ถ้าสามีกวนใจฉันควรทำอย่างไร? จิตวิทยาความสัมพันธ์ในครอบครัว

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

คุณจะแปลกใจ แต่ภรรยาทุกคนจำช่วงเวลาที่สามีน่ารำคาญได้มาก สิ่งนี้เกิดขึ้นได้แม้กระทั่งในชีวิตของคู่รักที่มีความสุขและปรองดองกันมากที่สุด ทำไมบางครอบครัวถึงประสบความสำเร็จในการเอาชีวิตรอดและลืมช่วงเวลาที่ยากลำบาก ในขณะที่บางครอบครัวเลิกรากันไป? มาลองทำความเข้าใจปัญหาที่ยากนี้กันเถอะ

สามีโมโห - เป็นไงบ้าง

ในวันแต่งงาน เจ้าสาวทุกคนมีความสุขที่สุด โดยปกติความรู้สึกนี้จะคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยหลายเดือนหลังจากการแลกเปลี่ยนแหวนแต่งงาน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ก็น้อยลงเรื่อยๆ หน้าที่และปัญหาในชีวิตประจำวันก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ในกรณีส่วนใหญ่ อยู่ในขั้นของความสัมพันธ์ที่การทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาวในประเทศเริ่มต้นขึ้น ความคับข้องใจและการเรียกร้องสะสมและตอนนี้สามีก็น่ารำคาญทุกวัน ผู้หญิงอาจไม่มีความสุขกับสามีที่ตบหรือกระทืบเสียงดัง กระจัดกระจายสิ่งของ ทิ้งสิ่งสกปรกไว้ข้างหลัง หรือพักผ่อนมากเกินไป รายการอ้างสิทธิ์ในครัวเรือนไม่มีที่สิ้นสุด สำหรับบางคน สามีกรน สำหรับบางคน เขามักจะไปตกปลา สำหรับบางคน เขานอนอยู่บนโซฟาทั้งวัน ธรรมดาในทุกสถานการณ์ข้างต้นสิ่งหนึ่ง: คนที่รักและใกล้ชิดที่สุดตอนนี้กำลังโกรธเคือง และการอยู่กับเขาไม่ทำให้เกิดอารมณ์ที่ดีอีกต่อไป

สาเหตุของการระคายเคือง

แบบฝึกหัดจิตวิทยาง่ายๆ จะช่วยให้เข้าใจสถานการณ์ปัจจุบัน หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดสิ่งที่กวนใจสามีของคุณ อย่าลังเลที่จะชี้ให้เห็นถึงเหตุผลใดๆ แม้แต่เหตุผลที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุด และแสดงการประพฤติผิดร้ายแรงอย่างชัดเจน หากระดับการระคายเคืองสูง เป็นไปได้ยากที่คุณจะจดจำข้อร้องเรียนทั้งหมดได้ทันที คุณสามารถออกจากรายการได้ชั่วขณะหนึ่ง และหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงหรือหนึ่งวัน ให้อ่านซ้ำและเสริมมัน

ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณได้บันทึกเหตุผลทั้งหมดที่คุณไม่พอใจกับสามีลงบนกระดาษแล้ว คุณสามารถเริ่มวิเคราะห์ปัญหาได้ ในอารมณ์ที่สงบ ให้ศึกษาแต่ละรายการและพยายามประเมินความรุนแรงของมันอย่างมีเหตุผล เห็นด้วย เป็นเรื่องโง่ที่จะทำเรื่องอื้อฉาวหรือแม้กระทั่งทำลายครอบครัวเพราะสามีที่ดีจะกางถุงเท้าหรือลืมที่จะโทรหาคุณในระหว่างวันทำงานเพียงเพื่อแชท

ถ้าคู่สมรสไม่อุทิศเวลาให้กับเนื้อคู่ของเขาเลยหรือหารายได้น้อยเกินไป ก็จำเป็นต้องดำเนินการ มาดูปัญหาครอบครัวที่พบบ่อยที่สุดในโลกสมัยใหม่กันดีกว่า

ทุกวันสามีของฉันทำให้ฉันโมโห… จะทำอย่างไรกับความขัดแย้งในประเทศ?

บ่อยครั้งที่การบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรม "แย่" ของคู่สมรสจะเกิดขึ้นหากทั้งคู่เริ่มอยู่ร่วมกันหลังจากแต่งงานเท่านั้น แทนการเกี้ยวพาราสีที่สวยงามและช่วงเวลาที่น่าสนใจร่วมกันทันใดนั้น ผู้หญิงคนหนึ่งก็พบกางเกงวอร์มที่เธอเลือกไว้ที่บ้านหน้าทีวี แน่นอนว่าสามีคนนี้น่ารำคาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาไม่รู้สึกอายกับกลิ่นเหงื่อโยนเสื้อผ้าสกปรกและทิ้งจานที่ไม่ได้ล้างไว้ในสถานที่ที่ไม่คาดคิดที่สุดในอพาร์ตเมนต์ แต่อย่าท้อถอย ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่แก้ได้เพียงแค่พูดคุยกับคู่สมรส

เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมและอธิบายให้สามีฟังอย่างใจเย็นว่าคุณไม่ชอบอะไร อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในทันที มันค่อนข้างยากที่จะให้ความรู้แก่บุคลิกภาพที่ก่อตัวขึ้นใหม่ คุณจะต้องเตือนเกี่ยวกับข้อตกลงอย่างแนบเนียนเป็นครั้งคราว อย่าลืมส่งเสริมความสำเร็จ - ชมเชยคู่สมรสของคุณเมื่อเขาพยายามจริงๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องอดทน และในเวลาที่คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

ขาดความเอาใจใส่

ผู้หญิงหลายคนหลังจากแต่งงานกันมานานหลายปีด้วยความคิดถึงและโหยหา ระลึกถึงจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับสามีของพวกเขาเอง ในเวลานั้นผู้ที่ได้รับเลือกดูดีที่สุดและสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งอย่างแท้จริง ตอนนี้ดูเหมือนว่าเขาจะถูกแทนที่ - เขามืดมนอยู่เสมอ เขาทำตัวน่ารังเกียจ ไม่สนใจภรรยาของเขา อะไรคือสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว? ปัญหาเรื่องความใจเย็นและหมดความสนใจในกันและกันเป็นเรื่องที่คุ้นเคยกันดีสำหรับคู่รักหลายๆ คู่ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในครอบครัวของคุณ ก่อนที่จะโทษเนื้อคู่ของคุณสำหรับทุกสิ่ง คุณต้องให้ความสนใจกับตัวเอง คุณพอใจกับบางสิ่งกับสามีครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ คุณมักจะพูดจาดีๆ กับเขาและแสดงความห่วงใยแบบนั้นโดยไม่มีเหตุผลไหม? ความสุขประกอบด้วยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการสนใจเรื่องของเขาอีกครั้งหรือความเป็นอยู่ที่ดีซื้อของขวัญเล็กน้อย แต่น่าพอใจ แปลกใจหรือให้การนวด โปรดและเซอร์ไพรส์คู่สมรสของคุณทุกวัน ในไม่ช้าเขาก็จะมีความอ่อนโยนและเคารพคุณมากขึ้น

ปัญหาที่ต้องแก้ไข

บ่อยครั้งมีสถานการณ์ในครอบครัวทั่วไป: ครึ่งหลังสร้างความรำคาญให้กับเกือบทุกคนและทุกวินาที เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น มันไม่ได้เกี่ยวกับเสียงที่คู่สมรสของคุณดูทีวีหรือว่าเขาไม่ได้ทำความสะอาดตัวเองเสมอไป แต่เกี่ยวกับบางสิ่งที่เป็นสากลมากขึ้น หากผู้ชายมีรายได้ไม่เพียงพอ ไม่มีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูบุตร หรือปฏิเสธที่จะช่วยงานบ้านโดยเด็ดขาด ภรรยาของเขาย่อมไม่มีความสุขโดยธรรมชาติ หากมีปัญหาจริง รวมถึงพฤติกรรมของผู้ชาย การระบุปัญหาดังกล่าวให้ทันท่วงทีและแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญ นี่ไม่ใช่งานง่าย คู่รักหลายคู่ต้องการคำปรึกษาครอบครัวอย่างมืออาชีพจากนักจิตวิทยาเพื่อแก้ปัญหานี้ ยังไงก็ลองคิดดูนะ

ผู้ชายชอบเป้าหมายที่ชัดเจน ดังนั้นหน้าที่ของภรรยาคือการเตรียมตัวสำหรับการสนทนาอย่างจริงจังตามกฎทั้งหมด หากสามีไม่สนใจเลี้ยงลูก ให้ชวนเขาไปเดินเล่นในช่วงสุดสัปดาห์หรือตรวจการบ้านอย่างน้อยสองสามวันต่อสัปดาห์ ด้วยปัญหาทางการเงิน การเสนอทางเลือกสำหรับการเปลี่ยนงานหรือการเพิ่มรายได้จึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผล เชื่อฉันเถอะ คำขอและสารภาพความไม่พอใจอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความไม่พอใจของคุณมีประสิทธิภาพมากกว่าการตำหนิอย่างไม่รู้จบ

และถ้าการระคายเคืองไม่มีสาเหตุ?

