หลายคนคุ้นเคยกับตัวย่อเช่น NLP มันคืออะไรทุกคนไม่รู้ หลังจากอ่านบทความนี้แล้วคุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับสาขาจิตวิทยาซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน Neuro Linguistic Programming - นั่นคือความหมายของ NLP
นี่อะไร? โดยสังเขป คำถามนี้สามารถตอบได้ดังนี้: นี่คือสาขาจิตวิทยาที่ศึกษาโครงสร้างของประสบการณ์ส่วนตัวของมนุษย์ และพัฒนาภาษาสำหรับคำอธิบาย เผยให้เห็นวิธีการของแบบจำลองและกลไกของประสบการณ์นี้เพื่อปรับปรุงและ โอนแบบจำลองที่ระบุไปยังบุคคลอื่น ในตอนแรก NLP ถูกเรียกว่า "ความรู้ความเข้าใจ" กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันคือศาสตร์แห่งโครงสร้างของประสบการณ์และความรู้ของเรา
รายละเอียดชื่อ
ส่วนแรกในชื่อ "NLP" ("neuro") สะท้อนถึงสิ่งที่ควรเข้าใจในฐานะ "ภาษาสมอง" เพื่ออธิบายประสบการณ์ของมนุษย์ เหล่านี้เป็นกระบวนการทางระบบประสาทที่รับผิดชอบในการประมวลผล การจัดเก็บ และการส่งข้อมูล NLP ทำให้สามารถเข้าใจว่าการรับรู้ภายในทำงานอย่างไร ส่วนที่สอง - "ภาษาศาสตร์" - บ่งบอกถึงความสำคัญความสำคัญที่ภาษามีในการอธิบายลักษณะพฤติกรรมและกลไกการคิด ตลอดจนการจัดกระบวนการสื่อสารต่างๆ ส่วนสุดท้าย - "การเขียนโปรแกรม" - เน้นว่ากระบวนการทางพฤติกรรมและจิตใจเป็นระบบ: ในภาษากรีก "โปรแกรม" หมายถึง "ลำดับของขั้นตอนที่มุ่งบรรลุผลเฉพาะ"
ดังนั้น ชื่อโดยรวมจึงสะท้อนความจริงที่ว่า NLP หมายถึงประสบการณ์ของมนุษย์ตามอัตวิสัยและชีวิตของผู้คนเป็นกระบวนการที่เป็นระบบด้วยโครงสร้างของตนเอง ทำให้สามารถศึกษาสิ่งเหล่านี้ รวมทั้งระบุประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด ซึ่งเรามักเรียกว่าพรสวรรค์ สัญชาตญาณ พรสวรรค์ตามธรรมชาติ ฯลฯ
แนวทางแบบองค์รวมในทฤษฎี NLP
จิตวิทยาสาขานี้คืออะไร รู้ยัง เราสังเกตคุณสมบัติหลัก เราสามารถพิจารณา NLP เป็นสาขาความรู้ทางวิทยาศาสตร์และแม้กระทั่งเป็นศิลปะ เนื่องจากสามารถแสดงในระดับของเทคโนโลยีและเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงตลอดจนในระดับจิตวิญญาณ มันขึ้นอยู่กับแนวทางแบบองค์รวมในการศึกษาประสบการณ์ของมนุษย์ตามแนวคิดของความสามัคคีของจิตวิญญาณร่างกายและจิตใจ
ผู้เขียน NLP และงานวิจัยที่พวกเขาวาด
NLP เกิดจากการปฏิสัมพันธ์แบบสหวิทยาการของนักวิจัยหลายคนที่ศึกษางานของนักจิตอายุรเวทที่ยอดเยี่ยมเช่น Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson ผู้ก่อตั้งถือเป็นนักภาษาศาสตร์มืออาชีพ Johnเครื่องบดและนักจิตวิทยาและนักคณิตศาสตร์ Richard Bandler นอกจากนี้ ผู้เขียนร่วมของ NLP ยังรวมถึง Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik วันนี้พื้นที่นี้มีการพัฒนาและเสริมด้วยการพัฒนาใหม่อย่างแข็งขัน แวดวงผู้เขียนร่วมของเธอเติบโตขึ้นเรื่อยๆ
NLP ในฐานะสาขาความรู้อิสระแบบบูรณาการได้เติบโตขึ้นจากแบบจำลองของจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ ในขณะที่ผสมผสานสิ่งที่ดีที่สุดจากมุมมองเชิงปฏิบัติ ในตอนแรกมันเป็นแบบผสมผสาน แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็ได้รับวิธีการที่มีประสิทธิภาพโดยอาศัยญาณวิทยาของ G. Bateson เป็นหลัก ทำงานเกี่ยวกับทฤษฎีการสื่อสาร และนิเวศวิทยาของจิตใจ นอกจากนี้ยังใช้ทฤษฎีประเภทตรรกะของบี. รัสเซลล์ ซึ่งต่อมาได้กลายเป็นต้นแบบของระดับตรรกะใน NLP มันคืออะไร คุณสามารถหาได้จากหนังสือเกี่ยวกับ NLP
