึ่งในวิธีการที่ทรงพลังที่สุดในการโน้มน้าวผู้คนและจิตใต้สำนึกของพวกเขา เทคนิคนี้ใช้ในพื้นที่ที่ร้ายแรงมาก - ตั้งแต่อาชญากรไปจนถึงการเติบโตส่วนบุคคล นอกจากการฝึกอบรมด้านการศึกษาแล้ว เทคนิคการเขียนโปรแกรมสามารถเชี่ยวชาญได้ด้วยการเรียนหนังสือเกี่ยวกับ NLP สิ่งที่ดีที่สุดจะถูกตั้งชื่อในบทความต่อไป
แนวคิดของการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ประสาท
NLP ไม่ใช่สาขาหนึ่งของภาษาศาสตร์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อระหว่างภาษากับสมอง โปรแกรม Neuro-linguistic เป็นวิธีการทางจิตบำบัดที่เป็นอิสระ ถอดรหัสแนวคิดของ NLP เราสามารถติดตามสาระสำคัญของเทคนิคได้
"ประสาท" หมายถึงการมีส่วนร่วมของระบบประสาทของมนุษย์ นั่นคือประสาทสัมผัสชั้นนำทั้งหมด - การเห็น กลิ่น การได้ยิน การรับรส และการสัมผัส
แนวคิดของ "ภาษาศาสตร์" หมายถึงการรวมกันของภาษาและประสบการณ์ของมนุษย์
และสุดท้าย “การเขียนโปรแกรม” เป็นชุดของอิทธิพลที่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ปฏิกิริยาและประสบการณ์ของมนุษย์
ประวัติ NLP
เมืองซานตาครูซในแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) กลายเป็นแหล่งกำเนิดของการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ประสาท ที่นี่เป็นที่ตั้งของมหาวิทยาลัย ซึ่งเป็นที่ที่ชายหนุ่มผู้มีความคิดก้าวหน้ามาศึกษา ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยและนักปรัชญาที่โดดเด่นคนหนึ่งในยุคของเขา Gregory Bateson มีอิทธิพลพิเศษต่อการก่อตัวของวิธีการ NLP ในหนังสือที่ดีที่สุดของผู้เขียน มีการเน้นหลักการพื้นฐานของวิธีการ
John Grinder หนึ่งในบรรพบุรุษของ Neuro Linguistic Programming method วัยหนุ่มสนใจแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ของ Noam Chomsky นักภาษาศาสตร์ชาวอเมริกัน ความหลงใหลนี้ส่งผลให้เกิดการป้องกันวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกและการเขียนหนังสือที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางภาษาศาสตร์ งานที่ชื่อว่า On Deletion ได้รับความนิยมอย่างมากจากนักวิจัยในพื้นที่นี้
สอนที่มหาวิทยาลัยซานตาครูซแล้ว John Grinder ได้พบกับนักเรียน Richard Bandler ที่เรียนคณิตศาสตร์ ไซเบอร์เนติกส์ และแสดงความสนใจอย่างโดดเด่นในด้านพฤติกรรมศาสตร์ มีการประชุมที่สำคัญในปี 2515 มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของ Bandler ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากผลงานของนักบำบัดโรค Gest alt Fritz Perls
ในขณะเดียวกัน ขณะที่ศึกษาด้านอื่น ๆ ของความคิดจิตอายุรเวชสมัยใหม่ Bandler ได้เปรียบเทียบวิธีการต่างๆ ที่มีอิทธิพลต่อจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก ผลของการวิเคราะห์นี้คือหนังสือเล่มแรกของ R. Bandler เรื่อง The Gest alt Method Through the Eyes of a Psychotherapy Witness
ในเร็วๆ นี้ ต้องขอบคุณประเพณีแปลกประหลาดของมหาวิทยาลัยซานตาครูซ ที่นักเรียนแต่ละคนจะได้ลองทำความแข็งแกร่งในการจัดหลักสูตรพิเศษด้านจิตบำบัด Richard Bandler ได้เปิดแนวปฏิบัติของตัวเอง ในฐานะหัวหน้ากลุ่ม Gest alt เขาได้เชิญ John Grinder ผู้สอนสัมมนาเกี่ยวกับภาษาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย
