ระหว่างทางที่จะบรรลุเป้าหมายและควบคุมชีวิตของตนเองได้ คนๆ หนึ่งมาที่เครื่องมือเช่นการทำสมาธิ บางคนสามารถเข้าใจแก่นแท้ของการปฏิบัตินี้ได้ทันที บางคนต้องใช้เวลา ความพยายาม และความรู้มากขึ้น
การทำสมาธิด้วยดอกกุหลาบนั้นเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางและพร้อมให้บริการสำหรับผู้ฝึกหัดทุกระดับ สาระสำคัญของวิธีการได้อธิบายไว้อย่างละเอียดในหนังสือ "The Monk Who Sold His Ferrari" โดย Robin S. Sharma ซึ่งตัวละครหลักแนะนำให้ปลดปล่อยความคิดของเขาจากความยุ่งยากและความวิตกกังวลด้วยความช่วยเหลือจากการออกกำลังกาย Heart of Roses
วิธีดำเนินการ
สำหรับการออกกำลังกายนี้ คุณจะต้องมีดอกไม้สดและที่เงียบๆ ตามหลักการแล้ว การทำสมาธิควรได้รับการฝึกฝนในธรรมชาติ แต่คุณสามารถเลือกสถานที่เงียบสงบใดๆ ก็ได้
ลำดับของการกระทำ:
- นั่งสบาย;
- ดูดอกกุหลาบ ศึกษาลักษณะรูปร่างและสี เพลิดเพลินกับกลิ่นหอม
- ปลดปล่อยความคิดของคุณ
ความคิดจะมาแต่ไม่ต้องไปสนใจมัน หากความคิดที่ผุดขึ้นในหัวขาดการบำรุงเลี้ยง มันก็จะอยู่กับตัวมันเอง ไม่ได้รับการยอมรับจากจิตสำนึกของมนุษย์และดับไปเอง ดับไป ปล่อยพลังงานออกมา
คำอธิบาย "Heart of Roses" ดูเรียบง่าย แต่คนส่วนใหญ่จะพบว่าเป็นการยากที่จะชื่นชมความงามของดอกไม้เป็นเวลานานกว่า 5 นาทีในตอนแรก เหตุผลก็คือจังหวะของชีวิตคุ้นเคยกับความเร่งรีบอย่างต่อเนื่อง ทำให้บุคคลขาดโอกาส และในที่สุดความสามารถในการพิจารณาความงามที่เรียบง่ายสงบนิ่งอยู่นั้น
ผลและความหมายของการฝึก
การทำสมาธิ "หัวใจกุหลาบ" เป็นประจำช่วยให้จิตใจของบุคคลได้พักจากความวิตกกังวลและเพิ่มความแข็งแกร่งเพื่อการพัฒนา ทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายภายใน ค้นหาความสามัคคี ความเครียดในแต่ละวันก่อตัวขึ้นเมื่อจิตใจเคลื่อนผ่านพาดหัวข่าวเพื่อค้นหาสิ่งเร้าทางอารมณ์ที่รุนแรง มีความขุ่นมัวของสติซึ่งภายใต้อิทธิพลคงที่ของสารกระตุ้นสูญเสียเป้าหมายที่แท้จริงของการพัฒนาสูญเสียความสามารถในการสังเกตเห็นความสุขที่เรียบง่ายของชีวิต
การคิดใคร่ครวญการสร้างสรรค์ของธรรมชาติเป็นประจำ การมีสติสัมปชัญญะกับความงามของโลกรอบข้างทำให้คนมักสังเกตเห็นความสุขและความงามในชีวิตของเขา มีการเติมประสบการณ์เชิงบวกที่ดีขึ้น อารมณ์ที่สร้างความสุข
ผลการออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งมีค่ามากสำหรับคนมีจุดมุ่งหมายเพราะมันมีส่วนทำให้สำเร็จงานที่ได้รับมอบหมาย แบบฝึกหัด "หัวใจแห่งดอกกุหลาบ" สอนใจให้ฟังเจ้าของทำตามคำสั่งช่วยให้บรรลุเป้าหมาย เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าความเป็นไปได้และอุปสรรคทั้งหมดอยู่ในหัวของบุคคล ในส่วนลึกของจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของเขา
ตามหนังสือของโรบิน เอส. ชาร์มา การออกกำลังกายหัวใจกุหลาบเป็นเทคนิคลับของโยคีที่อาศัยอยู่บนภูเขาสูง การทำสมาธิเป็นพื้นฐานในการปลุกจิตสำนึกของบุคคลที่ถือว่าสมควรได้รับ และตอนนี้รวมอยู่ในการฝึกอบรมเพื่อธุรกิจและการเติบโตส่วนบุคคล ชั้นเรียน "หัวใจแห่งดอกกุหลาบ" รวมอยู่ในโปรแกรมระยะยาวโดยมีคำแนะนำอย่างน้อย 21 วันตามที่อธิบายไว้ในหนังสือเกี่ยวกับโยคะลึกลับ
ตัวเอกของหนังสืออ้างว่าเขาบรรลุผลที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากใช้การออกกำลังกายทุกวัน 21 วัน ทำให้เวลาสมาธิกับดอกไม้เป็น 20 นาที
สัญลักษณ์ดอกกุหลาบ
ดอกกุหลาบไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญและเป็นสัญลักษณ์ของชีวิตมนุษย์ แสดงให้เห็นทางผ่านหนามแหลมคมสู่แก่นแท้ที่สวยงามและสร้างแรงบันดาลใจของทุกสิ่ง
เฉพาะผู้ที่มีศรัทธาและทุ่มเทให้กับความฝันเท่านั้นที่ผ่านอุปสรรค ผู้ที่มองเห็นและชื่นชมชีวิตด้วยตัวมันเองในทุกความงดงามเบื้องหลังความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน
การสร้างภาพและหัวใจแห่งดอกกุหลาบ
การทำสมาธิควบคู่ไปกับการฝึกจินตนาการ นำใบหน้าของเขาเข้ามาใกล้ดอกกุหลาบ คนคนหนึ่งพยายามที่จะเจาะเข้าไปในแก่นแท้ของมัน หมกมุ่นอยู่กับจิตสำนึกในดอกไม้ที่สวยงาม ในส่วนลึกของหัวใจลึกลับของเขา ที่เก็บความลับของจักรวาล
ความคิดที่ว่าพลังแห่งความรักและความงามนิรันดร์เติมดอกกุหลาบและส่งผ่านไปยังตัวเขาเองห่อหุ้มเขาช่วยให้รู้สึกกลมกลืนทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ ในตอนแรก ความคิดเข้ามาและเบี่ยงเบนความสนใจ แต่ความคิดเหล่านั้นก็ถูกขจัดออกไปอย่างอ่อนโยน โดยปราศจากความเครียดหรือความวิตกกังวล เพียงแค่ปล่อยให้ความคิดเหล่านั้นละลายไปในพลังของดอกกุหลาบ เมื่อความสามารถในการปลดปล่อยจิตใจจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องพัฒนา ครูสอนโยคะบางคนแนะนำให้แก้ไขภาพในจิตใจซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิต เช่น บ้าน ของโปรดที่ต้องเติมพลังแห่งความรักและ การสร้าง
