ตุ๊กตาของอังเดร หนังสือ "กับดักจิต": คำอธิบาย คำวิจารณ์ และบทวิจารณ์

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

หนังสือ "กับดักจิต" เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน เขียนโดย Andre Kukla นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ที่มีชื่อเสียงในด้านการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง เขาได้รับความนิยมจากผลงานสร้างสรรค์เช่น "กับดักจิต" ในหนังสือเล่มนี้ เขารวบรวมข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่เราแต่ละคนทำทุกวัน ข้อความนี้จะเป็นที่สนใจของผู้อ่านที่มีความคิดรอบคอบซึ่งมุ่งเน้นที่การพัฒนาตนเองและต้องการทำให้ชีวิตของเขาสนุกสนานและเป็นองค์รวมมากขึ้นอีกเล็กน้อย ผู้เขียนได้เน้นย้ำถึงกับดักที่อาจเป็นไปได้หลายอย่างที่เรามักตกหลุมพรางโดยไม่ได้สังเกต

คงอยู่

บางครั้งเราก็ลืมไปว่าเป้าหมายหลักของเราคืออะไร ในกระบวนการของชีวิต งานหลายอย่างสูญเสียความหมายไปเมื่อได้รับการแก้ไข แต่คนๆ นั้นยังคงก้าวเดินอย่างแข็งขัน ไม่เห็น ไม่เข้าใจว่าไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป สิ่งนั้นคือความจริงที่ว่าสมองของมนุษย์ถูกจัดเรียงในลักษณะที่ยากสำหรับเขาที่จะเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งทันที หากเราตั้งเป้าหมายที่แน่นอน ในกรณีส่วนใหญ่เราจะพยายามทำให้สำเร็จ

มหัศจรรย์และลึกซึ้งอย่างแท้จริงคือหนังสือ "กับดักจิต" ในที่ทำงาน เรากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและบางครั้งไม่สามารถแก้ไขได้ เราพบว่าตนเองพัวพันกับความขัดแย้งและข้อพิพาทมากมาย การนับจุดแข็งของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากและไม่รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในทีม เรียนรู้ที่จะรับผิดชอบเฉพาะพื้นที่ทำงานของคุณ หนังสือ "กับดักจิต" จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง มั่นใจขึ้น และให้คุณค่ากับเวลามากขึ้น

การตรึง

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะให้ความสำคัญกับส่วนที่สำคัญที่สุดของความเป็นจริงโดยรอบ ด้วยความสามารถทางจิต เราสามารถวิเคราะห์ คิด เปรียบเทียบสถานการณ์ต่างๆ และวิธีดำเนินการในแต่ละกรณี จากการศึกษาของเขาเรื่อง "กับดักทางจิต" Andre Kukla แสดงให้เห็นว่าการหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งขัดขวางการรับรู้ถึงสิ่งต่าง ๆ จริงที่อาจเป็นประโยชน์และส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของแต่ละบุคคลได้อย่างไร อันที่จริง เรามักจะจุกจิกและประหม่าจนเหนื่อยจากสิ่งนี้มากกว่าการทำกิจกรรมที่ครุ่นคิดและจริงจัง

ผู้เขียนกล่าวว่านิสัยของการกังวลเกี่ยวกับอนาคตนั้นหยั่งรากลึกในจิตใจของผู้คนจนพวกเขามักจะไม่สังเกตเห็นช่วงเวลาปัจจุบัน ถ้าเราไม่เน้นมากปัญหาในจินตนาการ ชีวิตจะดูมีความสุขและกลมกลืนกันมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะไม่ปิดฉากและไม่เสียสติ “กับดักทางจิต” แค่พิจารณาปัญหาขององค์กรภายในส่วนบุคคล บางทีในขณะที่อ่านข้อความนี้ คุณจะจำตัวเองได้ และก็ไม่เป็นไร

แนวต้าน

ตุ๊กตาอ้างว่า: ถ้าคน ๆ หนึ่งไม่ได้พยายามอย่างมากเขาจะไม่มีวันก้าวไปข้างหน้าเพื่อประสบความสำเร็จในการพัฒนาของเขา อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรต้านทานลมหาง ความพยายามทั้งหมดนั้นดีในบางช่วงเวลาเท่านั้น เมื่อเรามีชีวิตอยู่บนขอบเหวตลอดเวลา เราจะหมดกำลังทางอารมณ์และศีลธรรม บางครั้งคน ๆ หนึ่งต่อต้านสิ่งที่สามารถนำไปสู่เป้าหมายสำคัญได้ในที่สุด คุณต้องสามารถมองไปข้างหน้าวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเพื่อยอมรับของขวัญแห่งโชคชะตา หลายคนพลาดโอกาสแห่งความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเพียงเพราะพวกเขาต่อต้านการไหลของความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาไม่สามารถปล่อยให้สิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิตได้

