วิธีกำจัดความรัก: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา ยารักษาความรัก

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ทั้งๆ ที่ความรู้สึกโรแมนติกสวยงาม แต่ผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากรวมทั้งชายและหญิงต่างสนใจที่จะกำจัดความรักออกไป อาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น ขาดการโต้ตอบ ไม่มีเวลา ความไม่สมดุลทางอารมณ์ และอื่นๆ โชคดีที่นักจิตวิทยารู้วิธีรับมือกับอาการนี้

ความแตกต่างระหว่างการตกหลุมรักกับความรัก

ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถกำหนดเส้นแบ่งระหว่างความหลงใหลชั่วขณะและความรู้สึกจริงจังได้ ยิ่งกว่านั้น แม้แต่นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาที่ศึกษาปัญหานี้อย่างจริงจังก็ยังไม่สามารถหาข้อสรุปร่วมกันได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายลักษณะที่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างความหลงใหลและความรัก

ความรัก	ความรัก
คุณถูกดึงดูดให้ดูดี	นอกจากลักษณะทางกายภาพแล้ว คุณยังชื่นชมคุณสมบัติทางศีลธรรมของบุคคลด้วย
เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว (บางครั้งความรู้สึกนี้เรียกว่ารักแรกพบ)	ค่อยๆ รู้จักกันมากขึ้น
ความรู้สึกสดใส แต่เป็นตอน	อารมณ์สงบลงแต่คงอยู่ถาวร
คนที่มีความรักมองไม่เห็นอะไรนอกจากความรักของเขา	รักแท้ไม่ทำให้ลืมเพื่อน คนรัก และงาน
ผ่านถ้าคนอยู่ห่างกัน	การเลิกราทำให้ความรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น
ทะเลาะวิวาทกันตั้งแต่ต้น	ไม่เห็นด้วยเป็นเชิงสร้างสรรค์
คนรักมักเห็นแก่ตัวและสนใจแต่ความดีของตัวเอง	รักแปลว่าเรา
มีข้อกำหนดมากมายสำหรับวัตถุบูชา	ความไม่เห็นแก่ตัวและความปรารถนาที่จะทำให้เนื้อคู่ของคุณพอใจ

ต้องเลิกรักมั้ย

ก่อนจะหาวิธีเลิกรักต้องเข้าใจก่อนว่าคุ้มไหม น่าเสียดายที่ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมนี้ไม่ได้ดีเสมอไปสำหรับบุคคล มันคุ้มค่าที่จะต่อสู้กับเขาในกรณีต่อไปนี้:

• ถ้าวัตถุแห่งความรักไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ
• การตกหลุมรักส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและร่างกาย
• ถ้าคุณถูกกระตุ้นด้วยความอิจฉาริษยา
• หากคุณมีความคลั่งไคล้คลั่งไคล้กับบุคคลนั้น
• ถ้าความรู้สึกโรแมนติกรบกวนการเรียนหรืออาชีพการงาน

น่าเสียดายที่ผู้หญิงหรือชายหนุ่มที่มีความรักทุกคนไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเอง แต่พวกเขาจะปฏิเสธการมีอยู่ของมันในทุกวิถีทาง อย่างแน่นอนเพื่อนและครอบครัวสามารถสังเกตเห็นการเบี่ยงเบนในเวลา

วิธีรักษาการตกหลุมรัก

หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาความรัก ให้ลองทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาดู วิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ

• การป้องกันจะช่วยป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ได้ หากคุณคิดว่าตอนนี้ไม่ใช่เวลาของความรัก ให้พยายามต่อสู้กับการแสดงออกทั้งหมด อย่าอ่านนิยาย อย่าดูรายการทีวีที่เสียน้ำตา อย่าฟังเพลงเศร้า และที่สำคัญที่สุดคือ จำกัดการสื่อสารกับเพศตรงข้าม
• ความเข้าใจเชิงตรรกะบ่งบอกว่าคุณต้องมองสถานการณ์ปัจจุบันจากภายนอก พยายามประเมินข้อดีข้อเสียทั้งหมดของสภาพของคุณ
• ตามวิธี Lope de Vega ขอแนะนำให้ประเมินวัตถุแห่งความรักของคุณอย่างมีวิจารณญาณ เป็นไปได้ว่าจะมีคุณสมบัติเชิงลบมากกว่าแง่บวกมากมาย
• วิธีการคาดคะเนจะช่วยให้คุณมองไปสู่อนาคตได้ ลองนึกภาพว่าความสัมพันธ์ของคุณจะพัฒนาไปอย่างไรในหนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน หนึ่งปี หากคุณไม่เห็นช่วงเวลาดีๆ ในอนาคต ให้กำจัดคนที่คุณชอบโดยด่วน
• นำความคิดของคุณไปวางบนชั้นวาง นำวิถีชีวิตที่ถูกต้อง คุณต้องมีความรับผิดชอบ ความรับผิดชอบ งานอดิเรก ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าจะไม่มีที่ว่างสำหรับจินตนาการโรแมนติกในหัวอีกต่อไป
• การสนทนาอย่างจริงใจกับเพื่อน ญาติ หรือนักจิตวิทยาคือการรักษาความรักที่ดีที่สุด หลังจากเล่าเรื่องของคุณอย่างละเอียดแล้ว คุณก็มักจะสรุปด้วยตัวเองว่าความรู้สึกนั้นส่งผลเสียต่อตัวคุณ

