รักคนรอบข้างอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

จักรวาลทั้งใบอาศัยอยู่ในคนคนหนึ่ง ซึ่งยากต่อการคลี่คลายอย่างไม่น่าเชื่อ และมักจะเป็นไปไม่ได้ มันเกิดขึ้นที่เราไม่เข้าใจโลกภายในของใครบางคนและนี่เป็นสิ่งที่น่ารำคาญอย่างแน่นอน ผู้คนเป็นปัจเจก และถึงเวลาต้องตกลงกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาทำไม่ได้และไม่ต้องการคิดสอดคล้องกับเรา เราไม่ควรลืมว่าเราไม่ได้อยู่ในโลกที่โดดเดี่ยว แต่อยู่ในสังคม ซึ่งหมายความว่าความสามารถในการค้นหาแนวทางสำหรับแต่ละคนเป็นความสามารถอันล้ำค่าที่เราทุกคนสามารถได้รับ

อะไรอยู่เบื้องหลังการวิจารณ์

อะไรคือต้นตอของสถานการณ์และรักคนอย่างไร? เบื้องหลังการประเมินที่สำคัญของสมาชิกในสังคมมักจะสงสัยในตนเองและไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของพวกเขา แน่นอน คุณเคยเห็นสถานการณ์ที่เด็กสาวประเมินคนอื่นอย่างโกรธเคืองเพราะกระโปรงยาวไม่เพียงพอ เธอจำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองและปลอบตัวเองว่าเธอยังเป็นเพื่อนที่ดีอยู่: ไม่ยอมให้ตัวเองสวมสิ่งที่ "น่ากลัว" เช่นนี้ หรือผู้ชายที่ไม่มีลูกหนูจะไม่รู้จักความงามของร่างกายที่โล่งใจ แต่เขาจะแสดงความไม่สนใจโดยสิ้นเชิงและลดคุณค่าของลูกหนูของอีกฝ่ายโดยสิ้นเชิง ทัศนคติที่เท่าเทียมกันต่อผู้คนคือสิ่งที่เป็นหลักฐานสำคัญของความมั่นใจในตนเอง เรื่องจริง ไม่ใช่เรื่องสมมติ ข้อควรทราบ: การยอมรับผู้อื่นและทัศนคติเชิงบวกต่อพวกเขาเป็นผลมาจากการรักตัวเอง (อย่าสับสนกับความเห็นแก่ตัว!)

มันตรา - แต่ละคนไม่เหมือนกัน เยี่ยมไปเลย ดังนั้นคุณควรรวบรวมกำลังและพยายามรักษาอัตตาที่บาดเจ็บแล้วมองคนอื่นด้วยตาใหม่ ต้องจำไว้ว่าคุณเป็นสำเนาของตัวเองที่ไม่เหมือนใครดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะถอดหน้ากากแห่งความไม่แน่นอนออกและเข้าใจว่าแต่ละคนเป็นปัจเจก ให้คนอื่นเป็นตัวของตัวเอง

ให้ทุกคนถอดหน้ากาก

ครั้งหนึ่งเบอร์นาร์ด เวอร์เบอร์ นักเขียนชาวฝรั่งเศส เป็นคนเดิมมาก แต่อธิบายตามตรงถึงความจำเป็นในการรับคน:

- คุณคลั่งไคล้หญ้าเพราะหญ้าเป็นสีเขียวหรือเปล่า

- ไม่นะ! ไม่โกรธ. ประเด็นของเรื่องนี้คืออะไร? มันจะไม่ทำให้เธอเขียวน้อยลง

- ไปโกรธคนๆ หนึ่งไปเพื่ออะไรเพราะพวกเขาไม่ใช่แบบที่คุณจินตนาการไว้

ระยะเริ่มต้นของการยอมรับคนตามความเป็นจริงคือการแยกสิ่งที่แนบมาและออกจากโลกส่วนตัวซึ่งหมายถึงการแยกตัวออกจากกันโดยสิ้นเชิง บุคคลควรได้รับอิสระอย่างเต็มที่หลังจากนั้นให้กับผู้อื่น การใคร่ครวญอารมณ์ของตนเองเป็นงานที่สำคัญที่สุดในการบรรลุความปรองดองภายใน เพราะด้วยกระบวนการนี้ บุคคลสามารถยอมรับความคิดและสภาพจิตใจของตนได้ ดังนั้นจึงเข้าใจและหยุดตัดสินผู้อื่น

