กิจกรรมทำสมาธิคือความสามารถของสมองในการแก้ไข จดจำข้อมูลใดๆ และทำซ้ำในเวลาที่เหมาะสม สมองของมนุษย์มีความสามารถในการผลิตซ้ำข้อมูลและเหตุการณ์ได้อย่างแม่นยำ
แต่บางคนมีอาการทางจิต เหตุใดจึงเกิดขึ้นและวิธีแก้ไขจะกล่าวถึงในบทความ
มโนกรรมมนุษย์. คุณสมบัติ
กิจกรรม Mnestic เป็นผลงานของเปลือกสมอง มุ่งเป้าไปที่การรับรู้ การจัดระบบ และการทำสำเนาข้อมูลอย่างสม่ำเสมอ มีเพียงบุคคลเท่านั้นที่มีความสามารถในการจดจำข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องกับการรับรู้โดยตรงของโลกผ่านประสาทสัมผัส อย่างไรก็ตามมันเป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความสนใจ
สมองของมนุษย์รับรู้และวิเคราะห์กระแสสัญญาณที่เข้ามาอย่างต่อเนื่อง แต่ในฐานะสิ่งมีชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะ เราสามารถเลือกจุดสนใจของเราในพื้นที่ที่เหมาะสมได้ความรู้และจดจำข้อความนามธรรมที่ไม่สามารถมองเห็นได้
กระบวนการลบความทรงจำ สเตจ
การท่องจำต้องผ่านหลายขั้นตอนต่อเนื่องกัน
- จำสื่อ. การอ่านหรือฟังเนื้อหาอย่างระมัดระวังจำเป็นต้องทิ้งร่องรอยไว้ในสมอง
- แล้วการติดตามนี้จะต้องได้รับการแก้ไขโดยจิตตานุภาพ
- การจัดระบบเมื่อความรู้ใหม่ถูกซ้อนทับกับความรู้ที่มีอยู่ในโครงสร้างสมองที่แตกต่างกันและหลอมรวมเข้าด้วยกัน ในเวลาเดียวกัน บล็อกเหล่านั้นที่ไม่สอดคล้องกับเนื้อหาที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้ และถูกทำเครื่องหมายว่าสำคัญ ความรู้นั้นจะถูกลบออก นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้เกิด "ความล้มเหลว" ภายในในระบบการเล่น
- เล่น. เนื้อหาที่รวมเข้ากับภาพรวมของโลกที่สร้างโดยสมองได้สำเร็จจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวอย่างปลอดภัย
ใช้เวลาในการประมวลผลข้อมูลใหม่ค่อนข้างนาน มีเพียงไม่กี่คนที่มีความสามารถช่วยจำที่น่าอัศจรรย์ที่จะเข้าใจและจดจำบางสิ่งได้อย่างรวดเร็วตลอดไป สมองยังใช้พลังงานอย่างเหลือเชื่อ
ความพิเศษของกิจกรรมความจำคือกลไกการรับรู้ทำงานอยู่เสมอ แต่เพื่อให้เกิดการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ ร่างกายต้องมีโปรตีนและสารสื่อประสาทที่เพียงพอ: โดปามีน, เซโรโทนิน นอกจากนี้ คุณต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงเพื่อให้สมองได้พักและยังสามารถจดจ่อกับการจัดระบบของสิ่งที่ได้เรียนรู้ได้สำเร็จ
ประเภทของหน่วยความจำ หน่วยความจำระยะสั้นและถาวร
กิจกรรมทำสมาธิเป็นกิจกรรมพิเศษของสมองที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเก็บข้อมูลจำนวนมากไว้ในหัวของคุณเป็นเวลานาน ดำเนินการด้วยแนวคิด
ความจำแบ่งตามกิริยาท่าทางได้เป็น การเคลื่อนไหว อารมณ์ เป็นรูปเป็นร่าง วาจา-ตรรกะ นอกจากนี้ยังมีการแบ่งตามอำเภอใจและไม่สมัครใจ
