ทั้งๆ ที่ความรู้สึกโรแมนติกสวยงาม แต่ผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากรวมทั้งชายและหญิงต่างสนใจที่จะกำจัดความรักออกไป อาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น ขาดการโต้ตอบ ไม่มีเวลา ความไม่สมดุลทางอารมณ์ และอื่นๆ โชคดีที่นักจิตวิทยารู้วิธีรับมือกับอาการนี้
ความแตกต่างระหว่างการตกหลุมรักกับความรัก
ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถกำหนดเส้นแบ่งระหว่างความหลงใหลชั่วขณะและความรู้สึกจริงจังได้ ยิ่งกว่านั้น แม้แต่นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาที่ศึกษาปัญหานี้อย่างจริงจังก็ยังไม่สามารถหาข้อสรุปร่วมกันได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายลักษณะที่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างความหลงใหลและความรัก
| ความรัก | ความรัก |
| คุณถูกดึงดูดให้ดูดี | นอกจากลักษณะทางกายภาพแล้ว คุณยังชื่นชมคุณสมบัติทางศีลธรรมของบุคคลด้วย |
| เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว (บางครั้งความรู้สึกนี้เรียกว่ารักแรกพบ) | ค่อยๆ รู้จักกันมากขึ้น |
| ความรู้สึกสดใส แต่เป็นตอน | อารมณ์สงบลงแต่คงอยู่ถาวร |
| คนที่มีความรักมองไม่เห็นอะไรนอกจากความรักของเขา | รักแท้ไม่ทำให้ลืมเพื่อน คนรัก และงาน |
| ผ่านถ้าคนอยู่ห่างกัน | การเลิกราทำให้ความรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น |
| ทะเลาะวิวาทกันตั้งแต่ต้น | ไม่เห็นด้วยเป็นเชิงสร้างสรรค์ |
| คนรักมักเห็นแก่ตัวและสนใจแต่ความดีของตัวเอง | รักแปลว่าเรา |
| มีข้อกำหนดมากมายสำหรับวัตถุบูชา | ความไม่เห็นแก่ตัวและความปรารถนาที่จะทำให้เนื้อคู่ของคุณพอใจ |
ต้องเลิกรักมั้ย
ก่อนจะหาวิธีเลิกรักต้องเข้าใจก่อนว่าคุ้มไหม น่าเสียดายที่ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมนี้ไม่ได้ดีเสมอไปสำหรับบุคคล มันคุ้มค่าที่จะต่อสู้กับเขาในกรณีต่อไปนี้:
- ถ้าวัตถุแห่งความรักไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ
- การตกหลุมรักส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและร่างกาย
- ถ้าคุณถูกกระตุ้นด้วยความอิจฉาริษยา
- หากคุณมีความคลั่งไคล้คลั่งไคล้กับบุคคลนั้น
- ถ้าความรู้สึกโรแมนติกรบกวนการเรียนหรืออาชีพการงาน
น่าเสียดายที่ผู้หญิงหรือชายหนุ่มที่มีความรักทุกคนไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเอง แต่พวกเขาจะปฏิเสธการมีอยู่ของมันในทุกวิถีทาง อย่างแน่นอนเพื่อนและครอบครัวสามารถสังเกตเห็นการเบี่ยงเบนในเวลา
วิธีรักษาการตกหลุมรัก
หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาความรัก ให้ลองทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาดู วิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ
- การป้องกันจะช่วยป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ได้ หากคุณคิดว่าตอนนี้ไม่ใช่เวลาของความรัก ให้พยายามต่อสู้กับการแสดงออกทั้งหมด อย่าอ่านนิยาย อย่าดูรายการทีวีที่เสียน้ำตา อย่าฟังเพลงเศร้า และที่สำคัญที่สุดคือ จำกัดการสื่อสารกับเพศตรงข้าม
- ความเข้าใจเชิงตรรกะบ่งบอกว่าคุณต้องมองสถานการณ์ปัจจุบันจากภายนอก พยายามประเมินข้อดีข้อเสียทั้งหมดของสภาพของคุณ
- ตามวิธี Lope de Vega ขอแนะนำให้ประเมินวัตถุแห่งความรักของคุณอย่างมีวิจารณญาณ เป็นไปได้ว่าจะมีคุณสมบัติเชิงลบมากกว่าแง่บวกมากมาย
- วิธีการคาดคะเนจะช่วยให้คุณมองไปสู่อนาคตได้ ลองนึกภาพว่าความสัมพันธ์ของคุณจะพัฒนาไปอย่างไรในหนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน หนึ่งปี หากคุณไม่เห็นช่วงเวลาดีๆ ในอนาคต ให้กำจัดคนที่คุณชอบโดยด่วน
- นำความคิดของคุณไปวางบนชั้นวาง นำวิถีชีวิตที่ถูกต้อง คุณต้องมีความรับผิดชอบ ความรับผิดชอบ งานอดิเรก ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าจะไม่มีที่ว่างสำหรับจินตนาการโรแมนติกในหัวอีกต่อไป
- การสนทนาอย่างจริงใจกับเพื่อน ญาติ หรือนักจิตวิทยาคือการรักษาความรักที่ดีที่สุด หลังจากเล่าเรื่องของคุณอย่างละเอียดแล้ว คุณก็มักจะสรุปด้วยตัวเองว่าความรู้สึกนั้นส่งผลเสียต่อตัวคุณ
