Memory Palace: เทคนิคการจำคำศัพท์

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ชีวิตทุกวันนี้และอัตราการต่ออายุความรู้ทางวิทยาศาสตร์และเชิงปฏิบัติที่ใช้โดยคนทันสมัยในที่ทำงาน และในชีวิตประจำวัน ทำให้เกิดคำถามว่าจะท่องจำให้มากขึ้นได้อย่างไรและจดจำข้อมูลต่าง ๆ จำนวนมหาศาลให้นานขึ้นได้อย่างไร

น่าเสียดายที่สถาบันการศึกษาส่วนใหญ่ไม่ได้สอนวินัยเช่นช่วยในการจำ ซึ่งสอนเทคนิค วิธีการ และวิธีการต่างๆ ในการท่องจำและจัดเก็บความรู้ "Memory Palace" เป็นหนึ่งในตัวช่วยจำที่เก่าแก่ที่สุด ในบทความนี้เราจะพูดถึงประวัติ การปรับเปลี่ยนต่างๆ และการใช้งานจริง

หน่วยความจำทำงานอย่างไร

โดยไม่ต้องเจาะลึกการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ให้เราระลึกได้ว่ากระบวนการแบบไหนคือความจำ ข้อมูลที่เข้าสู่สมองของเราจะต้องผ่านสี่ขั้นตอนหลัก:

- ความทรงจำ;

- ประหยัด;

- สกัด;

- ลืมไปเลย

กระบวนการท่องจำเกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสทั้งหมดที่แก้ไขข้อมูลที่เข้ามา: ดวงตา สังเกตสีและความสว่างของแบบอักษร จมูกรับกลิ่นห้องสมุดหรือหมึกพิมพ์สด ๆ หูจะได้ยินเสียงกรอบแกรบของหน้า และมือ "จำ" ความหนักเบาของหนังสือและพื้นผิวของปก

หลังจากได้รับข้อมูลทั้งหมดแล้ว สมองจะส่งข้อมูลทั้งหมดไปยังฮิบโปแคมปัสผ่านแรงกระตุ้นของเส้นประสาท ซึ่งเป็นพื้นที่คู่พิเศษของเปลือกสมองที่ทำหน้าที่ควบคุมคุณภาพของข้อมูลที่เก็บไว้ จากการศึกษาพบว่าสมองส่วนนี้เก็บข้อมูลสำคัญที่แยกได้ในกระแสของแรงกระตุ้นเส้นประสาทในบางครั้ง จากนั้นจึงเปลี่ยนเส้นทางไปยังเยื่อหุ้มสมองของซีกโลก ซึ่งเป็นที่เก็บข้อมูลหลัก ดังนั้น ฮิปโปแคมปัสมีหน้าที่ในระยะสั้น และเปลือกสมอง - สำหรับความจำระยะยาว

อย่างไรก็ตาม คนๆ หนึ่งมักประสบปัญหาในการหาข้อมูลที่จำเป็นในเวลาที่เหมาะสมใน "ถนนหลังบ้าน" ในความทรงจำของเขาเสมอ

ประวัติศาสตร์เล็กน้อย

ในกระบวนการบรรยายเกี่ยวกับศิลปะแห่งความทรงจำ เทคนิคและวิธีการที่ใช้โดยผู้ช่วยในการจำ ประโยคที่ว่าทุกสิ่งใหม่ๆ ล้วนแล้วแต่เป็นของเก่าที่ลืมไปหมดแล้ว ตัวช่วยจำส่วนใหญ่ที่ใช้ได้สำเร็จในปัจจุบันมีการอธิบายไว้ตั้งแต่ 82 ปีก่อนคริสตกาล อี ในคำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับวาทศาสตร์ Rhetorica ad Herennium วิธีการช่วยจำ เทคนิค และการฝึกความจำที่ร่างไว้ในเล่มนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในสมัยโบราณและในยุคกลาง

Jurist Peter Ravenna ที่อาศัยอยู่ในศตวรรษที่ 15 ใช้เทคนิคต่างๆ เช่น วังแห่งความทรงจำเพื่อจดจำคำและคำพูด นอกจากนี้ จำนวนพระราชวังในคดีของเขาไม่ได้คำนวณเป็นสิบ แต่เป็นพัน และในวลีสำคัญและใบเสนอราคาในหัวข้อที่สำคัญสำหรับเขาถูกจัดเก็บตามลำดับตัวอักษร เขาพูดเกี่ยวกับวิธีการนี้ในหนังสือของเขา "ฟีนิกซ์" ซึ่งตีพิมพ์เมื่อปลายศตวรรษที่ 15

นอกจากตรรกะ ไวยากรณ์ และวาทศิลป์แล้ว เทคนิคการพัฒนาความจำยังเป็นพื้นฐานของการศึกษาศิลปศาสตร์ยุโรปคลาสสิกอีกด้วย นักเรียนไม่เพียงแต่ถูกบังคับให้จำสื่อเท่านั้น แต่ยังอธิบายวิธีทำด้วย

นักการเมืองและนักธุรกิจสมัยใหม่รู้ดีถึงวิธีการสร้างวังแห่งความทรงจำและใช้ตัวช่วยจำนี้เพื่อบรรลุเป้าหมายของตนเอง

ใครเป็นคนเขียน

วันนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะตัดสินว่าใครเป็นคนแรกที่สร้างและใช้เทคนิคการจำชื่อ วันที่ทางประวัติศาสตร์ คำพูดและข้อเท็จจริงจำนวนมาก - กวีชาวกรีกโบราณ Simonides หรือนักพูดชาวโรมัน Cicero สาระสำคัญของเทคนิคที่พวกเขาใช้คือการที่พวกเขามีข้อมูลที่จำเป็นในอาคารที่พวกเขารู้ดี ในจินตนาการของพวกเขา พวกเขาเติมเต็มห้องของอาคารนี้ด้วยรูปภาพ คำสำคัญ - โดยทั่วไปแล้ว ด้วยทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการจดจำ ในอนาคตเมื่อใดก็ตาม เป็นไปได้ที่จะทำซ้ำตัวอาคารในจินตนาการ เดินผ่านมัน และจดจำทุกสิ่งที่จำเป็น ต่อมาเทคนิคนี้เรียกว่า วังแห่งความทรงจำ วิธีซิเซโร เทคนิคการใช้ถนน

ห้องโรมันหรือถนนซิเซโร

เมื่อพิจารณาจากอายุของนักพูดและนักปรัชญาชาวโรมันโบราณ Marcus Tullius Cicero ก็ไม่น่าแปลกใจที่เขาได้รับเครดิตว่ามีการใช้คำช่วยจำหลายอย่าง ตามเวอร์ชั่นหนึ่ง เตรียมออกสู่สาธารณะในการกล่าวสุนทรพจน์ เขาเดินผ่านห้องต่างๆ ในบ้านของเขาเอง และใส่วิทยานิพนธ์ ใบเสนอราคา และวันที่ต่างๆ ไว้ในห้องเหล่านั้น เขาพูดซ้ำเส้นทางของเขาและให้ข้อมูลที่จำเป็น อีกรุ่นหนึ่งบอกว่านักวาทศาสตร์ชาวโรมันคนนี้ใช้ถนนที่เขาต้องเดินทุกวันเพื่อจดจำ แน่นอนว่า Cicero เป็นคนที่ช่างสังเกตและเอาใจใส่เป็นอย่างดี เขาจึง "แนบ" สิ่งของ ข้อเท็จจริง และอื่นๆ ที่เขาต้องการ

