ชีวิตหมดความหมาย - จะทำอย่างไร จะอยู่ต่อไปอย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ทุกคนมีความหมายในชีวิตของตัวเอง การค้นหาของเขาถูกกำหนดให้เป็นปัญหาทางจิตวิญญาณและปรัชญา ซึ่งสาระสำคัญของปัญหามักจะกำหนดจุดประสงค์ของการดำรงอยู่ของเราแต่ละคน หากคุณคิดแบบสากลมากขึ้นก็ไปสู่ชะตากรรมของมวลมนุษยชาติ มันเป็นสิ่งสำคัญ และถ้าชีวิตหมดความหมาย ก็ไม่น่าจะเกิดเรื่องเลวร้ายขึ้น

เกี่ยวกับปัญหา

สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในช่วงภาวะซึมเศร้า แม้ว่าส่วนใหญ่มักจะเป็นการสูญเสียความหมายของชีวิตที่ทำให้เกิดภาวะนี้ ในระหว่างที่ไม่ต้องการสิ่งใด บุคคลนั้นซึมเศร้า เขาไม่มีความสุข ไม่แสดงความสนใจในสิ่งใด รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา สุนทรพจน์ของเขามองโลกในแง่ร้าย เขาไม่ต้องการและไม่สามารถมีสมาธิได้ บางครั้งเขาคิดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตาย เขานอนตลอดเวลาหรือไม่ทำเลย และที่สำคัญ ความรู้สึกไร้ค่า มาพร้อมกับความรู้สึกกลัว วิตกกังวล และแม้แต่ความรู้สึกผิด

ชีวิตหมดความหมาย…วลีนี้เจ็บปวดแค่ไหน และด้วยอะไรปัญหานี้เกี่ยวข้องหรือไม่ โดยขาดสิ่งที่บุคคลต้องการมากที่สุด สำหรับบางคน นี่คืองานและโอกาสในการสร้างอาชีพที่เวียนหัว สำหรับคนอื่น - คนที่คุณรักใช้เวลาร่วมกันความรู้สึกอ่อนโยนและความหลงใหล สำหรับส่วนที่เหลือ - ครอบครัวที่มีลูกหลายคน สำหรับบางคน ความหมายของชีวิตคือความมั่งคั่งนับไม่ถ้วน สำหรับคนอื่น ๆ มันคือโอกาสในการเดินทางและพัฒนา สามารถมีตัวอย่างมากมาย แต่ทั้งหมดลงมาจากความจริงง่ายๆ ประการเดียว โชคดี. ใช่ นี่คือความหมายของชีวิต - ที่จะมีความสุข หรืออย่างที่พวกเขาพูดกันว่าจะอยู่ในสภาพที่พอใจอย่างสมบูรณ์กับสภาพการดำรงอยู่และความเป็นอยู่ของพวกเขา นั่นคือความหมายของชีวิต อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษาอย่างแข็งขันโดยไสยศาสตร์ เทววิทยา จิตวิทยา และปรัชญา

ค้นหาชั่วนิรันดร์

มันเป็นความขัดแย้ง แต่หลายคนตระหนักดีว่าชีวิตได้สูญเสียความหมายไปในช่วง … พยายามค้นหามัน กรณีดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลก อันที่จริง คนที่คิดอยู่ตลอดเวลาว่าความหมายของชีวิตคืออะไร เป็นคนที่ไม่มีความสุขมากที่สุด พวกเขาพยายามอย่างแข็งขันที่จะรู้ถึงความปรารถนา ลักษณะของตนเอง และตนเอง และหลายคนไม่พอใจกับคำตอบที่ฉาวโฉ่ของคำถามนิรันดร์ซึ่งรับรองว่าความหมายอยู่ในความสุข

แล้วมีคนพยายามค้นหามันในคำสอนที่ลึกลับ ปรัชญา และศาสนา ซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ จึงทำให้คนเริ่มมองหามันในดนตรี วรรณกรรม เนื้อเพลง หรือแม้แต่วิทยาศาสตร์ธรรมชาติ

และในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดหวังก็มาถึงเขา ดูเหมือนว่าเขาจะทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเติมเต็มชีวิต - งาน, คนที่คุณรัก, เพื่อน, เนื้อคู่, เงินเดือนที่ดี แต่มันไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป เพราะบุคคลนั้นเชื่อมั่นว่าทุกสิ่งเสื่อมสลาย และอย่างช้าๆ แต่แน่นอนว่าเขาหมดความสนใจในทุกสิ่ง เริ่มมีอาการปวดหัว, ดิ้นรนกับการนอนไม่หลับ, ประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และมันยากมากที่จะมีชีวิตแบบนั้น มีความพยายามที่จะผ่อนคลาย ในกรณีที่ดีที่สุด คนชอบเล่นเกมคอมพิวเตอร์ ที่เลวร้ายที่สุดเขาจมน้ำตายในแอลกอฮอล์และยาเสพติด ผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดคือการฆ่าตัวตาย โดยทั่วไปแล้วภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง

ทำอย่างไร

ถ้าชีวิตหมดความหมายก็ไม่อยากทำอะไร เป็นครั้งแรกที่จุดเปลี่ยน พูดได้เท่านี้ก็ยอม แต่แล้วคุณต้องลงมือทำ ไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือตามคำแนะนำของคนใกล้ชิดและไม่แยแส หลายคนหันไปหานักจิตวิทยา แน่นอนว่ามีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ แต่ไม่มีคำแนะนำที่เป็นสากลที่ช่วยให้ทุกคนเท่าเทียมกัน

แล้วถ้าสูญเสียความหมายของชีวิตไปจะทำยังไง? เริ่มค้นหาคำตอบ ในการเริ่มต้น สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว สาระสำคัญไม่ได้อยู่ที่อารมณ์ไม่ดี การแยกทางกับคนที่คุณรักหรือความเหนื่อยล้าสะสม การสูญเสียความหมายของชีวิตไม่สามารถเทียบได้กับความโศกเศร้าใดๆ

และเราต้องจำไว้ว่าเราทุกคนล้วนขับเคลื่อนด้วยความปรารถนา และพวกเขาต้องพอใจ อะไรจะแย่ไปกว่าการไม่ได้ในสิ่งที่คุณต้องการ? หากคุณไม่สนองความต้องการทางวิญญาณของคุณเอง คุณก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความโชคร้ายได้ และช่องว่างที่ต้องเติมเต็ม เพื่อเริ่มที่จะค่อยๆ ขจัดความเกลียดชังต่อตนเอง ร่างกาย ผู้อื่น และโลกในโดยทั่วไปแล้ว คุณต้องจำไว้ว่าบุคคลนั้นต้องการอะไรมาโดยตลอด สมมติว่านี่คือการเดินทางไปยังสาธารณรัฐโดมินิกันที่มีแดดจ้า สู่ทะเลที่อ่อนโยน คุณต้องจุดไฟความปรารถนานี้อีกครั้งโดยใช้กำลัง เริ่มวางแผนการเดินทาง เก็บของ รับโรงแรม มีคำกล่าวไว้ว่า "ความอยากอาหารมาพร้อมกับการกิน" และในกรณีนี้ก็เช่นกัน บุคคลนั้นจะได้รับแรงบันดาลใจในกระบวนการนี้ และผลลัพธ์จะเป็นความพอใจในความปรารถนาหลักของเขา ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกเติมเต็ม ความพอเพียง และความสุขใจ

วิเคราะห์

ใครๆ ก็รู้ว่านี่เป็นวิธีการวิจัยที่วัตถุที่อยู่ระหว่างการศึกษาแบ่งออกเป็นส่วนๆ เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น การวิเคราะห์ไม่ได้เกี่ยวข้องกับคณิตศาสตร์ การเขียนโปรแกรม และการแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวข้อที่กำลังสนทนาอยู่ จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? วิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน

คุณต้องประเมินการกระทำของคุณและระบุข้อผิดพลาด ไม่มีอะไรเกิดขึ้น และเหตุผลที่คนใกล้จะถึงแล้วก็มีรากเหง้า แต่ที่สำคัญที่สุด อย่าตัดสินตัวเอง ทุกอย่างได้เกิดขึ้นแล้ว สิ่งที่เป็นหายไป และตอนนี้เราต้องหาคำตอบว่าทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้น เพื่อไม่ให้ผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต

การไม่เสียใจเป็นสิ่งสำคัญมาก นี่เป็นความรู้สึกไม่ดีที่กดขี่บุคคลอีกครั้ง เขาต้องยอมรับช่วงเวลาที่เป็นอยู่ และแม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายและเลวร้ายที่สุด พยายามค้นหาข้อดี แม้ว่าชีวิตจะต้องดำเนินต่อไป และในอนาคตมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ

และถึงแม้คนจะมีเรื่องเหลือเชื่อชีวิตที่ยากลำบาก เรื่องราวที่อาจทำให้น้ำตาของคนใจแข็งที่สุดในจักรวาล คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองเป็นเวลานาน ใช่ ทุกอย่างพังทลาย อยู่ล่างสุดไม่มีที่ไหนให้ตกต่อไปแล้ว ดังนั้นคุณต้องลุกขึ้น ด้วยความยากลำบาก ผ่านความเจ็บปวดและความทรมาน สามารถช่วยให้ตระหนักว่าการรับรู้ของทุกสิ่งรอบตัวเป็นเพียงเรื่องของการปรับแต่ง ใช่ พูดง่ายกว่ากังวลทุกอย่าง แต่ตัวเขาเองจะสรุปได้เมื่อเขาออกจากสภาพที่น่าสังเวช

ปล่อยอารมณ์

ถ้าใครคนหนึ่งถูกเอาชนะด้วยคำถามที่ว่า "ฉันมีชีวิตอยู่ทำไม" ก็ถึงเวลาหยิบสมุดสมุดเล่มสวยสะอาดตาพร้อมปากกามาทำเป็นไดอารี่ นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังมาก และอย่าประมาทเขา

"แล้วต้องเขียนอะไรลงไป" - เฉื่อยชา แต่ด้วยความสงสัยคนซึมเศร้าจะถาม และคำตอบนั้นง่าย - ทุกอย่าง อะไรก็ได้หมด ความคิดสามารถเริ่มต้นด้วยวลีและสำนวนใด ๆ ก็ได้ ไม่จำเป็นต้องจัดโครงสร้างและจัดระเบียบมัน เพราะนี่ไม่ใช่การเขียนเรียงความ ไดอารี่เป็นวิธีแสดงอารมณ์ของคุณ ตามกฎแล้วคนที่ถามคำถามอย่างต่อเนื่องว่า "ทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่" ไม่ต้องการติดต่อกับใคร และอารมณ์สะสม ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะสะท้อนให้เห็นบนกระดาษ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัย จากนั้นคนจะสังเกตเห็นว่าในหัวและบนกระดาษไม่มีความสับสนที่สังเกตได้ในตอนเริ่มต้นอีกต่อไป

จากนั้นในไดอารี่ คุณสามารถเริ่มทำเครื่องหมายผลงานของคุณด้วยตัวเอง มีใครยุ่งเกี่ยวกับการร่างแผนเล็กน้อยสำหรับอนาคตหรือไม่

