การบำบัดด้วยเกสตัลต์เป็นหนึ่งในสาขาจิตวิทยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับแนวคิดของ "gest alt" เนื่องจากความสามารถในการ "ระงับ" สถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จอย่างอิสระเช่นปล่อยความขุ่นเคืองหรือกำจัดการเสพติดความรัก แต่การบำบัดด้วยเกสตัลต์เป็นแนวทางที่กว้างขวางกว่า และทุกคนที่ไม่สนใจคุณภาพชีวิตของเขาควรเรียนรู้เกี่ยวกับมัน
เพื่อให้เข้าใจทิศทางของจิตวิทยาอย่างเต็มที่ คุณควรรู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร ใครคือผู้สร้าง Fritz Perls บทสวดมนต์ของ Gest alt และการบำบัดด้วย Gest alt มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันของแต่ละคนอย่างไร
ประวัติทิศทาง
การบำบัดด้วยเกสตัลต์เกิดขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมา กลายเป็นทางเลือกหนึ่งของจิตวิเคราะห์ หลังเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางจิตวิทยาที่ไม่ได้สติเป็นหลัก อิทธิพลของอดีตจนถึงปัจจุบัน ในทางกลับกัน เกสตัลต์แนะนำว่าคนๆ หนึ่งต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกทั้งหมดที่ได้รับ นำพวกเขาไปสู่ระดับที่ตื้นเขินและมีสติมากขึ้น
ในแง่ที่เข้าใจง่าย ทิศทางนี้สามารถรับรู้ได้ว่าเป็นแนวทางในการพัฒนาตนเองการเติบโตส่วนบุคคล แต่อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยเกสตัลต์ก็ยังเป็นวิธีรักษาปัญหาทางจิตใจ
นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทช่วยให้บุคคลได้ติดต่อกับตัวเอง เพื่อให้เข้าใจแรงจูงใจของความปรารถนาและการกระทำของเขามากขึ้น ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงได้รับโอกาสในการโน้มน้าวคุณภาพชีวิตของเขาปรับปรุงอารมณ์ติดต่อกับผู้อื่น คำอธิษฐาน Gest alt ที่เรียกว่าสูตรโดย Perls มีความสำคัญอย่างมากสำหรับการจัดการชีวิตตนเอง
จิตวิทยาเกสตัลต์และการบำบัดด้วยเกสตัลต์
ผู้ที่สนใจด้านจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองมักถามคำถามว่า "จิตวิทยาของเกสตัลต์และการบำบัดด้วยเกสตัลต์มีความหมายเหมือนกันหรือไม่"
คำถามนี้คือไม่ Perls ผู้ก่อตั้งการบำบัดด้วยเกสตัลต์ มักยอมรับว่าเขาคุ้นเคยกับจิตวิทยาเกสตัลต์อย่างผิวเผินมาก และการสอนของเขาเป็นเหมือนการสัมพันธ์กันของจิตวิเคราะห์ จิตละคร และพลังงานชีวภาพ คำว่า "gest alt" ถูกใช้เพื่อให้ชื่อมีความดังและชัดเจน
ฟริทซ์เพิร์ล
เฟรดเดอริก (ฟริทซ์) เพิร์ลส์เป็นจิตแพทย์ชื่อดังจากเยอรมนีที่ตีพิมพ์ผลงานเกี่ยวกับการเติบโตของบุคลิกภาพของมนุษย์ ซึ่งต่อมาได้กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการบำบัดด้วยเกสตัลต์ ต่อมาเขาได้ก่อตั้งสถาบันเกสตัลต์ขึ้นในนิวยอร์ก
หนังสือเล่มนี้กลายเป็นพื้นฐานของแนวทางการบำบัดทางจิตของเขาเอง เพื่อเป็นวิธีจัดการชีวิตและปลดล็อกศักยภาพภายในของเขา หลังจากก่อตั้ง Gest altism เขาอุทิศเวลาที่เหลือในชีวิตเพื่อการพัฒนาโดยเฉพาะการอธิษฐานGest altist ในต้นฉบับเห็นแสงสว่างในยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา ผลงานบางส่วนของเขาถูกตีพิมพ์ต้อ
สวดมนต์
