จะบอกได้อย่างไรว่าคนเป็นห่วงมาก? วิธีง่ายๆ สองสามวิธี

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

คนที่ใส่ใจจะไม่ละเลยประสบการณ์ที่เย้ายวนของผู้อื่น ทำไม เพราะประสบการณ์หรือความตื่นเต้นนั้นเป็นพฤติกรรมที่เกินปกติ ดังนั้นทุกครั้งที่ผู้คนสนใจที่จะรับรู้ถึงสัญญาณของความรู้สึกดังกล่าวและสาเหตุของพวกเขา ตั้งแต่สมัยโบราณ มนุษยชาติได้คิดค้นวิธีการต่างๆ เพื่อค้นหาว่าบุคคลนั้นมีความกังวล เพื่อให้เข้าใจหัวข้อนี้มากขึ้น คุณต้องเข้าใจว่าทำไมเราถึงได้รับความรู้สึกไม่พอใจเป็นระยะๆ

ทำไมเราถึงกังวล

ความตื่นเต้นอาจมีได้หลายสาเหตุ นี่อาจเป็นช่วงเวลาแห่งความรักเฉียบพลัน เมื่อความคิดถึงเป้าหมายของความรักทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น คน ๆ หนึ่งกำลังประสบกับความคาดหวังของการพบกับวัตถุแห่งความรักและเมื่อพบกับเขาความตื่นเต้นอย่างที่พวกเขาพูดอาจลดลง

หรือคนๆ หนึ่งสามารถกังวลกับสิ่งที่ไม่รู้จักได้ เช่น ก่อนพบคนแปลกหน้าหรือก่อนเหตุการณ์ที่เหนือความธรรมดา ความรู้สึกนี้ก็น่าชื่นใจ(เช่น รอเวลาแต่งงานหรือคืนแต่งงาน) หรือไม่สบาย (เช่น รอเที่ยวบินบนเครื่องบิน ถ้าคุณกลัวความสูงโดยพื้นฐาน)

คนๆ นั้นมักจะวิตกกังวลเมื่อทำผิดหรือพูดเท็จ อย่างไรก็ตาม หลายคนรู้สึกวิตกกังวลแม้ว่าพวกเขาต้องการปกป้องความบริสุทธิ์ของตนเอง จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคนหนึ่งอยู่ที่ไหน อีกที่ไหน และโดยทั่วไปแล้ว คุณจะทราบได้อย่างไรว่าบุคคลนั้นเป็นห่วงมาก

สัญญาณเหล่านี้มีอะไรเหมือนกัน

ถ้าเรารวมเรื่องเหล่านี้เข้าด้วยกัน เราสามารถสรุปได้ว่าความตื่นเต้นจะครอบงำเราในช่วงเวลาที่เราไม่มั่นใจในตัวเอง ดังนั้นความสัมพันธ์ของมนุษย์จึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะเข้าใจสาเหตุของความรู้สึกนี้ ไม่ว่าจะเป็นของคุณเองหรือการแสดงความวิตกกังวลของบุคคลอื่น

ในกรณีนั้น ถ้ามีคนทำตัวต่างไปจากนี้ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคนนั้นเป็นห่วงมาก?

คำถามนี้กวนใจมนุษย์เสมอ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเราตื่นเต้นคือการโกหก ดังนั้น นับตั้งแต่ชุมชนมนุษย์กลุ่มแรกเริ่มก่อตัวขึ้น การระบุการโกหกจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ทำไม ในคัมภีร์ไบเบิล ศัตรูของพระเจ้า ซาตาน เรียกว่าพ่อ นั่นคือต้นกำเนิดของการโกหก (คำว่า "ซาตาน" แปลว่า "ปฏิปักษ์" และชื่อเล่นที่รู้จักกันดีที่สองของบุคคลฝ่ายวิญญาณนี้คือ "มาร", "คนใส่ร้าย") ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนกลุ่มแรกในโลกที่จะระบุผู้ที่ไม่ได้ดำเนินชีวิตตามกฎของพระเจ้า แต่ตามกฎหมายของคู่ต่อสู้และผู้ใส่ร้ายของเขา เพราะคนเหล่านี้จำเป็นต้องกลายเป็นอาชญากร

นั่นคือสาเหตุที่รัฐบุรุษกลุ่มแรกในสังคมมนุษย์ไม่ใช่ประธานาธิบดีหรือกษัตริย์ แต่เป็นผู้พิพากษา

วิธีหนึ่งในการระบุตัวอาชญากรคือการมองหาสัญญาณของความปั่นป่วน ตัวอย่างเช่น คุณจะทราบได้อย่างไรว่าบุคคลนั้นกังวลมากทางสายตา? ปากจะแห้ง หน้าแดง มือสั่น

ในสมัยโบราณ เช่น ในจีนโบราณ คนที่สงสัยว่าโกหกได้รับข้าวแห้งหนึ่งกำมือในปากของเขาในขณะที่อ่านข้อกล่าวหา หากข้าวยังแห้งอยู่ในตอนท้ายของการอ่าน แสดงว่ามีความผิด และในแอฟริกา ผู้ต้องสงสัยในคดีอาชญากรรมต้องส่งต่อซึ่งกันและกัน (ในขณะที่ผู้พิพากษาบอกผู้ฟังถึงแก่นแท้ของอาชญากรรม) ไข่นกที่เปราะบาง เชื่อกันว่าผู้กระทำผิดไม่สามารถรับมือกับความตื่นเต้นของเขาได้ ย่อมบดเปลือกไข่ในฝ่ามือของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

