Martin Seligman ผู้ก่อตั้งจิตวิทยาเชิงบวก

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

Martin Seligman ผู้ก่อตั้งจิตวิทยาแห่งความสุขและความสุข นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันคนนี้ได้สร้างสรรค์แนวคิดเฉพาะของการคิดเชิงบวกซึ่งมีผลดีต่อจิตใจ ในหนังสือของเขา เขาได้ร่างชุดของความรู้สึกอย่างชัดเจน ซึ่งเป็นสภาวะของมนุษย์ที่ช่วยปลูกฝังความสามารถพิเศษในการมีความสุขกับชีวิต Martin Seligman ได้พัฒนาสิ่งที่เรียกว่า "มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของความสุข" วิธีการนี้มีส่วนช่วยในการสร้างบุคลิกภาพ การพัฒนาต่อไป และพัฒนาตนเอง เขาพยายามอธิบายให้โลกรู้ว่าคุณสามารถแสวงหาความสุขได้ไม่รู้จบและไม่มีวันพบมัน หากคุณไม่รู้แน่ชัดว่าจะไปทางไหน เมื่อทราบทิศทางของการเคลื่อนไหวแล้ว ก็จะพบวิธีที่เหมาะสมในสถานการณ์ต่างๆ ได้ในเวลาที่สั้นที่สุด

มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียมีบทบาทพิเศษในชีวิตของนักวิทยาศาสตร์ ในตอนแรกเขาศึกษาที่นั่นด้วยตัวเองแล้วจัดศูนย์จิตวิทยาเชิงบวกของเขาเอง เพนซิลเวเนียมหาวิทยาลัยเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่เขาสามารถคิดพิเศษและปรารถนาที่จะนั่งอ่านหนังสือ

เรียนรู้อาการหมดหนทาง

ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงเรียกภาวะนี้ว่า ในระหว่างการกระทำของสิ่งเร้าภายนอก มีความเฉยเมยอย่างสมบูรณ์ ไม่เต็มใจที่จะดำเนินการในลักษณะที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ให้ดีขึ้น เขาทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งปรากฏว่าคนและสัตว์บางตัวต้องเผชิญกับอุปสรรค ยอมแพ้ล่วงหน้าและไม่พยายามปรับปรุงสถานการณ์ของพวกเขา Martin Seligman ศึกษาธรรมชาติของบุคคลเหล่านี้อย่างละเอียดถี่ถ้วนและตั้งใจแน่วแน่ว่าการตกเป็นเหยื่อมักกลายเป็นนิสัยสำหรับพวกเขา ยิ่งบุคคลมีประสบการณ์เช่นนี้มากเท่าใด ก็ยิ่งมีความเชื่อมั่นมากขึ้นว่าโลกกำลังต่อต้านเขา ตามกฎแล้วคนที่มีปัญหาคล้ายกันไม่เคยขอความช่วยเหลือจากคนอื่นพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง เขาไม่เชื่อในโอกาสของตัวเองมากจนไม่พยายามพัฒนาตัวเอง วางแผนครั้งใหญ่

กลุ่มอาการของการหมดหนทางเรียนรู้สามารถเรียกได้ว่าเป็นทาสโดยสมัครใจหรือการปฏิบัติตามมากเกินไป คนเหล่านี้มักใช้ชีวิตตามความต้องการของผู้อื่นโดยลืมความชอบของตนเอง ความเหงาเป็นคุณลักษณะเฉพาะของพวกเขา เนื่องจากทุกคนไม่จำเป็นต้องเสียสละ

ปรากฏการณ์มองโลกในแง่ดีอย่างมีสติ

ในระหว่างการทดลองที่ดำเนินอยู่ ปรากฏว่าแม้จะมีความไม่สะดวกอย่างมาก แต่บางคนก็เลือกที่จะรักษาทัศนคติเชิงบวกในทุกวิถีทาง พวกเขาคือพวกเขาพยายามที่จะรักษาอารมณ์ที่ดีและโชคดีที่แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดที่พวกเขาทำสำเร็จ ปรากฏการณ์ของการมองโลกในแง่ดีอย่างมีสติอยู่ในความจริงที่ว่าบุคคลโดยใช้ความพยายามของเจตจำนงเลือกความสุขสำหรับตัวเองและจงใจไม่มุ่งเน้นไปที่สิ่งเลวร้าย Martin Seligman พูดถึงปรากฏการณ์ดังกล่าว จะเรียนรู้การมองในแง่ดีได้อย่างไร

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีเจตจำนงที่แข็งแกร่งและสามารถมองอนาคตอย่างมีความหวัง แน่นอน คุณต้องพัฒนานิสัยที่เหมาะสม มิฉะนั้น คุณจะรู้สึกตลอดเวลาว่าคุณมีพฤติกรรมที่ผิดธรรมชาติอย่างยิ่ง คนที่คุ้นเคยกับการจดจ่อกับปัญหานั้นแท้จริงแล้วต่อต้านกระแสความเป็นอยู่ที่ดีในระดับสากล เป็นเรื่องยากมากที่จะโน้มน้าวให้คนเช่นนั้นมีชีวิตที่น่ารื่นรมย์และมีความสุข ไม่ใช่แค่ภาระที่หนักอึ้งเหลือทน