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น คุณต้องหาของที่คุณชอบ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าบุคคลนั้นยังมีชีวิตอยู่ในขณะที่เขาสนใจในชีวิต คุณต้องหางานอดิเรกที่ไม่เพียงแต่นำความสุขมาให้ แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้อย่างน้อยก็ให้มองโลกในแง่ดีและมีความสุขน้อยที่สุดด้วย อาจจะเริ่มเพาะพันธุ์นกแก้ว? นี่จะเป็นความคิดที่ดี เพราะทุกคนรู้ดีว่าน้องชายคนเล็กของเราให้แง่บวก ความสุข และความช่วยเหลืออย่างไร้ขอบเขตเพื่อผ่านพ้นการทดลองต่างๆ ของชีวิต ท้ายที่สุดพวกเขารักเจ้านายของพวกเขาอย่างไม่สิ้นสุด และความรักทำให้เราแข็งแกร่ง

อยู่เพื่อใคร

ผู้คนที่ตกอยู่ในความอ่อนแอและเบื่อที่จะมองหาเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงใกล้จะถึงจุดสิ้นสุด จึงเริ่มถามคำถามนี้ มองหาสาเหตุจากภายนอกเพื่อที่จะพูด บางคนเริ่มมีชีวิตเพื่อคนที่รัก พ่อแม่ สัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก หรือลูกๆ ด้วยกำลัง บางทีมันอาจจะช่วยได้ แต่วลีสำคัญที่นี่คือ "ผ่านกำลัง" เพราะปัญหาที่สัมผัสคนโดยตรงและตรงที่สุดยังไม่ได้รับการแก้ไข

เธอต้องอยู่ให้ได้ เห็นแก่ตัว? ไม่เลย. และถึงแม้จะเป็นเช่นนั้น ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับความเห็นแก่ตัวที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผล คุณต้องหยุดคิดว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อคนอื่นได้บ้าง สุดท้ายนี้ เอาตัวเองไปก่อน

อีกอย่าง นี่มักเป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้าลึกๆ ผู้ชายคนนั้นไม่เคยอยู่เพื่อตัวเอง เขาทำในสิ่งที่เป็นประเพณี ได้ทำในสิ่งที่ต้องทำ ฉันพยายามตอบสนองความคาดหวังของพ่อแม่หรือเจ้านายของฉัน ฉันพยายามปฏิบัติตามมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ดังนั้น "ทุกอย่างก็เหมือนกับผู้คน" แม้ว่าลึกๆ แล้ว ฉันต้องการบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และการตระหนักในสิ่งนี้มักจะมาในขณะที่เขายืนอยู่บนขอบ แต่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง เราต้องจำไว้ - มีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่อยากทำจริงๆ นี่เป็นเรื่องจริง เพราะกิเลสมักเอาชนะเวลาได้เสมอ และคุณไม่ต้องรอ – คุณต้องเริ่มใช้งานทันที แล้วคำถามที่ว่าทำไมชีวิตถึงหมดความหมายก็จะจางหายไปในเบื้องหลัง

ลืมทุกอย่าง

นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพ เขาสามารถช่วย ไม่ว่าใครก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายที่จมอยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือผู้หญิงที่สูญเสียความหมายในชีวิต คำแนะนำของนักจิตวิทยามีดังนี้: คุณต้องกวาดล้างอดีตออกจากตัวคุณเอง เพื่อลืมเขา ทิ้งความทรงจำไปตลอดกาล อดีตมักดึงคนลงเหมือนก้อนหินที่ก้นแม่น้ำ ผูกติดกับตีนคนจมน้ำ

เราต้องเผาสะพานทั้งหมด เลิกติดต่อกับคนที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งบุคคลนั้นถูกบังคับให้สื่อสาร ออกจากงานที่คุณเกลียด เจ้านายกดขี่? ดังนั้นในที่สุดคุณสามารถแสดงทุกสิ่งที่สะสมในวิญญาณต่อดวงตาของเขา หย่ากับ "เนื้อคู่" ที่ถูกต้องตามกฎหมายซึ่งไม่มีโอกาสสร้างชีวิตอีกต่อไป ย้ายจากเมืองที่น่าเบื่อและเกลียดชังไปยังที่อื่น โดยทั่วไปแล้ว เรากำลังพูดถึงการเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแท้จริง ที่ใครๆ ก็ชอบพูดถึงวันนี้

และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด: ในแต่ละการกระทำ คน ๆ นั้นต้องผ่านตัวเองด้วยการตระหนักว่าเขากำลังกลายเป็นบุคลิกใหม่ ไม่ใช่ว่าเขาเป็นใคร คุณยังสามารถแก้ไขได้ด้วยการแสดงภาพ - เปลี่ยนรูปลักษณ์ (ตัดผม ผมและคอนแทคเลนส์ รูปภาพ สีน้ำตาล ฯลฯ) ทั้งหมดนี้อาจมีคนมองว่าเล็กน้อย แต่ดูเหมือนภายนอกเท่านั้น หลังจากทำทุกอย่างคนที่อยู่ในรายการด้านบนจะมองไปรอบๆ มองดูตัวเองในกระจก และเข้าใจว่าเขาแตกต่างออกไปแล้ว และไม่มีสิทธิ์กลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ

พัก

เมื่อความคิดเช่น “ฉันจะทำอย่างไร” เริ่มปรากฏในหัวคน และ "ฉันจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน" ถึงเวลาต้องหยุด ขอแบบยาวดีกว่า เพื่อที่จะไม่จมปลักอยู่ในความสิ้นหวังและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง คุณต้องรีบพักผ่อน เช่าบ้านริมทะเลสาบหรือในป่าแล้วไปที่นั่น ทิวทัศน์ที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วและความสามัคคีกับธรรมชาติได้ช่วยชีวิตผู้คนจำนวนมาก

ต่อไป? จากนั้นคุณจะต้องให้คำตอบตัวเองสำหรับคำถามที่ฉาวโฉ่ "ฉันจะทำอย่างไร" และ "ฉันจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน" รู้ว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย. เหตุใดจึงมีความไม่พอใจและเมื่อคำถามเหล่านี้ปรากฏขึ้นจริง แล้วหาทางแก้ไขปัญหา อาจพบความหมายใหม่ในชีวิต ตามกฎแล้วคนที่หยุดพักในเวลาและจัดการกับการกดขี่ที่เริ่มสะสมจะไม่ถึงขอบและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก

อย่างไรก็ตาม การพักยังไม่สมบูรณ์หากไม่ได้วางแผนสำหรับอนาคตอันใกล้และตั้งเป้าหมาย พวกเขาเช่นเดียวกับความหมายของชีวิตควรอยู่ในคนปกติทุกคนที่ต้องการเป็นคนสำเร็จ เป้าหมายไม่จำเป็นต้องเป็นสากล (ซื้อวิลล่าในสเปน เปลี่ยนจาก Lada เป็น Mercedes เข้าสู่ธุรกิจการลงทุน ฯลฯ) พวกเขาจะต้องทำงานได้ และพวกที่ฉันอยากจะตื่นนอนตอนเช้า เป็นที่พึงประสงค์ว่าเป้าหมายในระยะยาว สามก็พอ ดีกว่าที่จะเขียนลงไปในไดอารี่อันโด่งดัง อาจมีลักษณะดังนี้: “เป้าหมาย 1: ประหยัดเงินเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อใช้จ่ายในกรีซ 2: ออกกำลังกาย 5 นาทีทุกเช้า ลำดับที่ 3: นำภาษาอังกฤษไปสู่ระดับการสนทนา เป้าหมายควรกระตุ้นและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวก นี่คือหลักการสำคัญของการผลิต

ช่วยเหลือผู้อื่น

คนหัวร้อนมันไม่ง่าย แต่ภาวะซึมเศร้าที่เขาประสบก็ส่งผลกระทบกับคนใกล้ตัวเช่นกัน ใครเริ่มคิดว่า: จะช่วยคนที่สูญเสียความหมายของชีวิตได้อย่างไร

นี่เป็นคำถามที่ยากมาก ไม่มีคำตอบที่เป็นสากล ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคล สิ่งที่ช่วยให้คนหนึ่งไม่สามารถหายจากโรคซึมเศร้าได้อีก

