วิธีแก้เบื่อ: ข้อแนะนำ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ก่อนจะตอบคำถามว่าจะกำจัดความปรารถนาได้อย่างไร ให้คิดก่อนว่าคืออะไร - ความโหยหา คำพ้องความหมายสำหรับคำนี้คือความเศร้า, ความเศร้า, ความสิ้นหวัง, ความหดหู่ใจ อันที่จริงนี่เป็นสภาวะจิตใจที่ยากลำบากซึ่งทุกคนคงคุ้นเคย

สัญญาณของภาวะซึมเศร้า

เมื่อเร็ว ๆ นี้ โรคซึมเศร้าได้กลายเป็นโรคที่ได้รับความนิยม มักถูกมองข้าม สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และรักษาด้วยยาทุกชนิด

ในสภาวะสิ้นหวัง คนๆ หนึ่งจะหดหู่ ความคิดเศร้าๆ มาเยือนเขา เขาสามารถ "หลอกหลอน" ตัวเองให้ฆ่าตัวตายได้ และอื่นๆ สาเหตุของความปรารถนาคือความทรงจำของความล้มเหลว การสูญเสียคนที่รักอย่างหนัก ความไม่พอใจในตัวเองและแม้แต่สภาพอากาศ

วิธีกำจัดความเศร้าโศกและความท้อแท้เพราะสภาพที่ยืดเยื้อเช่นนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงได้? ผู้คนในรัฐนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ชีวิตของตนเองและคนรอบข้างเสียไปเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองด้วย

ผลที่ตามมาของความท้อแท้และความเศร้าโศก

จากความไม่พอใจกับตัวเองและคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องคนเริ่มมีปัญหากับระบบทางเดินอาหารลำไส้จากประสบการณ์เศร้าโศกและทรมานจิตใจปัญหาเกิดขึ้นกับหัวใจจากความคิดหนัก - นอนไม่หลับ หลายคนกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้า เพื่อพัฒนา และมีปัญหากับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความกลัวในชีวิตทำให้บางคนใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ที่ทำให้สมองมึนเมา

ลองคิดดูว่าความเจ็บปวดทางใจคืออะไร นำไปสู่อะไร และวิธีขจัดความเศร้าโศกและความเศร้าโศกออกไป

ถึงจะผิดปกติ แต่การโหยหาใครสักคน ความทุกข์ ความเจ็บปวด ที่คนประสบ กลับมีด้านบวก หากบุคคลใดแยกจากกัน โหยหาหรือรู้สึกท้อแท้ เห็นความอยุติธรรม นี่แสดงว่าเขายังไม่สูญเสียทุกสิ่งทุกอย่าง เขาไม่ได้เสื่อมโทรมลงอย่างสิ้นเชิงและเป็นผู้ชาย

ชีวิตของตัวเอง

เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมคนถึงโหยหา คุณต้องจำชีวิตในอดีตของคุณให้รอบคอบและพยายามค้นหาสาเหตุของความเจ็บปวดทางจิตใจ เพราะสิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล เราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนตัวเองได้ มันอยู่ในอำนาจของเรา บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกหดหู่ใจเพราะพวกเขาอาศัยอยู่ในโลกสมมุติบางประเภทที่ไม่ตรงกับความต้องการของพวกเขา และเมื่อความเป็นจริงแสดงให้เห็นใบหน้าที่แท้จริงของมัน คนเหล่านี้ก็เริ่มโหยหา ขุ่นเคืองใส่ทุกคน และตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและถึงกับสิ้นหวัง

การกระจุกตัวของพลังสำคัญในสถานการณ์ชีวิตของตัวเองทำให้คนต้องพบกับความเจ็บปวดและไม่ตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการกำจัดความเบื่อหน่าย แต่คุณสามารถสนุกกับชีวิตได้ และเราจะต้องใส่ใจและยอมรับทุกสิ่งที่ชีวิตมอบให้และไม่เอาความต้องการของเรามาที่หัว

ผู้ใหญ่ปฏิบัติต่อเด็กอย่างไร

ตั้งแต่แรกเกิด เด็กจำปฏิกิริยาของพ่อแม่ต่อสิ่งที่ "ดี" และ "ไม่ดี" ได้ หากผู้ปกครองและผู้ใหญ่คนอื่นๆ รอบตัวเด็กมองว่าปัญหาใดๆ ในชีวิตเป็นหายนะ มีความเป็นไปได้สูงที่ในฐานะผู้ใหญ่ เขาจะพัฒนาแนวทางการใช้ชีวิตแบบเดียวกันทุกประการ

