การเอาใจใส่แทบจะไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นกระบวนการรับรู้ที่เป็นอิสระ เพราะในตัวมันเอง ไม่เพียงแต่ไม่ได้สะท้อนถึงสิ่งใดๆ เท่านั้น แต่ยังไม่ปรากฏเป็นปรากฏการณ์ทางจิตที่เป็นอิสระอีกด้วย และในทางจิตวิทยา ความสนใจถือเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของกิจกรรมการเรียนรู้ มันคือกระบวนการประเภทใด มันคืออะไร และหน้าที่หลักของมันคืออะไร - คำถามเหล่านี้จะกล่าวถึงในบทความ
เงื่อนไข
การเอาใจใส่ในด้านจิตวิทยาเป็นกระบวนการรับรู้ทางจิตที่ช่วยให้เกิดสมาธิของสติ การตั้งใจสมาธิทำให้คุณสามารถจดจ่อกับวัตถุบางอย่างและสร้างทัศนคติที่เป็นส่วนตัวต่อวัตถุเหล่านั้น
วัตถุที่น่าสนใจอาจเป็นคนอื่น วัตถุที่ไม่มีชีวิต ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ และสิ่งอื่น ๆ ที่อาจตกอยู่ในขอบเขตการมองเห็นของบุคคล เป็นที่น่าสังเกตว่าเฉพาะวัตถุที่กระตุ้นความสนใจของบุคคลหรือการศึกษาเนื่องจากความจำเป็นทางสังคมตกอยู่ในโซนนี้ ในทางจิตวิทยาก็ถือว่าความสนใจขึ้นอยู่กับอายุของบุคคลความสนใจในวิชาที่กำลังศึกษา ความตั้งใจ และความสม่ำเสมอของการทำแบบฝึกหัดพิเศษ
คุณสมบัติและลักษณะเฉพาะ
การเอาใจใส่ในด้านจิตวิทยาคือการมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการมีสติสัมปชัญญะ เป็นที่เชื่อกันว่าการเอาใจใส่ช่วยปรับปรุงกระบวนการทางจิตอื่นๆ เช่น การคิด การท่องจำ จินตนาการ แต่ไม่มีอยู่แยกจากกัน แต่ถึงกระนั้น มันก็มีคุณสมบัติของตัวเองและมีลักษณะที่แยกจากกัน
คุณสมบัติของความสนใจในด้านจิตวิทยาคือ:
- ความยั่งยืน
- สมาธิ
- จำหน่าย.
- ปริมาณ
- สวิตช์
คุณสมบัติของความสนใจในด้านจิตวิทยาแต่ละอย่างนี้มีลักษณะเฉพาะ ผลลัพธ์ที่ได้คือ: ความมั่นคงของความสนใจหมายถึงระยะเวลาของสมาธิกับงานหรือวัตถุ ความเข้มข้นเรียกว่าความเข้มของสัญญาณที่เพิ่มขึ้นโดยมีขอบเขตการรับรู้ที่จำกัด มันไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการให้ความสนใจกับบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลานานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเบี่ยงเบนความสนใจจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมอื่นๆ
ความเข้มข้นจะปรากฏในระหว่างที่มีสมาธิและช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจ จิตวิทยาทั่วไปยังพิจารณาแนวคิดเช่นการกระจายความสนใจ นั่นคือความสามารถของบุคคลในการจดจ่อกับวัตถุหลายอย่างพร้อมกัน
ช่วงความสนใจคือจำนวนสูงสุดของสิ่งที่บุคคลสามารถมีสมาธิได้ Switchability หมายถึงอัตราการเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งอื่นๆ
ความสนใจทำอะไร
เช่นเดียวกับกระบวนการอื่นๆ ความสนใจทำหน้าที่บางอย่าง ในทางจิตวิทยา ความสนใจมีวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้:
- ตรวจจับสัญญาณ พูดง่ายๆ คือ ทำการค้นหาและระมัดระวัง
