การตอบสนองต่อเส้นเมอริเดียนทางประสาทสัมผัสอัตโนมัติ (ASMR) เป็นแนวคิดที่ไม่เป็นที่รู้จักของคนทั่วไปจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ฉันต้องดูข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตเป็นเวลานานและอย่างระมัดระวัง เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าใจในอีกทางหนึ่งว่าทิศทางนี้เป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม ในระยะปัจจุบัน การค้นหา ASMR คืออะไรได้ง่ายขึ้นมาก และทิศทางนี้จะกล่าวถึงในรีวิว
เกี่ยวกับอะไร
แน่นอน ทุกคนแสดงปฏิกิริยาของตัวเองต่อโลกรอบตัวเขา บางคนไวต่อกลิ่นมาก ในขณะที่บางคนรู้สึกหงุดหงิดจากเสียงดังหรือแสงจ้า บางคนสามารถเป็นลมเมื่อเห็นเลือดหยดหนึ่งในขณะที่คนอื่นจะอารมณ์เสียเมื่อได้ยินเสียงการบดขยี้ นี่คือผลกระทบจากสิ่งเร้าภายนอกที่ส่งผลต่อจิตใจมนุษย์
หลายคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แต่ต้องสัมผัสกับความสุขของเสียงหรือสัมผัส ความรู้สึกดังกล่าวไม่สามารถควบคุมได้ เปรียบได้กับความรู้สึกที่ได้ยินขณะมีเสียงอันเป็นที่รักมากแต่งเพลงหรือดูหนังดีๆ
มีสำนวนในหมู่คนว่า "ขนลุก" ควรเข้าใจว่าเป็นการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยราวกับว่าแมลงหลายร้อยตัวเริ่มคลานไปทั่วผิวหนังอย่างรวดเร็ว แต่อย่าสับสนกับอาการขนลุกที่เกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่น้ำเย็นเมื่อร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็ว กรณีแรกไม่เหมือนกรณีที่สองที่เกี่ยวข้องกับการได้รับความสุขอย่างใกล้ชิด
ปรากฎการณ์
จิตแพทย์ศึกษาปรากฏการณ์นี้ไม่มากพอ และนักวิทยาศาสตร์หลายคนมักสงสัยว่ามันมีอยู่จริง อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตเริ่มสนใจมัน
ในปี 2010 เจนนิเฟอร์ อัลเลน ได้สร้างกลุ่มบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ซึ่งเธอทุ่มเทให้กับการศึกษาผลกระทบนี้ ด้วยเหตุนี้ตัวย่อ ASMR จึงปรากฏขึ้น มันคืออะไรและจะทำอย่างไรกับมัน? ตัวย่อควรเข้าใจว่าเป็นความรู้สึกสบายที่ร่างกายเริ่มสัมผัสภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้าภายนอก
เงื่อนไขอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คาดไม่ถึงที่สุด และอาจเกิดจากการกระซิบ กระดาษเสียงกรอบแกรบ ปากกา การเคาะบนวัสดุบางอย่าง การลูบ เป็นต้น บางคนอาจตอบสนองต่อเสียงต่ำหรือเสียงเครื่องดนตรีได้
ผู้หญิงมักจะสัมผัสกับ ASMR ระหว่างจังหวะ อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยานี้ไม่ควรสับสนกับการเร้าอารมณ์ทางเพศ แนวคิดเหล่านี้ไม่มีอะไรเหมือนกัน โดยธรรมชาติแล้ว ปฏิกิริยาเมอริเดียนเป็นเหมือนการทำสมาธิมากกว่า
ปฏิกิริยาเมริเดียนที่หลากหลาย
คืออะไรASMR? นี่คือความรู้สึกที่ขนลุกที่น่ารื่นรมย์เริ่มปรากฏขึ้นในบริเวณท้ายทอย ต่อจากนั้นก็แผ่กระจายไปทั่วร่างกาย ในเวลาเดียวกัน อารมณ์จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อาการเครียดจะลดลง และบางคนอาจจะเผลอหลับไปก็ได้