ในระยะแรกของการพัฒนา มันเริ่มต้นด้วยการสร้างแบบจำลองของ Fritz Perls ชายคนนี้คือผู้ก่อตั้ง Gest alt Therapy การสร้างแบบจำลองดำเนินการโดยคำนึงถึงหลักการและวิธีการที่สำคัญที่สุดทั้งหมดของจิตวิทยาเกสตัลต์ นั่นคือเหตุผลที่ NLP พิจารณารูปแบบความคิดและพฤติกรรมมีส่วนเกี่ยวข้องกับวิธี Gest alt เป็นอย่างมาก "แบบจำลอง" ตัวที่สองที่ใช้คือรูปแบบภาษาศาสตร์เฉพาะที่สร้างสภาวะมึนงงที่มีความลึกต่างกัน พวกเขาถูกใช้ในผลงานของ Milton Erickson นักสะกดจิตที่มีชื่อเสียง John Grinder วาดภาพผลงานของ Noam Chomsky สำเร็จปริญญาเอกด้านภาษาศาสตร์ ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดภาษาศาสตร์จึงควรนำมาประกอบกับรากเหง้าทางวิทยาศาสตร์ของ NLP ผู้เขียนสืบเนื่องมาจากแนวคิดที่ว่าโครงสร้างทางภาษาและคำพูดสะท้อนประสบการณ์เชิงอัตนัย กระบวนการภายใน
พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของ NLP รวมถึงการพัฒนาจิตวิทยาพฤติกรรม ผู้ก่อตั้งคือ A. P. พาฟลอฟ นักวิชาการชาวรัสเซีย สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการค้นพบในด้านกิจกรรมสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข ผู้เขียน NLP ไม่ได้มุ่งความสนใจไปที่กลไกของปฏิกิริยาตอบสนอง แต่เน้นที่ความแตกต่างระหว่างแบบไม่มีเงื่อนไขและแบบมีเงื่อนไข ในการศึกษาตัวกระตุ้น (สิ่งเร้าภายนอก) ที่กระตุ้นการสะท้อนกลับอย่างเฉพาะเจาะจง หัวข้อนี้เรียกว่า "การยึด" ใน NLP
NLP - วิธีจัดการ
NLP กลายเป็นที่นิยมมากในวันนี้ คุณสามารถเรียนรู้เทคโนโลยีและเทคนิคบางอย่างได้อย่างรวดเร็วและเกือบจะในทันทีที่รู้สึกถึงประโยชน์ในทางปฏิบัติ น่าเสียดายที่ในสื่อ บางครั้งบุคคลกล่าวว่า NLP เป็นวิธีการจัดการ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง นี่เป็นเพียงชุดของเทคนิคและเทคนิคการอธิบาย บางอย่างเช่นตัวอักษรที่ช่วยถ่ายทอดความรู้ NLP ก็เหมือนกับเครื่องมืออื่นๆ ที่สามารถนำไปใช้ในทางที่ดีหรือไม่ดี นักเล่นกลได้พัฒนาทักษะของพวกเขามาเป็นเวลาหลายศตวรรษ นานก่อนที่เทคนิค NLP จะเกิดขึ้น ดังนั้นจึงไม่ถูกต้องที่จะเชื่อมโยงปรากฏการณ์เหล่านี้
คุณสามารถเรียนรู้อะไรจากเทคนิคเหล่านี้ได้บ้าง
ก่อนอื่น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น ความต้องการและความต้องการของพวกเขา คุณจะสามารถถ่ายทอดความคิดของคุณไปยังคู่สนทนาได้อย่างชัดเจน บุคคลมักจะไม่สามารถอธิบายสิ่งที่ต้องการจะพูดได้อย่างชัดเจนและชัดเจน คุณจะได้เรียนรู้อย่างถูกต้องถามคำถามที่ช่วยให้อีกฝ่ายเข้าใจความคิด จัดโครงสร้างความคิด และประหยัดเวลาและความพยายามได้มาก
หมายเหตุว่า NLP เป็นสิ่งที่ใช้ได้จริง เขาควรได้รับการฝึกฝน ฝึกฝนทักษะ และนำไปใช้ในธุรกิจได้ทันที การเรียนรู้จากการปฏิบัติและจากหนังสือเปรียบเสมือนการเปรียบเทียบคนที่พูดภาษาต่างประเทศได้คล่องกับคนที่สามารถแปลได้ด้วยพจนานุกรมเท่านั้น
