จะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์กำลังจะจบลง? ทำไมเราถึงกลายเป็นคนแปลกหน้ากัน? คำแนะนำของนักจิตวิทยา

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

จะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์กำลังจะจบลง? หากคำถามดังกล่าวทำให้คุณกังวลบ่อยครั้ง เป็นไปได้มากว่าสิ่งเหล่านี้คือระฆังแรกที่น่าตกใจ บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าความสัมพันธ์กำลังจะสิ้นสุดลงหรือว่าคุณและคู่ของคุณประสบปัญหาชั่วคราวหรือไม่

ไม่มีอนาคตร่วมกัน

เมื่อความสัมพันธ์พังทลาย มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งคู่ บ่อยครั้งที่ความรักระหว่างพวกเขาบรรเทาความเครียด แต่บางครั้งสถานการณ์ก็เกิดขึ้นเมื่อคนไม่ต้องการกลับบ้าน น่าเสียดาย นี่เป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์อาจจะจบลงในไม่ช้า ความรู้สึกตึงเครียด หงุดหงิด และโมโหส่งผลเสียต่อทั้งคู่

มันสำคัญมากที่จะต้องคิดว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าคุณจะเห็นคนที่คุณเลือกข้างๆ คุณหรือไม่ คุณจินตนาการถึงชีวิตของคุณกับเขาอย่างไร? บางทีความคิดดังกล่าวอาจก่อให้เกิดความกลัวในตัวคุณ หากความคิดเกี่ยวกับอนาคตร่วมกันทำให้คุณกลัว คุณก็ควรยุติความสัมพันธ์ในไม่ช้า แน่นอนว่ามันเป็นประสบการณ์ที่ไม่น่าพอใจนัก อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันก็เสียใจกับอนาคตเพียงแต่ว่าไม่เคยทำมาก่อน

อยู่คนเดียวอย่างมีความสุข

จุดจบของความสัมพันธ์กำลังใกล้เข้ามาเมื่อผู้คนไม่มีหัวข้อทั่วไปให้พูดถึง อย่างที่คุณทราบ การขาดการติดต่อเป็นสัญญาณที่ไม่พึงประสงค์ และคุณไม่ควรมองข้ามสิ่งนี้

ถ้าคุณรู้สึกโล่งใจและมีความสุขเมื่ออยู่คนเดียว โอกาสที่คุณจะไม่สนุกกับการอยู่ใกล้คู่ของคุณ เมื่อคุณตั้งใจหลีกเลี่ยงกัน แสดงว่าความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น

ปัญหาการเงิน

จะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์กำลังจะจบลง? ในกรณีส่วนใหญ่ องค์ประกอบทางการเงินมีบทบาทสำคัญในความสัมพันธ์ เป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่ร่วมกันสำหรับคนที่มีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความสบายและความผาสุก คนปกติทุกคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและครอบครัว แต่สังเกตได้ว่ามักมีคนที่เคยพอใจกับสิ่งเล็กน้อย ดังนั้น หากอพาร์ตเมนต์แบบหนึ่งห้องเรียบง่ายเพียงพอสำหรับผู้ชายของคุณ และคุณไม่ยอมปฏิเสธที่จะอยู่ในวัง มุมมองชีวิตของคุณตรงกันข้ามอย่างชัดเจน และในไม่ช้าคุณอาจมีปัญหาและการละเลยอย่างร้ายแรง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่พยายามสร้างชีวิตที่ดีให้กับตนเองและครอบครัว พวกเขาเกียจคร้าน ไม่แน่ใจในความสามารถของตนเองตลอดเวลา และมักหาข้อแก้ตัวที่โง่เขลา ดังนั้นผู้หญิงมักจะจากไปไม่ช้าก็เร็วเพื่อความหวังมากที่สุดผู้สมัคร

เชื่อ

การสิ้นสุดของความสัมพันธ์มักถูกกระตุ้นโดยการขาดการสนับสนุนจากคนที่ถูกเลือก บ่อยครั้งที่คู่ค้าไม่พิจารณาว่าจำเป็นต้องให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ ผู้ชายทุกคนมีไว้เพื่อตัวเอง ก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะสานต่อพวกเขาต่อไป แน่นอนว่าการอยู่ร่วมกันหรือมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีข้อผูกมัดนั้นไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ ผู้คนในความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่ค่อยติดต่อกัน

บางทีคุณอาจไม่ไว้ใจคู่ของคุณด้วยความลับหรือความลับ ใส่รหัสผ่านในโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของคุณ ฯลฯ เป็นไปได้ไหมที่จะพูดถึงความไว้วางใจในกรณีนี้? ไม่!