การนิเทศมีการศึกษามาก จนไม่นานศาสตราจารย์ก็เริ่มสนใจจิตบำบัดในความหมายกว้างๆ ในไม่ช้า แบบฝึกหัดการบำบัดด้วยเกสตัลต์ รวมกับการเล่นและช่วงเวลาทางภาษา นำไปสู่การเกิดขึ้นของวิธีการใหม่ในจิตวิทยา - NLP หนังสือที่ดีที่สุดในทิศทางนี้ (เกี่ยวกับพวกเขาในภายหลัง) เป็นของผู้เขียน เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาได้เข้าร่วมโดย Milton Erickson และ Virginia Satir ผู้สร้างนวัตกรรมบางอย่างใน NLP โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แนวคิดเรื่องการสะกดจิตและความมึนงง พจนานุกรมของการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ได้รับการเติมเต็มด้วยเงื่อนไขเช่นรูปแบบการขัดจังหวะความสามัคคี วิธีการนี้เสริมด้วยเทคนิคการสะท้อนโดยตรงและข้าม การใช้ลมหายใจและเสียง เป็นต้น
Neuro Linguistic Programming ยังคงพัฒนาต่อไปในยุคของเรา อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ หนังสือที่ดีที่สุดของ NLP ก็คือหนังสือของผู้สร้าง:
- ริชาร์ด แบนเลอร์ ถึงเวลาเปลี่ยน
- ริชาร์ด แบนเลอร์ กับ จอห์น กรินเดอร์ จากกบสู่เจ้าชาย
- ริชาร์ด แบนเลอร์ คู่มือการแก้ไขบุคลิกภาพ
- ริชาร์ด แบนเลอร์ รีเฟรม การกำหนดทิศทางของบุคลิกภาพด้วยความช่วยเหลือของกลยุทธ์การพูด”
ผลงานของนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงกล่าวถึงวิธีการเปลี่ยนความคิดและการรับรู้เพื่อขจัดมาตรฐานทางจิตและสรีรวิทยาที่ไม่สบายใจ การอ่านงานดังกล่าวจะมีความน่าสนใจอย่างยิ่งและผู้เชี่ยวชาญและคนทั่วไปที่สนใจปัญหาทางจิตวิทยาอย่างน้อย หนังสือเขียนในลักษณะที่เข้าถึงได้ง่ายและน่าขันเล็กน้อย ทำให้อ่านง่าย
ข้อกำหนด NLP พื้นฐาน
เช่นเดียวกับจิตบำบัดทุกสาขา ภาษาศาสตร์มีแนวคิดพิเศษเป็นของตัวเอง หนังสือ NLP สำหรับผู้เริ่มต้นที่ดีที่สุดจะอธิบายเงื่อนไขต่อไปนี้
- รูปแบบหมายถึงชิ้นส่วนของพฤติกรรมที่ทำซ้ำเป็นประจำ
- ช่องทางของการรับรู้คือรูปแบบที่บุคคลเรียนรู้โลกรอบตัวเขา ใน NLP การรับรู้สามช่องทางหลักคือการมองเห็นการได้ยินและความรู้สึก ดังนั้นกิริยาจึงมีสามประเภท - ทิศทางการมองเห็นการได้ยินและการเคลื่อนไหว
- ตึก - ภาพพฤติกรรมของคู่ต่อสู้
- สะท้อน - ปรับแต่งรูปแบบพฤติกรรมของบุคคลอื่น
- การปรับเทียบคือการกำหนดลักษณะภายนอก (โดยปกติไม่ใช่คำพูด) ของสภาวะภายในของอาสาสมัคร
- แผนที่ของความเป็นจริงคือแบบจำลองของโลกรอบตัวแต่ละคน
- ระบบหลักคือชุดของการตอบสนองที่เป็นตัวแทนของบุคคลต่อโลกรอบตัวเขา
- สมาคม - ดื่มด่ำกับประสบการณ์ การจำลองที่บุคคลรับรู้ในความเป็นจริง
- ความสามัคคีหมายถึงกระบวนการสร้างระดับความไว้วางใจสูงสุดระหว่างบุคคลหรือภายในกลุ่มวิชา
- ความมึนงงคือการเปลี่ยนแปลงของจิตสำนึกของมนุษย์
- การสร้างแบบจำลองสถานการณ์ประกอบด้วยการทำแผนที่ความเป็นจริงของมนุษย์
- Predicate เป็นคำที่หมายถึงระบบการแสดงภาพบางประเภท เช่น การมองเห็น การได้ยิน หรือการเคลื่อนไหว เมื่อสังเกตเห็นว่าบุคคลใดใช้คำกริยาบ่อยที่สุดในสุนทรพจน์ เราสามารถกำหนดรูปแบบการรับรู้ชั้นนำของโลกได้
- Anchor คือสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองที่ชัดเจน เทคนิคการทอดสมอมีพื้นฐานมาจากการสร้างรีเฟล็กซ์แบบมีเงื่อนไข
ประเภทของการรับรู้ของโลก
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น บุคคลรับรู้สภาพแวดล้อมผ่านระบบการแสดงแทน 3 ระบบ - การได้ยิน การมองเห็น หรือความรู้สึก (สัมผัส กลิ่น และความรู้สึกภายใน) แม้ว่าผู้รับการทดลองจะเป็นเจ้าของกิริยาทั้งสามประเภทพร้อมกัน แต่หนึ่งในนั้นเป็นผู้นำ (ตัวแทน)
