ความยืดหยุ่นของจิตใจ: แนวคิด การพัฒนา ความสำคัญ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติของบุคคล สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งของพวกเขาสามารถเรียกได้ว่าการคิด ท้ายที่สุด ต้องขอบคุณเขาที่ผู้คนแก้ปัญหาที่พวกเขาเผชิญและรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้น

การคิดอาจเป็นตรรกะและวิพากษ์วิจารณ์ วิเคราะห์ สร้างสรรค์ นามธรรม และบางครั้งก็ยืดหยุ่นได้ สายพันธุ์สุดท้ายเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับมนุษย์ ท้ายที่สุด การมีจิตใจที่ยืดหยุ่น การใช้ชีวิตในโลกนี้ง่ายกว่ามาก ลักษณะการคิดดังกล่าวจะช่วยให้คุณได้รับความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใด ๆ และเริ่มได้รับประโยชน์แม้จากสถานการณ์ที่ดูเหมือนไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่ง

เพื่อให้เกิดความมั่นใจในเรื่องนี้ ควรศึกษาเรื่องราวของคนที่ประสบความสำเร็จ ล้วนมีความยืดหยุ่นของจิตใจในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง สิ่งนี้ทำให้กิจกรรมทั้งหมดของคนเหล่านี้มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อ ดังนั้นความยืดหยุ่นทางจิตใจจึงเป็นทักษะที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการเรียนรู้เพื่อเริ่มสรุปผลเชิงตรรกะและข้อสรุปจากการให้เหตุผลของคุณเร็วขึ้น

นิยามของแนวคิด

ในทางจิตวิทยาความยืดหยุ่นของจิตใจคือความสามารถของบุคคลในการแก้ไขการตัดสินใจและข้อสรุปของเขาเมื่อเงื่อนไขเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ แนวคิดนี้หมายถึงการไม่มีแม่แบบใด ๆ ที่ใช้ในการแก้ปัญหาชีวิต เช่นเดียวกับความคิดเห็นที่อุบัติขึ้นแล้ว

คนที่ขาดคุณสมบัติเหล่านี้จะมีลักษณะของความเฉื่อยของจิตใจ พวกเขาคิดและกระทำตามแบบแผนเท่านั้นและกลัวสิ่งใหม่ๆ

เพื่อให้เข้าใจถึงความยืดหยุ่นของจิตใจในที่สุด จำเป็นต้องพิจารณาว่าแสดงออกอย่างไรในตัวบุคคล ท้ายที่สุด หากบุคคลสามารถเข้าถึงชีวิตได้อย่างสมเหตุสมผล สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในวิธีคิดอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ ความยืดหยุ่นในการคิดยังเป็นความสามารถของบุคคลในการมองเห็นสถานการณ์ปัจจุบันอย่างชัดเจน ตลอดจนคาดการณ์การพัฒนาต่อไปได้ อะไรคือสัญญาณของลักษณะดังกล่าวในบุคคล?

ทางเลือก

แนวคิดนี้หมายถึงความสามารถของแต่ละบุคคลในการเลือกระหว่างตัวเลือกต่างๆ ตามกฎแล้วทางเลือกจะเกิดขึ้นในผู้ที่มีพัฒนาการทางความคิดในระดับสูง ท้ายที่สุด คนๆ หนึ่งไม่เพียงต้องการทำสิ่งนี้หรือการตัดสินใจนั้นเท่านั้น แต่ยังต้องพิสูจน์ความถูกต้องก่อนที่มโนธรรมของเขาเอง ในขณะที่มองเห็นโอกาสเพิ่มเติม

ไม่ว่าในกรณีใด คนๆ หนึ่งต้องจำไว้ว่ามีทางเลือกอื่นเสมอ นั่นคือเหตุผลที่ความล้มเหลวครั้งแรกคุณไม่ควรยอมแพ้และสิ้นหวัง ด้วยวิธีการดังกล่าว คุณจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตที่สำคัญ

การรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากมักเกิดขึ้นได้ด้วยมองหาคำตอบในตัวเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำหนดโอกาสและโอกาสที่สำคัญที่สุดได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ความยืดหยุ่นของจิตใจเพื่อกำหนดแนวทางแก้ไขปัญหาที่เหมาะสมที่สุด โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนจะเรียนรู้สิ่งนี้จากประสบการณ์ชีวิตของพวกเขา

สมมติความรับผิดชอบ

น่าเสียดาย ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ เหตุผลอยู่ในปัจจัยเหล่านั้นที่ก่อให้เกิดความไม่รับผิดชอบและการผ่อนคลายจิตใจในบุคคล บุคคลนั้นเคยชินกับความจริงที่ว่าเขาพยายามไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา แน่นอนว่าชีวิตง่ายขึ้นมากด้วยวิธีนี้ ท้ายที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ เมื่อจำเป็นต้องดำเนินการที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม ควรระลึกไว้เสมอว่าบุคคลที่หนีจากแก่นแท้ของเขาจะไม่มีวันมีความสุข มันเหมือนกับการแยกตัวออกจากความรู้สึกของตัวเองเมื่อคุณไม่มีเวลาแม้แต่จะระบุตัวตนและรับรู้มัน

เมื่อต้องรับผิดชอบเต็มที่ คนๆ นั้นต้องมีความสามารถในการยอมรับความผิดพลาดของตัวเองได้ เป็นการแสดงความยืดหยุ่นของจิตใจ เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ที่เรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบากที่พวกเขาพบระหว่างทางทราบว่าเป็นการยอมรับความรับผิดชอบที่อนุญาตให้พวกเขาทำเช่นนี้

เปลี่ยนความสนใจ

คนที่จดจ่ออยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเป็นเวลานานจะกลายเป็นสมาธิ นี่คือสถานะที่สถานการณ์บางอย่างวนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลา ช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดอย่างรวดเร็วและค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง บางครั้งวิสัยทัศน์ของตนเองเกี่ยวกับปัญหาที่บุคคลเผชิญอยู่ก็พลิกสติสัมปชัญญะของเขาและเขาก็เริ่มมุ่งมั่นเพื่อผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง ทางเลือกสุดท้ายของการแก้ปัญหาในกรณีนี้ขึ้นอยู่กับโลกทัศน์ของแต่ละบุคคลและระบบความเชื่อภายในที่เธอมี อย่างไรก็ตาม หากคุณจดจ่อกับปัญหาใดปัญหาหนึ่งเป็นเวลานานมาก สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความไม่แยแสได้ ความยืดหยุ่นในการคิดในกรณีนี้เป็นที่ประจักษ์ในความสามารถของบุคคลในการเปลี่ยนโดยโอนความสนใจจากความคิดหนึ่งไปยังอีกความคิดหนึ่ง ทักษะนี้มีประโยชน์มาก เขามีประโยชน์เสมอ ท้ายที่สุดแล้ว กิจการใหม่จะต้องใช้ความอดทน ความอุตสาหะ และความแข็งแกร่งทางจิตใจอย่างแน่นอน ในขณะเดียวกัน ความยืดหยุ่นของจิตใจก็จะช่วยให้คุณปกป้องตัวเองจากประสบการณ์เพิ่มเติมและไม่รู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ธรรมดาๆ

วิธีการสร้างสรรค์

การแสดงออกของความคิดสร้างสรรค์ในบุคคลควรมีอยู่ในทุกสิ่ง และเป็นไปไม่ได้หากไม่มีทรัพยากรสร้างสรรค์ภายใน หากไม่เป็นเช่นนั้น พลังของบุคลิกภาพจะค่อยๆ จางหายไป และในที่สุดมันก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้มัน