สิ่งหนึ่งที่แน่นอน คนที่รู้จักเขาดีมีโอกาสช่วยเหลือคน คนที่คุ้นเคยกับคุณลักษณะเฉพาะของคนที่คุณรักสามารถเดาคร่าวๆ ได้ว่าควรดำเนินการใดเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับเขา สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงมาตรฐานที่มักจะไม่แสดงอะไรนอกจากความเฉยเมย แม้ว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือจริงๆ วลีเหล่านี้เช่น "ทุกอย่างจะดี", "อย่ากังวล ชีวิตจะดีขึ้น", "แค่ลืมมันซะ!" ฯลฯ พวกเขาจะต้องลืม คนประสบปัญหา ความหมายของชีวิตหายไป จะอยู่อย่างไร? ไม่ "ลืมมันไปซะ!" ออกจากคำถาม

แล้วต้องทำยังไง? สำหรับการเริ่มต้นเพียงมาที่บุคคล ง่ายๆ ว่า "สบายดีไหม" อาจทำให้เขาต้องการแบ่งปัน แต่ไม่ใช่จิตวิทยา "คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่" ต้องหลีกเลี่ยงแรงกดดันและทำทุกอย่างที่ทำให้เขาสบายใจ เว้นแต่เขาจะขับไล่ผู้ปรารถนาดีออกไป ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องโกรธเคือง - เขารู้สึกไม่ดีจุดเปลี่ยนยังไม่ผ่าน (หากไม่ผ่านเป็นเวลานาน แต่น่าเสียดายที่คุณต้องไปพบแพทย์สำหรับยากล่อมประสาท)

ดังนั้น คุณสามารถเปิดเพลงหรือซีรีส์โปรดของเขาอย่างเงียบๆ นำอาหารและเครื่องดื่มที่เขาชื่นชอบ มาเริ่มพูดถึงหัวข้อที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเขา สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ? บางที แต่อย่างน้อยก็นิดหน่อย ใช่ พวกเขาจะช่วยฟื้นฟูรสชาติชีวิตของคนๆ หนึ่ง

ระเบียบวาระสุดท้ายของชีวิต

นี่คือสิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะพูดถึง เมื่อบุคคลมีภาวะซึมเศร้าและไม่เห็นจุดในการดำรงอยู่ของเขาอีกต่อไป เขาไม่เจ็บที่จะคิดว่า: จะเป็นอย่างไรถ้าวันนี้ของชีวิตเป็นวันสุดท้าย? ความคิดเกี่ยวกับการหายตัวไปของความเป็นจริงทั้งหมดจะเติมพลังให้ทุกคน แน่นอนว่าเมื่อบุคคลยังมีชีวิตอยู่และสบายดี เขามีเวลาว่างเพียงพอสำหรับความซึมเศร้า ความเศร้าและความท้อแท้ ฟังดูเกินจริง แต่มันเป็นเรื่องจริง แต่ทันทีที่เขานึกถึงความจริงที่ว่าเขาเหลือเวลาอีกเพียง 24 ชั่วโมง ทุกอย่างก็มีความหมายที่ต่างออกไป ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามีการคิดค่าใหม่อีกครั้ง

และเมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะอยู่ คุณควรใช้เทคนิคนี้ ใช้ชีวิตวันนี้เหมือนเป็นวันสุดท้ายของคุณ บางทีหลังจากนี้ ความปรารถนาที่จะมีอยู่ก็จะกลับมาสดใสอีกครั้ง

การสูญเสียความหมายของชีวิตคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ และจะดีกว่านี้ถ้าไม่มีใครผ่านมาทางนี้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งสำคัญที่สุดคือการหวังสิ่งที่ดีที่สุดในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ และลงมือทำ อย่างที่ชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่กล่าวไว้นักเขียน Jack London: "มนุษย์ได้รับหนึ่งชีวิต แล้วทำไมไม่ใช้ชีวิตอย่างถูกต้องล่ะ"