การศึกษาโลกภายในของบุคคล สาเหตุของความขัดแย้งทางจิตวิญญาณของเขาคือศาสตร์แห่งจิตวิทยา Martin Seligman สามารถพิสูจน์ได้ด้วยการทดลองว่าเราแต่ละคนตัดสินใจเลือกเองเป็นรายบุคคลและรับผิดชอบในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะยอมรับความจริงข้อนี้ หลายคนคิดว่าสะดวกที่จะคิดว่าตัวเองเป็นความล้มเหลว

จิตวิทยาเชิงบวก

Martin Seligman ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการศึกษาลักษณะนิสัยของมนุษย์ที่เป็นลักษณะของคนที่มีความสุข เขาพิสูจน์โดยการศึกษาจำนวนมากว่าความสามารถในการเพลิดเพลินและชื่นชมชีวิตไม่ได้มาในชั่วขณะเดียว สิ่งนี้ต้องเรียนรู้ควบคู่ไปกับทักษะเก่งไวโอลิน

ประการแรก บุคคลควรมุ่งมั่นเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ว่าในสถานการณ์ใด การมุ่งเน้นที่ผลลัพธ์จะช่วยปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกต่อความเป็นจริงโดยรอบ ในกรณีนี้เขาจะไม่กลัวความพ่ายแพ้ใด ๆ ความล้มเหลวเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ใช่ว่าทุกคนจะกล้าก้าวข้ามพวกเขาและก้าวต่อไปอย่างกล้าหาญ น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ยอมแพ้เมื่อพวกเขาอยู่ในจุดสูงสุดของความคิดสร้างสรรค์ นักวิจัยให้ความสำคัญอย่างมากกับข้อเท็จจริงที่ว่าในการค้นหาความสุข สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมตัวเอง ความปรารถนาและความเป็นไปได้ของตนเอง นี่คือความสมบูรณ์ของชีวิต

สิ่งพิมพ์

Martin Seligman – ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยม เขาสร้างผลงานที่มีความสามารถหลายชิ้นที่มีความสนใจทางวิทยาศาสตร์และเป็นที่นิยมอย่างมาก ทำความรู้จักกับสิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มุ่งมั่นพัฒนาตนเอง ที่ต้องการทำงานผ่านปัญหาที่มีอยู่ในการสื่อสารกับผู้อื่น

หมดหนทาง

การศึกษานี้อธิบายธรรมชาติของความเปราะบางภายในของมนุษย์: ก่อตัวอย่างไรภายใต้อิทธิพลของการเติบโตและพัฒนา การทำอะไรไม่ถูกเกิดขึ้นจากการที่บุคคลไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตนเอง ชื่นชมทักษะของตนเอง และปกป้องตำแหน่งของตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ การเยาะเย้ยอย่างต่อเนื่องจากคนที่คุณรัก และการเพิกเฉยต่อความสามารถของตัวเองกลายเป็นโศกนาฏกรรมส่วนตัวครั้งใหญ่ บุคคลนั้นหายไปในฐานะปัจเจก

จิตวิทยาของการเบี่ยงเบน

นี่งานนี้อุทิศให้กับปัญหาความผิดปกติของการทำงานของสมองเนื่องจากความผิดปกติของการทำงาน จิตวิทยาของการเบี่ยงเบนอธิบายว่าทำไมคนถึงทำไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางครั้งทำเพื่อตนเองและผู้อื่นเสียหาย

มองโลกในแง่ดีที่เรียนรู้ได้

ความสามารถในการคิดบวกนั้นมีค่ามาก บุคคลดังกล่าวจะสามารถปกป้องจิตใจตนเองจากผลกระทบของปัจจัยลบใด ๆ ได้ตลอดเวลาเพื่อหลีกหนีจากประสบการณ์ที่รบกวน เพื่อที่จะเชี่ยวชาญการคิดเชิงบวก ไม่จำเป็นต้องประดิษฐ์สิ่งใดที่เหนือธรรมชาติ คุณเพียงแค่ต้องรู้คุณลักษณะของโลกภายในของคุณและสามารถปกป้องมันจากอิทธิพลของแวมไพร์พลังงาน ผู้เขียนผลการศึกษาเน้นย้ำว่าอำนาจหลักอยู่ในมือของตัวเขาเอง มีเพียงเขาเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรให้ดีที่สุดในกรณีนี้

ดังนั้น Martin Seligman จึงเป็นบุคคลสำคัญในด้านจิตวิทยา ต้องขอบคุณการวิจัยอันน่าทึ่งของเขา ทำให้หลายคนมีโอกาสมองโลกที่คุ้นเคยแตกต่างออกไป เพื่อทำงานอย่างมีประสิทธิภาพกับตัวเอง