ถ้าลูกไม่รัก ถูกตำหนิ ดูถูกเหยียดหยาม เขาจะมีปฏิกิริยาโต้กลับในรูปแบบของความท้อแท้และเศร้า ซึ่งเขาชี้ทางตัวเอง แต่บุคคลไม่สามารถอยู่ในสภาพนี้ได้ตลอดเวลา ดังนั้นความท้อแท้ ความโศกเศร้า และความหดหู่ใจจะถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติทุกครั้งหลังจากความล้มเหลวบางประเภท ชาติที่แล้วทั้งหมดเป็นแบบที่เขาสะสมออโตมาตะไว้ ลองพิจารณาตัวอย่างสาเหตุของภาวะซึมเศร้าและวิธีกำจัดความปรารถนา

1. อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นเมื่อได้ยินสำนวนดังกล่าว: "ทุกอย่างแย่", "ชีวิตเป็นเรื่องยาก", "มันยากสำหรับทุกคน", "คุณทำไม่ได้" และอื่นๆ
2. เมื่อเรานึกถึงเหตุการณ์ที่น่าเศร้าในอดีต: การจากไปของคนที่รัก การเลิกรา เรื่องราวแย่ๆ การพบกันที่โรงเรียน และอื่นๆ
3. ความทรงจำของคนที่คุณรักไม่ชอบ เช่น สำนวนที่คล้ายกัน: "คุณโง่", "คุณอ้วน", "น่าเกลียด" เป็นต้น
4. ความเศร้าโศกและความท้อแท้เกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่เป็นนิสัยของผู้ใหญ่ที่คุ้นเคยคร่ำครวญและหอบเมื่อลำบาก เล่าเรื่องให้ความรู้ด้วยตอนจบที่ไม่มีความสุข ฟังเพลงเศร้า ดูหนังโศกนาฏกรรม

แน่นอนว่าการกระทำที่ตรงกันข้ามจะนำคนออกจากภาวะซึมเศร้า "นิ่ง" ไม่ช้าก็เร็ว ปัญหาอยู่ที่ตัวเขาเองเท่านั้น

วิธีกำจัดความปรารถนาให้คนที่คุณรัก

นี่คือปัญหาที่ยากที่สุด หากคนที่คุณรักจากไป คุณต้องเข้าใจว่านั่นเป็นพระประสงค์ของพระเจ้าและไม่มีใครรู้อย่างถ่องแท้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ความเจ็บปวดจากการจากลา ความเจ็บปวดของจิตวิญญาณ ประสบการณ์ที่บุคคลประสบเมื่อต้องเผชิญกับความตาย นี่คือสภาวะที่ดีสำหรับจิตวิญญาณของผู้ที่กำลังประสบอยู่

ผู้หญิงหลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงต้องตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานหลังจากสูญเสียคนที่รักไป พวกเขามีชีวิตอยู่ในความเจ็บปวดเท่านั้น ไม่สังเกตเห็นสิ่งใดรอบ ๆ ตัว จึงพาตัวเองไปสู่ทางตัน คนเช่นนี้หยุดชีวิตโดยสมัครใจแขวนในระดับหนึ่ง พวกเขาไม่ได้มีความสุขหรือมีความสุข พวกเขามีแต่ความเจ็บปวด

สภาวะนี้คล้ายกับสภาวะของผู้ที่มีจิตสำนึกที่บอบช้ำทางจิตใจ แต่ต่างจากคนป่วย คนเหล่านี้สมัครใจลงโทษตนเองให้อยู่ในสถานะพึ่งพิง เมื่อคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในสภาพเช่นนี้ ผู้คนจะค่อยๆ รู้สึกถึงความต้องการ รับรสชาติ สำหรับพวกเขา ความเจ็บปวดทางจิตใจจะกลายเป็นเขตสบาย ภายใต้ข้ออ้างของโศกนาฏกรรม พวกเขาซ่อนตัวจากชีวิตจริง ไม่ต้องการแก้ปัญหาทั้งของตนเองและคนใกล้ชิด