หน่วยความจำตามระยะเวลาการจัดเก็บแบ่งออกเป็นทันที ระยะสั้นและระยะยาวหรือไม่แน่นอน ข้อมูลที่เข้าสู่หน่วยความจำระยะสั้นโดยให้ความสนใจกับเนื้อหานี้อย่างต่อเนื่องและทำซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีกจะส่งต่อไปยังหน่วยความจำระยะยาว
กิจกรรมความจำทางปัญญา
การท่องจำนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับกิจกรรมทางปัญญา และด้วยการฝึกสติปัญญา เราจึงพัฒนาความจำ
กิจกรรม Mnestic คือความสามารถในการเรียนรู้สิ่งใหม่เพื่อปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงไป หากคุณทำงานที่เดิมเป็นเวลาหลายปีและปฏิบัติตามข้อกำหนดมาตรฐาน ความฉลาดจะลดลง บุคคลต้องศึกษาบางสิ่งอยู่เสมอ สนใจเทรนด์ใหม่ทางวิทยาศาสตร์ มีงานอดิเรกที่กำลังพัฒนา
เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบพัฒนาเร็วมาก จิตสำนึกของพวกเขาไม่ได้แยกความแตกต่างของกระแสข้อมูลที่เข้ามา - "ไม่ดี" และ "ดี", "ทำกำไร" - "ไม่ได้กำไร" พวกเขารับรู้ทุกอย่างอย่างแน่นอน
สำหรับพัฒนาการของความจำในเด็ก การสื่อสารกับพวกเขาอย่างสนุกสนานเป็นสิ่งสำคัญ มันคือเกมที่พัฒนาสติปัญญาไม่ใช่การท่องจำ
กิจกรรมคือการพัฒนา ทันทีที่บุคคลหยุดฝึกสติปัญญา ให้สร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทกลไกของความชราของสมองและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น
ความสัมพันธ์ของความสนใจของสติปัญญาและความจำ
กระบวนการลบความทรงจำเกิดจากความสามารถในการให้ความสนใจกับวัตถุหนึ่งอย่างโดยพลการ ความสนใจเป็นโปรแกรมดังกล่าวที่รับรองการเก็บรักษาในด้านจิตสำนึกของข้อมูลที่จำเป็นต้องได้รับการประมวลผล การควบคุมความสนใจที่อ่อนแอเป็นการรับประกันว่าเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะจดจำข้อเท็จจริง แม้จะมีสติปัญญาดี เขาจะไม่สามารถประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของเขาได้
ปัญญาอ่อนด้วย แม้แต่ความสนใจที่ดี ความสามารถในการจดจ่อกับวัตถุหนึ่งชิ้นเป็นเวลานานจะไม่ช่วยพัฒนาความจำที่ดีหากสติปัญญานั้นพัฒนาได้ไม่ดี
วิธีวิจัยความจำ
ดังที่กล่าวไว้ ความจำสามารถเกิดขึ้นได้โดยสมัครใจและไม่สมัครใจ และในแง่ของการจัดเก็บ - ระยะสั้นและระยะยาว เพื่อศึกษาคุณสมบัติของความจำโดยไม่สมัครใจ อาสาสมัครถูกขอให้อย่าทำงานหนัก และเมื่อสิ้นสุดการใช้งาน พวกเขาขอให้บอกเกี่ยวกับขั้นตอนหลัก เกี่ยวกับสิ่งที่จำได้ชัดเจนที่สุด
ความจำระยะสั้นมีรายละเอียดเพิ่มเติม อาสาสมัครจะได้รับการทดสอบความสามารถในการจดจำวัตถุในรูปแบบต่างๆ ในช่วงเวลาของการบันทึกข้อมูลนี้ จำนวนหน่วยความจำระยะสั้นก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ละวิชามีลักษณะเฉพาะของตัวเอง แต่การวิจัยเผยให้เห็นรูปแบบทั่วไป - ทำไมเราจำความคิดและข้อเท็จจริงบางอย่างได้ดี และทำไมเราถึงลืมคนอื่น
