วิธีฝึกคิด: คำแนะนำและเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ทุกวัยคุณสามารถพัฒนาความสามารถทางจิตของคุณได้ รูปลักษณ์ของมนุษย์นั้นแก้ไขได้ยาก แต่เราสามารถปรับปรุงแก่นแท้ภายในของตนไปตลอดชีวิต มาพูดถึงวิธีการเรียนรู้วิธีคิดโดยทั่วไป วิธีเรียนรู้ที่จะคิดอย่างมีตรรกะ และวิธีเรียนรู้ที่จะคิดในแง่บวก ทั้งหมดนี้สำคัญมากสำหรับการพัฒนาตนเอง

วิเคราะห์

เพื่อฝึกสมองให้คิด คุณต้องจัดสรรเวลาอย่างน้อยส่วนหนึ่งของวันเพื่อสิ่งนี้ หากคุณมีเวลาว่างไม่มาก ให้นั่งสมาธิระหว่างทางไปทำงานหรือไปร้าน ขณะทำอาหารหรือพาสุนัขไปเดินเล่น คุณควรใช้ความสามารถเฉพาะตัวของสมองในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

คุณควรคิดยังไงกันแน่? เราจะไม่เติบโตเป็นรายบุคคลเว้นแต่เราจะเรียนรู้ที่จะวิเคราะห์ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถวิเคราะห์ได้เกือบทุกอย่าง แม้กระทั่งสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเราแต่อย่างใด จดจำและประเมินการกระทำและคำพูดของคุณเองและของผู้อื่น คิดว่าพวกเขาส่งผลกระทบต่อคุณหรือคนอื่น ๆ อย่างไรสิ่งที่พวกเขาในที่สุดพวกเขาก็ชี้นำว่ามันคุ้มค่าที่จะทำผิด แต่ระวังอย่าระลึกมากจนลืมปัจจุบันและอนาคต

แผน

นอกจากการวิเคราะห์ทุกอย่างที่ผ่านไปแล้วในชีวิตของคุณแล้ว ก็ควรค่าแก่การคิดถึงสิ่งที่ยังมาไม่ถึง วางแผนให้ดีขึ้นเสมอ หลังจากวิเคราะห์การกระทำและเหตุการณ์ในอดีตในชีวิตของคุณแล้ว ลองนึกถึงวิธีป้องกันความผิดพลาดไม่ให้เกิดขึ้นอีก พยายามคาดคะเนสถานการณ์ที่ยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณพรุ่งนี้หรือในหนึ่งสัปดาห์ และจินตนาการถึงทางเลือกหลายๆ ทางสำหรับปฏิกิริยาของคุณ จากนั้นเลือกสิ่งที่ดีที่สุดในความเห็นของคุณ

อย่าลืมคิดเกี่ยวกับเป้าหมาย วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณอย่างต่อเนื่องและไม่ลืมเกี่ยวกับพวกเขา? คุณสามารถจดมันลงบนกระดาษแล้วทบทวนรายการนี้อย่างต่อเนื่องเพื่อฟื้นคืนความทรงจำ สร้างเป้าหมายขั้นกลางในแต่ละวัน สัปดาห์ และเดือน ลองนึกภาพอนาคตของคุณ วาดสถานการณ์ที่เป็นไปได้ คิดตลอดเวลาเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงชีวิตของคุณในทางปฏิบัติ

ระวัง

ข้อมูลใดๆ ที่บุคคลรับรู้ก่อนจะเข้าสู่พื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการประมวลผลข้อมูลที่ไม่ได้สติ และหลังจากนั้นจะมีปฏิสัมพันธ์กับพื้นที่ดังกล่าวเมื่อบุคคลรู้ว่าข้อมูลเริ่มต้นขึ้น ข้อมูลที่ถึงระดับของสติเราสามารถใช้งานและจดจำได้แม้หลังจากผ่านไปหนึ่งปี และทุกอย่างที่หลงเหลืออยู่ในจิตใต้สำนึกของเราสามารถใช้ได้กับเราเป็นสัญชาตญาณเท่านั้น

ทำไมถึงมีสมองแบบนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำผู้ที่สงสัยว่าจะเรียนรู้ที่จะคิดอย่างถูกต้องได้อย่างไร? ประเด็นก็คือ ถ้าคุณต้องการข้อมูลบางอย่างให้คงอยู่ในความทรงจำของคุณ และคุณสามารถใช้มันเพื่อความคิดของคุณได้ คุณต้องแสดงความสนใจเป็นพิเศษในข้อมูลนั้น ในกรณีนี้เท่านั้น มันจะทะลุผ่านจากจิตใต้สำนึกของคุณไปสู่จิตสำนึกและจะมีให้คุณในอนาคต