ตามที่กล่าวข้างต้น คนมีสามประเภท:
Audial คือบุคคลที่ให้ความสำคัญกับข้อมูลเสียงมากที่สุด (เสียง น้ำเสียงสูงต่ำ เสียงพูด ฯลฯ) ในเรื่องราวของเขา เขามักจะใช้คำที่แสดงถึงข้อมูลการได้ยิน เช่น การส่งเสียง กรีดร้อง ทวิตเตอร์ เสียง เงียบ เสียงดัง ฯลฯ
- Visual - บุคคลที่มองเห็นทุกสิ่งด้วยตาเป็นหลัก การวิเคราะห์คำพูดของภาพสามารถสังเกตเห็นการทำซ้ำของคำว่า "ภาพ" ความหมาย: สว่าง, ชัดเจน, สี, ที่มีสีสัน, เบา, มืด, ฯลฯ
- Kinesthetic รวมถึงประสาทสัมผัสอื่นๆ - กลิ่น รส สัมผัส ความรู้สึกภายใน คำกริยาของคนดังกล่าวอาจเป็นดังนี้:อุ่น เย็น เค็ม เจ็บ ทิ่ม เหม็น หวาน ฯลฯ
วิธีกำหนดกิริยาของดวงตา
คุณสามารถกำหนดระบบตัวแทนของบุคคลได้ด้วยตา หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ NLP แนะนำให้จับตาคู่ต่อสู้ของคุณอย่างใกล้ชิดในระหว่างการพูดคุย การเคลื่อนไหวของดวงตาทั้งหมดเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลกำลังอยู่ในการสนทนา
เชื่อกันว่าด้านขวาของลำตัวมีส่วนทำให้เกิดจินตนาการ ส่วนด้านซ้ายสำหรับความทรงจำของเหตุการณ์จริง
ลูกตาวิ่งไปที่ส่วนบนของวงโคจร ในระหว่างการสนทนา หากจู่ๆ ดวงตาของคู่สนทนาก็คลานไปที่ส่วนบนขวา แสดงว่าคุณมีภาพที่คลาสสิกอยู่ตรงหน้า ซึ่งต้องการโกหกหรือซ่อนข้อมูลด้วย การเลื่อนขึ้นและไปทางซ้ายหมายความว่ามีคนพยายามจดจำประสบการณ์ที่ผ่านมาของเขา
ออดิโอนั้นโดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวของรูม่านตาที่อยู่ตรงกลางของวงโคจร และการเคลื่อนไหวชอบที่จะซ่อนดวงตา ฝ่ายขวาและฝ่ายซ้ายจะเป็นพยานถึงความจริงของข้อมูลของคู่สนทนา
หลักการของวิธีการ
หลักสมมุติฐานของเทคนิค NLP มีดังต่อไปนี้:
- แต่ละคนมีประสบการณ์ส่วนตัวที่กำหนดพฤติกรรมของเขา
- ทุกประสบการณ์สามารถตั้งโปรแกรมใหม่ได้
- ประสบการณ์มนุษย์แบบใหม่สามารถตั้งโปรแกรมใหม่ได้
- ทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบต่อเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น
- Neuro Linguistic Programming ไม่ใช่การสะกดจิต เพราะผู้ชายคนนี้ไม่สามารถบังคับให้ดำเนินการใดๆ ได้
- ในกระบวนการของ NLP เฉพาะทัศนคติของหัวข้อต่อเหตุการณ์บางอย่างที่เปลี่ยนแปลง
- งานของผู้เชี่ยวชาญ NLP ขึ้นอยู่กับหนึ่งในสามระบบตัวแทนของบุคคล (ภาพ การได้ยิน หรือการเคลื่อนไหว)
- ในกระบวนการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ นักบำบัดจะสะท้อนสภาวะทางอารมณ์ทั้งหมดของลูกค้า ตลอดจนน้ำเสียง ความเร็วในการพูด ท่าทาง ฯลฯ ทั้งหมดนี้ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจระหว่างผู้เชี่ยวชาญและ แขกของเขา
เทคนิคการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ประสาทอย่างง่าย
หนังสือ NLP ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นนำเสนอวิธีการแนะนำที่ง่ายที่สุด แบบฝึกหัดทั่วไป ได้แก่
- เทคนิค "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต" (นำเสนอปัญหาใหญ่ว่าเล็กและไม่น่าสนใจ);
- ออกกำลังกาย "หลังจาก 50 ปี" (จินตนาการในรายละเอียดของสถานการณ์หรือบุคคลที่ไม่พึงประสงค์ใน 50 ปี);
- Blow Film method (แสดงภาพความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ให้สว่างขึ้นจนภาพจางลงตามกาลเวลา)