ประวัติศาสตร์ทางศาสนา

ในยุคกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของการสอบสวน รัฐมนตรีของโบสถ์ประสบปัญหาในการจดจำข้อมูลต่าง ๆ จำนวนมาก บุคคลสำคัญทางศาสนาในสมัยนั้นไม่เพียงต้องรู้พระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์และคำอธิษฐานเท่านั้น แต่ยังต้องจดจำการล่วงประเวณีทุกประเภท บาป และแม้แต่เครื่องหมายของแม่มดด้วย … ในเวลานี้ตัวช่วยจำกลายเป็นสนามลับของ ความรู้. บุคคลที่สามารถสอนผู้อื่นให้จดจำสิ่งที่สำคัญที่สุดทั้งหมดได้ เป็นที่ชื่นชมอย่างมากในขณะนั้น ไม่น่าเป็นไปได้ที่นักบวชคาทอลิกในยุคนั้นจะอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับการช่วยจำเช่นวังแห่งความทรงจำหรือถนนของซิเซโร พวกเขาคิดและใช้เทคนิคที่คล้ายคลึงกันที่เรียกว่าโรงภาพยนตร์แห่งความทรงจำ ในจินตนาการ พวกเขาสร้างห้องที่มีผนังสี่ด้าน ซึ่งแต่ละห้องมีหลายชั้นและหลายที่ เมื่อเติม "โรงละคร" ดังกล่าว นักบวชก็จดจำข้อมูลทางศาสนาทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ

Giulio Camillo ก้าวต่อไปและสร้างโรงละครแห่งความทรงจำที่สร้างขึ้นจากไม้ซึ่งนำเสนอต่อชาวฝรั่งเศสพระมหากษัตริย์ สามารถเข้าไปได้สองคน: คามิลโลเองและพระราชา ซึ่งผู้ปกครองอธิบายว่าจะจำอะไรได้

มัตเตโอ ริชชี่มีชื่อเสียงในเรื่องอะไร

นิกายโรมันคาทอลิกในยุคกลางมีชื่อเสียงจากความปรารถนาที่จะ "นำ" ผู้คนที่นับถือศาสนาอื่นมาสู่ศรัทธาที่ "แท้จริง" มิชชันนารีคาทอลิกคนหนึ่งในประเทศจีนในศตวรรษที่ 16 คือเยซูอิต มัตเตโอ ริชชี เขาเป็นคนที่มีการศึกษามากที่สุดในยุคของเขา: นักคณิตศาสตร์และนักทำแผนที่ นักแปลที่สามารถสร้างความสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมถาวรระหว่างสังคมจีนกับยุโรปคริสเตียนได้เป็นครั้งแรก นอกจากนี้ ชื่อของเขาได้รับการเก็บรักษาไว้ในประวัติศาสตร์เนื่องจากความสามารถในการช่วยจำอันยอดเยี่ยมของเขา ซึ่งทำให้เขากลายเป็นคนแรก และเป็นเวลาหลายปีที่ชาวยุโรปเพียงคนเดียวที่สามารถสอบผ่านตำแหน่งรัฐบาลระดับสูงในจีนได้

ช่วยจำเยซูอิต

เป็นเวลาสิบปีที่ริชชี่ซึ่งใช้ชื่อหลี่หม่าโต้วในประเทศจีน ไม่เพียงแต่สามารถเรียนรู้ภาษาจีนและภาษาถิ่นต่างๆ ได้เท่านั้น แต่ยังผ่านไปยังคนที่ฉลาดและเรียนรู้อีกด้วย ในเรื่องนี้เขาไม่เพียงได้รับความช่วยเหลือจากการศึกษาที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังได้รับความช่วยเหลือจากการมีคำช่วยจำของนิกายเยซูอิตซึ่งเขาสอนภาษาจีนด้วย Matteo Ricci สร้างวังแห่งความทรงจำโดยพิจารณาจากปริมาณวัสดุที่จำเป็นสำหรับการท่องจำ ในกรณีที่ยากที่สุด อาคารนี้อาจประกอบด้วยโครงสร้างหลายส่วนที่มีความสูงและขนาดต่างกัน โดยเชื่อมต่อถึงกัน Ricci เชื่อว่าเพื่อการท่องจำที่ดีขึ้น คุณสามารถใช้พระราชวังได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถาบันราชการและวัดวาอารามต่างๆ ศาลาตกแต่ง และที่สาธารณะอาคาร. มันอยู่ในวังแห่งความทรงจำที่ "ซับซ้อน" ซึ่งเขาแนะนำให้นักเรียนชาวจีนของเขาวางภาพและแนวคิดที่จำเป็นสำหรับการท่องจำ ชาวจีนใช้วิธีที่เขาเสนอ แต่ไม่ได้เปลี่ยนมานับถือศาสนาคาทอลิก ควรสังเกตว่าชาวพุทธสมัยใหม่นับถือ Matteo Ricci ในฐานะพระเจ้าผู้อุปถัมภ์ของช่างทำนาฬิกาทุกคน - Li Ma-dou