- เปิดใช้งานกระบวนการทางสรีรวิทยาที่จำเป็น
- เลือกข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความต้องการในปัจจุบัน
- เน้นกิจกรรมทางจิตกับวัตถุหรือกิจกรรม
- กำหนดความแข็งแกร่งและการเลือกของหน่วยความจำ โฟกัสและประสิทธิผลของกิจกรรมทางจิต
- ปรับปรุงกระบวนการรับรู้โดยที่บุคคลสามารถแยกแยะรายละเอียดของภาพได้
- อนุญาตให้บุคคลเก็บข้อมูลที่จำเป็นใน RAM ระยะสั้น (นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการย้ายความรู้ไปยังหน่วยความจำระยะยาว)
- อีกหน้าที่หนึ่งของความสนใจในด้านจิตวิทยาคือการมีส่วนในการปรับตัวที่ดีขึ้น ความเข้าใจซึ่งกันและกันระหว่างผู้คนและการแก้ปัญหาความขัดแย้งระหว่างบุคคล
- คนที่เอาใจใส่จะเป็นคนที่ชอบสนทนาเสมอ เขาจะเรียนรู้ได้เร็วขึ้นและประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น
รูปแบบความสนใจ
ความหมายของความสนใจในด้านจิตวิทยาคือกิจกรรมการเรียนรู้ที่มุ่งเป้าไปที่วัตถุ และขึ้นอยู่กับเนื้อหา รูปแบบความสนใจต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
- ภายนอกหรือการรับรู้ทางประสาทสัมผัส - เปลี่ยนเป็นวัตถุที่อยู่รอบตัวคน
- ความสนใจภายในหรือทางปัญญา -มุ่งความสนใจไปที่โลกส่วนตัวของปัจเจก เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความรู้ด้วยตนเองและการศึกษาด้วยตนเอง
- มอเตอร์ความสนใจ - มุ่งไปที่การเคลื่อนไหวของมนุษย์เป็นหลัก
รุ่น
ในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ มีหลายรุ่นที่น่าสนใจ:
- การประมวลผลข้อมูลตามลำดับอย่างง่าย
- เลือกตามลำดับ
- แบบขนาน (แบบธรรมดา). ตามคำกล่าวของ Charles Erickson วัตถุต่างๆ สะท้อนให้เห็นในส่วนต่างๆ ของเรตินาและรวมอยู่ในกระบวนการรับรู้โดยไม่ขึ้นกับกันและกัน
- รุ่นขนานที่มีแบนด์วิดท์จำกัด โมเดลนี้เสนอโดย Thomas Townsen เขามั่นใจว่าเวลาที่คนใช้ในการประมวลผลรายการขึ้นอยู่กับแบนด์วิดท์ของช่องทางการประมวลผล
- รูปแบบตัวเลือกที่แข่งขันกัน
- รูปแบบการเชื่อมต่อ
ประเภทของความสนใจในทางจิตวิทยา
เช่นเดียวกับกิจกรรมอื่นๆ ของมนุษย์ ความสนใจแบ่งออกเป็นหลายประเภท:
- การเอาใจใส่โดยไม่ได้ตั้งใจ. นั่นคือคนไม่ตั้งใจเลือกสิ่งที่จะมุ่งเน้น โดยปกติแล้ว ความสนใจโดยไม่สมัครใจเกิดจากการกระตุ้นที่มีอิทธิพล ความสนใจดังกล่าวจัดการได้ยากมาก เนื่องจากเกี่ยวข้องกับทัศนคติภายในของบุคคล พูดง่ายๆ ก็คือ ปัจเจกบุคคลสนใจแต่สิ่งที่ตนสนใจเท่านั้น เป้าหมายของความสนใจโดยไม่สมัครใจอาจเป็นเสียงที่ไม่คาดคิด คนใหม่ ปรากฏการณ์ วัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ ฯลฯ การเอาใจใส่โดยไม่สมัครใจมักเกิดขึ้นตามธรรมชาติและกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ที่มีชีวิตชีวา
