บุคลิกภาพทางจิตวิทยามีบทบาทอย่างมากในชีวิตของเรา พวกเขาเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความผิดปกติทั่วไปบางอย่างเช่นการนอนไม่หลับ hypersomnia และ parasomnia กิจกรรมทางจิตวิทยา (โดยเฉพาะในสภาพการทำงานหนักและสถานการณ์ที่รุนแรง) มักเป็นสาเหตุของโรคทางจิต นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยในเหตุการณ์เชิงบวกมากมายและการเปลี่ยนแปลงที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของบุคคล ช่วยรับมือกับความยากลำบาก และแม้กระทั่งทนต่อความเจ็บปวดที่ไร้มนุษยธรรม
ลักษณะทางจิตของความผิดปกติของการนอนหลับ
ในทำนองเดียวกัน นิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การอยู่ประจำที่ และการรับประทานอาหารที่เป็นโรคอ้วน ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับที่สำคัญ เช่น อาการนอนเกินหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น อาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยโรคนี้ส่งผลต่อบทบาททางสังคม การจ้างงาน ตลอดจนการทำงานขององค์ความรู้และความผาสุกทางอารมณ์ ที่นี่คือแง่มุมทางสังคมและจิตวิทยาของความผิดปกติของการนอนหลับ ถ้าอย่างนั้นเราจะพูดถึงอาการสำคัญอื่นๆ ของปรากฏการณ์ที่ครอบคลุมทั้งหมดนี้
ความเจ็บปวดทางจิตใจ
ปัจจัยทางจิตอาจเพิ่มหรือลดความเจ็บปวดได้ หลักฐานสำหรับอิทธิพลเหล่านี้รวมถึงการศึกษาทดลองที่นักวิทยาศาสตร์ควบคุมอารมณ์ ความสนใจ ความคาดหวัง และความปรารถนาที่จะบรรเทาความเจ็บปวดของอาสาสมัคร ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถลดหรือเพิ่มความเจ็บปวดได้ และผลยาแก้ปวดจากยาหลอกดูเหมือนจะเป็นผลมาจากหลายแง่มุม รวมถึงความต้องการของผู้ป่วย (หรือผู้ป่วย) ที่จะบรรเทาอาการของตนเอง
อาจเป็นได้ ตัวอย่างเช่น ความเจ็บปวดจากการผ่าตัด เนื่องจากการสะกดจิตเป็นที่นิยมเช่นการดมยาสลบจนถึงกลางศตวรรษที่ผ่านมา และยังคงใช้อยู่ในคลินิกบางแห่ง ข้อเท็จจริงนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าด้านจิตวิทยาเป็นปรากฏการณ์พื้นฐานที่ควบคุมทุกด้านของชีวิตเรา
ความเจ็บปวดและอารมณ์
หลักฐานเพิ่มเติมสำหรับวิทยานิพนธ์ข้างต้นมาจากการศึกษาทางคลินิกที่แสดงความสัมพันธ์ที่คาดเดาได้อย่างชัดเจนระหว่างอารมณ์และความเจ็บปวด อารมณ์และความทุพพลภาพ และการบิดเบือนผลของยาหลอก (หรือความคาดหวังของมนุษย์) และความเจ็บปวด เห็นได้ชัดว่ามีความคล้ายคลึงกันมากระหว่างกลไกทางจิตวิทยาต่างๆ ของการปรับความเจ็บปวด
ตัวอย่างเช่น ความปรารถนาที่จะบรรเทาและคาดหวังเป็นปัจจัยสำคัญในการระงับปวดจากยาหลอก แต่ก็มีบทบาทสำคัญในผลกระทบทางอารมณ์ต่อความเจ็บปวดและในบริบทอื่นๆ ทั้งหมดนี้เป็นแง่มุมทางจิตวิทยาของความเจ็บปวดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความรู้สึกของเรา ซึ่งโดยพื้นฐานแล้ว มีรากฐานมาจากจิตวิทยาของเราด้วย แข็งแกร่งกว่าที่เชื่อกันทั่วไปในทุกวันนี้มาก
การเอาใจใส่และอารมณ์
ในทางกลับกัน ความสนใจและอารมณ์ อย่างน้อยก็ในบางส่วน แต่ส่งผลต่อความเจ็บปวด รากฐานทางสรีรวิทยาของปัจจัยทางจิตวิทยาเหล่านี้เข้าใจได้เพียงบางส่วน แต่จำเป็นต้องทำงานมากกว่านี้เพื่อทำความเข้าใจกลไกพื้นฐานอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยทางจิตวิทยากับผลกระทบทางสรีรวิทยาและยาแบบเดิมๆ ยังไม่ค่อยเข้าใจ และพร้อมสำหรับการวิจัยเพิ่มเติม ความเจ็บปวดไม่เคยเป็นเหตุการณ์ทางประสาทสัมผัสที่โดดเดี่ยว แต่มักจะเชื่อมโยงกับบริบททางสรีรวิทยาที่เฉพาะเจาะจงมาก
อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดยังได้รับผลกระทบจากความเชื่อ ความสนใจ ความคาดหวัง และอารมณ์ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นภายใต้สภาวะ "ในห้องทดลอง" ที่ควบคุมได้ หรือภายใต้เงื่อนไขของการบาดเจ็บทางร่างกายและความเครียดทางอารมณ์ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผู้อ่านควรเข้าใจว่าแง่มุมทางจิตวิทยาของความเจ็บปวดเป็นส่วนสำคัญของความเจ็บปวด และด้วยความช่วยเหลือของจิตวิทยา กระบวนการทางสรีรวิทยาก็สามารถได้รับอิทธิพลได้เช่นกัน
