การนอนบนโซฟาทำให้ความฝันเป็นจริงไม่ได้ คุณต้องย้าย คนเฉื่อยและขาดความคิดริเริ่มทำให้วันเวลาของเขาเสียไป และในวัยชราเขาจะไม่มีอะไรให้จดจำ เพื่อไม่ให้ถูกมองว่าเป็นอะมีบา คุณต้องพยายามกับตัวเองอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย และวิธีการทำ เราจะเข้าใจในบทความ
อย่าสับสนกับกิจกรรมที่วุ่นวาย
หลังเป็นเพียงเปลือกที่มีไข้ที่แสดงออกในคนที่อ่อนแอและว่างเปล่าซึ่งการกระทำที่ไม่ต่อเนื่องจะถูกแทนที่อย่างรวดเร็ว เขาเร่งรีบในกิจกรรมทั้งหมด แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้รับประสบการณ์และความรู้ในกิจกรรมบางอย่าง ไม่มีความสนใจเฉพาะ ความฟุ้งซ่านผิวเผินไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพในการสุ่มเปลี่ยนทิศทาง
คนจุกจิกต้องทำอะไรสักอย่าง คำสรรพนามเป็นคำสำคัญในประโยค เขาไม่สนใจว่าจะทำอย่างไรสิ่งสำคัญคือการสร้างรูปลักษณ์ กิจกรรมที่ผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างพลังงานระเบิดหรือเมื่อสิ่งต่าง ๆ ทำงานอย่างสมบูรณ์ อย่างหลังก็อยากให้จบเร็วๆ
บุคลิกภาพที่กระฉับกระเฉงโดดเด่นด้วยความเด็ดเดี่ยวและการจัดการที่มั่นคง มั่นคง มีระเบียบ และสมดุล มีความจำเป็นต้องทำงานในทิศทางเดียว อยู่ในขั้นตอนของแรงงานที่บุคคลหนึ่งพัฒนาขึ้น ได้รับคุณลักษณะที่มีประโยชน์ใหม่ๆ เช่น ความเอาใจใส่ ความยับยั้งชั่งใจ ความถูกต้อง ความมั่นใจ และอื่นๆ
กิจกรรมพัฒนาด้วยแรงงานประเภทต่างๆ
จะแอคทีฟได้อย่างไร? ในการจัดกระบวนการแรงงานเพื่อการศึกษาจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้ ดังนั้น:
- งานต้องเป็นระบบ ด้วยชั้นเรียนที่ไม่ปกติ เราจึงไม่สามารถพัฒนาลักษณะนิสัยที่มั่นคงเช่นกิจกรรมได้
- ทำกิจกรรมใด ๆ ที่สมควร ไม่เป็นกลไกหรือซ้ำซากจำเจ ไม่ควรลืมเป้าหมายและแรงจูงใจ คุณต้องทำงานเพื่อผลลัพธ์
- งานเพื่อการศึกษาควรเหมาะสมกับวัย
- คุณต้องไม่ละเมิดมาตรฐานแรงงานที่กำหนดไว้
สิ่งสำคัญคือไม่หยุดครึ่งทาง ธุรกิจใด ๆ จะต้องเสร็จสิ้น มันนำมาซึ่งเจตจำนง ความมุ่งมั่น และความรับผิดชอบ
เราจะหาวิธีเพิ่มเติมในการเป็นคนกระตือรือร้น
ความเสี่ยงของการอยู่เฉยคืออะไร
มาทาครีมกันเถอะ อย่ากลัวที่จะอ่านความจริง คุณต้องมองตาด้วยความกลัว เข้าใจมัน และเดินไปตามทางแก้ไข แล้วคนที่ไม่ได้ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟรออะไรอยู่ล่ะ? พวกเขามี:
- ร่างกายลีบ. เมตาบอลิซึมช้าลง ซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กล้ามเนื้อ (เช่น หัวใจ) น้ำหนักขึ้น หย่อนลง เป็นต้น
- กระดูกสันหลังผิดรูป
- เพิ่มความเสี่ยงของโรคติดเชื้อ โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอื่นๆ รวมทั้งโรคมะเร็ง
กิจกรรมเท่านั้นที่จะช่วยยืดอายุให้แข็งแรงและมีคุณภาพสูง
เธอให้อะไรเราบ้าง
เมื่อวิถีชีวิตเริ่มกระฉับกระเฉง ความเสี่ยงที่จะล้มป่วยด้วยอาการป่วยข้างต้นจะลดลงเหลือน้อยที่สุดหรือลดลงเป็นศูนย์ บุคคลนั้นจะมีความสุข พลวัตและการจ้างงานอย่างต่อเนื่องขัดขวางการก่อตัวของความคิดที่ไม่ดีและภาวะซึมเศร้า ปรับปรุงการทำงานของสมองและความเป็นอยู่โดยรวม อย่างที่คุณเห็น เราได้รับแต่ข้อดีเท่านั้น มาดูเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงกัน
เคล็ดลับดังนี้
เรียบง่ายแต่ยังช่วยให้ชีวิตกระฉับกระเฉงขึ้น ดังนั้น:
- อย่าขี้เกียจออกกำลังกายตอนเช้า ใช้เวลาเพียง 15 นาที คุณก็จะพบกับความสดใสและอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
- ซื้อสมาชิกสระว่ายน้ำหรือยิม
- เดินต่อไปดีกว่า