ต้องจำไว้ว่าการต่อต้านนั้นใช้พลังงานจากคนจำนวนมากและไม่ให้อะไรตอบแทน จะดีกว่าที่จะมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ทันที ดีกว่าการกลับมาทำงานอย่างต่อเนื่องและพบกับความไม่สะดวก ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการต่อต้านบางครั้งมีค่าใช้จ่ายสูง: บุคคลถูกทรมานจากความเจ็บป่วยทางกาย ความเครียดเป็นเวลานาน อารมณ์แปรปรวน

ขั้นสูง

คุณสังเกตไหมว่าภายใต้สถานการณ์บางอย่าง เรามักจะนึกถึงสถานการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้นในชีวิตจริง? โดยธรรมชาติแล้ว บุคลิกภาพมักจะหมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่อาจสัมผัสได้ นักจิตวิทยาเขียนปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการคาดการณ์ภายในของเหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่ ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงตั้งตนขึ้นเพื่อผลลัพธ์ด้านบวกหรือด้านลบ อารมณ์ที่นี่คือทุกอย่าง

มหัศจรรย์ทุกวิถีทางคือหนังสือ "กับดักจิต" ในที่ทำงานอย่างที่ผู้เขียนเขียน เรามักไม่สังเกตว่าเรากระทำการเพียงผิวเผินและวุ่นวายเพียงใด หากคนๆ หนึ่งให้ความสนใจกับอารมณ์ของเขามากขึ้น เขาจะสามารถจัดการกับสภาพของตัวเองและควบคุมความรู้สึกได้

กระชับ

ถ้าเราไม่ชอบอะไร เราก็มักจะเลื่อนมันออกไปเป็นเวลานาน บางคนทำเพื่อจะได้ไม่ต้องคิดถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้น มีคนเข้าใจผิดคิดว่าด้วยวิธีนี้จะหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลทางจิตได้ ผู้เขียนมั่นใจว่า: การลากสถานการณ์ออกไปไม่ได้มีส่วนช่วยในการแก้ปัญหา! เราทุกคนต่างตระหนักดีถึงเรื่องนี้ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเราจึงฝึกฝนวิธีการใช้ชีวิตไร้สาระอย่างต่อเนื่อง

การอ่านหนังสือ "กับดักจิต" เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง Doll เขียนเรื่องโง่ๆ ที่คนมีเหตุผลทำ บางครั้งมันก็ชัดเจน แต่เรายังคงทำทุกวัน

เร่งหน่อย

ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คนๆ นั้นคือที่สุดระดมพยายามที่จะมีเวลาทำมากที่สุด เมื่อเราเร่งรีบ เราย่อมเริ่มทำผิดพลาดบ่อยขึ้น ประหม่าและกังวลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ กระบวนการเร่งความเร็วเริ่มต้นโดยอัตโนมัติเมื่อมีปัจจัยที่เหมาะสมที่ก่อให้เกิดความตึงเครียดทางประสาท ผู้เขียนกล่าวว่าประสบการณ์กระตุ้นกลไกการพัฒนาความเครียด และเราเริ่มผลักดันตัวเองโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าจะไม่จำเป็นอย่างยิ่งก็ตาม

คำแนะนำจากนักจิตวิทยาเป็นเรื่องง่าย: คุณไม่ควรรีบร้อน มิเช่นนั้น คุณจะกลับไปทำงานเดิมหลายๆ ครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างถูกต้องแล้ว

บทวิจารณ์และคำรับรอง

หนังสือเล่มนี้ช่วยให้หลายคนเชื่อมั่นในตัวเอง ให้พ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบากต่างๆ ได้อย่างเพียงพอ เธอสอนสิ่งสำคัญ - เพื่อให้สามารถจัดการเวลาของคุณเองได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่เสียเวลา นักธุรกิจทราบดีว่าพวกเขาสามารถเพิ่มรายได้ได้ด้วยแนวทางการใช้ชีวิตอย่างมีความรับผิดชอบในทุกๆ วัน ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จะมีประโยชน์ไม่เฉพาะกับผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนทั่วไปที่ต้องการทำให้ชีวิตของพวกเขามีระเบียบและความสามัคคีมากขึ้น