คำอธิษฐานของ Gest altist Frederick Perls เป็นที่นิยมอย่างมาก ข้อดีอยู่ในความเรียบง่ายและในขณะเดียวกันก็ส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสภาพจิตใจของบุคคล นักจิตวิทยาเรียกปัญหาส่วนตัวหลักประการหนึ่งที่ทำให้ความขุ่นเคือง การทะเลาะวิวาท และการทะเลาะวิวาทรวมกัน นั่นคือการรับรู้คนอื่นเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง สนใจในความสะดวกสบายของคุณเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการเรียกร้องและอารมณ์ไม่ดี
คำอธิษฐานของ Gest altist ช่วยสร้างพรมแดนที่เป็นรูปเป็นร่างระหว่างตนเองกับสังคม เพื่อให้ตระหนักถึงสิทธิของแต่ละคนในการใช้ชีวิต แสวงหาผลประโยชน์ของตนเอง และเลือกอย่างมีข้อมูลโดยไม่มีแรงกดดัน ในเวลาเดียวกัน Perls ยืนยันว่าการแยกจากกันทำให้บุคคลสามารถดำเนินการภายในขอบเขตของตนเองได้โดยไม่นับการมีส่วนร่วมของคนอื่น ความช่วยเหลือ การอนุมัติ
การไม่มีข้ออ้างร่วมกันและความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลไม่เพียงแต่ทำให้บุคคลมีความรู้สึกเป็นอิสระทางศีลธรรม ความเป็นอิสระและความแข็งแกร่งจากภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราชื่นชมปรากฏการณ์ดังกล่าวเป็นการตอบแทนซึ่งกันและกัน คำอธิษฐานของ Gest altist เปลี่ยนจากสิ่งที่จำเป็นและคาดหวังให้เป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยมที่ควรค่าแก่การหวงแหนและหวงแหน
ใช้คำอธิษฐานเมื่อใด
ข้อดีของ Gest altism คือความสามารถในการใช้งานได้ในทุกสถานการณ์ ด้วยการทำให้เส้นของ Perls เป็นกฎแห่งชีวิต เราสามารถบรรลุได้อย่างมีนัยสำคัญการเติบโตภายในและวุฒิภาวะทางอารมณ์ ท้ายที่สุด การเข้าใจความเป็นอิสระของบุคลิกภาพและความเป็นอิสระของอีกคนหนึ่งเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของวุฒิภาวะทางจิตวิญญาณของบุคคล
แต่คำอธิษฐานของ Gest altist Frederick ก็สามารถใช้ได้ตามสถานการณ์เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ระหว่างการทะเลาะวิวาทอย่างรุนแรงหรือความขุ่นเคืองต่อบุคคลอื่น เมื่อดูเหมือนกับคนที่ไม่มีความหวังสำหรับเขา ประโยคเหล่านี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และกลับสู่อารมณ์ที่ดีได้
เส้นทำงานในทิศทางตรงกันข้ามเช่นกัน พวกเขาสามารถเรียกได้ว่าเป็นเครื่องรางต่อต้านการยักย้ายถ่ายเท เมื่ออีกฝ่ายเรียกร้องโดยที่พวกเขาไม่มีพื้นฐานทางกฎหมาย จงละเว้นความรู้สึกอับอายและปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้อื่นอย่างใจเย็น
สวดมนต์อย่างไรดี
ไม่มีข้อบ่งชี้ว่าควรอ่านคำอธิษฐานของเกสตัลต์อย่างไร คุณสามารถพูดออกเสียงหรือพูดกับตัวเองหลายๆ ครั้งในระหว่างสถานการณ์ที่ยากลำบากทางอารมณ์ คุณสามารถพูดในตอนเช้าหรือก่อนนอน หรือพิมพ์ออกมาแล้วแขวนไว้บนโต๊ะทำงานของคุณ
แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสตริงไม่มีเอฟเฟกต์เวทย์มนตร์หรือเวทย์มนตร์ เมื่อเจาะลึกคำศัพท์หนึ่งครั้งและยอมรับความหมายของตนเองแล้วบุคคลก็เริ่มใช้การอธิษฐานเป็นหลักในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่มีประสิทธิผลและประสบความสำเร็จจึงเริ่มสร้าง
