ถ้าฉันเบื่อล่ะ? คำแนะนำของนักจิตวิทยา: วิธีเปลี่ยนและเปลี่ยนชีวิตคุณ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

นักจิตวิทยามืออาชีพมักสังเกตเห็นความสิ้นหวังทั้งน้ำตาในการฝึกฝนระยะยาว เมื่อเด็กผู้หญิงเข้าร่วมเซสชั่นด้วยคำว่า: "ฉันน่าเบื่อ มันทำให้ใจฉันกังวลทุกวัน!" ดูเหมือนว่าพวกเขาจะพบปัญหาสำหรับตัวเอง แต่สิ่งสำคัญที่นี่คือทัศนคติ แต่ไม่!

ตระหนักถึงปัญหา

สำหรับคนที่ไม่ปลอดภัย นี่คือชุดกิจกรรมประจำวันที่ไม่ต่างกันซึ่งไม่สร้างความประทับใจและไม่สร้างแรงบันดาลใจในการดำเนินการ ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อนอื่น ดังนั้นชีวิตของคุณจึงเป็นเพราะคนน่าเบื่อคือการวินิจฉัย ฉันดีใจที่ทุกอย่างแก้ไขได้ เมื่อคนรู้ว่าเขามีปัญหาและถึงเวลาต้องตระหนักในตัวเองจากข้างใน เทรนด์ก็เป็นที่นิยม

ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญขั้นพื้นฐาน

ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างรุนแรง นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณไตร่ตรองภายใน แยกแยะความต้องการ ความชอบ และทำความเข้าใจกับตัวเองว่าคุณเป็นคนแบบไหน ถามโดยไม่รู้ตัว:“ทำไมฉันถึงน่าเบื่อ ทำไมฉันถึงไม่พึงพอใจกับตัวเองในชีวิตประจำวัน?” ความเข้าใจผิดยังอยู่ในความจริงที่ว่าเด็กผู้หญิงเชื่อว่ารากเหง้าของความชั่วร้ายอยู่ที่การขาดความสนใจซึ่งสามารถแสดงออกในความคิดเห็นที่น่าอึดอัดใจและผิดในการสื่อสารกับผู้อื่น การวิจารณ์ตนเองนั้นมีประโยชน์ แต่ในปริมาณที่จำกัด คุณไม่ควรเจ้าชู้ การคุกคามร่างกายด้วยความคิดเชิงลบนั้นเต็มไปด้วยความเจ็บป่วยระยะยาวทั้งทางจิตใจและทางร่างกาย ทำให้ตัวเองเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ไม่ใช่ในความหมายที่แท้จริง ค้นพบความสามารถของคุณ ฝันว่า "ความน่าเบื่อ" ของคุณอยู่ในบุคลิกที่ซ่อนอยู่อย่างแม่นยำ คุณไม่กล้าแสดงออก พูดออกมา เพื่อหลีกเลี่ยงการลงโทษของผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความคิดเห็นแบบไหนที่คุณจะไม่พิการและเป็นความคิดเห็นของคุณที่สมควรได้รับในโลกนี้

รู้จักบุคลิกของคุณ

การเข้าใจบุคลิกลักษณะของคุณเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจ เนื่องจากการรู้จักตนเองสามารถนำคุณไปสู่มุมเปลี่ยวของหัวใจ ทำให้คุณประหลาดใจด้วยผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้ ความคิดที่ว่าคุณเป็นผู้หญิงที่น่าเบื่อจะทิ้งคุณไปโดยสิ้นเชิงระหว่างการสำรวจความสามารถ พรสวรรค์ และความชอบของคุณ พยายามเขียนรายการสิ่งที่คุณได้ลองมาในชีวิต เช่น สถานที่ที่คุณเคยไป อาหารประเภทใดที่คุณกิน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรที่รีบเร่ง การตัดสินใจครั้งสำคัญที่ครั้งหนึ่งเคยเปลี่ยนชีวิตคุณ หากคุณไม่ใช่เด็กอายุ 10 ขวบ รายการนั้นก็จะน่าประทับใจ สิ่งสำคัญคือต้องจำแม้แต่สิ่งเล็กน้อยที่ไม่ออกเสียง เน้นสิ่งที่มีความสำคัญเหนือส่วนที่เหลือ ปรบมือสำหรับงานที่ทำข้อสรุปเกี่ยวกับตัวคุณ ควรแนะนำตัวเองก่อน ว่าคุณไม่ได้สิ้นหวัง