- ขึ้นบันไดแทนลิฟต์
- หากคุณใช้ชีวิตอยู่ประจำ รับประทานอาหารว่างและเดินเล่นแม้ในช่วงกลางวัน จัดเรียงตัวแบ่งเล็ก ๆ ที่คุณเดินไปรอบ ๆ สำนักงานบันได เบาๆหน่อยการออกกำลังกาย. ฝึกใช้เครื่องขยาย
- เดินตอนเย็นก่อนนอน
- ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง อย่านอนที่บ้านบนโซฟาหน้าทีวี
ใช้เวลาว่างกับครอบครัว เดินในสวนสาธารณะ เตะบอล เทนนิส แบดมินตัน วิ่ง
มาคุยกันต่อว่าจะแอคทีฟและทำทุกอย่างยังไง
ทำอย่างไร
ก่อนอื่น คิดก่อนว่าจะอยู่ไหวมั้ย? คุณสามารถเล่นกีฬา เดินในสวนสาธารณะ และไม่มีเรี่ยวแรงไม่มีเรี่ยวแรง และทั้งหมดเป็นเพราะจำเป็นต้องเริ่มเข้าใจตัวเองว่าอะไรเป็นอุปสรรค บางทีนี่อาจเป็นงานที่ได้ค่าตอบแทนต่ำ คนใกล้ตัวไม่มีใครรัก จำเป็นต้องเปลี่ยนไม่ใช่เพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ แต่เพื่อทำลายและสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยใหม่ให้กับชีวิต
เคล็ดลับในการดำเนินการเพิ่มเติม
ทำอย่างไรให้แอคทีฟมากขึ้น? ก่อนอื่นคุณต้องมี:
- ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ อย่าเลื่อนการไปพบแพทย์ หายจากอาการป่วย
- อย่าลืมพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
- วางแผนสำหรับวันนี้ สิ่งนี้จะปกป้องคุณจากการสิ้นเปลืองพลังงานกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์
- กินให้ถูก บางทีสิ่งนี้อาจสร้างความรำคาญใจให้กับหลาย ๆ คน ไม่ต้องง้อสมอง กินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น ยกเว้นอาหารที่เป็นอันตราย น้ำตาล ยาก - ย้ายในขั้นตอนเล็ก ๆ ลบองค์ประกอบหนึ่งจากนั้นอีกองค์ประกอบหนึ่งเป็นต้น สิ่งนี้จะเพิ่มความมีชีวิตชีวา การจัดหาพลังงาน และบวกกับทุกสิ่ง คุณจะมีสุขภาพที่ดีและสูญเสียโดยไม่จำเป็นกิโลกรัมโชคไม่ดี
- ลดเครื่องดื่มชูกำลัง คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุดแน่นอน เลิกนิสัยเสีย
- ออกกำลังกาย
สมัครคอร์สนวด ดูหนังดีๆ แทนสยองขวัญ ฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยา สื่อสารกับเพื่อนมากขึ้น มันจะยกระดับอารมณ์และความมีชีวิตชีวาในตัวคุณ
อยากแอคทีฟแต่กลัวทำอะไรไม่ได้…
ความกระฉับกระเฉงไม่ได้หมายความว่าจะหมุนเหมือนกระรอกในวงล้อและทำงานไม่เสร็จ เพราะมันมีเยอะมาก มีคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น:
- วางแผนวันของคุณในสัปดาห์
- คำนวณเวลาที่เสียไป นั่นคือ จดทุกสิ่งที่คุณเสียเวลาอันมีค่าและทุ่มเทไปกับมัน เช่น การค้นหาสิ่งที่ขาดหายไป การดูข้อมูลที่ไม่จำเป็นบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก การสื่อสารที่ว่างเปล่า และอื่นๆ ทั้งหมดนี้ทำให้งานที่มีประโยชน์ล่าช้าเท่านั้น
- ทำล่วงหน้า. อย่ารอช้าจนถึงพรุ่งนี้ เพราะหลังจากนั้นอาจไม่มีเวลาเพียงพอ
- จัดสรรความรับผิดชอบให้เหมาะสม ไม่ทำของคนอื่น
- เพิ่มกิจกรรมใหม่ให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ คงจะดูแปลกที่จะให้คำแนะนำแก่คนที่ไม่มีเวลาทำอะไรเลย แต่ตัวอย่างเป็นที่ทราบกันดีเมื่อนักเรียนเขียนรายงานภาคเรียนในชั่วข้ามคืน และพนักงานหญิงจัดของเพื่อให้แขกมาถึงภายใน 20 นาที เพียงรวมไว้ในแผนของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาและปรับปรุงตัวเองได้
- สั่งไว้จะได้ไม่เสียเวลากับค้นหาโฟลเดอร์ที่ต้องการ อย่าเพิ่งเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ แต่จงเรียนรู้ที่จะใช้เวลาอย่างมีเหตุผล
และอย่าลืมพักผ่อน
ตอนนี้มันชัดเจนว่าจะแอคทีฟยังไงให้ทัน?