ฟรอยด์แนะนำอะไร
ซิกมันด์ ฟรอยด์ กลายเป็นที่รู้จักจากทฤษฎีที่กล้าหาญของเขาที่ว่าการกระทำของมนุษย์ทั้งหมดถูกขับเคลื่อนด้วยสัญชาตญาณทางเพศเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากตำแหน่งนี้ทำให้หลายคนไม่ให้ความสำคัญกับคำแนะนำของเขาอย่างจริงจัง ถึงกระนั้น คุณควรฟังคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับวิธีกำจัดความรัก
ฟรอยด์ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณสมบัติของจิตใจเช่นการระเหิด ความรักให้พลังงานแก่บุคคล หากด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่พึงปรารถนา พยายามเปลี่ยนความรู้สึกนี้ให้เป็นรูปแบบอื่น นำพลังงานนี้ไปใช้ เช่น ในด้านศิลปะ กีฬา การศึกษา และด้านอื่นๆ เป็นไปได้ว่าคุณจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์
การเปลี่ยนแปลงเป็นยาที่ดีที่สุด
อย่างที่คุณทราบ เพื่อที่จะรับมือกับสภาวะนี้หรือสภาวะของจิตใจ คุณต้องเปลี่ยนสถานการณ์ภายนอก ดังนั้นผู้หญิงที่มีความรักสามารถกำจัดความรู้สึกหมกมุ่นโดยใช้มาตรการต่อไปนี้:
- เปลี่ยนภาพลักษณ์ (ทรงผม ตู้เสื้อผ้า และอื่นๆ);
- ค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ (หรือคุณสามารถกลับไปทำงานอดิเรกที่คุณเคยอยู่ในวัยเด็กได้);
- คนรู้จักใหม่ที่น่าสนใจ (อาจมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติก);
- เปลี่ยนทิวทัศน์ (ถ้าคุณไม่สามารถเดินทางได้ ลองสำรวจเมืองของคุณเพื่อค้นหาเส้นทางใหม่และสถานที่ที่จะเดิน);
- เปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวัน (เช่น คุณสามารถจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือเรียนรู้วิธีทำอาหารใหม่ได้)
คุณไม่สามารถทำได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก
หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดความรักขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ความจริงก็คือเป็นการยากมากที่จะรับมือกับประสบการณ์เกี่ยวกับหัวใจเพียงอย่างเดียว บางครั้งปัญหาก็รุนแรงมากด้วยความช่วยเหลือจากคนรอบข้างเท่านั้นจึงจะสามารถแก้ไขได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรอายที่จะขอความช่วยเหลือ
ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการสนทนาที่จริงใจ กับเพื่อน ญาติ เพื่อนร่วมงาน ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับประสบการณ์ทั้งหมดของคุณ คุณจะประหลาดใจ แต่จะง่ายขึ้นทันที นอกจากนี้ มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คู่สนทนาของคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันมาก่อน เป็นไปได้ว่าเมื่อสิ้นสุดการสนทนา คุณจะหัวเราะไปกับปัญหาที่ดูเหมือนแก้ไม่ตกเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่แล้ว
การรับรู้
วิธีกำจัดความรักครอบงำ? บางครั้งคุณจำเป็นต้องทำการบำบัดด้วยการช็อก ถ้าคนรักของคุณยังไม่รับรู้ถึงความรู้สึกของคุณ ทำไมไม่พูดถึงพวกเขาโดยตรงล่ะ? แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ความแน่นอนจะเข้ามาในชีวิตคุณ มีตัวเลือกไม่มากนักสำหรับการพัฒนากิจกรรม:
- เขา (หรือเธอ) จะปฏิเสธความรู้สึกของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณผิดหวังอย่างแน่นอน แต่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองได้
- อาจกลายเป็นว่าเป้าหมายของความรักของคุณมีความรักเช่นเดียวกับคุณ แต่อายที่จะยอมรับมัน (ในกรณีนี้ คุณจะมีโอกาสสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับโอกาสในการพัฒนาต่อไป).
สรุป
หมดรักหมดสภาพได้อย่างไร? เมื่อมองแวบแรก คำถามนี้อาจดูงี่เง่าและไร้สาระ เพราะทุกคนต้องผ่านประสบการณ์โรแมนติก ยังไงก็คุ้มคำนึงถึงลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละคนด้วย บางครั้งการตกหลุมรักไม่เพียงแต่รบกวนการเรียนและการทำงานเท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรงและแม้แต่การพยายามฆ่าตัวตายด้วย ซึ่งไม่ควรจะอนุญาต นั่นคือเหตุผลที่จิตวิทยาสมัยใหม่ให้ความสนใจเรื่องนี้อย่างใกล้ชิด