จากนั้น ความตื่นเต้นเป็นสัญญาณทางอ้อมของอาชญากรรมที่ก่อขึ้น

วิธีระบุความตื่นเต้นด้วยสัญญาณภายนอก

คำถามนี้มีความเกี่ยวข้องเสมอมา ถ้าเราต้องการที่จะเข้าใจตนเองและเพื่อนบ้านของเรา เราต้องการเข้าใจเหตุผลของความปั่นป่วนของเราเองและของผู้อื่น และสำหรับสิ่งนี้ เราต้องกำหนดช่วงเวลาที่วิญญาณของเราเริ่มรบกวนบางสิ่งก่อน แล้วเราจะเข้าใจว่าทำไมคนถึงเป็นห่วง สำหรับคู่สนทนาที่เอาใจใส่ ทุกอย่างโปร่งใสมาก

1. สัญญาณแรกของความตื่นเต้นที่ชัดเจนคือการหายใจเร็วและมักทำให้ผิวหน้าแดง ในขณะที่ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นบุคคลประสบความรู้สึกไม่สบายภายในอย่างเฉียบพลันซึ่งเป็นสาเหตุอาการภายนอก: โดยการหายใจอย่างรวดเร็ว ร่างกายพยายามกำจัดการขาดออกซิเจนที่เกิดจากการเต้นของหัวใจบ่อยขึ้น และใบหน้าจะเปลี่ยนเป็นสีแดงด้วยเหตุผลเดียวกัน - เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น อีกอย่าง รูจมูกมักจะบวมเพราะหายใจเร็ว
2. คนๆ นั้นมักจะกระพริบตาหรือหรี่ตา เป็นตัวเลือก - ที่เรียกว่า "ตาขยับ" นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อสูญเสียการควบคุมอารมณ์แล้วบุคคลไม่สามารถจดจ่อกับบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงได้ - การสนทนา, การกระทำ
3. ปากแห้ง (คนจีนโบราณพูดถูก!) ปากก็แห้งด้วย ดังนั้นคนมักจะเลียหรือกัดพวกเขา
4. เราทุกคนรู้ดีว่าคนๆ นั้นตัวสั่นด้วยความกลัว อาการสั่นประสาทเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความตื่นเต้น
5. เหงื่อมักปรากฏเหนือริมฝีปากบนหรือหน้าผาก เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นเป็นปฏิกิริยาของฮอร์โมนบางชนิดต่อกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของผู้อื่น
6. พยายามซ่อนความตื่นเต้น คนๆ หนึ่งมัวแต่จดจ่ออยู่กับงานเล็กๆ น้อยๆ ของมืออย่างเกินจริง - หมุนแหวนที่นิ้ว ดึงขอบเสื้อผ้า ฯลฯ หรือในทางกลับกัน ทำโดยไม่ได้ตั้งใจโดยสิ้นเชิง.

วิธีระบุความตื่นเต้นด้วยเสียง

เนื่องจากความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกไม่สบายภายในที่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นออกจากวิถีชีวิตปกติของเขาชั่วคราว เขาได้รับสัญญาณที่ยากต่อการควบคุมโดยเจตจำนง คุณจะทราบได้อย่างไรว่าบุคคลนั้นกังวลเกี่ยวกับเสียงของเขา? คำตอบนั้นง่าย: สำหรับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในน้ำเสียง อาจเป็นอาการใจสั่น การเปลี่ยนแปลงของเสียง ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับอาการปากแห้งเหมือนกัน มันอาจมีการเปลี่ยนแปลงในจังหวะการพูด ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งเริ่มพูดช้าลงเพราะพยายามรับมือกับความตื่นเต้น เขาเน้นที่การคิดมากกว่าวลี แต่บ่อยครั้งที่เขาพูดไม่หยุดหย่อนและพูดเรื่องไร้สาระทันที และถ้าคุณได้ยินเธอก็ไม่มีสัญญาณอื่นใดที่บ่งบอกว่าคนๆ หนึ่งกำลังวิตกกังวล

บ่อยครั้งที่พยายามรับมือกับความตื่นเต้นและควบคุมคำพูด มีคนพูดผ่านฟัน

จำไว้เสมอว่าทั้งหมดข้างต้นไม่ได้หมายถึงความตื่นเต้นเสมอไป

ประการแรก คนที่ไม่ค่อยมั่นใจและขี้อายมักมีอาการวิตกกังวล หน้าเปลี่ยนเป็นสีแดง ปากแห้ง มือมีเหงื่อออก และเสียงสั่น แต่หลังจากที่คุณทราบแล้วว่ามีคนกังวลมากและบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะแปลกใจมาก เพราะเพียงแค่นั้นคุณจะเห็นว่าความตื่นเต้นที่แท้จริงคืออะไร คนที่ไม่ปลอดภัยจะหลงทางโดยสิ้นเชิงเมื่อถูกบอกเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกภายนอก

ประการที่สอง ความวิตกกังวลเป็นสภาวะชั่วคราวนั้นเทียบเท่ากับความวิตกกังวล และการทำความเข้าใจว่าจุดสิ้นสุดและจุดที่สองเริ่มต้นที่ใดมักอยู่เหนืออำนาจของนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์