ผู้หญิงควรเป็นภาชนะแห่งสันติภาพและความสงบสุข การมองเพียงครั้งเดียวจากเธออาจทำให้ทุกสิ่งรอบตัวกลายเป็นความโกลาหลหรือในทางกลับกันได้ ผู้ชายฉลาดรู้ว่าความสุขของผู้หญิงคือความสุขของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้แฟนสาวมีความสุข แต่ผู้หญิงที่แท้จริงนั้นรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองพอใจ
เรื่องสำคัญสำหรับเซ็กส์ที่ยุติธรรมไม่ใช่การปลูกพืชตามกิจวัตร หนองน้ำนี้กระชับขึ้นอย่างรวดเร็ว และคว้ามันไว้ที่ลำคอ แทบจะไม่ปล่อยเลย มันสำคัญมากที่จะต้องสามารถค้นหาความงามในชีวิตประจำวันและระบายสีด้วยสีของคุณเอง นี่คือชีวิตของเรา เหตุใดจึงไม่ใช้ชีวิตอย่างน้อยเพื่อตัวเองสักเล็กน้อย และไม่ทาสีชีวิตประจำวันสีเทาด้วยรุ้งเรืองแสง? จะหาความสงบของจิตใจและความพึงพอใจจากชีวิตโดยไม่ละทิ้งคนที่รักและชีวิตที่คุ้นเคยได้อย่างไร? นี่คือสิ่งที่บทความนี้จะเกี่ยวกับ
Me-moment หรือ รักตัวเองก่อน
การใช้เวลาสำหรับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก และเราไม่ได้พูดถึงกิจวัตรประจำวันอย่างเช่น การแต่งหน้า อาบน้ำ และทำเล็บ ทั้งหมดนี้เป็นเวทีที่ผ่านมา การยักย้ายถ่ายเทกับเวลาสนุกน้อยลง ช่วงเวลาสำหรับตัวคุณเองคือเวลาที่คุณเพิ่มอารมณ์ ความนับถือตนเอง และสภาพร่างกาย เมื่อเร็ว ๆ นี้มีคำภาษาอังกฤษที่ทันสมัยซึ่งแสดงความหมายของสำนวนภาษารัสเซียได้อย่างสมบูรณ์แบบ "รักคนที่คุณรัก!" - me-moment (จากภาษาอังกฤษ me - I, mine และ moment - time, moment)
แนวคิดนี้ไม่ได้หมายถึงการหยุดพักสั้นๆ กับความกังวลที่ไม่สิ้นสุด นี่คือปรัชญาความงามทั้งหมดที่มีเป้าหมายในการรักษาพลังงานของผู้หญิง ช่วงเวลาดังกล่าวช่วยให้เราสามารถเปิดเผยความสามารถ ความชอบ คุณลักษณะที่แท้จริง เพราะเราจะสังเกตตนเอง นิสัย การเสพติดได้อย่างรอบคอบเท่านั้น บางทีคุณอาจจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเอง!
Me-moment: วันหยุดใกล้จะมาถึงแล้ว
จัดวันหยุดที่บ้าน! แล้วอะไรล่ะที่จะช่วยให้หญิงสาวสวยหนีจากกิจวัตรประจำวันและสัมผัสได้ถึงความสมบูรณ์ของชีวิตและความแข็งแกร่งในตัวเอง? อ่านต่อไปเพื่อค้นหาวิธีการตามใจตัวเอง เพียงแค่นำเคล็ดลับง่ายๆ และน่ารื่นรมย์ของการพักผ่อนอย่างกลมกลืนมาใช้ก็เพียงพอแล้ว
ถึงเวลาแล้ว
เมื่อความกังวลของวันทำงานหมดลง ถึงเวลาดูแลตัวเองแล้ว นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการรู้วิธีทำให้ตัวเองพอใจในช่วงเวลาอันแสนหวานของความเหงาจึงเป็นสิ่งสำคัญ กิจกรรมที่น่าเพลิดเพลิน เช่น การท่องโซเชียลเน็ตเวิร์ก การเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ การเขียนบล็อกจะสนุกขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อได้ดื่มชาร้อน กาแฟ หรือช็อกโกแลตสักแก้ว
หยุด เดี๋ยว! จะทำให้ทุกวันสดใสได้อย่างไร
เอาไงดีตัวฉันเอง? หากคุณต้องการใช้เวลานี้อย่างกระตือรือร้นมากขึ้น บางทีกิจกรรม เช่น การนวดตัวเองด้วยน้ำผึ้ง ขจัดเซลลูไลท์ การแยกตู้เสื้อผ้าและเครื่องประดับ ทำเล็บเท้า และอื่นๆ ก็เหมาะสำหรับคุณ
เช่น คุณสามารถรู้สึกเหมือนเป็นสไตลิสต์ สร้างภาพต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องจดรายการซื้อในอนาคตลงในโน้ตบุ๊กแยกต่างหาก ปรากฎว่าช่วงเวลาของฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา นี่คือคุณลักษณะ - ในความหลากหลาย