อารมณ์ซุกซน. วิธีรักผู้คนด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนด้วยความรู้สึกของตัวเอง

ไม่มีใครเถียงกับความจริงที่ว่ามันยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะซ่อนความโกรธ ความไม่ไว้วางใจ ความแค้น และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ แต่ความจริงก็คือมันไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะยกเลิกพวกเขาโดยการกระทำตามเจตจำนง: สิ่งนี้ก่อให้เกิดการสูญเสียพลังงานภายในอย่างมากเท่านั้น แน่นอน คนๆ หนึ่งสามารถยิ้มอย่างไม่จริงใจ พูดประจบสอพลอหรือให้ของขวัญเปล่า ๆ รักษาพิษของความเกลียดชังไว้ในใจ ดังนั้น การเคลื่อนไหวที่เก่งที่สุดในกรณีนี้คืออย่ากลัวที่จะซ่อนอารมณ์ของคุณไว้เบื้องหลังหน้าจอแห่งความเจ้าเล่ห์ที่กำลังจะล่มสลาย และจะไม่หลีกเลี่ยงปัญหา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอารมณ์ไม่ได้ใกล้เคียงกับความรักด้วยซ้ำ แต่ก็ยังมีบทบาทสำคัญในสภาวะจิตใจของทุกคน ท้ายที่สุดการรักผู้อื่นโดยไม่ใช้ความรู้สึกหมายถึงการรัก "ไม่ดี" ดังนั้นจึงไม่สมเหตุสมผลอย่างยิ่งที่จะพยายามดึงความรู้สึกอบอุ่นในระดับจิตใต้สำนึกและโน้มน้าวใจตนเองให้มีทัศนคติที่ดีต่อเพื่อนบ้าน เพราะนี่เป็นการหลอกลวงตนเอง

แต่อย่าลืมว่ามีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างการกระทำกับความรู้สึก หลายร้อยปีก่อน James และ Lange ค้นพบกฎหมายที่มีประโยชน์มากสำหรับสังคมสมัยใหม่: อารมณ์เป็นไปตามพฤติกรรม

รักมัน "แย่" หรือรักคนอย่างมีสติได้อย่างไร

วิธีที่แยบยลในการเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบที่มีต่อผู้คนคือการเริ่มรักพวกเขาในแบบ "แย่ๆ" แบบนี้? อันที่จริง วลีดั้งเดิมดังกล่าวมีความหมายลึกซึ้ง ปัญหาของคนสมัยใหม่เกือบทุกคนคือการเข้าใจความรักว่าเป็นสภาวะพิเศษ ซึ่งบ่อยครั้งที่เขาไม่สามารถอธิบายได้แม้แต่กับตัวเอง ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราคิดว่าความรู้สึกมหัศจรรย์ดังกล่าวจะตกลงมาจากฟากฟ้าและเข้าสู่หัวใจอย่างแน่นอน มันไม่เกิดขึ้น!

การรักผู้อื่นคือการเริ่มตัดสินใจในจิตใต้สำนึกของคุณ จากนั้นจึงยืนยันด้วยพฤติกรรมที่เหมาะสม นั่นคือความรักไม่ใช่ความรู้สึกคงที่ แต่เป็นผลมาจากการทำงานที่ยาวนานกับตัวเองและอารมณ์ของคุณ นี่ไม่ใช่สถานะพร้อม แต่เส้นทางที่ยากที่สุด ตามปกติแล้ว ขั้นตอนแรกนั้นน่าเกลียดและเงอะงะ แต่ที่สำคัญที่สุด พวกมันอยู่ที่นั่น