- การเอาใจใส่โดยพลการ ความสนใจประเภทต่อไปในด้านจิตวิทยาเรียกว่าตามอำเภอใจ ตามชื่อที่สื่อถึงความสนใจนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการเลือกวัตถุแห่งสมาธิอย่างมีสติ มันเริ่มต้นในขณะที่บุคคลมีแรงจูงใจในการศึกษา เรียนรู้ หรือสร้างบางสิ่งบางอย่าง ความพากเพียรและความมั่นคงเป็นคุณลักษณะที่สำคัญของกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตาม ความเข้มข้นตามอำเภอใจที่ยืดเยื้ออาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและทำงานหนักเกินไปได้ นักจิตวิทยาแนะนำให้หยุดพักระหว่างทำกิจกรรมทางจิตอย่างเข้มข้น
- ให้ความสนใจภายหลัง. ในทางจิตวิทยาความสนใจประเภทหลังสมัครใจนั้นมีลักษณะที่ไม่มีความตึงเครียดระหว่างการปฏิบัติงาน มีแรงจูงใจที่แข็งแกร่งและความปรารถนาอย่างไม่ย่อท้อเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ เป็นที่น่าสังเกตว่าในความสนใจดังกล่าว จิตวิทยาของมนุษย์หันไปหาแรงจูงใจภายใน ไม่ใช่ภายนอก นั่นคือ บุคคลนั้นถูกชี้นำโดยความจำเป็นในการดำเนินการของแต่ละคน ไม่ใช่ความต้องการทางสังคม และผลของความสนใจดังกล่าวจะทำให้เกิดประสิทธิผลสูงสุด
คุณสมบัติการพัฒนา
การเอาใจใส่และความจำในทางจิตวิทยาไม่ถือเป็นตัวแปรคงที่ แต่สามารถพัฒนาและปรับปรุงได้ การพัฒนาความสนใจเกี่ยวข้องกับความสามารถในการจดจ่อกับวัตถุหรือวัตถุบางอย่างในช่วงเวลาหนึ่งโดยไม่ถูกรบกวนจากเรื่องข้างเคียง
เพียงแวบแรกอาจดูเหมือนง่าย ที่จริงแล้ว สมาธิต้องการความสนใจก่อน เพื่อปรับปรุงความสนใจโดยไม่สมัครใจ คุณต้องแค่ไปที่ที่มีของที่น่าสนใจมากมายให้โฟกัส
การพัฒนาความสนใจโดยสมัครใจต้องใช้วิธีการที่จริงจังกว่านี้ ที่นี่บุคคลต้องแสดงความพยายามอย่างแรงกล้าและตั้งใจในการกระทำ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดการความรู้สึกเพื่อป้องกันการเบี่ยงเบนความสนใจจากบทเรียนสำคัญในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ประสิทธิผลสูงสุดคือการดูแลหลังทำโดยสมัครใจ เนื่องจากไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
ในทางจิตวิทยา ความสนใจถือเป็นความสามารถที่สามารถฝึกฝนได้และบรรลุผลในระดับสูง คุณต้องฝึกความสนใจจากสามด้านพร้อมกัน:
- พัฒนาสมาธิ
- ทำงานด้วยสายตา
- พัฒนาสมาธิในการฟัง
ทำงานอย่างมีสมาธิ
เพื่อปรับปรุงกระบวนการจดจ่อ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกวัตถุสำหรับการสังเกตและพยายามเพ่งความสนใจไปที่สิ่งนั้นเป็นเวลาหลายนาที เรื่องนี้ง่ายกว่าดีกว่า ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวางหนังสือไว้บนโต๊ะต่อหน้าคุณและจินตนาการถึงเนื้อหาและตัวละครหลักในหนังสือ แต่ใครๆ ก็นึกถึงหนังสือเป็นแผ่นกระดาษและกระดาษแข็ง โดยลองนึกภาพต้นไม้จำนวนมหาศาลที่โค่นเพื่อสร้างมันขึ้นมา หรือเพียงแค่ใส่ใจกับรูปร่างและสีของวัตถุ ไม่สำคัญหรอกว่าคนๆ นั้นโฟกัสที่อะไร สิ่งสำคัญคือโฟกัสอยู่ที่เรื่องใดเรื่องหนึ่ง (ในกรณีนี้คือหนังสือ)