สาระสำคัญของวิธีการคืออะไร

ไม่ว่าจะเรียกคำช่วยจำนี้อย่างไร - เทคนิคการสนับสนุนรูปภาพหรือสถานที่ วิธีการของเมทริกซ์หรือสถานที่ทางเรขาคณิต วังแห่งความทรงจำหรือวังแห่งจิตใจ พื้นฐานของประสิทธิผลก็เหมือนกันเสมอ คนสร้างภาพในจินตนาการของพื้นที่ใกล้ชิดที่เป็นที่รู้จักกันดีและอารมณ์ไม่ว่าจะเป็นห้องในหอพักนักเรียนหรืออัศวิน Hall of the Hermitage ที่ทำงานหรือระดับโปรดของเกมคอมพิวเตอร์ DooM หรือ Heroes of Might and Magic

ข้อเท็จจริงที่ต้องจำกลายเป็นภาพที่เชื่อมโยงกันที่สดใสซึ่งอยู่ในพื้นที่ที่เป็นที่รู้จักและน่ารื่นรมย์ทางอารมณ์ซึ่งสร้างขึ้นใหม่ในจินตนาการของมนุษย์ เมื่อมีความจำเป็นที่ต้องจำสิ่งนี้หรือข้อเท็จจริงนั้น ให้จำไว้ว่าคุณวางไว้ที่ไหน แล้วท่องไปในวังแห่งความทรงจำ ห้องของคุณ หรือระดับของเกมคอมพิวเตอร์

กลไกทางจิต

เทคนิคการจำเช่นวังแห่งความทรงจำหรือวิธีโลคัสใช้การแปลงข้อมูลที่จดจำและข้อเท็จจริงให้เป็นภาพที่มองเห็นได้ชัดเจนซึ่งวางและเชื่อมโยงกับบางจุดของพื้นที่ที่มีนัยสำคัญทางอารมณ์และคุ้นเคย ที่อันเป็นผลมาจากการจัดการทางปัญญาดังกล่าว สมองสร้างการเชื่อมต่อและการเชื่อมโยงทางประสาทใหม่ระหว่างข้อมูลที่จำเป็นต้องจดจำและทำซ้ำในภายหลังกับภาพของสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง ด้วยเหตุนี้ ความจำของมนุษย์จึงพัฒนาขึ้นจากการสร้างภาพข้อมูลเชิงเปรียบเทียบและการอธิบายลิงก์ที่เชื่อมโยงอย่างละเอียดถี่ถ้วน

สร้างวังแห่งความทรงจำได้อย่างไร

หากคุณต้องการจำและบันทึก รวมถึงเข้าถึงข้อมูลที่น่าเบื่อและมากมายได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถสร้าง "ห้องโถงทางปัญญา" ของคุณเองได้

ในตอนเริ่มต้น แค่ฝึกฝนเทคนิคนี้ให้ชำนาญ จะดีกว่าที่จะจำกัดตัวเองให้อยู่แต่ห้องเล็กๆ ที่คุ้นเคย เช่น ห้องของคุณเอง จะต้องทำอะไรเพื่อ "สร้าง" วังแห่งความทรงจำของคุณเอง? เทคนิคง่าย ๆ นี่คือขั้นตอนหลัก:

1. ตัดสินใจเกี่ยวกับวังแห่งความทรงจำของคุณ ในตอนแรก เพื่อที่จะย่อยสลายความทรงจำ โต๊ะและตู้หนังสือก็เพียงพอแล้ว หากไม่เพียงพอ คุณสามารถใช้เฟอร์นิเจอร์และพื้นที่ที่เหลือได้ แทนที่จะจัดห้อง คุณสามารถ "จัดแถว" ข้อเท็จจริงตามเส้นทางไปชั้นเรียนหรือที่ทำงาน วังแห่งหน่วยความจำหรือวิธีโลคัสทำงานได้ดีที่สุดโดยอนุญาตให้จัดเก็บข้อมูลที่จดจำได้มากขึ้นเมื่อพื้นที่จินตภาพมีความสมจริงและมีรายละเอียด