รักแต่ละคนได้ แค่วางแผนการทำงานในตัวเอง ในการเริ่มต้น คุณควรหยุดหลีกเลี่ยงคนที่คุณไม่ชอบ หลังจากนั้นกระบวนการจะตกไปอยู่ใน "มือ" ของจินตนาการ เป็นเรื่องง่ายอย่างยิ่งที่จะให้ความสนใจกับบุคคลใด ๆ ให้รอยยิ้มแก่เขาโดยคำนึงถึงการติดตั้ง:“ยังไงก็ตามเขาเป็นคนดีมาก” และทำความดีต่อเพื่อนบ้านของคุณแม้ว่าจะเป็นหนึ่ง- ทางด้านข้าง ผลของการคิดข้างต้นคือการก่อตัวของแสงในความมืดของความไม่ชอบ ซึ่งตัวเขาเองจะอบอุ่นขึ้นในจิตวิญญาณ

แน่นอนว่าทัศนคติที่ซื่อสัตย์ต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณนั้นฉลาด ช่วยให้คุณมองเห็นความมืดมิดในตัวเองและไม่อยู่ในการหลอกลวงตนเองนอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสังเกตอารมณ์ที่แปรปรวนเพราะบ่อยครั้งที่เรารักคนที่เรารักอยู่เสมอ แต่การจะรักแบบ "แย่ๆ" นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ทางออกที่ดีที่สุดคือการเปิดไฟจากภายในและตั้งโปรแกรมทัศนคติที่ดีของคุณที่มีต่อบุคคล อย่าลืมว่าความคิดเป็นวัสดุและภาพของคู่สนทนาเป็นผลผลิตจากจินตนาการ ควรจำไว้ว่าความรักที่ "แย่" ต่อผู้คนจะแสดงให้เห็นว่าคุณมีพื้นที่ให้เติบโตอย่างแน่นอน

จุดดำบนกระดาษขาว

วันหนึ่งมีชายหนุ่มนั่งอยู่บนม้านั่งในสวนฤดูใบไม้ร่วง ดวงตาของเขาเต็มไปด้วยความโศกเศร้าอย่างไร้เหตุผล เด็กสาวหน้าหวานเดินผ่านมา เธอจึงตัดสินใจถามถึงสาเหตุที่ทำหน้างงๆ แบบนั้น ผู้ชายไม่ได้ซ่อนว่าภรรยาของเขาไม่สามารถสื่อสารได้ เขารำคาญมาก ปฏิกิริยาของหญิงสาวไม่คาดคิดมาก: เธอยิ้ม หลังจากนั้นเธอก็หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งจากกระเป๋าเงินของเธอแล้ววาดจุดสีดำตรงนั้น “คุณเห็นอะไรที่นี่” เธอถามชายหนุ่ม “อ้วน” เขาตอบอย่างแปลกใจ คนแปลกหน้าลึกลับอธิบายว่าปัญหาของผู้ชายคนนี้คือไม่อยากเห็นกระดาษขาวเพราะโฟกัสไปที่ประเด็นนั้นอย่างเด็ดขาด กับผู้คนก็เป็นเช่นนั้น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่ในทุกคนมีดีมากกว่าชั่วมาก และนี่คือเหตุผลที่ควรปิดตาของคุณต่อข้อบกพร่องเล็กน้อยและรักเพื่อนบ้านโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่ไร้สาระเช่นนี้

รักตัวเองให้มากๆ แล้วชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนสามารถสร้างความรู้สึกอบอุ่นโดยไม่ต้องมีธรรมเนียมปฏิบัติ นี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าสมบูรณ์การยอมรับชีวิตและองค์ประกอบทั้งหมด คุณได้ตกลงกับนก ต้นไม้ แสงอาทิตย์ที่อยู่เหนือหัวคุณ และทุกๆ อย่าง ทุกๆ อย่างแล้ว อะไรจะขัดขวางไม่ให้คุณยอมรับคนที่เขาเป็นใคร

ข้อสรุปก่อนวัยอันควรมักทำให้เข้าใจผิด

เกือบทุกคนมีนิสัยงี่เง่าในการสรุปเรื่องคนๆ หนึ่งก่อนกำหนด ซึ่งทำให้การรักคนทำได้ยากมาก จิตวิทยาให้คำแนะนำที่ดี: ในสถานการณ์ที่เข้าใจยาก คุณควรเอาตัวเองเข้าไปแทนที่คนอื่น

