ทุกคนในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยจะรู้สึกสับสน นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ของจิตใจ ซึ่งพยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันตนเองจากการกระแทกอย่างกะทันหัน ความปรารถนาในความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน ขณะที่ค้นหาวิธีตอบโต้ แต่ภายนอกอาจดูเหมือนว่าบุคคลนั้นไม่มีอารมณ์ทุกประเภท คนๆ นั้นอาจมึนงง หยุดตอบคำถาม หรือแม้กระทั่งถอนตัวออกมาเป็นบางครั้ง
อันที่จริง ความสับสนเป็นปฏิกิริยาป้องกันตัวต่อเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน ด้วยความช่วยเหลือของมัน มันเป็นไปได้ที่จะมีเวลาว่างและเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับสถานการณ์
แนวคิด
ความสับสนไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกไม่สบายภายในเท่านั้น ความรู้สึกนี้มีลักษณะเฉพาะโดยสูญเสียการควบคุมตนเอง ความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนและตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ เมื่อตกอยู่ในสภาพเช่นนี้ ผู้คนมักไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้อง พวกเขาไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาจริงๆ ความสับสนเป็นอารมณ์ที่ใช้พลังงานมากในตัวเอง กลายเป็นมันยากมากที่จะทำตามความเชื่อมั่นในตัวคุณ
สัญญาณ
ภายนอกเห็นคนงงได้ไม่ยาก แค่มองเขาอย่างเปิดเผยก็เพียงพอแล้วที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพฤติกรรม ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนให้ความสนใจกับสถานะของคู่สนทนาของตน ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงปรากฏขึ้นทันที พิจารณาสัญญาณหลักของความสับสน
กลัว
ความรู้สึกนี้มักจะนำทางเราในกรณีที่ไม่คาดฝัน ความกลัวขัดขวางการคิด การวิเคราะห์ และการตัดสินใจที่ถูกต้อง ตามกฎแล้วบุคลิกภาพจะหายไปโดยอยู่ในสภาพที่ไม่คุ้นเคย
อารมณ์นี้สามารถคงอยู่ในตัวบุคคลได้ตั้งแต่หลายนาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง การแสดงความกลัวอย่างเยือกเย็นบนใบหน้าบ่งบอกว่าบุคคลนั้นมีความรู้สึกรุนแรง
เซอร์ไพรส์
สถานการณ์สับสนมักเกิดขึ้นกะทันหัน ด้วยเหตุนี้ความสับสนและความประหลาดใจจึงเกิดขึ้นในจิตวิญญาณของบุคคล เขาหลงทางจริง ๆ ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร วิธีการโต้ตอบที่เป็นที่รู้จักทั้งหมดดูเหมือนจะไม่สำคัญและไม่สามารถเข้าถึงได้
จาง
คนๆหนึ่งอาจรู้สึกว่าไม่สามารถทำขั้นตอนสำคัญใดๆ ได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพใหม่ที่ไม่คุ้นเคย เนื่องจากอยู่ในสภาวะสับสน เราจึงไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างเพียงพอ วิญญาณถูกเอาชนะด้วยความสงสัยไม่รู้จบ ในช่วงเวลาที่เจ็บปวดเหล่านี้ ฉันอยากจะซ่อนตัวและไม่แสดงความรู้สึกให้ใครเห็น
ประสบการณ์ทั้งหมดถูกเปลี่ยนเป็นปฏิกิริยาเยือกแข็ง ดูเหมือนว่าคน ๆ หนึ่งจะพยายามหยุดเวลาโดยจิตใต้สำนึกเพื่อหาทางออกที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับตัวเอง
เรียนรู้วิธีควบคุมสถานการณ์อย่างไร
ความสับสนมักบ่งบอกถึงความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ มันเป็นจริงๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะมั่นใจในตนเองและในขณะเดียวกันก็ประสบกับอาการเชิงลบทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องมีแนวคิดว่าจะตอบสนองอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับตัวคุณเอง บุคคลต้องรู้วิธีปฏิบัติตนในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย จากนั้นเขาจะมีโอกาสที่แท้จริงในการรับมือกับความสงสัยและข้อจำกัดภายในของเขา