ยังไงก็ตาม พัฒนานิสัย วางแผนการกระทำที่ตั้งใจไว้ภายใน 21 วัน ล้มเหลว เริ่มใหม่
ลองพิจารณาคำถามสำคัญต่อไป
จะเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมได้อย่างไร
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแปลงร่างเป็นเขาในหนึ่งวันหรือมากกว่านั้น นี่คือสภาวะภายใน ตำแหน่งชีวิต เฉพาะคนที่ไม่แยแส มีความยุติธรรม และไม่ต้องการที่จะทนกับความผิดที่พยายามช่วยเหลือผู้อื่นเท่านั้นจึงจะถือเป็นนักเคลื่อนไหว
เขาต้องมีประสบการณ์ในงานสังคมสงเคราะห์ มีความคิดอย่างเป็นระบบ และมีวิสัยทัศน์เชิงกลยุทธ์ แนวทางที่สมเหตุสมผลในการทำธุรกิจ อารมณ์ดี มุมมองที่กว้างไกลและความหยั่งรู้ ความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ อารมณ์ขันและคุณสมบัติเชิงบวกอื่นๆ ควรมีอยู่ในตัวเขา
แต่น่าเสียดายที่ในโลกแห่งความเป็นจริงมีนักเคลื่อนไหวที่ "ไม่แข็งแรง" ที่ชอบทำตัวให้โดดเด่น ตามกฎแล้วพวกเขาแสดงออกอย่างบ้าคลั่งไม่เป็นประโยชน์ต่อสังคม แต่ก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาทการจลาจลและการทะเลาะวิวาทเท่านั้น พวกเขายังรวมถึงผู้แพ้ที่ยืนยันตัวเองโดยค่าใช้จ่ายของผู้อื่น
บางครั้งก็ไม่ยุติธรรมที่จะปฏิบัติต่อนักเคลื่อนไหวที่ "มีสุขภาพดี" เพราะพวกเขาละเมิดเขตสบาย ความสงบของผู้อื่น มักจะไม่สะดวกสบาย และมักถูกมองว่าเป็นคนประหลาด มีความเข้าใจผิด ระคายเคือง และกระทั่งความก้าวร้าว ท้ายที่สุด พวกเขาเปิดโปงข้อเท็จจริงของความอยุติธรรม และคนๆ หนึ่งเริ่มสงสัยในความถูกต้องของชีวิตโดยไม่สมัครใจ เพื่อละอายใจกับความเฉื่อยและความเกียจคร้านของตัวเอง
ใครเป็นนักเคลื่อนไหว
จะแอคทีฟยังไงดี ? เพียงทำตามความปรารถนาและความเชื่อของคุณ เป็นบุคคลธรรมดาที่ใช้เวลาส่วนตัวเพื่อประโยชน์ของสังคม ตามความรู้สึกภายใน ยึดมั่นในหลักการแห่งความยุติธรรม
หลีกเลี่ยงคำวิจารณ์ มันเป็นทางเลือกของเขา หากคนที่ชอบเข้าสังคมทำให้คุณประหม่า ให้ถามตัวเองสองสามคำถาม:
- ไปด่าเค้าไปมีสิทธิ์อะไร
- คุณมีข้อมูลที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับตัวตนและกิจกรรมของเขาไหม
- คุณทำสิ่งที่คุณเสนอให้เขาได้ไหม
- แล้วพวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง
ถ้าคุณยังไม่ได้มีส่วนร่วมในชีวิตของสังคม แต่ติดตามกิจกรรมของนักเคลื่อนไหวคนอื่น ๆ คุณรู้เกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่ในสังคม (ภูมิภาค, เมือง) คุณก็มาถึงครึ่งทางแล้ว
และสุดท้าย: รู้ว่ากิจกรรมมีพรมแดนติดกับความหลงใหล ความแตกต่างหลักอยู่ในเป้าหมาย งานของคนแรกคือการดึงดูดใจ และงานที่สองคือการยึดติดกับบุคคลอื่น ยิ่งไปกว่านั้น คนที่น่ารำคาญอาจไม่รู้เรื่องนี้ เขาถือว่าตัวเองเป็นนักเคลื่อนไหว อย่าบังคับความคิดเห็นของคุณกับคนอื่น อย่าบังคับใครให้ติดตามและสนับสนุนคุณอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ทุกคนมีสิทธิที่จะเลือก ดังนั้น เราจึงได้เรียนรู้วิธีที่จะกระตือรือร้น ที่สำคัญที่สุดคือเสมอและในทุกสิ่งตามมาตรการ มีไหวพริบ มีมนุษยธรรม และเหมาะสม