การให้คะแนนหนังสือ NLP ที่ดีที่สุดโดยนักเขียนต่างชาติ
ผู้เริ่มต้นที่เพิ่งเริ่มเรียน Neuro-Linguistic Programming จะพบว่าการทำความคุ้นเคยกับงานต่อไปนี้มีประโยชน์:
- โจเซฟ โอคอนเนอร์ และ ไพรเออร์ โรบิน, NLP และความสัมพันธ์ส่วนตัว ผู้เขียนอธิบายสาเหตุของการตายของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลระหว่างชายและหญิงในสมัยของเราพิจารณาหลักการพื้นฐานในการเลือกคู่ครอง ให้คำแนะนำ ความเป็นตัวของตัวเอง หลังจากอ่านหนังสือแล้ว ผู้อ่านจะได้เรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกของตนอย่างอิสระและเพลิดเพลินไปกับความแตกต่างทางเพศ และไม่พยายามเอาชนะพวกเขา
- โจเซฟ โอคอนเนอร์คนเดียวกัน ร่วมกับจอห์น ซีมัวร์ ได้สร้างผลงานชื่อ "Introduction to Neuro-Linguistic Programming" หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงเทคนิค NLP ที่หลากหลายซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการสร้างการเชื่อมโยงการสื่อสารในธุรกิจ การศึกษา และจิตบำบัด เทคนิคที่อธิบายไว้ในที่นี้มีผลกับทุกกิจกรรมของมนุษย์
- Joseph O'Connor และ Ian McDermont, NLP และ He alth หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงวิธีเอาชนะปัญหาสุขภาพและป้องกันโรคอันตรายด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมภาษาศาสตร์ หนังสือเล่มนี้ถือเป็นหนังสือ NLP ที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งสำหรับผู้เริ่มต้น นี่คือหลักการสำคัญของเทคนิคการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ประสาท นอกจากนี้ ไม่ได้ระบุเพียงหลักสมมุติฐานของทิศทางเท่านั้น แต่ยังระบุส่วนต่างๆ ของชีวิตมนุษย์ซึ่งวิธีการพบการประยุกต์ใช้
- เลสลี่ คาเมรอน-แบนเลอร์ "พวกเขาอยู่กันอย่างมีความสุขตลอดไป" หนังสือของ Richard Bandler ภรรยาผู้ก่อตั้ง NLP สอนวิธีเปลี่ยนลางสังหรณ์ของความสุขส่วนตัวให้กลายเป็นความจริง ด้วยความช่วยเหลือของตัวอย่างพยางค์ที่เบาและตลก มีการกล่าวถึงสมมุติฐานที่ค่อนข้างจริงจัง แบบฝึกหัดหลักของวิธีนี้ได้อธิบายไว้ แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเชี่ยวชาญคู่มือการรักษานี้ได้
หนังสือ NLP ที่ดีที่สุดของเราประเทศ
โปรแกรมภาษาประสาทเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศต่างๆ ทั่วโลก รวมทั้งรัสเซีย ในบรรดาหนังสือที่ดีที่สุดของ NLP ที่จัดพิมพ์โดยผู้เชี่ยวชาญในประเทศ มีดังต่อไปนี้:
- "หยุด ใครนำ" มิทรี ซูคอฟ;
- “วิธีจัดการตนเองและผู้อื่นด้วยความช่วยเหลือของ NLP”, “NLP. หนังสือเล่มใหญ่ของเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ”, “NLP. มากกว่าการสะกดจิต”, “NLP สำหรับผู้ปกครอง” โดย Diana Balyko และคนอื่นๆ
จากการรีวิวหนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ NLP ผลงานเหล่านี้ช่วยให้เกิดความมั่นใจในตนเองและขจัดความซับซ้อนมากมาย "ตำรา" ดังกล่าวให้โอกาสสำหรับผู้เริ่มต้นในสาขาการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาทผ่านแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่จะช่วยไม่เพียงแค่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนอื่นๆ ในการรับมือกับปัญหามากมาย สร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และมองโลกในมุมที่ต่างออกไป