อาณาเขตของฉัน
บ้านคือปราสาทของคุณ ที่ซึ่งคุณสามารถจัดมุมสบาย ๆ ของคุณเองได้ ตัวอย่างเช่น เก้าอี้แสนสบายที่คุณนั่งสบาย ๆ กับแท็บเล็ต ชั้นวางหนังสือ ชั้นวางพร้อมคอลเลคชันซีดี และสิ่งของสำหรับงานอดิเรก คุณไม่ทราบวิธีการโปรดตัวเอง? รู้สึกเหมือนเป็นช่างแต่งหน้า เล่นกับสีสัน ปรับแต่งตู้เสื้อผ้าส่วนตัวของคุณ หากคุณรู้สึกอยากแต่งหน้าขึ้นมาทันใด ให้ลองฝึกฝนเทคนิคการทาอายไลเนอร์หรือรองพื้นชนิดน้ำ มีความหลากหลายและคาดเดาไม่ได้สำหรับตัวคุณเอง
อยากเกษียณ ดูหนัง อ่านหนังสือ ชวนเพื่อนนุ่มๆ เช่น แมว หมา หรือออตโตมัน ผ้าห่ม หมอน มาที่สตูดิโอ หากคุณต้องการเวลาสำหรับตัวเอง สมาชิกในบ้านจะไม่ยอมให้คุณนั่งเงียบๆ กับกาแฟร้อนสักถ้วยที่ห่อผ้าห่มด้วยเหรอ
ให้รางวัลตัวเอง: การแต่งกาย
Me-moment จะสนุกยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและสวยงามที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นราชินี ลืมเกี่ยวกับชุดสำนักงานที่เข้มงวดและผมถูกมัดเป็นมวย - นี่คือจินตนาการของคุณที่ไร้ขอบเขต!
กฎข้อเดียวสำหรับคุณควรมีดังต่อไปนี้ - เสื้อผ้าประจำบ้านควรเรียบร้อย ฉลาด และสบายตา เครื่องแต่งกายดังกล่าวควรเรียกคุณให้ไปที่กระจกราวกับว่าคุณอยู่ในงานรื่นเริง สวมวัสดุธรรมชาติที่เป็นมิตรกับร่างกาย เช่น ผ้าไหม ผ้าฝ้าย ลูกไม้
เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเช็ดใบหน้ารูปวงรีด้วยก้อนน้ำแข็งเครื่องสำอาง โรยด้วยน้ำอุ่น ขั้นตอนที่สดชื่นดังกล่าวไม่เพียงมีผลดีต่อรูปลักษณ์ แต่ยังช่วยบรรเทาความตึงเครียดของประสาท ผมควรให้ความสนใจเช่นกัน - คลายมัน เดินผ่านมันด้วยแปรงนวดที่มีขนแปรงธรรมชาติ - ขั้นตอนนี้จะทำให้ผมสงบและสมานผมของคุณ ให้ผมของคุณเปล่งประกายอย่างมีชีวิตชีวา
ความสุขของฉัน
ในช่วงเวลาที่อุทิศให้กับคุณเท่านั้น คุณสามารถซื้อของอร่อยๆ ได้ แม้ว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพก็ตาม สิ่งสำคัญคือการฝึกฝนดังกล่าวไม่ได้กลายเป็นการกินขนมมากมายเป็นประจำซึ่งไม่ได้นำมาซึ่งความสุข ตัวอย่างเช่น คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยช็อกโกแลตแท่ง โยเกิร์ต ขนมปัง เค้ก หรืออะไรก็ได้ แต่ในปริมาณเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือการเพลิดเพลินกับทุกคำที่กัด และไม่ดูดซับอาหารเป็นกิโลกรัม
การกินเป็นความสุขอีกแบบหนึ่ง ถ้าคุณรู้ว่าต้องดันคันโยกอะไร ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ! อย่างที่หลายคนบอก บางครั้งอาหารก็กลายเป็นศิลปะ คุณทำเองได้ไอศกรีมโฮมเมด โยเกิร์ต ชีส อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่ในระหว่างกระบวนการนี้ คุณจะเพลิดเพลินไปกับทุกวินาทีของการสร้างผลงานชิ้นเอกด้านการทำอาหารนี้ เพราะไม่มีอะไรให้ความพึงพอใจมากไปกว่ากระบวนการสร้างบางสิ่ง
อารมณ์ของฉัน
ทำยังไงให้ตัวเองพอใจ? สร้างบรรยากาศทางจิตวิญญาณรอบตัวคุณด้วยความช่วยเหลือจากคุณลักษณะที่เรียบง่าย เช่น เพลงโปรดหรือกลิ่นหอมของธูป อ่างเกลือเพื่อการผ่อนคลายหรือผ้าห่มอุ่นๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ ดูแลความสุขของร่างกาย เพราะถ้ามันง่าย และน่าพอใจสำหรับร่างกาย มันก็จะสว่างใสในจิตวิญญาณ ห่างไกลจากความคิดเรื่องงานและความกังวลอื่น ๆ - อยู่กับปัจจุบันและอย่าไปไหนไกล!