ความรู้สึกเหล่านี้บางอย่างนำมาแต่สิ่งเร้าทางเสียงเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีคนที่สามารถทำให้ "ขนลุก" ได้อย่างอิสระโดยจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ แม้ว่าการตอบสนองของเส้นลมปราณจะไม่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัวทางเพศ แต่บางคนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของเส้นลมปราณเริ่มสัมผัสได้ไกลจากความรู้สึกสงบ
เน้นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอย่างหนึ่ง ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจาก ASMR เท่ากัน มีผู้ใช้ที่ไม่แยแสกับปรากฏการณ์นี้ในขณะที่คนอื่น ๆ รู้สึกหงุดหงิดกับการปรับเปลี่ยนดังกล่าวเท่านั้น มีกี่คนที่ไม่สามารถพูดได้ มีเพียงนักวิทยาศาสตร์เท่านั้นที่สามารถรายงานเรื่องนี้ได้เมื่อพวกเขาหาเวลาศึกษาปรากฏการณ์ที่น่าสนใจเช่นนั้นในที่สุด
พจนานุกรมสั้น
- ขนลุก - รู้สึกเสียวซ่าและจั๊กจี้เบาๆ ซึ่งเกิดขึ้นที่บริเวณศีรษะ ค่อยๆ กระจายไปตามร่างกาย
- Trigger - สิ่งเร้า สารระคายเคืองที่อาจทำให้ขนลุกได้ เสียงหรือคลิปจะถูกบันทึกโดยใช้อุปกรณ์ระดับมืออาชีพซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับเสียงให้กับเสียงซึ่งจะช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์เท่านั้น
- ศิลปิน ASMR - บุคคลที่เผยแพร่วิดีโอ มีแต่คนทำเสียง อย่างไรก็ตามบล็อกเกอร์ได้รับความนิยมเป็นพิเศษเต็มประสิทธิภาพ
- เกมสวมบทบาท ASMR เป็นการแสดงที่ศิลปินสามารถสวมใส่ได้ ที่นิยมมากที่สุดคือภาพหมอ หมอนวด ช่างทำผม พูดคุยกระซิบแผ่ว
ทริกเกอร์กลุ่ม
สารระคายเคือง (ทริกเกอร์) สามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มที่ค่อนข้างใหญ่ได้หลายกลุ่ม
- เสียง. เรากำลังพูดถึงการกระซิบ คำพูดที่แผ่วเบา การเคาะ เสียงของกระดาษหรือพลาสติก เป็นต้น เสียงอาจแตกต่างกันมาก รวมถึงการ champing
- การบิดเบือนภาพ “ขนลุก” อาจเกิดจากการเล่นเงา การเคลื่อนไหวซ้ำๆ การบันทึกวิดีโอ การแสดงอย่างมืออาชีพ ฯลฯ
- การแสดงผลที่ซับซ้อน กลุ่มนี้บอกเป็นนัยว่าบุคคลนั้นอยู่ในศูนย์กลางของความสนใจเป็นพิเศษและดูแลเอาใจใส่มากขึ้น เขาอยู่ภายใต้อิทธิพลของการปรับแต่งเสียงและภาพ นั่นคือเหตุผลที่วิดีโอที่มีองค์ประกอบของเกมสวมบทบาทซึ่งนักแสดงเล่นบทบาทของแพทย์, หมอนวด, สไตลิสต์ ฯลฯ กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก ความรู้สึกที่จำเป็นก็เกิดขึ้นเนื่องจากพิธีกรรมชนิดหนึ่งเมื่อผู้ชมดูตรรกะ วัดผลและการกระทำที่ลึกลับเล็กน้อย
ควรสังเกตว่าไม่ใช่สิ่งเร้าทั้งหมดส่งผลกระทบต่อคนอย่างเท่าเทียมกัน บางคนสามารถ "ขอ" เสียงเบา บางคนชอบแตะมากกว่า และบางคนชอบดูเกมบางเกม แต่เรื่องนี้ก็เข้าใจได้ เพราะเราต่างกัน
ศิลปิน
ถ้าจะพูดถึง ASMR แล้ว คงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงศิลปิน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีบล็อกเกอร์วิดีโอมากมายที่เชี่ยวชาญในเอฟเฟกต์นี้ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือ ผู้หญิงเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเด็กผู้หญิง ไม่ว่าผู้ชมจะประกอบด้วยผู้ชายและผู้หญิงเท่าๆ กัน