ในชีวิตของเราแต่ละคนมีช่วงเวลาที่ทุกอย่างน่ารำคาญ ในเมืองใหญ่ ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็ว และความเครียดในแต่ละวันกลายเป็นนิสัย คุณเฆี่ยนตีครอบครัวของคุณโดยไม่มีเหตุผลบ่อยแค่ไหน? บางทีคำขอที่ง่ายที่สุดและความปรารถนาที่จะสื่อสารทำให้คุณประหม่าและโกรธจริงๆ? หากทุกอย่างเรียบร้อยดีในครอบครัวและสามีมักจะพอใจมากกว่าอารมณ์เสีย แต่ยังโกรธเคืองต้องค้นหาเหตุผลในตัวคุณเอง เป็นไปได้มากว่าการระคายเคืองที่ไม่มีสาเหตุเป็นอาการของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง พยายามนอนหลับให้เพียงพอและอุทิศวันหยุดให้ตัวเองเพียงวันเดียว และถ้าเป็นไปได้ก็ให้พักร้อนทั้งคืน

ไปโรงพยาบาลหรือรีสอร์ตจะดีที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการ คุณสามารถพักผ่อนที่บ้านได้ - เดินมากขึ้น หาสิ่งที่คุณชอบที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่คำถามที่ว่า "ถ้าสามีน่ารำคาญอยู่ตลอดเวลาล่ะ" มักถามโดยสตรีมีครรภ์ แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อารมณ์ของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การรับมือกับอารมณ์ของตัวเองเป็นเรื่องยากมากในช่วงเวลานี้ แต่คุณควรพยายามควบคุมอารมณ์ให้มากขึ้น อย่าเก็บเอาสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นมาใส่ใจ

เมื่อกันและกันมากเกินไป

บ่อยครั้งที่สามีที่ดีจะกวนใจภรรยาของเขาเพราะเขามากเกินไป ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องมากที่สุดสำหรับคู่สมรสที่ทำงานร่วมกัน แต่ถึงแม้ว่าคุณจะใช้เวลาร่วมกันไม่ถึง 24 ชั่วโมงต่อวัน คุณก็ยังสามารถเหนื่อยจากกันและกันได้ การสื่อสารและการใช้เวลาร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่สมรสทุกคน แต่แต่ละคนควรมีความสนใจส่วนตัวบ้าง

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่รู้สึกรำคาญทุกอย่าง รวมทั้งสามีของตัวเองด้วย - พยายามพักจากครอบครัว การพบปะกับเพื่อนฝูง ไปช้อปปิ้งคนเดียวหรือไปร้านเสริมสวยเป็นเวลาครึ่งวันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมาย ไม่เลวร้ายไปกว่าการใช้เวลายามเย็นอย่างเงียบๆ โดยปล่อยให้สามีพักผ่อนกับเพื่อนฝูง คู่สมรสที่ทำงานร่วมกันเพียงแค่ต้องมีงานอดิเรกและจัดกิจกรรมยามว่างแยกจากกัน

เรียนรู้ที่จะมองข้ามข้อเสีย

หากคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับอีกครึ่งหนึ่ง บริการช่วยเหลือด้านจิตใจจะแนะนำให้คุณจดจำสิ่งดีๆ ทั้งหมด นี่เป็นเทคนิคที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมาก คุณได้เขียนลงทุกจุดที่รบกวนคุณในคู่สมรสของคุณแล้วตอนนี้เป็นเวลาที่จะจำข้อดีของมัน เขียนถึงศักดิ์ศรีของสามีของคุณและข้อดีทั้งหมดของการอยู่ร่วมกับเขาบนกระดาษ ควรบันทึกรายการนี้ อ่านซ้ำเป็นครั้งคราว และเพิ่มรายการใหม่ตามที่คุณต้องการ

เรียนรู้ที่จะชื่นชมและเคารพคู่สมรสของคุณ ทันทีที่คุณรู้สึกหงุดหงิด ให้เตือนตัวเองว่ามีสิ่งดีในตัวเขาและอยู่ข้างเขามากกว่าแย่ แน่นอน คุณไม่ควรทำตัวสุดโต่ง และหากคู่สมรสของคุณมักจะประพฤติตัวไม่สุภาพ หาเงินได้เพียงเล็กน้อย และแม้กระทั่งเริ่มการทะเลาะวิวาทเรื่องมโนสาเร่ คุณควรคิดถึงการทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ แม้ว่าเขาจะเป็นคนใจดีและน่ารักที่สุดก็ตาม

เมื่อจำเป็นปรึกษาครอบครัว?

ไม่มีคำแนะนำแม้แต่ชิ้นเดียวจากบทความของเราที่ช่วยคุณได้ และสถานการณ์ก็แย่ลงทุกวันใช่ไหม หากคุณไม่ทราบสิ่งที่เกิดขึ้นเองและแก้ไขสถานการณ์ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การหาผู้เชี่ยวชาญที่ดีในเรื่องนี้วันนี้ไม่ใช่เรื่องยากในเมืองใหญ่ใดๆ

จำไว้ว่าบริการด้านสุขภาพจิตหรือนักจิตวิทยาครอบครัว จะสามารถแก้ปัญหาของคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาที่สุด มีแม้กระทั่งเรื่องตลกที่เราควรซื่อสัตย์ในหน้าที่ทางจิตวิทยามากกว่าในการสารภาพ และแท้จริงแล้วมันคือ หานักบำบัดโรคที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วย บอกพวกเขาเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณอย่างตรงไปตรงมา และเตรียมพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำที่คุณได้รับ แล้วไม่นานคุณจะลืมไปว่าสามีของคุณก็น่ารำคาญได้