หากคุณแน่ใจว่าพฤติกรรมที่หยาบคายหรือเห็นแก่ตัวเป็นเรื่องผิดปกติอย่างสิ้นเชิงสำหรับบุคคลบางคน คุณควรนึกถึงสาเหตุของการเกิดขึ้น เป็นไปได้มากว่าเกิดจากปัญหาในที่ทำงานหรือในชีวิตส่วนตัว โดยทั่วไป มีหลายปัจจัยของภาวะกลั้นไม่ได้ทางอารมณ์ แต่นี่ไม่ใช่ประเด็น สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะเข้าใจบุคคลและหากจำเป็นก็ช่วยเขาเพราะมันมักจะเกิดขึ้นกับพฤติกรรมที่เข้าใจยากของเขาเขากรีดร้องเพื่อขอความช่วยเหลือ เป็นสิ่งสำคัญมากในขั้นตอนนี้ที่จะได้ยินการโทรนี้ ทุกคนเป็นคนดี อย่างน้อยควรมีเพียงการคลี่คลายและเข้าใจพวกเขาอย่างผิวเผิน ("ความรัก" และ "เข้าใจ" เป็นคำพ้องความหมาย)

กวนตีนทุกคน? เป็นปัญหาและอยู่ข้างใน

รักคนยังไงให้ไม่ถึงจุดวิกฤต ในเมื่อทุกคนเริ่มก่อกวนและทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบกันแน่? บางครั้งคน ๆ หนึ่งสามารถค้นหาข้อบกพร่องได้อย่างสมบูรณ์ในสภาพแวดล้อมปัจจุบันทุกประการ ไม่ชอบลักษณะนิสัย ท่าทาง การสื่อสาร หรือการสนทนา ลักษณะการแต่งตัวและสุดท้ายก็ปรากฏตัว

พฤติกรรมในทางจิตวิทยานี้อธิบายได้ด้วยปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "กับดักการฉายภาพ" ซึ่งไม่อนุญาตให้คุณรักใครสักคนอย่างที่เขาเป็น ความจริงก็คือว่าทุกบุคลิกภาพมีสองด้าน The Light One พร้อมที่จะยอมรับและยอมรับพฤติกรรมของเพื่อนบ้านอย่างเต็มที่ และด้านเงาของบุคลิกภาพเชื่อมโยงกับการปฏิเสธตนเอง แบบนี้? คนที่ตกหลุมพรางนี้เริ่มที่จะอ้างถึงความทะเยอทะยานและความตั้งใจของเขากับคนอื่นเพียงเพราะเขาไม่สามารถรับรู้ได้ในตัวเองในระดับจิตสำนึก เขาฉายเงาของเขาไปยังเพื่อนบ้าน ดังนั้นการระคายเคืองต่อผู้อื่นจึงได้รับแรงกระตุ้นอย่างรวดเร็วในสัดส่วนโดยตรงกับการปฏิเสธของเขาเอง ต้องจำไว้ว่า: บุคคลไม่สามารถสังเกตเห็นลักษณะนิสัยที่เขาไม่ได้รับในเพื่อนบ้านของเขา

ลบเส้นแบ่งระหว่างความรักเพื่อชีวิตกับความรักต่อผู้คน

ในตอนก่อนหน้านี้ การแสดงความรักและความเคารพต่อผู้คนผ่านความมั่นใจในตนเองได้ถูกกล่าวถึงอย่างละเอียด ปัจจัยนี้มีบทบาทอย่างมาก แต่อีกแง่มุมหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน คือ จะรักชีวิตและผู้คนอย่างไร? ในบทนี้ ความอบอุ่นต่อสังคมถูกกำหนดเป็นผลจากตำแหน่งชีวิตที่มองโลกในแง่ดี มีคนที่สังเกตเห็นแต่ด้านบวกของชีวิตและความสุขทุกประเภทที่มอบให้ทุกวัน คนแบบนี้พยายามหลีกเลี่ยงช่วงเวลาด้านลบหรือเมินเฉยต่อพวกเขา