เหตุผลนี้น่าจะหาได้จากวัฒนธรรม เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าควรตรวจสอบความสะดวกสบายและบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์เป็นหลักโดยเพศที่ยุติธรรม แต่บางทีเมื่อเวลาผ่านไป จำนวนของผู้ชายที่เชี่ยวชาญด้านปฏิกิริยาเมริเดียนอลก็จะเพิ่มขึ้น
ทำไมถึงจำเป็น
คนที่ดูวิดีโออย่างต่อเนื่องบอกว่าพวกเขาจัดการเพื่อหนีจากปัญหา สงบระบบประสาท และผ่อนคลายได้ด้วยความช่วยเหลือ นอกจากนี้เอฟเฟกต์ ASMR ยังช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับ สำหรับบางคน การกระทำของสิ่งกระตุ้นคล้ายกับความรู้สึกอิ่มเอมใจ ในขณะที่คนอื่นเปรียบเทียบผลกระทบกับการสำเร็จความใคร่ของสมอง (braygasm) และคงไม่มีใครเถียงว่าหล่อมาก
ASMR คืออะไร และช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างไร? ส่วนแรกได้รับการตอบแล้ว เราควรพูดถึงวิธีกำจัดความวิตกกังวลและช่วงเวลาเชิงลบอื่นๆ ด้วยความช่วยเหลือของปรากฏการณ์นี้
เอฟเฟกต์มี “ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน” ของตัวเอง ไม่แนะนำให้ดูวิดีโอในสภาพแวดล้อมที่วุ่นวาย ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กและญาติ ๆ กรีดร้องอย่างต่อเนื่องจะเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้ง ASMR "ถึงจุดสุดยอดของสมอง" ได้ก็ต่อเมื่อไม่มีใครอยู่ในห้องยกเว้นผู้ฟัง
เลือกอะไรดี - ลำโพงหรือหูฟัง? ดีที่สุดสำหรับการดูวิดีโอ ASMRหูฟัง พวกเขาจะช่วยให้คุณดื่มด่ำกับบรรยากาศที่บล็อกเกอร์วิดีโอพยายามสร้างอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังเป็นหูฟังที่จะสร้างเอฟเฟกต์ที่คุณรู้สึกได้ว่ามีใครบางคนกำลังกระซิบคำดีๆ ในหูของคุณ คุณไม่สามารถทำเช่นนี้กับลำโพง
ช่วงเวลาเชิงลบ
จะพูดอะไรเกี่ยวกับปรากฏการณ์ ASMR ได้อีก? งานอดิเรกนี้อาจคล้ายกับไสยศาสตร์บ้าง อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างอื่นๆ ที่คุณต้องระวังหากคุณวางแผนที่จะดูวิดีโอ
ประการแรก ไม่ใช่นักแสดงทุกคนที่เป็นมืออาชีพ บางคนอาจดูงี่เง่า ซึ่งทำให้ทัศนคติที่มีต่อปฏิกิริยาเมอริเดียนโดยทั่วไปเสียไป
อย่างที่สอง ไม่ใช่บล็อกเกอร์ทุกคนที่มีความซื่อสัตย์เท่าเทียมกัน บางคนสามารถโปรโมต NLP แทน ASMR ได้ โดยพยายามสะกดจิตผู้ชม ทำให้เขาเข้าสู่สภาวะมึนงงเพื่อบรรลุเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว
ประการที่สาม ศิลปะประเภทนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกที่สบายที่สุดได้ อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้น ไม่ใช่ทุกคนที่จะสัมผัสถึงผลกระทบของวิดีโอ ASMR ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ เพียงแค่ปิดวิดีโอแล้วลองหาวิธีอื่นในการผ่อนคลาย
สรุป
ขอบคุณศิลปิน ASMR มืออาชีพ ทิศทางนี้ถือได้ว่าเป็นศิลปะรูปแบบใหม่ที่เกิดขึ้นที่จุดตัดของสภาพแวดล้อมทางเทคนิคและบริเวณที่ยังไม่ได้สำรวจของประสาทวิทยาศาสตร์
การระดมสมองมีทั้งความรู้สึกพอใจและความสุขที่จริงใจ อาจจะเร็ว ๆ นี้ในอนาคตทุกคนจะได้สัมผัสกับมันอย่างแน่นอน แต่ในปัจจุบันปรากฏการณ์นี้มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เราหวังว่ารีวิวนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า ASMR คืออะไร