ฟรอยด์แนะนำอะไร

ซิกมันด์ ฟรอยด์ กลายเป็นที่รู้จักจากทฤษฎีที่กล้าหาญของเขาที่ว่าการกระทำของมนุษย์ทั้งหมดถูกขับเคลื่อนด้วยสัญชาตญาณทางเพศเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากตำแหน่งนี้ทำให้หลายคนไม่ให้ความสำคัญกับคำแนะนำของเขาอย่างจริงจัง ถึงกระนั้น คุณควรฟังคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับวิธีกำจัดความรัก

ฟรอยด์ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณสมบัติของจิตใจเช่นการระเหิด ความรักให้พลังงานแก่บุคคล หากด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่พึงปรารถนา พยายามเปลี่ยนความรู้สึกนี้ให้เป็นรูปแบบอื่น นำพลังงานนี้ไปใช้ เช่น ในด้านศิลปะ กีฬา การศึกษา และด้านอื่นๆ เป็นไปได้ว่าคุณจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

การเปลี่ยนแปลงเป็นยาที่ดีที่สุด

อย่างที่คุณทราบ เพื่อที่จะรับมือกับสภาวะนี้หรือสภาวะของจิตใจ คุณต้องเปลี่ยนสถานการณ์ภายนอก ดังนั้นผู้หญิงที่มีความรักสามารถกำจัดความรู้สึกหมกมุ่นโดยใช้มาตรการต่อไปนี้:

• เปลี่ยนภาพลักษณ์ (ทรงผม ตู้เสื้อผ้า และอื่นๆ);
• ค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ (หรือคุณสามารถกลับไปทำงานอดิเรกที่คุณเคยอยู่ในวัยเด็กได้);
• คนรู้จักใหม่ที่น่าสนใจ (อาจมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติก);
• เปลี่ยนทิวทัศน์ (ถ้าคุณไม่สามารถเดินทางได้ ลองสำรวจเมืองของคุณเพื่อค้นหาเส้นทางใหม่และสถานที่ที่จะเดิน);
• เปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวัน (เช่น คุณสามารถจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือเรียนรู้วิธีทำอาหารใหม่ได้)

คุณไม่สามารถทำได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก

หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดความรักขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ความจริงก็คือเป็นการยากมากที่จะรับมือกับประสบการณ์เกี่ยวกับหัวใจเพียงอย่างเดียว บางครั้งปัญหาก็รุนแรงมากด้วยความช่วยเหลือจากคนรอบข้างเท่านั้นจึงจะสามารถแก้ไขได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรอายที่จะขอความช่วยเหลือ

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการสนทนาที่จริงใจ กับเพื่อน ญาติ เพื่อนร่วมงาน ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับประสบการณ์ทั้งหมดของคุณ คุณจะประหลาดใจ แต่จะง่ายขึ้นทันที นอกจากนี้ มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คู่สนทนาของคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันมาก่อน เป็นไปได้ว่าเมื่อสิ้นสุดการสนทนา คุณจะหัวเราะไปกับปัญหาที่ดูเหมือนแก้ไม่ตกเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่แล้ว

การรับรู้

วิธีกำจัดความรักครอบงำ? บางครั้งคุณจำเป็นต้องทำการบำบัดด้วยการช็อก ถ้าคนรักของคุณยังไม่รับรู้ถึงความรู้สึกของคุณ ทำไมไม่พูดถึงพวกเขาโดยตรงล่ะ? แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ความแน่นอนจะเข้ามาในชีวิตคุณ มีตัวเลือกไม่มากนักสำหรับการพัฒนากิจกรรม:

• เขา (หรือเธอ) จะปฏิเสธความรู้สึกของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณผิดหวังอย่างแน่นอน แต่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองได้
• อาจกลายเป็นว่าเป้าหมายของความรักของคุณมีความรักเช่นเดียวกับคุณ แต่อายที่จะยอมรับมัน (ในกรณีนี้ คุณจะมีโอกาสสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับโอกาสในการพัฒนาต่อไป).

สรุป

หมดรักหมดสภาพได้อย่างไร? เมื่อมองแวบแรก คำถามนี้อาจดูงี่เง่าและไร้สาระ เพราะทุกคนต้องผ่านประสบการณ์โรแมนติก ยังไงก็คุ้มคำนึงถึงลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละคนด้วย บางครั้งการตกหลุมรักไม่เพียงแต่รบกวนการเรียนและการทำงานเท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรงและแม้แต่การพยายามฆ่าตัวตายด้วย ซึ่งไม่ควรจะอนุญาต นั่นคือเหตุผลที่จิตวิทยาสมัยใหม่ให้ความสนใจเรื่องนี้อย่างใกล้ชิด