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความไม่ไว้วางใจเชื่อมโยงกับการเลิกราอย่างใกล้ชิด

ความเข้าใจผิด

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว? สัญญาณอาจแตกต่างกันมาก แต่มีโอกาสที่จะฟื้นฟูได้เสมอหากคู่รักยังมีความรู้สึก

คู่สมรสที่อยู่ด้วยกันมาหลายปีมักจะเย็นชาต่อกัน สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือในช่วงเดือนแรกหรืออาจจะเป็นปีของความสัมพันธ์ ดูเหมือนว่าคู่รักจะไม่มีใครใกล้ชิดกับพวกเขามากขึ้น และหลังจาก 5-10 ปี พวกเขาก็หยุดรู้สึกมีความสุขและย้ายจากกัน ความจริงก็คือในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ผู้คนมักจะเห็นคู่รักผ่าน “แว่นสีชมพู” และหลังจากนั้นไม่นานก็สังเกตเห็นข้อบกพร่องมากมาย

ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้งานที่เขาชอบและจะนำรายได้ที่ต้องการมาให้ แน่นอนว่าบุคคลควรมุ่งมั่นที่จะบรรลุความสูงไม่เช่นนั้นชีวิตของเขาจะกลายเป็นการดำรงอยู่ที่ไม่มีความสุข

เสียดอกเบี้ย

ไม่กี่คนที่ต้องการคำตอบสำหรับคำถามว่าจะเข้าใจได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์กำลังจะสิ้นสุดลง เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะรู้สึกเมื่อคู่รักเริ่มรู้สึกเฉยเมย คู่รักหลายคู่ประสบกับการสูญเสียความสนใจ ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ที่ถูกเลือกไม่ควรขุ่นเคืองใจ พยายาม "เขย่าวิญญาณออกจากเขา" เพื่อให้เข้าใจเหตุผลของความสัมพันธ์ที่เยือกเย็น หายากมากที่คู่รักจะรักกันเท่าๆ กัน ความรู้สึกของอีกฝ่ายและให้พื้นที่กับเขาเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตครอบครัว

คนมักเข้าใจผิดคิดว่าพวกเขากลายเป็นคนแปลกหน้าต่อกัน และถึงเวลาที่พวกเขาจะต้องแยกย้ายกันไป อันที่จริง ปัญหาทั้งหมดอยู่ที่ปัญหาและการละเว้นที่สะสมและไม่ได้รับการแก้ไข ไม่กี่คนที่พร้อมที่จะจัดการกับ "ก้อนหิมะ" ของความไม่พอใจ สำหรับหลาย ๆ คน ความสัมพันธ์กับคู่ใหม่กลายเป็นทางออกที่ง่าย

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจก้าวที่สิ้นหวัง คุณต้องเข้าใจปัญหาเสียก่อน หากคุณผิดหวังกับสิ่งที่คุณเลือก บางทีปัญหาอาจอยู่ในตัวคุณ บางคนพบว่าเป็นการยากที่จะยอมรับคนพิการ พยายามเข้าใจว่าทุกคนต่างกัน แต่ละคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง

ดูหมิ่น

หากคุณและคู่ของคุณถึงจุดวิกฤตแล้ว อย่าลังเลที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณเป็นคนแปลกหน้าไปแล้ว ไม่จำเป็นต้องสร้างภาพลวงตาเกี่ยวกับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยม จำไว้ว่าไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการหยุดรู้สึกรักหรือผูกพันกับคนที่ไม่เคารพคุณ

หากสหภาพดังกล่าวยังคงมีอยู่ จะไม่คำนึงถึงความต้องการและความปรารถนาของกันและกัน เป็นไปได้มากว่าความเฉยเมยที่สมบูรณ์จะครอบงำที่นั่น คนที่ชอบความสัมพันธ์แบบนี้ทำให้มีความสุขไหม? เข้าใจ ให้อภัย และ… ปล่อยวางดีกว่า

ดูถูกและโกหก

ไม่ว่าอะไรจะทำให้เกิดความเกลียดชัง พันธมิตรควรสนับสนุนซึ่งกันและกันในทุกสถานการณ์ คุณอาจสังเกตเห็นว่าผู้ชายสามารถละทิ้งความรู้สึกที่มีต่อแฟนสาวอ้วนๆ ได้ง่ายๆ ได้อย่างไร และจะไม่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะหมดความสนใจในคู่ชีวิตที่ไม่ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของเธอ คุณจะสานต่อความสัมพันธ์กับคนที่รู้สึกดูถูกคุณได้อย่างไร?!