ทำไมคนถึงเข้ารับการฝึกอบรม NLP
นอกจากการฝึกทักษะเชิงปฏิบัติแล้ว ยังจะได้พบกับผู้คนที่น่าสนใจอีกมากมาย ด้วยการทำแบบฝึกหัดร่วมกัน คุณไม่เพียงแต่สามารถสื่อสารในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย แต่ยังได้รู้จักเพื่อนใหม่ มองตัวเองจากภายนอก และจดบันทึกข้อผิดพลาดหรือช่วงเวลาของคุณเองในผู้อื่นที่คุณจัดการได้อยู่แล้ว การฝึกอบรม NLP มักจะค่อนข้างสนุก ส่วนสำคัญของเวลาไม่ได้มีไว้สำหรับการบรรยาย แต่เพื่อฝึกฝนความรู้และทักษะที่กำลังศึกษา
นอกจากงานด้านการรับรู้แล้ว งานอื่น ๆ จะได้รับการแก้ไขในระหว่างการฝึกอบรม - ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์และน่าสนใจ ทำความเข้าใจตนเอง มีความสัมพันธ์กับผู้อื่น ตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคต แก้ปัญหางานที่ซับซ้อนที่ต้องเผชิญ ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรม เมื่อรวมกันแล้วสิ่งนี้สามารถกำหนดได้ด้วยคำว่า "การเติบโตส่วนบุคคล"
ระยะเวลาและความจำเพาะของการฝึก
การฝึกอบรม NLP มักจะมีราคาไม่แพง อย่างไรก็ตาม มีความเฉพาะเจาะจง - หากคุณศึกษาอย่างจริงจังเพื่อที่จะสามารถนำองค์ประกอบไปใช้ได้อย่างอิสระในภายหลัง กระบวนการทำงานทักษะต้องใช้เวลานานพอสมควร ดังนั้นระยะเวลาของหลักสูตรการรับรองขั้นต่ำคือ 21 วัน ชั้นเรียนมักจะจัดขึ้นเดือนละครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์และเป็นเวลา 8 เดือน
การใช้งานจริง
NLP การเขียนโปรแกรมสามารถช่วยคุณได้ในหลายด้านของชีวิต ตัวอย่างเช่น เมื่อเริ่มการสนทนา ผู้คนมักไม่ทราบว่าพวกเขาต้องการได้รับอะไรจากสิ่งนั้น ปัญหามากมายสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายๆ หากคุณจำวัตถุประสงค์ของการสื่อสารได้เสมอ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณทำผิดพลาดร้ายแรง กฎ NLP อื่นใดที่สามารถสังเกตได้ทุกวัน ก่อนเริ่มการสนทนา ให้คิดว่าเหตุใดคุณจึงต้องการมัน เป้าหมายของคุณคืออะไร ไม่ว่าคู่สนทนาจะเข้าใจตำแหน่งของคุณหรือไม่ หรือเขาอาจมีข้อโต้แย้งอะไร บางครั้งผู้คนก็หลงไหลไปตามกระบวนการของข้อพิพาทจนลืมทุกสิ่งทุกอย่างรวมถึงผลที่ตามมา ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และหยุดทันเวลาเป็นทักษะที่มีประโยชน์อีกอย่างที่โปรแกรม NLP มอบให้
การประยุกต์ใช้เทคนิค "การยึด"
ในการจัดการสภาวะอารมณ์ คุณสามารถใช้เทคนิคที่เรียกว่า "การยึด" ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการสนทนาที่ยากและไม่สบายใจได้ในขณะเดียวกันก็รักษาสภาพจิตใจในเชิงบวก คุณจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนปฏิกิริยาตอบสนองอัตโนมัติของคุณต่อสิ่งที่ทำให้คุณระคายเคืองโดยใช้ NLP การปฏิบัตินี้ค่อนข้างง่าย แต่จะดีกว่าถ้าเชี่ยวชาญการทอดสมอในการฝึกอบรมหรือในชีวิตและไม่ใช่ในทางทฤษฎี ในการเขียน อะไรจะง่ายที่จะแสดงให้เห็นอำนาจทำให้เกิดความสับสนและสงสัย
Achoring - การสร้างความเชื่อมโยงระหว่างเหตุการณ์บางอย่างกับสิ่งที่เกี่ยวข้อง เรือจอดนิ่งโดยใช้สมอเรือ ในทำนองเดียวกัน การยึดเหนี่ยวทางจิตใจทำให้เกิดความเชื่อมโยง - สภาพร่างกายหรืออารมณ์ของบุคคลเปลี่ยนแปลงไป หรือเราระลึกถึงสถานการณ์ในอดีตบางอย่างโดยการเชื่อมโยงกัน กฎ NLP นี้ใช้ได้ดี