ตัวอย่างเช่น ให้พิจารณาผู้ป่วยมะเร็งกระดูกสันหลังที่ทุเลาลง เมื่อหยิบถุงของชำเธอรู้สึกไม่สบายอย่างกะทันหัน (ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ) ในบริเวณหลังของเธอซึ่งครั้งหนึ่งเคยพบเนื้องอก ความเจ็บปวดของเธอ ดูเหมือนจะรุนแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หรือไม่พึงประสงค์มากกว่าผู้ป่วยที่มีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซ้ำในบริเวณเดียวกันของหลัง
นักจิตวิทยายังพบว่าบุคลากรทางทหารที่ได้รับบาดเจ็บจากการสู้รบบ่นน้อยกว่ามากและต้องการยาแก้ปวดน้อยกว่าพลเรือนที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุบนท้องถนนมาก นี่คือลักษณะทางจิตวิทยาของความเจ็บปวดในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด อย่างไรก็ตาม ด้านล่างนี้ เราจะมาดูพื้นที่อื่นๆ ที่ปรากฏการณ์ที่ครอบคลุมนี้มีบทบาทสำคัญ
ด้านจิตวิทยาของบุคคลในบริบทของทรงกลมแห่งชีวิต
ชีวิตทางกายภาพรวมถึงสุขภาพของเราและวิธีการรักษาร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังรวมถึงสิ่งที่เราบริโภค ทำงานบ่อย อาบน้ำอย่างไร อดทนต่อโรคภัยไข้เจ็บ ร่างกายของเราเป็นของขวัญล้ำค่าที่สุดที่เรามี และถ้าไม่มีร่างกายเราก็ไม่สามารถดำรงอยู่ได้ หากเราไม่แข็งแรง เราก็จะไม่สามารถสนุกกับชีวิตในด้านอื่นๆ ได้อย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้การรักร่างกายจึงเป็นก้าวแรกสู่ความสุข ไม่ว่าเราจะเริ่มต้นจากจุดใด ไม่ว่าเราจะคิดว่าสุขภาพแย่แค่ไหน ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มเปลี่ยนนิสัยของเรา
ร่างกายที่แข็งแรงคือจิตใจที่แข็งแรง และด้วยการดูแลตัวเอง เราจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น มีแรงจูงใจมากขึ้น และควบคุมสถานการณ์ชีวิตได้มากขึ้น แต่เพื่อที่จะรักร่างกายของคุณอย่างแท้จริง คุณต้องคิดถึงแง่มุมทางจิตวิทยาของการรับรู้ของร่างกาย ตัวอย่างเช่น ในกระบวนการของการพัฒนา บุคคลมักจะพัฒนาคอมเพล็กซ์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับร่างกาย เช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดี
แน่นอนดังนั้นนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดจึงทำงานร่วมกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการ dysphoria ทุกชนิด bulimia, anorexia และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธร่างกายของพวกเขา ความบอบช้ำและความผิดปกติทั้งหมดมาจากวัยเด็ก ซึ่งได้นำเสนอความคิดเกี่ยวกับแง่มุมทางจิตวิทยาของการพัฒนาแล้ว
ทรงกลมของชีวิต
ถ้าคุณไม่ดูแลร่างกาย รูปร่างหน้าตาและสุขภาพของคุณก็จะแย่ลง และจิตใจของคุณก็เช่นเดียวกัน เพียงเพราะคุณไม่จำเป็นต้องไปโรงเรียนอีกต่อไป ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเรียนรู้สิ่งใหม่ไม่ได้ วงจิตควรแยกออกจากพลังจิต เพราะมันรับผิดชอบความคิดและความสามารถในการคิด แต่เพียงผู้เดียว
อย่างไรก็ตาม บทบาทของด้านจิตวิทยานั้นชัดเจนที่นี่ เพราะในผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตอย่างร้ายแรงหรือกระทั่งภาวะซึมเศร้า เช่น กิจกรรมทางจิตเสื่อมลงอย่างมาก
ขอบเขตอารมณ์และความสำคัญ
มันง่ายมากที่จะลืมความสำคัญของการจัดการภูมิหลังทางอารมณ์ของเรา หากละเลยสิ่งนี้ เราจะรู้สึกไม่พอใจและตกสู่ห้วงเหวแห่งการผัดวันประกันพรุ่ง ท้อแท้ สิ้นหวัง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่เรายอมให้ตัวเองใช้ความรู้สึกของเรา แสดงออก และรับฟังความรู้สึกเหล่านั้น สภาวะทางอารมณ์เชื่อมโยงกับจิตใจและจิตใจอย่างมาก และเมื่อรวมกันแล้วจะก่อให้เกิดความรู้สึกทางสรีรวิทยาในตัวเอง เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่มีความสุขและมั่นใจแม้จะป่วยน้อยกว่าคนซึมเศร้าและไม่มีความสุขมากนัก
สรุป
ร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของเราเป็นส่วนหนึ่งของระบบเดียว ระบบนี้ส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับจิตวิทยา - จิตสำนึก จิตไร้สำนึก ความซับซ้อน และประสบการณ์ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะจัดการกับบางส่วนของระบบนี้โดยแยกจากส่วนอื่นๆ ทั้งหมด เพราะมันจะไม่นำไปสู่อะไรเลย ด้านจิตวิทยาคือความเชื่อมโยงที่เชื่อมความรู้สึกทั้งหมดของเขาเข้าด้วยกันและให้ความหมายกับกิจกรรมใดๆ ของเขา
