คนอิจฉา : จะรับมืออย่างไร ?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

โชคไม่ดีที่ทุกคนไม่สามารถมีความสุขได้เมื่อมองดูความสุขและความสำเร็จของผู้อื่น คนอิจฉาอาจเป็นเพื่อนสนิทของคุณได้ แต่ทำไม? เราจะพยายามให้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ต่อไป

คำว่าอิจฉาหมายความว่าอย่างไร

ภายใต้ความอิจฉานั้นเป็นธรรมเนียมที่จะต้องเข้าใจหลายๆ อย่าง ประการแรกคือความปรารถนาที่จะมีในสิ่งที่คนอื่นมี ประการที่สอง ความปรารถนาชั่วเพื่อผู้อื่น และประการที่สาม พฤติกรรมของ "สุนัขในรางหญ้า" (ฉันไม่มี จึงไม่มีใครมี)

ทำไมคนถึงอิจฉา? มีเหตุผลเช่น:

1. สวยขึ้นในแง่ของความอิจฉาริษยา (เช่น สูง) เป็นที่ชัดเจนว่าไม่สามารถทำอะไรกับเรื่องนี้ได้ เว้นแต่จะเริ่มรับรู้ถึงรูปลักษณ์ที่ต่างไปจากเดิมอย่างไร
2. ของสวยแพง
3. ตำแหน่งที่ดีที่สุด
4. มีครอบครัวหรือมีความรักที่ดี
5. ความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่
6. เหตุผลอื่นๆ

ความรู้สึกทำลายล้าง

นักจิตวิทยาทั่วโลกเริ่มเห็นพ้องต้องกันว่าแม้แต่อารมณ์ของมนุษย์ที่ไม่น่าพอใจที่สุดก็ช่วยเขาได้ ใช่ ความกลัวเรียกว่าเพื่อความปลอดภัยและความมั่นคงในชีวิตของบุคคล นี่คืองานหลักของสมอง - ทำทุกอย่างเพื่อให้มั่นใจถึงการดำรงอยู่ที่สะดวกสบาย ในขณะเดียวกัน ความสะดวกสบายก็ถูกเข้าใจว่าเป็นพฤติกรรมที่รู้จักกันดี อะไรคือด้านบวกของความรู้สึกทำลายล้างเช่นความอิจฉาริษยา? ความสำเร็จของคนอื่นเปรียบเสมือนการเตะเพื่อบรรลุเป้าหมายของตัวเอง แต่ในความหมายปกติ นี่ยังคงเป็นกลไกป้องกันแบบเดียวกัน มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และเป็นการดีที่เขาจะคิดว่าเขาไม่ได้อยู่ตามลำพังในความเศร้าโศก ในเวลาเดียวกัน ถ้วยรางวัลของคนอื่นก็ทำให้ความอิจฉาริษยาพองตัวเป็นสัดส่วนที่เหลือเชื่อ

รากเหง้า

ทำไมคนอิจฉา? ความรู้สึกทำลายล้างนี้ปรากฏในวัยเด็ก และบ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่เองก็เป็นฝ่ายถูกตำหนิ แน่นอนว่าพ่อแม่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น ผู้ใหญ่ทุกคนเมื่อตอนที่เขายังเป็นเด็กสามารถได้ยินบางอย่างเช่น: "ดูสิ Olya วาดรูปเก่งมากแล้วคุณล่ะ" แล้วคนตัวเล็กรู้สึกอย่างไร? คำตอบน่าจะเป็นประมาณนี้: "ฉันเกลียด Olya คนนี้! ทำไมพ่อแม่ของฉันถึงรักเธอมากกว่า" การรับรู้ของเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่ เด็กวัยเตาะแตะมีเพียงสองประเภทคือ "ฉันรัก" และ "ฉันไม่ได้รัก" การเปรียบเทียบเด็กกับแต่ละอื่น ๆ ผู้ใหญ่ไม่เพียง แต่ทำลายความสัมพันธ์ แต่ยังปลูกฝังความรู้สึกของความสงสัยในตนเอง ความกลัว ความไม่ไว้วางใจในเด็ก เด็กคนนี้ในวัยผู้ใหญ่จะกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใด ๆ รู้สึกขาดแคลน ถูกโลกขุ่นเคือง ทำอะไรไม่ได้

วิธีสังเกตความอิจฉา

มาต่อกันที่คำถามว่าจะรู้จักคนอิจฉาได้อย่างไร มีสัญญาณหลายอย่างที่จะทรยศผู้ที่มีหัว:

1. ความเกลียดชังโดยไม่มีเหตุผล หากคุณเคยเผชิญกับความเกลียดชังแต่ยังไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้สมควรได้รับปฏิกิริยาเช่นนี้ คุณสามารถสรุปได้ว่าคุณแค่ถูกอิจฉา ไม่สามารถทำอะไรได้ในกรณีนี้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือไม่ขัดแย้งและปล่อยวางสถานการณ์ที่สร้างไว้กับโลก
2. นินทา. คุณลักษณะอีกอย่างหนึ่งของพฤติกรรมที่คนอิจฉาริษยา หากคุณกลายเป็นแหล่งซุบซิบ นี่คือสัญญาณว่าคุณอิจฉา การเข้าไปพัวพันกับความขัดแย้งหมายถึงการแพร่ขยายออกไป บ่อยครั้งที่คนอิจฉามักจะพูดลับหลัง พวกเขาไม่มีความกล้าหาญที่จะไปสู่ความขัดแย้งโดยตรง อาวุธต่อต้านนี้คือการสนทนาโดยตรงกับพวกซุบซิบ
3. ความสุขของความล้มเหลว ความริษยาจะโบยบินไปบนปีก ไม่เลวร้ายไปกว่ารักแรกพบ เมื่อเขาเห็นความพ่ายแพ้ของผู้ที่เขารู้สึกเช่นนี้ ไม่ต้องกังวล ไม่มีใครรอดพ้นจากความผิดพลาด ทักษะและสมาธิสามารถคืนผลลัพธ์ในอดีตได้ และผู้อิจฉาริษยาจะยังคงอยู่ที่เดิม ประสบการณ์ความรู้สึกเชิงลบทำให้พวกเขามีความสุข การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเหมือนกันทำให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าไม่ได้ อย่ายอมแพ้ต่อการปฏิเสธและก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ บางทีความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ของคุณอาจกลายเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณทันเวลา
4. คนอิจฉาคือคู่แข่งที่ใกล้ที่สุด พวกเขามักจะพยายามทำระดับเดียวกันกับคุณทุกที่และทุกที่ แม้ว่าคุณจะทำสิ่งของคุณเองโดยไม่คำนึงถึงผู้อื่น รับความสุขจากชีวิตโดยไม่หันไปหาผู้ที่เผาคุณด้วยดวงตาของพวกเขาจากข้างหลัง อาวุธที่ดีที่สุดคือความมั่นใจและอารมณ์ขัน
5. ก๊อปรูปคิดสไตล์. รักษาความสงบของคุณ พูดคุยกับคนที่อิจฉาคุณ อธิบายความสำคัญของการเป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่เลียนแบบคนอื่น บางทีนี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของมิตรภาพอันยิ่งใหญ่ และคุณจะกลายเป็นคนที่อีกคนจะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และขอให้โชคดี
6. บุญเกินตัว. ผู้เขียน Bly พูดแบบนี้: "ในสภาพแวดล้อมใด ๆ มีคนที่เต็มไปด้วยแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งแวดล้อม ความอ่อนแอที่สมมติขึ้น ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความมั่งคั่งทางการเงินและความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าที่เห็นใน ปัจจุบันขณะ" สิ่งที่สามารถทำได้? ชื่นชมความสำเร็จของความอิจฉาริษยา นี่จะทำให้เขามั่นใจ
7. ดูถูกความสำเร็จ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คนอิจฉาจะพยายามเกลี้ยกล่อมคุณและสิ่งแวดล้อมว่านี่เป็นเพียงเรื่องบังเอิญ และคุณโชคดี ไม่พอใจแน่นอน แต่อาจปฏิบัติต่อสิ่งนี้ด้วยความเข้าใจ
8. ความสุขที่ผิดพลาด. วิธีการรับรู้คนอิจฉา? ง่ายมาก. เขาจะแสดงความยินดี สรรเสริญ และชมเชยคุณจนกว่าคุณจะออกจากห้อง