รับรู้ความรู้สึก
นักจิตวิทยาแนะนำให้เริ่มงานส่วนตัวโดยที่ไม่ต้องเสียอารมณ์ ความรู้สึกมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคลใด ๆ แม้ว่าเขาจะไม่ต้องการสังเกตเห็นก็ตาม เมื่อเรารับรู้ถึงการมีอยู่ของอารมณ์เชิงลบของเราเอง ก็มีโอกาสที่จะกำจัดอารมณ์เหล่านั้นออกไปได้จริงๆ จนกว่าคนจะรับรู้จุดอ่อนของเขา มันจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะรับมือกับความรู้สึกที่หลั่งไหลเข้ามา
แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นภัยพิบัติ เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับว่าคุณรู้สึกกลัว สงสัย และไม่มั่นใจในสถานการณ์บางอย่าง ยิ่งผู้คนถอนตัวในตัวเองมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งสร้างอุปสรรคในการไปสู่เป้าหมายและความสำเร็จที่แท้จริงมากขึ้นเท่านั้น
สรรเสริญ
เธอควรจะเป็นทันเวลาและปรับให้เข้ากับแง่บวก ในการรับคำชม บางครั้งคุณต้องนึกถึงตัวเองและชัยชนะของคุณ หากไม่สามารถได้ยินปฏิกิริยาของผู้อื่นได้ คุณสามารถฉลองความสำเร็จได้ด้วยตัวเอง การกระทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีค่า การสรรเสริญช่วยเอาชนะความสับสนเพราะเป็นการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง คนส่วนใหญ่ต้องการได้รับการยอมรับจากผู้อื่น เมื่อได้ยินคำพูดที่ถูกต้อง บุคคลก็สามารถมีกำลังใจและเริ่มดำเนินการในทิศทางที่ถูกต้องได้ ท้ายที่สุด เพียงปราศจากความกลัวและความสงสัย คุณก็สามารถตัดสินใจได้ถูกต้อง
อบรมถาวร
ความสับสนเป็นภาวะที่ไม่เกิดขึ้นเองโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน จำเป็นต้องมีเหตุผลที่จริงจังเพื่อให้บุคคลมีสมาธิจดจ่อกับโลกภายในของเขาและหยุดสังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาโดยตรง คุณต้องฝึกฝนตัวเองอย่างต่อเนื่อง
คุณต้องผ่านความรู้สึกวิตกกังวล ความขุ่นเคือง หรือประสบการณ์ใดๆ ของแต่ละคนอย่างจงใจ สิ่งนี้เรียกว่างานส่วนตัว เนื่องจากบุคคลนั้นเอาชนะอุปสรรคสำคัญอย่างมีสติเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวและความสงสัยของตัวเอง
คิดบวก
วิธีนี้ต้องรับผิดชอบต่อชะตากรรมของตัวเอง ความคิดเชิงบวกอาจใช้เวลาหลายปีในการพัฒนา นี่คือการพัฒนาตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ ความรู้สึกไม่สบายภายในใด ๆ เป็นอันตรายต่อการพัฒนาบุคลิกภาพ การเติบโตส่วนบุคคลเป็นไปได้เท่านั้นเมื่อบุคคลกำหนดเป้าหมายดังกล่าวสำหรับตัวเอง เมื่อเรียนรู้ที่จะคิดอย่างสร้างสรรค์แล้ว คุณสามารถกำหนดเป้าหมายใดๆ ให้กับตัวเองและเชื่อในการนำไปปฏิบัติอย่างไม่มีอุปสรรค
การคิดบวกเปิดประตูให้กับผู้คนมากมาย ช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่น่าพอใจในด้านต่างๆ ของชีวิต อย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ จำเป็นต้องพยายามบางอย่างเพื่อมุ่งสู่ความสำเร็จที่เป็นรูปธรรม คนต้องรับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเขา
แทนที่จะสรุป
ดังนั้น ความสับสนไม่ได้เป็นเพียงปฏิกิริยาของมนุษย์ต่อสิ่งเร้าบางอย่าง การปรากฏตัวของความรู้สึกนี้หมายความว่าบุคคลนั้นต้องเผชิญกับทางเลือกภายในและมอบให้กับเธอด้วยความยากลำบากอย่างมาก คนอื่นมักใช้ความสับสนในการทำอะไรไม่ถูก ขาดแรงบันดาลใจ และแม้กระทั่งความขี้ขลาด อันที่จริง สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คนที่สับสนจะหยุดรู้สึกควบคุมตัวเองชั่วคราว แต่จะไม่สูญเสียคุณลักษณะเฉพาะตัวของเขา