เพื่อให้การฝึกได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่หลายๆ เรื่องพร้อมกันได้ ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่จะมีการฝึกสมาธิเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจจากเรื่องหนึ่งไปอีกเรื่องด้วย
ฝึกการมองเห็น
การมองเห็นเป็นคำจำกัดความที่ไม่มีอยู่ในจิตวิทยา มันไม่ได้พิจารณาแยกจากกัน แต่เกิดจากความสนใจประเภททางประสาทสัมผัสนั่นคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ของสิ่งเร้าต่างๆ ตัวอย่างเช่น การมองเห็นตอบสนองต่อภาพที่สว่าง การได้ยินต่อเสียง ฯลฯ เพื่อปรับปรุงความสนใจในการมองเห็น คุณต้องทำแบบฝึกหัดที่ช่วยให้คุณสามารถขยายความสามารถในการโฟกัสไปที่วัตถุได้
เช่น คุณสามารถวางสิ่งของบางอย่างไว้ข้างหน้าคุณและกำหนดให้ตัวเองดูเป็นเวลา 3-4 นาที ขณะที่จดจำรายละเอียดให้มากที่สุด ประการแรกบุคคลจะสร้างแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับเรื่องโดยสังเกตสีรูปร่างและขนาดของมัน แต่ยิ่งจดจ่อมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งพิจารณารายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น รอยขีดข่วน, รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ, สิ่งเล็กๆ น้อยๆ, เฉดสีอื่นๆ เป็นต้น
ทำงานด้วยความเอาใจใส่
เพื่อปรับปรุงความสนใจนี้ คุณต้องจดจ่อกับเสียงประมาณสิบนาที ไม่เป็นไรถ้าเป็นคำพูดที่มีความหมาย แต่ท่วงทำนอง เพลงนก ฯลฯ ก็ทำได้
ถ้าคนพูด เวลาฟัง ควรสังเกตความเร็วของผู้พูด ระดับอารมณ์ และประโยชน์ของข้อมูล คงจะดีถ้าคนๆนั้นฟังบันทึกเสียงของนิทานและนิทานและหลังจากฟังแล้วจะพยายามเล่น
การจัดการความสนใจ
คนจำนวนไม่น้อยพบว่ามันยากที่จะเพิ่มระดับความสนใจ บางคนไม่สามารถจดจ่อกับรายละเอียด บางคนพบว่าเป็นการยากที่จะเข้าใจวัตถุประสงค์ของการศึกษาโดยรวม นักจิตวิทยาแนะนำให้ฝึกกับวัตถุต่างๆ ทุกวัน นั่นคือ เลือกออกกำลังกายไม่เฉพาะสิ่งที่สมองประมวลผลได้ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังเลือกออกกำลังกายที่คิดว่าน่าเบื่อ ไม่น่าสนใจ และไม่คู่ควรแก่การสนใจด้วย วันละ 5-10 นาที สักพักจะเห็นผลชัดเจน
การเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตมนุษย์ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในกระบวนการเรียนรู้และทำงาน แม้แต่ในโลกยุคโบราณ เมื่อก่อนสังคมอารยะมากกว่าหนึ่งศตวรรษ และชีวิตมนุษย์อยู่ภายใต้ความเมตตาของธรรมชาติ บุคคลที่เอาใจใส่มากที่สุดก็รอดชีวิตมาได้ พวกเขาเป็นนักล่าที่เก่งที่สุด เสียชีวิตจากพืชมีพิษที่กินเข้าไปโดยบังเอิญน้อยลง และเป็นคนที่เร็วที่สุดในการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของบรรยากาศ โดยมองหาที่พักพิง บางทีตอนนี้โลกเปลี่ยนไปแล้ว อันตรายน้อยลงและสะดวกขึ้น แต่ก็ยังมีเรื่องเซอร์ไพรส์ที่ไม่น่าพอใจอยู่เสมอ ดังนั้นจึงไม่มีใครยกเลิกความสนใจอย่างใกล้ชิด