รสชาติแห่งความสุข

วิธีกำจัดความปรารถนาให้คนที่จากไปหรือปฏิเสธเรารักเขาไหม

คุณต้องสัมผัสถึงความสุขและความสุขที่ผู้ชายลืมไปแล้ว พยายามมองข้ามแถบสีดำเพื่อสัมผัสถึงความสุขทั้งหมดของแถบสีสดใส เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตอีกครั้ง แท้จริงแล้วไม่มีใครทุกข์ทรมานมาทั้งชีวิต มีแต่คนมีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้า หลงลืมสภาวะแห่งความสุข ความปิติ เขาว่าไม่ต้องการอะไรในชีวิต ฯลฯ แต่ถ้าดูเอาเอง ในตัวเองก็จะเข้าใจว่าคนสร้างมาเพื่อชีวิตที่สมบรูณ์แบบที่มีทั้งทุกข์และสุข

ความเจ็บปวดใด ๆ ที่ทำให้เราฉลาดขึ้น คนที่ใส่ใจ เจ็บปวดทั้งกายและใจ เรียนรู้จากมัน สืบหาสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหา และพยายามจะไม่ทำซ้ำอีก

ไปหาพ่อมดคุ้มไหม

มีประโยชน์อย่างยิ่งคือความเจ็บปวดของความรัก เพราะมันสอนให้คนรู้จักรัก หลายคนไม่ทราบวิธีกำจัดความปรารถนาจากอดีตอันเป็นที่รักหรือสามี (ภรรยา) และหันไปใช้วิธีที่ไม่คู่ควรไปหาหมอดูแม่มดและนักจิตวิทยาอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือจากอิทธิพลภายนอกหรือ "เสน่ห์" พวกเขาต้องการดึงดูดผู้ที่พวกเขาอยากจะใช้ชีวิตด้วยอย่างมีพลัง

แทนที่จะเอาชีวิตรอดในสภาพแบบนี้อย่างมีศักดิ์ศรี พวกเขาไม่ได้ทำลายชีวิตไม่ใช่แค่คนที่ปฏิเสธพวกเขาเท่านั้น แต่อย่างแรกเลยคือตัวพวกเขาเอง บางคนไปสมรู้ร่วมคิดใด ๆ พวกเขาต้องการกำจัดความปรารถนาอันเป็นที่รักของพวกเขามากจนไม่คำนึงถึงอะไรเลย แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ควรล้อเล่น และทุกอย่างสามารถต่อต้านได้

สรุป. เต็มที่กับชีวิต

ออกจากในสถานการณ์เช่นนี้ มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - การเรียนรู้ที่จะมองชีวิตตามความเป็นจริง และอย่าลืมว่านอกจากเรื่องร้ายแล้วยังมีดีอยู่ในนั้นด้วย ความเจ็บปวด ความโชคร้าย ความรักที่ถูกปฏิเสธ และอื่นๆ ทำให้คนแข็งแกร่งขึ้น ถ้าเพียงแต่เขารับมือกับมันอย่างมีศักดิ์ศรี

ประสบแต่ความทุกข์ ความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด คนๆ นั้นเริ่มซาบซึ้งในสิ่งที่เขามีในชีวิต ในที่สุด เขาก็เริ่มมองเห็นได้ชัดเจนและสังเกตเห็นคนรอบข้าง ชื่นชมยินดี ฉลาดขึ้นและน่าสนใจมากขึ้น

ทุกคนจะต้องทนทุกข์มากมายในชีวิต ประสบกับความทุกข์ ความรัก ความสุขและความสุข ความโศกเศร้าและการพลัดพรากจากกัน ความผิดพลาดของหลายคนที่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าคือการที่พวกเขาหยุดราวกับว่าถูกแช่แข็งและแช่แข็งในชีวิต และชีวิตคือการเคลื่อนไหว คุณจึงต้องก้าวต่อไปเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่

เป็นการดีกว่าที่จะไม่คิดเกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดจากความปรารถนาและความเจ็บปวดจากการสูญเสีย แต่จริงๆ แล้วเอาตัวรอดจากสภาวะนี้และก้าวไปข้างหน้า ชีวิตมีหลายแง่มุม และเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกจนจบและสนุกกับมันให้เต็มที่ ถ้าคุณไม่ยอมรับสิ่งที่มอบให้เรา