แต่ท้ายที่สุดแล้ว ขบวนการคิดเช่นนี้ไม่เพียงแค่สัมพันธ์กับความรักในชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการยอมรับจากผู้อื่นด้วย ดังนั้น ด้วยความจริงใจการสร้างทัศนคติที่อบอุ่นต่อผู้คนในตัวคุณ คุณต้องรักทุกด้านของชีวิตอย่างแท้จริง โอบรับเช้าอันแสนง่วง ฝนในฤดูใบไม้ร่วง และแม้แต่การแพ้ผลไม้ที่คุณโปรดปราน ก็คือเมื่อคุณพร้อมแล้วที่จะให้มนุษยชาติเข้ามาในชีวิตของคุณ

ความรักทั้งหมดเริ่มต้นจากภายใน

หากคุณเป็นหนึ่งเดียวกับตัวเอง การตกหลุมรักกับคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องยาก หลายคนมีภาพลวงตาว่าพวกเขาอาศัยอยู่กับสมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อน คนรัก และในขณะเดียวกันก็สร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา ในความเป็นจริง พวกเขาอาศัยอยู่และสร้างความสัมพันธ์กับตัวเอง ("ฉันเกิด", "ฉันแต่งงานแล้ว" เป็นต้น) แต่การสื่อสารกับผู้อื่นโดยตรงขึ้นอยู่กับการประเมินตนเอง Antoine de Saint-Exupery ในงาน "The Little Prince" ของเขาอ้างถึงบทสนทนาที่เป็นจริงโดยเฉพาะซึ่งพิสูจน์อีกครั้งว่าองค์ประกอบเริ่มต้นในชีวิตของทุกคนที่มีความสุขคือความสงบภายในและความกลมกลืนกับตัวเอง: "คุณสวย แต่ว่างเปล่า ฉันไม่อยากตายเพื่อเธอ”

ใช่เลย! เมื่อบุคคลพัฒนาและปรับปรุงตนเองในทุกวิถีทาง เขาจะภูมิใจในตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นการรักตนเองจึงเติบโตในสัดส่วนโดยตรงกับการเพิ่มคุณค่าของโลกภายใน ดังนั้นระดับความรักในชีวิตและมนุษยชาติจึงเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งเป็นเป้าหมายสูงสุดของบุคคลที่ยังไม่ยอมรับสภาพแวดล้อมของเขา

การเป็นตัวของตัวเองคือการตัดสินใจของคนที่มีความสุข

ไม่มีความลับหรอกที่คนที่เป็นธรรมชาติจะเป็นคนที่มีความสุขที่สุด ท้ายที่สุดถ้าคุณทำได้ในทุกสถานการณ์เพื่อที่จะเป็นตัวของตัวเอง การสูญเสียพลังงานนั้นไม่เกี่ยวข้องกับคุณเลย เพราะมีเพียง “คนสวมหน้ากาก” เท่านั้นที่เขินอายหรือกลัวที่จะแสดงตัวตนที่แท้จริงของพวกเขาออกมา

ต้องจำไว้ว่าเพราะการแสดงบทบาทของคนอื่น คุณไม่สามารถใช้ชีวิตได้ แต่เข้าใจสิ่งนี้เฉพาะเมื่อสิ้นสุดเส้นทางเมื่อมันสายเกินไป ดังนั้นจึงแนะนำให้ยอมรับว่าคุณแตกต่างจากคนอื่นในทุกกรณี การพยายามแก้ไขปัญหานี้ไม่มีประโยชน์เลยแม้แต่น้อยและโง่เขลา เพราะโอกาสนี้สามารถใช้ได้อย่างชาญฉลาด แล้วคุณจะสนุกกับชีวิตและตัวคุณเองได้ไม่รู้จบ

คุณแต่ละคนต้องตระหนักว่าการรักจิตวิญญาณของบุคคลเป็นการเปิดประตูสู่โลกแห่งความสามัคคีและความเจริญรุ่งเรืองที่ไม่รู้จัก ก่อนที่คุณจะเข้าไปข้างใน คุณจะต้องเผาหน้ากากทั้งหมด และตั้งหัวให้สูง ก้าวแรกสู่อนาคตใหม่ ที่ซึ่งคุณจะเพลิดเพลินไปกับความเป็นธรรมชาติและการเปิดกว้างของผู้อื่นอย่างเต็มที่