คนเรามักจะโกหกไม่เฉพาะกับคนอื่นแต่โกหกตัวเองด้วย บางคนกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตจนพร้อมที่จะพูดคำรักโดยไม่รู้สึกใดๆ กับคู่รัก

คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการอะไรในเมื่อความสัมพันธ์มีแต่ความเจ็บปวด? หลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่ออยู่ถัดจากคนที่ถูกเลือก มันแย่ แต่ถ้าไม่มีเขาแล้วจะยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหา:

1. คิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคู่ของคุณกอด กอดรัด จูบ หรือลูบคุณ ฟังร่างกายของคุณ หากความคิดดังกล่าวทำให้เกิดกระแสน้ำที่น่าพอใจอย่างยิ่งในตัวคุณ และคุณไม่รู้สึกเป็นปรปักษ์หรือระคายเคือง ก็สำหรับความสัมพันธ์ของคุณมันสมเหตุสมผลที่จะต่อสู้
2. ควบคุมอารมณ์ของคุณ เป็นเรื่องยากมากที่เราจะอดกลั้นเมื่อเราโกรธกับคู่ของเรา เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้นำไปสู่การปฏิเสธที่สะสม ต่อมาผู้คนอาจรู้สึกเหมือนเป็นคนแปลกหน้าต่อกัน ทุกสิ่งที่เราพูดด้วยความโกรธกับคนที่เราเลือกนั้นเป็นอันตราย
3. ลองฟังและฟังคู่ของคุณสิ วิเคราะห์วิจารณ์และทุกคำ พยายามอย่าตอบโต้ด้วยการตำหนิติเตียนอย่างรุนแรงต่อความคิดเห็น พยายามทำความเข้าใจข้อมูลที่เขาพยายามจะสื่อถึงคุณ บางทีเขาอาจขาดความรัก ความเอาใจใส่ ความเข้าใจ ความรัก ความสนใจ หรือความอ่อนโยน
4. เปลี่ยนกลยุทธ์ทันเวลา เมื่อคุณรู้สึกอยากตะโกนและระบายความโกรธกับคนที่คุณรัก ให้หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกอากาศในปริมาณที่เหมาะสมสองสามครั้ง จงอดทนและเข้าใจ บ่อยครั้งที่เราพลาดสิ่งนี้ และอารมณ์ด้านลบทำให้เราไม่ได้ยินกันเมื่อมันสำคัญมาก
5. เปลี่ยนความเป็นจริง. อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์เมื่อดูเหมือนว่าเขากำลัง "เคาะประตูที่ปิดอยู่" ในกรณีเช่นนี้ แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะควบคุมอารมณ์ได้ เนื่องจากเป็นการยากที่จะถ่ายทอดข้อมูลที่จำเป็นไปยังคู่ครอง เชิญคนที่ได้รับเลือกให้ทำงานเกี่ยวกับปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณด้วยความช่วยเหลือของเกม บรรทัดล่าง: เปลี่ยนสถานที่ บางครั้งคุณจะต้องทำตัวเหมือนที่คุณเลือก หน้าที่ของทั้งสองฝ่ายคือการแสดงตัวอย่างข้อบกพร่องทั้งหมดของพฤติกรรมของคู่สมรสของตน ในกระบวนการนี้ คุณจะสามารถวิเคราะห์คุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดของคุณได้ยิ่งไปกว่านั้น เกมดังกล่าวดำเนินไปโดยไม่มีการตำหนิและการชี้แจง
6. เมื่อความสัมพันธ์แย่ลง ก็ถึงเวลาพูดถึงความรู้สึก บ่อยครั้งที่เรากลัวมากที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของเรา ดังนั้นเราจึงซ่อนตัวอยู่หลังการประณาม ความหงุดหงิด และความโกรธ หรือคุณสามารถอธิบายให้คู่ของคุณฟังเหตุผลที่ทำให้คุณไม่พอใจได้

ในที่นี้เราได้พูดคุยกันในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจว่าความสัมพันธ์กำลังจะสิ้นสุดลง และยังพิจารณากรณีที่จะสามารถบันทึกได้

จำไว้ว่าความสัมพันธ์ต้องดำเนินต่อไป นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยพวกเขาได้ หากคุณรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อจากกันและกัน ให้อ่านคำแนะนำข้างต้นอีกครั้งก่อนที่จะทำลายสิ่งที่ใช้เวลานานมากในการสร้าง