ชีวิตของเรานั้นทำให้ชีวิตประจำวันมีเรื่องเซอร์ไพรส์เป็นครั้งคราว หากอุบัติเหตุเหล่านี้เกิดขึ้นด้วยความประหลาดใจ พวกเขาสามารถนำไปสู่ทางตันได้ ความยืดหยุ่นของจิตใจจะช่วยให้สิ่งนี้สามารถป้องกันได้ ในกรณีนี้ จะแสดงในแนวทางที่สร้างสรรค์ในการแก้ปัญหา ซึ่งจะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด

ใช้มุมมองของคนอื่น

สำหรับเรา นี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว ผู้คนถูกจัดวางในลักษณะที่ในทุกสถานการณ์ที่พวกเขาคิดว่าตนเองถูกต้องเท่านั้น โลกทัศน์ดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องกับธรรมชาติภายในมนุษย์ซึ่งรวมถึงกลไกการป้องกันตามธรรมชาติ ทั้งหมดนี้ช่วยให้บุคคลสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างทางได้ ความยืดหยุ่นในการคิดคือสิ่งที่ช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์ราวกับว่ามาจากภายใน ในเวลาเดียวกัน คนๆ หนึ่งเริ่มหันกลับมาที่ต้นตอของปัญหาที่มีอยู่

ปฏิบัติการคิด

อะไรกำหนดความยืดหยุ่นของจิตใจ? จากการดำเนินการทางจิตที่ผลิตโดยเขา ซึ่งรวมถึงการเปรียบเทียบ การต่อต้าน ตลอดจนการสังเคราะห์และการวิเคราะห์ การทำให้เป็นรูปเป็นร่างและนามธรรม การจัดระบบและการวางนัยทั่วไป องค์ประกอบเหล่านี้ถือเป็นองค์ประกอบเดียว จับคู่และย้อนกลับได้

มาดูลักษณะการทำงานของจิตกัน:

1. เปรียบเทียบ. การดำเนินการดังกล่าวประกอบด้วยการสร้างความแตกต่างหรือความคล้ายคลึงกันของวัตถุแห่งความคิด เมื่อเปรียบเทียบ บุคคลจะค้นพบคุณสมบัติที่สำคัญบางประการของปรากฏการณ์และวัตถุ ตามที่นักวิจัยบางคนกล่าวว่านี่เป็นแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการคิด เมื่อพิจารณาสิ่งของจากมุมมองที่ต่างกัน บุคคลจะได้รับโอกาสในการเปรียบเทียบและเปรียบเทียบคุณสมบัติของตนในสถานการณ์ใหม่ที่ไม่ปกติ
2. วิเคราะห์. กระบวนการนี้เข้าใจว่าเป็นการแบ่งจิตของปรากฏการณ์หรือวัตถุออกเป็นส่วนๆ การวิเคราะห์ช่วยให้เราพยายามทำความเข้าใจหัวข้อนี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น สิ่งนี้ต้องการการศึกษาของแต่ละส่วนแยกจากกัน การวิเคราะห์วัตถุสามารถเป็นนามธรรมได้เช่นกัน มันถูกดำเนินการเพื่อเปิดเผยแก่นแท้ของปรากฏการณ์หรือวัตถุ
3. สังเคราะห์. ตรงกันข้ามกับการวิเคราะห์ กระบวนการนี้ช่วยให้คุณทำทั้งหมดแต่ละส่วน เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะพูดว่าจะรวมกันอย่างไร และที่นี่คุณจะพบความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างการสังเคราะห์และการวิเคราะห์ อันที่จริง เพื่อที่จะรวมบางสิ่งบางอย่าง บางครั้งจำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่สามารถประกอบเป็นหนึ่งเดียวได้
4. ลักษณะทั่วไป. กระบวนการนี้หมายถึงการลดบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะไปยังส่วนรวม ลักษณะทั่วไปเป็นไปตามการวิเคราะห์วัสดุและการเลือกคุณสมบัติของแต่ละชิ้นส่วนโดยการเปรียบเทียบ หลังจากนั้นก็จะสามารถระบุสิ่งสำคัญและสิ่งทั่วไปที่เป็นลักษณะของวัตถุที่เป็นวัสดุแห่งการคิด
5. นามธรรม. กระบวนการดังกล่าวหมายถึงความฟุ้งซ่านของการคิดจากคุณสมบัติทางประสาทสัมผัส - เป็นรูปเป็นร่างเฉพาะของวัตถุหรือปรากฏการณ์ที่เลือกโดยมัน เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อบุคคลยกเว้นทุกสิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง และโดยบังเอิญ