วิธีคลาสสิกในการเรียนรู้ความจำ คิดค้นโดยนักจิตวิทยา แฮร์มันน์ เอบบิงเฮาส์ สำหรับการทดสอบความจำเสนอให้ใช้พยางค์ที่ไร้ความหมายโดยสิ้นเชิง การไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใด ๆ เพื่อใช้ความสามารถทางปัญญาทำให้สามารถกำหนดจำนวนสุทธิของ "หน่วยความจำทางเทคนิค" นั่นคือคลังเก็บในสมองที่เก็บข้อมูลไว้เฉพาะงานเร่งด่วนบางงาน
ความจำเสื่อม. เหตุผล
เมื่อบุคคลในระหว่างการศึกษาไม่สามารถจำสิ่งของหรือคำ 4 คำจาก 10 คำได้ นักวิจัยสามารถระบุการละเมิดกิจกรรมความจำ สาเหตุของความล้มเหลวของหน่วยความจำอาจเป็นความผิดปกติทางสรีรวิทยาหรือจิตใจ
มาทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของเหตุและผลที่นำไปสู่การเสื่อมในความสามารถในการรับรู้ วิเคราะห์ และจดจำข้อมูลกันเถอะ^
- ระบบประสาทเมื่อยล้าจากความเครียดหรือโรคประสาท
- สมองส่วนหน้าเสียหายอย่างรุนแรงจากการบาดเจ็บหรือโรคหลอดเลือดสมอง
- ผลของโรคติดเชื้อ (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคไขข้ออักเสบ) ที่ส่งผลต่อโครงสร้างของสมอง
- อารมณ์ไม่มั่นคง
- สมองพิการแต่กำเนิด เช่น โรคจิตเภท ออทิสติกในวัยเด็ก หรือ dyslexia
- ควบคุมความสนใจไม่ได้ ขาดความพยายามอย่างเด็ดเดี่ยว
ความผิดปกติของหน่วยความจำในการทำงานจากโรคประสาทหรือสมาธิสั้นที่ยืดเยื้อได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา แต่ความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่านั้นต้องได้รับการรักษาในระยะยาว ยิ่งไปกว่านั้น การรักษาสายมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดการละเมิด
ดิสเล็กเซียเนื่องจากความจำเสื่อมในเด็ก
ความจำเสื่อมของคำและสิ่งของ มีปัญหาในการพูดในวัยเด็ก อาจสัมพันธ์กับดิสเล็กเซีย นี่เป็นการละเมิดพิเศษของกิจกรรมความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติ แต่กำเนิดในศูนย์ภาษาของสมอง
ด้วยโรคนี้ เด็กมีปัญหาในการเข้าใจคำพูด โดยแบ่งการไหลของเสียงออกเป็นส่วนๆ โดยธรรมชาติแล้ว พัฒนาการด้านความจำและความคิดของเด็กเหล่านี้ช้าลง การศึกษากิจกรรมความทรงจำในเด็กแสดงให้เห็นว่าการทำงานร่วมกัน การสื่อสาร การระบุข้อผิดพลาดในการรับรู้ช่วยรักษาโรคได้
บางครั้ง สาเหตุของความยุ่งยากในการเขียนให้เชี่ยวชาญนั้นสัมพันธ์กับความผิดปกติของการรับรู้ทางสายตา
การแก้ไข
ปัญหาการท่องจำมีผลเสียต่อการเรียนและอาชีพ สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำ? มีหลายวิธีในการแก้ไขกิจกรรมความจำ:
- ถ้าคนทำงานเกี่ยวกับข้อมูล เขาต้องนอนหลับให้เพียงพอ
- หยุดชั่วคราวขณะเรียนรู้ สมองต้องการพักและ "รีบูต"
- จัดระเบียบสื่อให้เข้าใจง่ายและจำง่ายขึ้น สร้างตาราง ภาพวาด ไดอะแกรม
- ใช้ความสัมพันธ์ในการสอน
- จำข้อที่คุณเรียนรู้ที่โรงเรียนบ่อยขึ้น
เพื่อเพิ่มความสามารถในการจำ แนะนำให้ทานวิตามินสำหรับสมอง มันคือโอเมก้า-3 ไกลซีน วิตามินบีทั้งหมด
หากมีการละเมิดอย่างร้ายแรงในการทำงานของเปลือกสมองเนื่องจากการบาดเจ็บ ต้องใช้สารเคมีที่ร้ายแรงกว่านี้ และการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์