ความอดทนและมารยาท

ทำไมคนถึงอิจฉามันก็ชัดเจน แต่จะทำอย่างไรกับมัน? ทางที่ดีก็แค่หยุดพูด หากเป็นไปไม่ได้ ให้อดทน เมื่อเห็นได้ชัดเจนว่า ความอิจฉามักเกิดจากความสงสัยในตนเอง วิธีจัดการกับคนอิจฉาถ้าต้องเจอหน้ากันวันภายในทีมงาน? ให้กำลังใจคนที่อิจฉาคุณ ยกย่อง ฉลองความสำเร็จของเขา สุภาพ จำไว้ว่าในทุกสถานการณ์ คุณเลือกได้ว่าเธอเป็นเจ้าของคุณหรือในทางกลับกัน ดูสิ่งที่เกิดขึ้นจากภายนอกราวกับว่าคุณต้องเล่นเกมที่น่าตื่นเต้น เทคนิคนี้จะปลดปล่อยคุณจากอารมณ์และให้มุมมองที่กว้างขึ้น ตัวอย่างง่ายๆ เมื่อคุณดูการแข่งขันฟุตบอล คุณจะเห็นทั้งสนาม ผู้เล่นทั้งหมด และความสนใจของผู้เล่นนั้นจำกัดอยู่ที่รูปร่างของลูกบอลและตำแหน่งของลูกบอล การให้เกียรติและสุภาพกับคนที่ไม่มีความรู้สึกดีที่สุดต่อคุณ คุณจะไม่คิดลบในตัวเอง และคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรหรืออย่างน้อยก็อดทนสำหรับตัวคุณเอง

มุมมองเชิงปรัชญา

จำไว้ คนอิจฉามักมีจิตใจที่ไม่มีความสุขที่สุด ความกลัวภายในและข้อแก้ตัวที่น่าประทับใจไม่อนุญาตให้คุณก้าวไปข้างหน้า และการแยกแยะแง่ลบแบบเดียวกันนั้นต้องใช้ความแข็งแกร่งภายในจำนวนมาก หากอยู่ในอำนาจของคุณ ลองนึกดูว่าคุณสามารถช่วยคนที่กำลังอิจฉาริษยาได้อย่างไรเพื่อให้เขามีความสุขขึ้นเล็กน้อย อย่าเสียพลังงานไปกับความขัดแย้ง - อารมณ์จะแย่ลงและปัญหาจะไม่หายไป

กฎการสื่อสาร

วิธีสื่อสารกับคนอิจฉาโดยให้อารมณ์ของตัวเองเสียหายน้อยที่สุด? หลักเกณฑ์ง่ายๆ สองสามข้อ:

1. จำกัดเวลาในการสื่อสารให้เหลือน้อยที่สุด
2. คนอิจฉาริษยาเพราะขาดข้อมูลว่าความสำเร็จจะมาได้อย่างไร พยายามคุยกับคนๆ นั้นว่าทุ่มเทไปมากแค่ไหนเพื่อที่จะได้มีทุกอย่างที่เป็น อย่างน้อยที่สุด คู่สนทนาจะมั่นใจว่าไม่มีอะไรตกลงมาจากท้องฟ้าและคุณต้องทำงาน บางทีคนอิจฉาที่ได้ฟังสิ่งที่มีค่าความสำเร็จก็จะพูดว่า: "ฉันรู้สึกดีอย่างที่มันเป็น" - และปล่อยให้คุณอยู่คนเดียว
3. หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่าต้องมีความสุขแบบเงียบๆ อย่าเผยแพร่ให้ทุกคนรอบรู้เกี่ยวกับความสำเร็จ ความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรสหรือแฟนสาวของคุณ ปกป้องโลกของคุณเองและปล่อยให้ความสุขของคุณเป็นของคุณคนเดียว
4. อย่าบ่นถึงความล้มเหลว มันจะถูกใช้กับคุณ
5. อย่าดื้อกับคนขี้อิจฉา พวกเขากำลังรอสิ่งนี้อยู่ ความมั่นใจมากขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกอิจฉาตัวเอง?

คนขี้อิจฉามันเกี่ยวยังไงกับตอนนี้ แต่ถ้าเป็นคุณเองล่ะ? คำตอบนั้นง่าย - รักตัวเอง ทุกคนในโลกมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง และทุกคนก็มีพรสวรรค์ในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นคนเขียนบทกวี บางคนวาดรูป และคนอื่นๆ ก็ทำอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม คุณเก่งด้านไหน อะไรที่ไม่เหมือนใครในจักรวาลของคุณ? เมื่อพบคำตอบ ความอิจฉาก็จะหมดไปเอง เพราะความเข้าใจจะมาว่าไม่มีทั้งดีที่สุดและแย่ที่สุด มีเพียงคนที่ไม่ได้อยู่ในที่ของพวกเขา และจักรวาลก็พยายามเอื้อมมือออกไปหาบุคคลผ่านช่วงของความล้มเหลวบางอย่าง

ถึงจะถูกเปรียบกับเพื่อนหรือพี่ก็ปล่อยมันไป เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วในอดีต ไม่จำเป็นต้องฟังความคิดเห็นของสิ่งแวดล้อมพ่อแม่ญาติ ค้นหาและพัฒนาสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณมีและคนอื่นจะสังเกตเห็นและชื่นชมอย่างแน่นอน