ค้นพบโอกาส ทำลายขอบเขต

หากความคิดที่ว่า "ฉันน่าเบื่อ" ยังคงวนเวียนอยู่ในหัวของคุณ แม้จะทำสำเร็จจากรายการแล้ว ก็ถึงเวลาที่ต้องหันไปพึ่งสิ่งที่ไม่รู้จัก แน่นอนว่าความปรารถนาที่ยังไม่เกิดขึ้นในชีวิตที่เจียมเนื้อเจียมตัวของคุณถูกปลุกให้ตื่นขึ้น: เพื่อเรียนรู้เทคนิคการเย็บผ้าเบื้องต้น, การขยับแปรงบนผ้าใบ, ทำตุ๊กตาถุงเท้าดีไซเนอร์, การขับลูกบอลบนสนามฟุตบอล, เรียนรู้ทักษะการแต่งหน้า. สามารถยกตัวอย่างได้นับล้านตัวอย่างว่าสามารถพัฒนาไปในทิศทางต่าง ๆ ได้อย่างไรหากมีความปรารถนา ตามกฎแล้ว เราสร้างอุปสรรคในตัวเอง แต่ไม่มีอุปสรรคในการเริ่มต้นของการพัฒนาตนเอง แม้แต่ในวัยเกษียณ

ช็อกบำบัดหรือสถานการณ์ผิดปกติ

"แล้วฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันเบื่อและไม่สังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจในตัวเอง ทั้งๆ ที่ฉันได้ทำสิ่งที่แตกต่างออกไปในชีวิต" สำหรับเด็กผู้หญิงที่ "ตาบอด" คำแนะนำส่วนบุคคลคือการบำบัดด้วยอาการช็อกทางจิตวิทยา คุณเคยโดดร่ม ดำน้ำลึก ว่ายกับโลมาเจ้าเล่ห์ หรือในทางกลับกัน กับฉลามกระหายเลือด โชว์ไฟ ตะโกนบนถนนที่พลุกพล่าน คุณมีความสุขแค่ไหน? ไม่? แล้วเราจะรออะไร มุ่งสู่การกระทำฟุ่มเฟือยที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณ! เชื่อฉันเถอะ อะดรีนาลีนที่เกินขนาดจะทำหน้าที่สำคัญ ทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์ ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ที่จะเพียงพอสำหรับเพื่อที่จะแบ่งปันกับญาติและเพื่อนของคุณจะมีบางสิ่งที่จะบอกกับเพื่อนที่ไม่คุ้นเคย คุณจะรู้สึกได้อย่างไม่ต้องสงสัยว่าในขั้นตอนของการพัฒนาบุคลิกลักษณะของคุณจะถูกเปิดเผย และจากนั้นคุณจะต้องการดำเนินการต่อมากขึ้นเรื่อยๆ