ฉะนั้นทุกคนที่บอกตัวเองอยู่เสมอว่า “ฉันอยากเรียนรู้ที่จะคิด” ก่อนอื่นคุณต้องพูดกับตัวเองว่า “ฉันอยากใส่ใจกับสิ่งที่ฉันได้ยินและเห็น” สมองของมนุษย์ไม่ได้กำหนดอย่างอิสระว่าข้อมูลใดมีความสำคัญและอะไรไม่สำคัญ ทุกสิ่งที่เราไม่ใส่ใจเป็นพิเศษ เขาไม่ถือว่าสำคัญ และปล่อยให้มันอยู่ในระดับของจิตใต้สำนึกที่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเรา

ตัวอย่างเช่น เราจำได้ (เพราะเรารู้) ว่าเราเจอเพื่อนระหว่างทางไปทำงาน แต่เราจำใบหน้าอื่นๆ อีกหลายร้อยหน้าที่เราเห็นในตอนนั้นไม่ได้ มีเพียงข้อสรุปเดียว: จดจ่ออยู่กับข้อมูลที่คุณคิดว่ามีค่าสำหรับตัวคุณเองให้มากที่สุด พยายามพัฒนาความสนใจอย่างจริงใจที่สุด จากนั้นมันจะไม่หลุดพ้นจากจิตสำนึกของคุณและคุณจะสามารถใช้มันเพื่อสะท้อนลึกได้

อยากรู้จัง

อย่า จำกัด ตัวเองให้แคบเกินไปเพราะมีสิ่งที่น่าตื่นเต้นมากมายในโลกให้คิด ตัวอย่างเช่น คุณไปทำงานและสังเกตเห็นหอยทากตัวเล็ก ๆ บนถนน แทนที่จะหยิบมันขึ้นมาแล้วพาไปที่หญ้า ให้หยุดและคิดว่า: สัตว์ตัวเล็กตัวนี้มีชีวิตอยู่ได้อย่างไร มันกินอะไร และมันเลี้ยงลูกอย่างไร? สมมติคำตอบบางข้อ อย่าลืมค้นหาข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ทางอินเทอร์เน็ตเมื่อคุณกลับจากที่ทำงานและเปรียบเทียบกับสมมติฐานของคุณ

เคยคิดไหมว่าการแหงนมองท้องฟ้า ทำไมท้องฟ้าเป็นสีฟ้า หรือทำไมแสงแดดส่องมาทำให้เราอุ่นใจ ใบไม้ของพืชทำให้อากาศบริสุทธิ์หรือแมวและสุนัขมองโลกด้วยสีอะไร? แล้วตาเราเรียงกันยังไงถึงเห็นทั้งหมดนี้? หากคุณคุ้นเคยกับการมองไปรอบ ๆ และสนใจทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา คุณจะไม่เพียงแค่ทำให้สมองของคุณคุ้นเคยกับการทำงาน แต่ยังทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นอีกด้วย

ออกกำลังกายเอง

มีคำตอบอีกมากมายสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ที่จะคิดด้วยตัวเอง เชื่อมโยงจินตนาการของคุณและสร้างงานสำหรับตัวคุณเองที่จะช่วยให้คุณรับรู้สิ่งต่าง ๆ และสถานการณ์ในรูปแบบใหม่อย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำทุกครั้งเพื่อไปทำงานในรูปแบบใหม่ ไปร้านอื่น เปลี่ยนวลีในชีวิตประจำวันของคุณด้วยวลีใหม่ๆ ที่ไม่ปกติสำหรับคุณ พัฒนาความสามารถทางจิตในการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศและการอ่านหนังสือ พยายามเปลี่ยนรูปแบบภาพยนตร์และเพลงที่คุณคุ้นเคยเป็นระยะ - แนะนำสิ่งใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ

อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณบอกทันที สำรวจปัญหาด้วยตัวเอง ถามผู้รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ จากนั้นเมื่อมีข้อเท็จจริงเพียงพอ ให้หาข้อสรุปของคุณเอง อาจต้องใช้เวลาและความพยายามบ้าง แต่จะช่วยเพิ่มสติปัญญาและประสบการณ์อย่างแน่นอน พยายามมีความคิดเห็นที่เป็นข้อเท็จจริงของคุณเองเสมอ