พัฒนาความยืดหยุ่นในการคิด

ดังนั้น เราจึงได้ตระหนักถึงความจำเป็นในการมีลักษณะเช่นนี้ในชีวิตของเรา แต่จะพัฒนาความยืดหยุ่นของจิตใจได้อย่างไร? บ่อยครั้งที่กระบวนการนี้เริ่มต้นด้วยการพัฒนาความนับถือตนเองอย่างแท้จริง วิธีการดั้งเดิมในเรื่องนี้ก็จะมีประโยชน์เช่นกัน ทั้งหมดนี้จะช่วยให้บุคคลสามารถแสดงให้เห็นถึงคุณค่าของเขาและได้รับความเคารพในตัวเอง ในสายตาของผู้อื่น การตัดสินใจดังกล่าวจะเพิ่มความแข็งแกร่งและทำให้รู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญและพอเพียงได้ อะไรดีต่อจิตใจและจะพัฒนาความยืดหยุ่นได้อย่างไร? มาดูเรื่องนี้กันดีกว่า

กำจัดความกลัว

คนๆ หนึ่งมักถูกกีดกันจากการก้าวไปข้างหน้าด้วยโรคกลัวต่างๆ ความกลัวจำกัดเราจนถึงระดับที่ก่อให้เกิดการเกิดขึ้นบางอย่างกรอบภายในซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะหลบหนี นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การจดจำว่าความวิตกกังวลและความสงสัยมักมีบทบาทเชิงลบและสามารถทำลายกิจการใด ๆ ที่มีอยู่แล้วในตาได้ หากบุคคลใดประสบกับความกลัวอย่างแรงกล้า เขาจะละทิ้งโอกาสใด ๆ อย่างแน่นอน นั่นคือเหตุผลที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการจึงจำเป็นต้องหยุดกลัว เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่จะมีความยืดหยุ่นในการคิดซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในชีวิต แต่ละคนจะเริ่มคิดอย่างสร้างสรรค์และมุ่งไปสู่การสร้างสรรค์

เริ่มทดลอง

ชีวิตของคนส่วนใหญ่อย่างท่วมท้นถูกจำกัดด้วยกรอบของแบบแผนที่ถูกประดิษฐ์ขึ้น เกินกว่าที่พวกเขาไม่กล้า สิ่งนี้ทำให้การดำรงอยู่ของพวกเขาแย่ลงอย่างมาก การกระทำใด ๆ ที่มุ่งพัฒนาในกรณีนี้จะเป็นเรื่องยากมากสำหรับบุคคล เขาแค่ต้องการทดลอง ซึ่งจะทำให้เขาไม่หยุดเพียงแค่นั้น

บางครั้งมันก็เศร้ามากที่เห็นคนที่ยอมแพ้ไปครึ่งทาง ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มต้นธุรกิจอย่างถูกต้อง ผู้ที่ทำครั้งแรกแม้ว่าจะเป็นขั้นตอนที่ขี้อายก็ไม่ควรหยุด คุณควรก้าวต่อไปอย่างมั่นคงซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

แน่นอนว่าคนๆ นั้นไม่ได้มีโอกาสทำการทดลองของตัวเองทุกที่และทุกที่ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถพิจารณาสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างละเอียดถี่ถ้วนและหาข้อสรุปที่เหมาะสมจากสิ่งนี้ได้ การพัฒนาความยืดหยุ่นในการคิดไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องรีบแก้ค่อยๆ

ก้าวต่อไป

กระบวนการดังกล่าวเป็นการปฏิเสธแบบแผน ในกรณีส่วนใหญ่ การดำเนินการนี้ไม่ง่ายนัก ท้ายที่สุด เมื่อผู้คนจำเป็นต้องทำการตัดสินใจที่ไม่ได้มาตรฐาน พวกเขาเริ่มรู้สึกถูกจำกัดและถูกจำกัด การก้าวข้ามกรอบที่มีอยู่หมายถึงการแสดงความยืดหยุ่นในการคิด ในกรณีนี้ คุณจะต้องเรียนรู้บางสิ่งที่ไม่รู้จัก เริ่มควบคุมพฤติกรรมใหม่ และต่อสู้กับความกลัวของคุณเอง ด้วยการตั้งค่างานที่ถูกต้อง บุคคลสามารถชนะการดวลภายในนี้ ซึ่งประการแรกเกี่ยวข้องกับการกำจัดความเกียจคร้าน การกำจัดบุคคลจะง่ายต่อการตัดสินใจ นั่นคือเหตุผลที่การพัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตจะช่วยปฏิเสธแบบแผนอย่างแน่นอน

คิดใหม่ความเชื่อ

แต่ละคนยึดหลักชีวิต พวกเขามีส่วนช่วยในการตัดสินใจอย่างรับผิดชอบซึ่งระบุทิศทางของการเคลื่อนไหว เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นในการคิด คุณจะต้องเริ่มแสดงความภักดีต่อบางสิ่งมากขึ้น และการทำเช่นนี้จะทำให้มีวิสัยทัศน์ทางเลือกของโลก ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างรวดเร็ว บางครั้งคนๆ หนึ่งต้องการความอดทนและเวลาเป็นอย่างมากเพื่อที่จะเริ่มคิดได้ทันทีในทุกสถานการณ์ แล้วลงมือทำ

ในการฝึกฝนความยืดหยุ่นในการคิด คุณต้องฝึกฝนให้มาก ในขณะเดียวกันก็ทบทวนความเชื่อที่สำคัญที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณคลี่คลายปัญหาเล็กน้อยเพื่อเริ่มมองหาวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา ทางเดินของความยากลำบากทำให้คนแข็งกระด้างอย่างไม่น่าเชื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตัวเขาเองสามารถหาทางออกจากสถานการณ์นั้นได้ มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนแปลงนิสัย การเคลื่อนไหวดังกล่าวสามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้

พัฒนาบุคลิก

คนจำนวนไม่น้อยจะได้รับคำแนะนำจากความปรารถนาและความคิดเห็นของตนเองเท่านั้น เพื่อที่จะพัฒนาความเป็นปัจเจกบุคคลจะต้องเริ่มใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับโชคชะตาและมโนธรรมของเขา ส่งผลให้ต้องหาของที่ชอบ อาชีพที่เลือกจะช่วยให้คุณกลายเป็นเจ้านายของการดำรงอยู่ของคุณ ความสำเร็จของเป้าหมายดังกล่าวได้รับการอำนวยความสะดวกด้วยกิจกรรมสร้างสรรค์ซึ่งจะต้องเพลิดเพลินและก่อให้เกิดประโยชน์ที่จับต้องได้อย่างแน่นอน

นอกจากจะเปลี่ยนวิสัยทัศน์ภายในของชีวิตแล้ว ยิมนาสติกสำหรับจิตใจยังแนะนำอีกด้วย เธอสามารถพัฒนาความยืดหยุ่นของเขาในลักษณะเดียวกับที่การออกกำลังกายทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นทางจิต เป็นการฝึกใช้กลยุทธ์ง่ายๆ ที่ส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ของซีกซ้ายและซีกขวาของสมอง สิ่งนี้นำไปสู่การสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทและค่อยๆ เพิ่มความยืดหยุ่นของจิตใจโดยรวม บุคคลจำเป็นต้องออกกำลังกายดังกล่าวหรือไม่? เพื่อที่จะระบุคำตอบ การทดสอบความยืดหยุ่นในการคิดก็เพียงพอแล้ว คำตอบของคำถามที่เสนอจะช่วยให้คุณตรวจสอบความคิดริเริ่ม แต่เมื่อแก้แบบทดสอบความยืดหยุ่นของจิตใจคุณไม่ควรยอมแพ้และเปิดคำตอบที่ถูกต้องทันที ควรพิจารณาแต่ควรทำโดยไม่ต้องคิดมาก

ยิมนาสติกเพื่อจิตใจทำอย่างไร

แต่งตัวและเปลื้องผ้า,ปิดตา

แบบฝึกหัดนี้ทำวันละครั้ง มองแวบแรก งานนี้อาจดูงี่เง่ามาก

อย่างไรก็ตาม ลงมือทำ:

• ปรับปรุงการประสานงานการเคลื่อนไหว
• เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างซีกซ้ายและซีกขวาของสมอง
• การพัฒนาทักษะยนต์ปรับ

ใช้แผนที่ความคิด

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ Tony Buzan ได้พัฒนาเครื่องมือที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพที่ช่วยปลดปล่อยศักยภาพที่สร้างสรรค์ของบุคคล แรงบันดาลใจจากสมุดบันทึกของ Leonardo da Vinci เขาได้สร้างแผนที่ความคิด ทุกวันนี้ สิ่งเหล่านี้มักจะรวมอยู่ในหลักสูตรของหลายหลักสูตร และยังถูกใช้โดยบริษัทและสถาบันต่าง ๆ เพื่อแก้ปัญหาของพวกเขา

แผนที่จิตสามารถใช้ในการวางแผนอาชีพหรือวันหยุดได้ ในขณะที่เตรียมการประชุม การนำเสนอ ฯลฯ แต่คุณภาพที่มีค่าที่สุดของเครื่องมือนี้อยู่ที่ว่าด้วยการใช้งานเป็นประจำ สมองจะเรียนรู้ที่จะใช้สอง ซีกโลกในครั้งเดียวซึ่งพัฒนาความยืดหยุ่นของเขา

มันทำงานยังไง? สมมติว่าคุณได้รับมอบหมายให้เขียนรีวิวภาพยนตร์เรื่องล่าสุดที่คุณเคยดู สมองของเราจะทำงานกับงานนี้อย่างไร? เราจะเขียนตามลำดับจุดที่สำคัญที่สุดหรือไม่? อาจจะไม่. ตามกฎแล้ว ภาพ คำสำคัญ และความประทับใจของภาพยนตร์จะล่องลอยอยู่ในใจของผู้ชมอย่างอิสระ และเชื่อมโยงถึงกันในที่สุด แผนที่จิตคือวิธีการที่แสดงกระบวนการนี้บนกระดาษ เป็นการแสดงภาพกราฟิกของรูปแบบความคิดที่เป็นธรรมชาติสำหรับมนุษย์

อย่างที่คุณทราบ กระบวนการสร้างสรรค์ต้องมีความสมดุลระหว่างการผลิตแนวคิดกับองค์กร วิธีนี้จะช่วยให้สามารถเลือกแนวคิดที่เป็นไปได้และสร้างสรรค์มากที่สุดได้ทันท่วงที อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าพวกเขาพยายามจัดระเบียบความคิดที่พวกเขามีทันที ซึ่งเป็นอันตรายต่อการเกิดขึ้นของผู้อื่น การใช้แผนที่จิตถูกออกแบบมาเพื่อปลดปล่อยบุคคลจากคำสั่งดังกล่าว สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณจัดระเบียบแนวคิดหลักทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเฉพาะในลักษณะที่จะเปิดใช้งานการค้นหาการเชื่อมโยง นี่คือสิ่งที่ช่วยให้แต่ละคนมีความคิดสร้างสรรค์และคิดได้อย่างยืดหยุ่น

การหาค่าที่แน่นอนและค่าโดยประมาณ

มีเกมส์ฝึกสมองด้วย แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าการปรับปรุงการคิดจะต้องอาศัยความพยายามบางอย่าง และแม้ว่าการใช้เครื่องจำลองเพื่อจิตใจจะดูเหมือนไม่มีอะไรมากไปกว่างานอดิเรกที่น่าสนใจ ในกรณีนี้ก็จะได้รับประโยชน์จากกิจกรรมเหล่านี้อย่างแน่นอน

เพื่อการพัฒนาของสมอง จำเป็นต้องทำลายจังหวะที่เป็นนิสัยและจัดหาสิ่งเร้าใหม่ๆ ให้กับสมอง ซึ่งจะช่วยให้เกมสามารถกำหนดค่าที่แน่นอนและค่าโดยประมาณได้ มันควรจะเป็นงานประจำวันที่ต้องให้ความสนใจ การคำนวณ และการคำนวณ ตัวอย่างเช่น สำนักงานของคุณมีบันไดกี่ขั้น? และวันนี้คนชุดดำอยู่บนรถบัสกี่คน? เลขทะเบียนรถสองหลักท้ายรถที่แซงมีค่าเท่าไหร่

เรียนภาษาต่างประเทศ

ทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของจิตใจ? การเรียนรู้คำศัพท์ภาษาต่างประเทศใหม่ 3-5 คำต่อวันจะช่วยในกระบวนการนี้ ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกภาษาอะไร ชั้นเรียนดังกล่าวช่วยเพิ่มศักยภาพทางภาษาศาสตร์และขยายขอบเขตอันไกลโพ้น ในเวลาเดียวกัน เนื้อเยื่อประสาทใหม่กำลังก่อตัวขึ้น ซึ่งเป็นการสำรองทางปัญญาที่ยอดเยี่ยม ซึ่งในอนาคตจะช่วยให้บุคคลสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายได้อย่างมีศักดิ์ศรี

ไขปริศนา

ทำอย่างไรให้กิจกรรมทางจิตของคุณอยู่ในสภาพดีตลอดหลายปีที่ผ่านมา? สำหรับเรื่องนี้มีปริศนาสำหรับผู้ใหญ่ เป็นปริศนาตรรกะ เช่นเดียวกับคำถามที่ยุ่งยาก ตลก หรือยาก

ในการไขปริศนาสำหรับผู้ใหญ่ บุคคลไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาสูง ในขณะเดียวกัน กระบวนการดังกล่าวจะเป็นการฝึกความเฉลียวฉลาดที่ยอดเยี่ยมและจะนำความสุขมาสู่ความสำเร็จ การไขปริศนาสำหรับผู้ใหญ่ คุณจะต้องใช้การคิดที่ไม่ได้มาตรฐาน สิ่งนี้จะเป็นแรงผลักดันที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการพัฒนาทางปัญญา ต่อจากนั้น บุคคลจะเริ่มค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดอย่างรวดเร็วในสถานการณ์ประจำวันที่ไม่ได้มาตรฐาน

ฉันจะหาปริศนาความยืดหยุ่นของจิตใจได้ที่ไหน? มีหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้ วรรณกรรมดังกล่าวประกอบด้วยปริศนาและปริศนาที่น่าสนใจมากมาย การทดสอบล่าสุดและปัญหาเชิงตรรกะ หนึ่งในคอลเลกชันเหล่านี้คือหนังสือ "Develop Intelligence" ของ Philip Carter ยังมีอีกมากสิ่งพิมพ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้อ่านที่มีอายุต่างกันและช่วยให้คุณสามารถกระตุ้นสมองได้