การเติบโตอย่างมืออาชีพเป็นผลมาจากการพัฒนาบุคลิกภาพ

ลูกค้าซึมเศร้าไปพบจิตแพทย์เมื่อคิดว่ามีงานน่าเบื่อ ในกรณีนี้ จะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่ายกว่าที่พวกเขาคิด - การเปลี่ยนสถานที่ในการปรับใช้ตามปกติของคุณนั้นคุ้มค่า ถูกหลอกโดยความปรารถนา แม้แต่ในวัยหนุ่ม วัยรุ่นวางเดิมพันในความเชี่ยวชาญเฉพาะทางที่พวกเขาเลือกที่สถาบัน โรงเรียนเทคนิค หรือสถาบันการศึกษาอื่นๆ ปัญหาอยู่ที่การขาดการสร้างมุมมอง บุคลิกภาพที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ การขาดประสบการณ์ ซึ่งทำให้เกิดการเลือกอาชีพที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งมีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะเติบโตเป็นพนักงานที่น่านับถือ แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็กลายเป็นจริงได้ ไม่มีความสุข. ตามสถิติที่น่าเสียดาย ผู้คน 70-80% เข้าชมงานที่พวกเขาเกลียดทุกวัน แน่นอนว่าพวกเขาส่วนใหญ่ไม่พอใจกับกิจกรรม พวกเขาไม่ได้ผลลัพธ์ใดๆ การมีความสุขเป็นแนวคิดหลายด้าน ทุกคนมีความสุขในตัวเอง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการค้นหาตัวเองให้พบ เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณชอบ ไม่เคยสายเกินไปที่จะทำความรู้จักตัวเอง รู้จักตัวเองในด้านอื่นๆ ของชีวิต บางทีการเรียกของคุณอาจทำให้เด็กๆ มีความสุข จัดกิจกรรมพิเศษ และในระหว่างนี้ คุณกำลังนั่งอยู่ในสำนักงานเพื่อเก็บเอกสารที่น่าเบื่อ

อิทธิพลของลักษณะเฉพาะการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัว

หัวใจของผู้หญิงถูกสร้างมาเพื่อความรัก ความเสน่หา ความสัมพันธ์ที่เร่าร้อน เพื่อเห็นแก่ชายน้อยที่รัก สาวๆ สามารถเปลี่ยนแปลง ปรับตัว ดีขึ้นได้ในทุกอิริยาบถเพื่อเอาใจคนมีค่าที่เลือก หนึ่ง. ไม่มีกรณีที่แยกได้เมื่อผู้หญิงที่นัดพบนักจิตวิทยาเล่าถึงบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจ: “เมื่อวันก่อนฉันออกเดททุกอย่างดูเหมือนจะเป็นไปด้วยดี แต่เมื่อตอนเย็นผู้ชายบอกว่าฉันน่าเบื่อและมันก็ ไม่น่าเป็นไปได้ที่บางสิ่งที่ร้ายแรงจะเกิดขึ้นกับเขา " เห็นด้วย มันส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองและทำให้คุณนึกถึงพฤติกรรมของตัวเอง โดยธรรมชาติแล้ว บุคคลหญิงสามารถคิดเกี่ยวกับหัวข้อสนทนาได้ ท่าทางที่ดูเป็นกันเองในแวบแรก และภาพลักษณ์ที่น่าดึงดูดใจก่อนไปพบกับผู้ชาย แต่นี่ไม่เพียงพอที่จะดึงดูดความสนใจของผู้ชายคนหนึ่ง มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะสับสนกลยุทธ์ของพฤติกรรมกับคนที่เลือกโดยเฉพาะเพราะคุณไม่รู้ว่าผู้ชายที่หล่อเหลานี้ต้องการอะไร เพื่อว่าเมื่อสิ้นสุดค่ำคืนที่สดใส คุณจะไม่นั่งมองด้วยสายตาถามว่า “ฉันน่าเบื่อไหม?” จำเป็นตลอดช่วงวัยที่มีสติสัมปชัญญะในการพัฒนาในทุกทิศทางเพื่อเรียนรู้วิทยาศาสตร์ที่คุณไม่คุ้นเคย แต่น่าสนใจในความสำคัญของพวกเขาเพื่อสัมผัสกับหัวข้อ "ผู้ชาย": รถยนต์, การตกปลา, กีฬา, อาวุธ, การล่าสัตว์ การพัฒนารอบด้านแม้ในปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์สำหรับการสื่อสารกับเพศตรงข้าม สนใจเฉพาะในความงามของผู้หญิง ความดึงดูดใจทางเพศไม่น่าจะลากไปเป็นเวลานาน