คิดในเกม

มีเกมสนุกๆ มากมายที่ "ปั๊ม" สมองของเรา ปริศนาอักษรไขว้และปริศนาทุกประเภทจะเป็น "น้ำหนัก" ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเขา นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาเกมต่างๆ มากมายบนอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เราวิเคราะห์ เปรียบเทียบ จดจำ และวางแผนได้ เกมคอมพิวเตอร์สมัยใหม่หลายเกมเป็นคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้การคิดอย่างรวดเร็ว หลายคนต้องการปฏิกิริยาที่ดีและความสามารถในการตัดสินใจทันทีเพื่อชนะ

เกมกระดานที่ถูกลืมอย่างไม่เป็นธรรมเช่น หมากรุก หมากฮอส และเกมไพ่ต่างๆ ที่ช่วยพัฒนาตรรกะได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่าละเลยพวกเขา นอกจากนี้ การขายยังมีเกมกระดานทุกประเภทที่ต้องการให้ผู้เข้าร่วมให้ความสนใจ พัฒนากลยุทธ์และกลยุทธ์ของตนเอง เส้นทางการพัฒนาตนเองที่สนุกและน่าตื่นเต้นเช่นนี้สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

ปลูกฝังการคิดบวก

หากคุณต้องการพัฒนาตนเองอย่างแท้จริง หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ เพราะมันตอบแทนแม้แต่ความปรารถนาที่แรงกล้าที่สุด และลดศักยภาพที่มีอยู่ลงอย่างมาก นอกจากนี้ ความโกรธ ความขุ่นเคือง ความผิดหวัง และความริษยาส่งผลเสียอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์ ทำให้เกิดปัญหากับระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหาร ปวดหัวและนอนไม่หลับ รวมถึงความผิดปกติทางอารมณ์และจิตใจต่างๆ

แต่จะเรียนรู้ที่จะคิดบวกได้อย่างไร? ก่อนอื่น คุณต้องสร้างกฎขึ้นมาเพื่อตรวจสอบความคิดที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาในหัวของคุณอย่างรอบคอบ ทันทีที่เป็นลบหยุดทันทีและแทนที่ด้วยอันที่เป็นบวก อย่าปล่อยให้ความคิดในหัวฟุ้งซ่านด้วยตัวมันเอง ความพยายามอย่างมีสติสัมปชัญญะเช่นนี้ในที่สุดจะทำให้คุณมีนิสัยคิดบวกในทุกสิ่ง

จนกว่าคุณจะพัฒนานิสัยการคิดเชิงบวกที่มั่นคง ให้ห้อมล้อมตัวเองกับคนที่ทำอยู่แล้ว เสมอ แม้ว่าคุณจะไม่มีอารมณ์เลยก็ตาม จงยิ้มอย่างจริงใจบนใบหน้าของคุณ มีทัศนคติที่เป็นมิตรและขอบคุณต่อทุกคน สังเกตความงามทั้งหมดในโลกและสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณ

วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน

หลายคนที่สงสัยว่าจะเรียนรู้วิธีคิดอย่างไรนั้นเก่งจริง ๆ แต่อย่าใช้ความสามารถที่ยอดเยี่ยมนี้ เหตุผลนี้ง่ายนิดเดียว - ความเกียจคร้านของแม่ กิจกรรมการคิดบางครั้งดูดซับพลังงานมากเท่ากับการใช้แรงงานหนัก ดังนั้น การปกป้องพลังงานสำรอง ร่างกายจึงแทบไม่ยอมเสียสละเช่นนั้น นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้งเรามีปัญหาในการทำให้ตัวเองหรือลูกหลานของเราคิด นั่นคือที่มาของความเกียจคร้าน

ถ้าเป้าหมายไม่ใช่ความเสื่อม แต่เป็นการเติบโตส่วนบุคคล เราต้องพยายามทุกวันเพื่อให้สมองทำงาน อย่ากลัวที่จะทำงานหนักเกินไป - สมองไม่เคยเหนื่อยเราเท่านั้นที่เหนื่อย แต่จำไว้ว่ายิ่งเราเหนื่อยกับการคิดที่เข้มข้นมากเท่าไหร่ เราก็จะฉลาดขึ้นและพัฒนามากขึ้นเท่านั้น ยังช่วยเพิ่มความจำและสติปัญญาของเราอีกด้วย เรากลายเป็นมีความมั่นใจในตนเอง น่าสนใจ และเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นมากขึ้น และชีวิตของเราก็น่าตื่นเต้นและมีความสุขมากขึ้น