สมอที่ไม่ได้สติ เช่น อาจเป็นเสื้อผ้าที่ "มีความสุข" กลิ่นน้ำหอมที่คุณชื่นชอบ ภาพถ่าย ฯลฯ เพื่อสร้างสมอเรือให้สงบและเป็นบวก ตัวอย่างเช่น ใช้ภาพถ่ายของ สถานที่ที่ครั้งหนึ่งคุณเคยมีความสุข คุณยังสามารถใช้คำหรือท่าทางพิเศษที่สามารถพูดซ้ำในจิตใจในยามยากได้ ตัวอย่างเช่น คำว่า "ฉันสงบ" สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีการปฏิเสธตลอดจนความหมายสองประการ ทั้งหมดนี้และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมายที่คุณจะใช้ในการฝึกอบรม NLP การปฏิบัตินี้ได้ช่วยเหลือผู้คนมากมายจากทั่วทุกมุมโลก
NLP วันนี้
ด้วยการพัฒนาและบูรณาการเทคโนโลยีและแบบจำลองที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ปัจจุบัน NLP ถูกใช้อย่างกว้างขวางในด้านการศึกษา การสื่อสาร ความคิดสร้างสรรค์ ศิลปะ ธุรกิจ การบำบัด และการให้คำปรึกษาในองค์กร ซึ่งก็คือ ไม่ว่าทรัพยากรของพฤติกรรมและความคิดของมนุษย์จะอยู่ที่ใดมากที่สุด มีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิภาพ ปัจจุบัน NLP เป็นวิธีการหลักในการให้บริการด้านความก้าวหน้าของมนุษย์ในด้านต่างๆ ได้สำเร็จ
NLP มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหลายประเทศ หลายคนใช้ดีที่สุดการปฏิบัติจึงมีความจำเป็นในการฝึกอบรม ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา มีองค์กรที่เกี่ยวข้องประมาณ 100 แห่ง ในเยอรมนี - สถาบันและศูนย์ขนาดใหญ่ประมาณ 70 แห่งที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาและการวิจัยตามสาขาต่างๆ ทิศทางของจิตวิทยานี้มาถึงรัสเซียเมื่อเร็ว ๆ นี้และยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาอย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตาม การฝึกอบรม NLP เป็นหลักสูตรพิเศษทางจิตวิทยาเชิงปฏิบัติในสถาบันและมหาวิทยาลัยหลายแห่ง ปัจจุบัน NLP มีให้บริการในประเทศของเราในระดับที่สูงขึ้นในศูนย์การศึกษา เช่นเดียวกับบริษัทที่ใช้ NLP (การให้คำปรึกษา NLP)
หนังสือ NLP
หนังสือยอดนิยมเล่มหนึ่งคือ "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder) ขอแนะนำให้ทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งดีในระยะเริ่มต้นของการเรียนรู้ หนังสือที่มีประโยชน์อีกเล่มคือ "ความเชี่ยวชาญในการสื่อสาร" (A. Lyubimov) มีการอธิบายทุกอย่างในลักษณะที่เข้าถึงได้และเข้าใจได้: การเรียงลำดับเกต การปรับแต่ง ข้อความเมตา และข้อกำหนด NLP อื่นๆ หนังสือเล่มนี้จะเพียงพอที่จะสอนพื้นฐานของพื้นที่นี้ คุณอาจพบว่างานอื่นๆ มีประโยชน์ ในหนังสือของ Gorin S. A. “คุณลองสะกดจิตหรือยัง” คุณจะพบคำอธิบายที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการสะกดจิตแบบ Ericksonian และเทคนิคการชักนำให้เกิดภวังค์ หนังสือ "NLP for Happy Love" ก็เป็นที่นิยมในปัจจุบันเช่นกัน ผู้เขียนคือ Eva Berger "NLP for happy love" มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการหาคู่ชีวิตและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป
