เราทุกคนเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวกับศักยภาพของแต่ละบุคคล ว่าแต่ละคนสามารถเพิ่มความสามารถภายในของตนเองได้ ประการแรกคือความสามารถในการพัฒนา นักจิตวิทยากำหนดศักยภาพของบุคคลว่าเป็นความสามารถในการใช้ชีวิตภายในที่สมบูรณ์ ใช้ความสามารถของตนอย่างมีประสิทธิภาพ มีประสิทธิผล เติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แนวคิดของศักยภาพที่ซ่อนอยู่ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในด้านจิตวิทยา
ศักยภาพคืออะไร
ก่อนที่คุณจะเข้าใจว่าอะไรคือศักยภาพที่ซ่อนอยู่ คุณต้องเข้าใจว่าโดยทั่วไปแล้วสิ่งที่อยู่ในหมวดหมู่นี้คืออะไร ดังนั้นศักยภาพส่วนบุคคลจึงประกอบด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- สุขภาพจิต ส่วนตัว และจิตใจ
- ความหมายของชีวิต ความสนใจ แรงจูงใจในการพัฒนา การมีอยู่ของสิ่งที่ชอบ
- ทั่วไปและความฉลาดทางอารมณ์
เป็นการรวมกันของหมวดหมู่เหล่านี้ที่ตัวชี้วัดเช่นความรับผิดชอบ, ความรักต่อโลกและตัวเอง, ทักษะและกลยุทธ์ชีวิต, โอกาส,เสรีภาพภายในและวัฒนธรรม พูดง่ายๆ ก็คือ บุคคลที่ไม่มีศักยภาพส่วนตัวนั้นว่างเปล่า และในทางกลับกัน ศักยภาพสูงเป็นตัวบ่งชี้ถึงโอกาสและองค์ประกอบทางจิตวิญญาณที่สมบูรณ์ของบุคคล คุณค่าของศักยภาพแฝงสำหรับการพัฒนาตนเองนั้นมหาศาล
ศักยภาพคืออะไร
ศักยภาพส่วนบุคคลมักถูกระบุด้วยแนวคิดเช่นความสามารถของบุคคล แนวคิดเหล่านี้รวมกันโดยข้อเท็จจริงที่ว่าแต่ละคนมีศักยภาพของพลังงานที่สำคัญ เป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนชีวิตเรา นอกจากนี้ยังมีศักยภาพส่วนตัว เช่น เพื่อการพัฒนาตนเองซึ่งมีอยู่ในคนบางประเภท
ศักยภาพที่ซ่อนอยู่ของบุคคลคืออะไร
นักจิตวิทยาได้สร้างทฤษฎีขึ้นโดยเชื่อว่าทุกคนมีศักยภาพอย่างแท้จริง ซึ่งบางครั้งเราก็ไม่ทราบ และแน่นอนว่าทุกคนมีโอกาสที่จะปลดปล่อยศักยภาพนี้และใช้มันอย่างชำนาญ พูดง่ายๆ มันคือการควบคุมจิตใจที่ทำงานเพื่อประโยชน์ของบุคคล ในทางตรงกันข้าม มีความไร้เสถียรภาพภายในและขาดการควบคุมตนเอง ซึ่งนำไปสู่โรคภัย โรคประสาท อาการผิดปกติ และความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจซ้ำซาก ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อทั้งสภาพร่างกายและศีลธรรมของบุคคลโดยสิ้นเชิง
จะเริ่มต้นอย่างไร
การเคลื่อนไหวใด ๆ รวมถึงการเปิดเผยศักยภาพ เริ่มต้นด้วยเป้าหมาย เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่คุณต้องการและจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร คุณต้องเข้าใจให้ชัดเจนบนตอนนี้คุณอยู่ในขั้นไหนของการพัฒนาและจะก้าวต่อไปอย่างไร ไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าหมายชีวิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยความสำเร็จระดับกลางเล็กๆ แต่สำคัญมาก และสำหรับสิ่งนี้ ไม่ว่าในกรณีใด จะต้องใช้เวลา แม้ว่าคุณจะยังไม่ทราบว่าต้องการทำอะไร คุณจะต้องรอเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณมีความสามารถอะไร ไม่มีวิธีแก้ปัญหาหรือวิธีสากลวิธีเดียวที่เหมาะกับทุกคนอย่างแท้จริง การตัดสินใจทำขึ้นอย่างเป็นเอกเทศ แยกจากกันโดยแต่ละบุคคล เนื่องจากไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครก็ตาม แม้แต่คนที่อยู่ใกล้ที่สุด จะบอกว่าต้องใช้เวลาและความพยายามมากเพียงใดเพื่อปลดล็อกศักยภาพ สิ่งเดียวที่ช่วยได้จริงๆคือคำแนะนำของนักจิตวิทยา พิจารณาสิ่งที่สำคัญที่สุดของพวกเขา
การระบุความสนใจ
ขั้นแรก ให้พยายามกำหนดพื้นที่ที่คุณสนใจให้ชัดเจนที่สุด และเริ่มต้นสำรวจมัน อย่ากลัวสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่รู้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำอะไรมาก่อน แต่คุณสนใจมัน - รวบรวมกำลังทั้งหมดของคุณแล้วพยายามคิดออก ตัวอย่างเช่น คุณไม่รู้วิธีสร้างกระบวนการทางธุรกิจ พาผู้หญิงไปเดท หรือวาดรูปหมา เริ่มต้นด้วยการค้นหาข้อมูลที่คุณต้องการ จากนั้นในขั้นตอนนี้ คุณจะเข้าใจว่าควรดำเนินการต่อไปและเจาะลึกประเด็นนี้หรือไม่ สิ่งสำคัญคือความรู้ที่ได้รับจะไม่ฟุ่มเฟือยแน่นอน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือก้าวแรก
ตั้งเป้าหมาย? ตอนนี้เราจำเป็นต้องดำเนินการตามขั้นตอนแรกอย่างเร่งด่วน ไม่ว่ามันจะดูไม่สมจริงและทำไม่ได้สักเพียงใด หากเป้าหมายใหญ่เพียงพอและสำคัญสำหรับอนาคตแบ่งออกเป็นหลายเป้าหมายย่อย เพื่อให้เข้าใจขอบเขตของงานได้ง่ายขึ้นและไปในทิศทางที่ถูกต้อง วิธีนี้ช่วยให้เกิดข้อผิดพลาดน้อยที่สุด เนื่องจากเป็นการดีกว่าที่จะค้นหาข้อบกพร่องในระยะเริ่มต้นของการบรรลุเป้าหมาย แรงจูงใจและศักยภาพที่ซ่อนอยู่ต้องเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก
ความผิดพลาดคือบทเรียนล้ำค่า
คนเราผิดพลาดกันได้เสมอไม่แม้แต่ครั้งเดียว สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องสามารถยอมรับความผิดพลาดเหล่านี้และเรียนรู้จากมันได้ บ่อยครั้งสิ่งนี้เป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ประสบการณ์เชิงลบก็มีประโยชน์เช่นกัน เพราะไม่เพียงช่วยให้เข้าใจตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยเผยให้เห็นถึงศักยภาพนั้นด้วย ความผิดพลาดเป็นโอกาสที่จะเข้าใจสิ่งที่ไม่เป็นไปตามแผนในกระบวนการบรรลุเป้าหมาย และเพื่อให้เข้าใจว่าจะป้องกันสิ่งนี้ได้อย่างไรในอนาคต แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณอยู่ด้านล่างสุด อย่าสิ้นหวัง เพราะจากที่นั่นทางเดียวคือขึ้น
หาจุดแข็ง
การบรรลุเป้าหมายย่อมมีอุปสรรคที่มักจะดูเหมือนผ่านไม่ได้ เมื่อดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณต้องการเลิกทุกอย่าง กลับไปสู่อดีตและใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและง่ายดาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ยอมแพ้ ก้าวไปข้างหน้า ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และค้นหาพลังในตัวเองที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้ และแม้ว่าดูเหมือนว่าคุณจะไปถึงจุดสูงสุดแล้ว ลองคิดดูว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่ทำได้จริงหรือไม่ บางครั้ง ความคิดและความคิดที่เฉียบแหลมที่สุดก็ผุดขึ้นมาในหัวเมื่อดูเหมือนว่าคุณใกล้จะถึงจุดสิ้นสุดแล้ว แต่ความเป็นไปได้ของมนุษย์ไม่มีขีดจำกัด มันอยู่ข้างหน้าเราเสมอ ต้องเข้มแข็งในตัวเองให้ได้เปิดกว้างและเอาใจใส่สามารถมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ และเมื่อบรรลุเป้าหมายที่เล็กที่สุด คุณจะเข้าใจว่าอุปสรรคทั้งหมดสามารถเอาชนะได้
ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้
คนแรกที่ปีนเอเวอเรสต์ในตอนแรกคิดว่ามันเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ แต่เมื่อค่อยๆ เคลื่อนตัวสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงระดับความสูงใหม่ ๆ ฉันรู้ว่าทุกสิ่งที่สามารถจินตนาการได้นั้นเป็นของจริง หากบุคคลมีเป้าหมายและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุเป้าหมาย ซึ่งต้องขอบคุณการที่เขาพยายามไปข้างหน้าแม้จะมีอุปสรรคทั้งหมด ก็มีความพากเพียร แรงจูงใจ และความมุ่งมั่น หากคนพร้อมที่จะให้ 100% เพื่อเอาชนะความยากลำบากความฝันใด ๆ ก็จะกลายเป็นจริงและแม้แต่ศักยภาพที่ซ่อนอยู่ก็จะแตกออก
ออกกำลังกายเพื่อปลดล็อกศักยภาพ
นักจิตอายุรเวทได้ศึกษาคำถามเกี่ยวกับวิธีการปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่มานานหลายทศวรรษ และได้คิดแบบฝึกหัดมากมายเพื่อส่งเสริมสิ่งนี้ งานดังกล่าวกับตัวเองจะไม่ใช้เวลามากนักและจะนำมาซึ่งผลประโยชน์เท่านั้น จะช่วยให้คุณค้นพบตัวเองและค้นหาแหล่งข้อมูลภายในเหล่านั้น แบบฝึกหัดนี้เรียกว่า "ถนนแห่งชีวิต" และสำหรับการนำไปใช้ คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
- หยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วทำเครื่องหมายจุดสองจุดบนนั้น หนึ่งคือจุดเริ่มต้นของการเดินทางของชีวิต ที่สองคือจุดจบ
- ตอนนี้เชื่อมต่อจุดเหล่านี้ด้วยเส้นและจินตนาการว่าถนนผ่านภูมิประเทศบางส่วนและคุณต้องไปจากจุด A ไปยังจุด B ทำเครื่องหมายจุดเหล่านี้บนถนนแห่งชีวิต
- ฟังตัวเองแล้วตอบคำถามความปรารถนา ความรู้สึก และความคิดใดเกิดขึ้นในหัวในกระบวนการจินตนาการถึงวิถีชีวิตของคุณ? จัดสรรเวลาเท่าไหร่สำหรับมัน? จะเดินอย่างมั่นคงตั้งแต่ต้นจนจบเพื่อไม่ให้หลงทางได้หรือไม่
- ทุกรายละเอียดของการเดินทางนี้หยุด ระบุว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ไม่ว่าจะมีบางอย่างมารบกวนคุณหรือในทางกลับกัน ช่วย การเดินทางจากจุด A ไปยังจุด B ทำให้เกิดความรู้สึกอย่างไร และอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป
แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าเส้นทางชีวิตของคุณนำไปสู่ที่ใด คุณกำลังเคลื่อนที่ไปในทิศทางใด และทิศทางนี้ถูกต้องหรือไม่ การทำงานให้สำเร็จจะช่วยให้เข้าใจว่าใครกำลังช่วยให้บรรลุเป้าหมายและใครที่ขวางทางตลอดจนสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนเพื่อให้บรรลุตามที่ต้องการ ปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ!