เวทย์มนต์กับเครื่องราง

แน่นอนคุณสามารถหาเครื่องรางจากความริษยาได้ ปักหมุดไว้ แต่มันใช้ได้ไหม? หากคุณเชื่อว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น - คุณสามารถสวมใส่ได้ หากคุณไม่ขี้ระแวงและเป็นมนุษย์ต่างดาวสำหรับคุณ คุณไม่ควรบังคับโลกของคุณ เครื่องรางใด ๆ ใช้งานได้ก็ต่อเมื่อเจ้าของเชื่อในพลังของมันอย่างจริงใจ แต่ดีกว่าเครื่องรางใด ๆ คือทัศนคติที่เรียบง่ายและใจดีต่อบุคคลที่มีอารมณ์ทำลายล้างต่อคุณ แน่นอนว่ามันยากมากที่จะอยู่ในอวกาศกับคนแบบนี้เป็นเวลานาน แต่คิดว่า: เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะอยู่กับคนอิจฉาในระยะเวลาหนึ่ง แต่เขาอยู่กับเขามาตลอดชีวิตและมี ทนเจ็บ

ความอิจฉามีผลกระทบต่อสุขภาพหรือไม่

ความอิจฉาส่งผลต่อสภาพร่างกายอย่างไร? แน่นอนว่าจะไม่มีผลที่ตามมาโดยตรงและสังเกตเห็นได้ชัดเจนต่อตา แต่ในระดับพลังงาน บุคคลอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• สูญเสียพลังชีวิต
• ขาดความสุขและอารมณ์เชิงบวกหลังจากคุยกับคนที่อิจฉาคุณ
• ความเครียด
• ปัญหาในการทำงาน
• ชุดปัญหาเล็กน้อย
• สัญญาณอื่นๆ ที่มักเรียกง่ายๆ ว่า "ตาชั่วร้าย"

ทำไมถึงเป็นอย่างนี้ คนอิจฉาไม่สามารถให้พลังงานบวกแก่อวกาศได้ ท้ายที่สุดพวกเขาเองเต็มไปด้วยอารมณ์เชิงลบ ดังนั้นพวกเขาจึงนำสิ่งที่ดีมาจากสิ่งแวดล้อม ความสุขและความสำเร็จ แต่ไม่ใช่ในรูปกายภาพ แต่ในรูปพลังงาน จึงเป็นเหตุให้มักมีความว่างเปล่าอยู่บ่อยๆการติดต่อสั้น ๆ กับบุคคลชั่วร้ายและริษยา ฉันอยากนอน ฉันไม่มีเรี่ยวแรง และฉันไม่รู้สึกถึงความสุขในการสื่อสาร หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถทนต่อทัศนคติเช่นนี้ที่มีต่อตัวเองได้อีกต่อไป และไม่ต้องการให้ความสำเร็จของคุณกับใคร ทางที่ดีควรหยุดการสื่อสาร แม้ว่าจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือเพื่อนสมัยเด็กก็ตาม มองหาเพื่อนแท้ที่ยินดีกับคุณอย่างจริงใจ

ความสัมพันธ์ของคุณกับโลก

คนๆ หนึ่งได้รับอารมณ์ด้านลบจากผู้อื่นและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ก็ต่อเมื่อตัวเขาเองสร้างสิ่งที่ไม่น่าพอใจในตัวเขาเอง นี่คือวิธีที่โลกตอบสนองต่อการแผ่รังสีสู่อวกาศ ถือเป็นสัญญาณที่ดีในการที่จะดีขึ้น และไม่ใช่เป็นสิ่งที่ผ่านไม่ได้ และจากนั้นก็อาจเกิดขึ้นที่ตัวคุณเองจะเข้าใจ: ไม่ใช่ทุกคนที่จะชั่วร้ายและริษยา มีผู้ที่ชื่นชมยินดีอย่างจริงใจ ได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของคนอื่นและมีความสุขจากสิ่งนี้ เมตตาต่อโลก แล้วโลกจะกลับมาเหมือนเดิม เพราะคุณคือส่วนหนึ่งของมัน

คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

นักจิตวิทยา Seltser พูดว่า: "ไม่ควรมองทุกคนและทุกคนด้วยความสงสัยและไม่ไว้วางใจ" ไม่ใช่ทุกคนที่จะสังเกตเห็นความสำเร็จของคุณและอิจฉา แทนที่จะต้องระแวง การวิเคราะห์สภาพแวดล้อมรอบตัวคุณและหาคนอิจฉาและเหตุผลของความรู้สึกนี้ง่ายกว่าง่ายกว่า