ถึงเวลาพลิกโลกภายในแล้ว

คนอยากได้ก็น่ายกย่องเปลี่ยนอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์ เลิกนิสัยไม่ดี เปลี่ยนสไตล์ สร้างภาพลักษณ์ที่สร้างสรรค์ แม้ว่าทุกคนจะไม่เข้าใจ แต่ในขณะเดียวกันก็สนใจในความเป็นตัวของตัวเองโดยตรง เลิกน่าเบื่อและน่าเบื่อ ความฟุ่มเฟือยเป็นเรื่องปกติในกรณีดังกล่าวเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตโดยพื้นฐาน เปลี่ยนอาชีพ วิธีการสื่อสาร แสดงความอุกอาจในการแสดงความรู้สึก สิ่งสำคัญที่สุดคือความมั่นใจในตนเอง จุดแข็งของตนเอง ความเด็ดขาดในการกระทำ อย่ากลัวที่จะแสดงความไม่พอใจ หรือในทางกลับกัน คุณจะได้ยินคำชมเชย สังเกตได้ และจำเป็นต้องฟังในอนาคตหากคุณไม่ชะลอความพากเพียรในบางสถานการณ์ วลีซ้ำซาก "ทุกอย่างอยู่ในมือคุณ" มีที่ตรงในชีวิตของผู้ชายตัวเล็ก ๆ แม้แต่คนที่ไม่เด่นและเงียบที่สุด ประโยคนี้ก็สามารถทำให้โลกกลับหัวกลับหางได้

ทางด่วนเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์

หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลง คุณจะไม่หยุดที่ปัญหาใดๆ ปรับปรุง พัฒนา กลายเป็นที่ดึงดูดใจของคนส่วนใหญ่ รับตำแหน่งที่คู่ควรในสังคม ถึงเวลาแล้วที่ต้องทำตามขั้นตอนเพื่อตระหนักถึงความซ่อนเร้น โอกาส ความสามารถ และความปรารถนา นักจิตวิทยาแสดงรายการขั้นตอนต่อเนื่องสำหรับการพัฒนาตนเองเล็กน้อย:

1. หยุดบอกตัวเองว่า "เบื่อ" มิฉะนั้น คุณจะไม่เห็นอารมณ์ในแง่ดี เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความสงสัยในตนเองทำให้เกิดความเฉื่อยชาและความคับข้องใจที่สำคัญในตัวเอง
2. มอง "ตัวเอง" ด้วยกระจก ศึกษาทุกลักษณะใบหน้า ความลึกของดวงตา ความรอบคอบในการมอง มองหาบางอย่างในตัวเองที่คุณไม่สังเกตเห็นในผู้อื่นและระบุ คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับคุณ รักตัวเองทุกอย่าง เข้าใจ เหมือนเธอ - ไม่ และนี่คือบุคลิกลักษณะ
3. การฝึกอบรมจำนวนมากทั้งรายบุคคลและกลุ่มจัดขึ้นในสังคมสมัยใหม่ซึ่งเลิกใช้ความรุนแรงและเป็นที่รับรู้ของผู้คนอย่างปลอดภัย นอกจากนี้ การเข้าฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลยังเพิ่มขึ้นทุกปี เมื่อศึกษาหลักสูตรการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ชีวิตและการพัฒนาตนเอง การหาเพื่อนใหม่ซึ่งจะมีความสนใจเหมือนกัน หัวข้อสนทนาเป็นเรื่องง่าย
4. อย่าจดจ่อกับความคิดเห็นของคนอื่น เพราะอาจทำให้ชีวิตมึนงงในช่วงเวลาสำคัญของการตัดสินใจ มั่นใจในจุดแข็งและพลังงานที่ไม่สั่นคลอนของตัวเองอย่างไม่ต้องสงสัย
5. การเลือกกิจกรรมที่น่าสนใจซึ่งความมีจุดมุ่งหมายจะไม่จางหายไปเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การ แต่ได้รับแรงผลักดันอย่างเต็มที่เท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนจากนักวิทยาศาสตร์ที่น่าเบื่อไปเป็นนักแสดงที่คาดเดาไม่ได้ เผยตัวเอง เรียนรู้ และเชื่อในพลังของตัวเองเท่านั้น