2. เราจัดวางเส้นทาง เมื่อสร้างวัง "จิต" ของคุณเองแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงวิธีการเคลื่อนไหวของคุณผ่านมัน หากคุณต้องการจำข้อมูลในลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดเส้นทางของการเคลื่อนไหวจะต้องชัดเจนมากและเรียบง่ายดีกว่า วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้เส้นทางเดียวกับในจินตนาการที่มีอยู่จริง ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเข้าไปในห้อง สิ่งแรกที่คุณเห็นคือทีวี โซฟา แล้วก็ที่ทำงาน

3. เลือกที่เก็บข้อมูล ขั้นตอนที่สำคัญมาก เพราะเมื่อใช้เทคนิค (หน่วยความจำ / วังแห่งความคิด) คุณต้องใส่ตัวเลข ข้อเท็จจริง และชื่อที่จำเป็นทั้งหมดลงในที่เหล่านี้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าความคิดหนึ่งสามารถนำไปใช้กับวัตถุหนึ่งได้ไม่เช่นนั้นอาจเกิดความสับสนได้และวิธีการนี้จะไร้ประโยชน์ เป็นที่พึงปรารถนาที่วัตถุจะแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดเพื่อให้ง่ายต่อการจดจำ

4. ข้อควรจำ: วังแห่งความทรงจำเป็นเทคนิคที่ใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณรู้จักวังที่คุณสร้างขึ้นเหมือนหลังมือของคุณและจดจำรายละเอียดทั้งหมดด้วยใจ บรรดาผู้ฝึกวิธีนี้แนะนำให้วาดพิมพ์เขียวของการจัดเก็บจิตและทำเครื่องหมายสถานที่จัดเก็บข้อมูล โดยการเปรียบเทียบภาพเสมือนจริงกับแบบแผนที่คุณวาด คุณสามารถตรวจสอบว่าคุณผูกมันกับวัตถุได้แม่นยำเพียงใด

ใช้อย่างไร

แต่ตอนนี้ขั้นตอนเตรียมการทั้งหมดเสร็จสิ้นแล้ว และในที่สุดวังแห่งความทรงจำของคุณก็พร้อมสำหรับการท่องจำ

วิธีการกรอกค่อนข้างง่าย: คุณต้องกรอกข้อมูลเล็กน้อยสำหรับแต่ละรายการ ยิ่งมีคุณสมบัติมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ลองนึกภาพกลิ่น สี เนื้อสัมผัส และเนื้อสัมผัสของวัตถุแต่ละชิ้น แล้วเติมแต่งด้วยสีสันทางอารมณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง หากต้องจำข้อมูลที่สอดคล้องกันจำนวนมาก จากนั้นวางวัตถุที่เชื่อมโยงตามลำดับ เชื่อมโยงเข้าด้วยกัน ยิ่งคุณใช้คีย์และรูปภาพฟุ่มเฟือยและไร้สาระมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หมีขั้วโลกในรองเท้าบู๊ทขนาดสูงสุด 6 ตัว จะช่วยให้คุณจำยี่ห้อและรุ่นของซูเปอร์คาร์ตัวใหม่ได้อย่างง่ายดายจากข้อกังวลที่รู้จักกันดี

แทนที่จะสรุป

อย่าคาดหวังว่าวังแห่งความทรงจำจะเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมตัวสำหรับการสอบหรือการพูดในที่สาธารณะ อันที่จริง นี่เป็นเทคนิคที่ไม่แพง ต้องขอบคุณการที่คุณจะสามารถพัฒนาความจำของคุณได้จริงๆ แต่คุณจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ฝึกฝนจินตนาการของคุณเองและความจำประเภทต่างๆ อย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ - จากที่ทำงานหรือในห้องของคุณ สิ่งสำคัญคือแต่ละหน่วยความจำ "อยู่" แทนที่เพราะจะง่ายต่อการค้นหา คนโบราณบอกว่าคนเดินถนนจะชำนาญ ดังนั้นอาจถึงเวลาต้องไปแล้ว