ช้อปปิ้งบำบัด
เมื่อดูเหมือนว่าไม่มีความสุขเหลือในชีวิต จงสร้างความสุขให้ตัวเองกับสิ่งใหม่ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรให้ความอบอุ่นแก่จิตใจได้เท่ากับความสวยงาม บางทีอาจใช้งานไม่ได้จริงและสะดวกสบายตามที่ความเป็นจริงต้องการ แต่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกได้อย่างแน่นอน
อย่าเลื่อนการซื้อของจำเป็น อย่าพยายามเก็บออมให้ตัวเอง เพราะสิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนอื่นจะช่วยคุณประหยัดได้ในภายหลัง ให้รางวัลตัวเองด้วยการซื้อเครื่องสำอาง เสื้อผ้า หรือเครื่องประดับใหม่ๆ สิ่งนี้จะสร้างออร่าของความเป็นอยู่ที่ดีรอบตัวคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากระเป๋าเครื่องสำอางและตู้เสื้อผ้าไม่ควรซบเซา - อย่าใช้สิ่งเดียวกันเป็นเวลาหลายปีเพราะจะส่งผลเสียต่อพลังงานของผู้หญิงที่กระหายการเปลี่ยนแปลง
สัมผัสโลก
นักจิตวิทยาบอกว่าดูแลตัวเองได้ไม่เพียงเท่านั้นปรับปรุงอารมณ์ แต่ยังปรับปรุงความนับถือตนเอง ดังนั้น การยิ้มอย่างจริงใจและบ่อยครั้งจึงเป็นสิ่งสำคัญ - รอยยิ้มสามารถสร้างความมหัศจรรย์ได้อย่างแท้จริงทั้งกับคุณและกับสิ่งรอบตัว เป็นประกายที่แผ่กระจายไม่ไหม้ แต่อุ่น
การสร้างภาพ
การจินตนาการถึงสิ่งที่คุณฝันถึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ผ่านการแสดงภาพ คุณดึงดูดเหตุการณ์ที่เป็นมงคลเข้ามาในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม การทำบันทึกประจำวันหรือการเขียนบล็อกควบคู่ไปกับความฝันนั้นจะดีกว่า วิธีนี้จะช่วยให้คุณถ่ายทอดความฝันทั้งหมดของคุณจากโลกแห่งมายามาสู่โลกแห่งความจริง ซึ่งจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายที่คุณหวงแหนมากขึ้นเท่านั้น
การดูสมบัติดังกล่าวทุกวันมีผลดีต่อจิตใจ - คุณเข้าใจว่าคุณเป็นคนมีเป้าหมายลักษณะและโชคชะตาที่เฉพาะเจาะจงและไม่ใช่หุ่นเชิด สตริงที่โค้งงอตามลม. ขอให้คุณได้รับคำแนะนำในทิศทางที่ถูกต้อง!
ฝึกสมาธิ
คุณจะประหลาดใจ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้การปฏิบัติทางจิตวิญญาณเหล่านี้ได้ย้ายเข้าสู่หมวดของการปลดปล่อยร่างกายและพลังงาน แพทย์หลายคนอ้างว่าการทำสมาธิช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายได้เต็มที่และปลดปล่อยหัวน้อยๆ ตามเนื้อผ้า การทำสมาธิจะทำในท่าดอกบัว การไหลของความคิดครอบงำถูกปิดและมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายทีละน้อย แน่นอนว่ามันไม่สำคัญ
ตอนนี้ทำสมาธิแล้ว ตัวอย่างเช่น ด้วยความช่วยเหลือของวิดีโอทุกประเภทที่มุ่งเป้าไปที่การค่อยๆ เข้าสู่สภาวะสะกดจิต น่าแปลกที่พลังแห่งความคิดสามารถแยกคุณออกจากความรู้สึกของความเป็นจริงได้เที่ยวบินดังกล่าวเรียกว่าดาว อันที่จริง สมองที่เปี่ยมล้นไปด้วยจินตนาการก็สามารถสร้างโลกที่นักเขียนบทไม่เคยฝันถึง
ดอกไม้ไฟแห่งชีวิต
ล่าสุดเสียงประทัดปีใหม่ดังฟ้าคะนอง ผู้หญิงทุกคนควรรู้วิธีทำให้ตัวเองพอใจในช่วงปีใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอยังโสด สิ่งที่สำคัญที่สุดในค่ำคืนนี้คือความรู้สึกของบรรยากาศรื่นเริงที่สามารถสร้างได้แม้กระทั่งในแอฟริกาหากมีความปรารถนา ทำอย่างไรให้ตัวเองพอใจในปีใหม่? ที่นี่จินตนาการไม่มีที่สิ้นสุด ซึ่งรวมถึงการเข้าร่วมคอนเสิร์ต การไปเที่ยวภูเขา และการไปดูหนัง สำหรับผู้ชื่นชอบวันหยุดที่ผ่อนคลายบรรยากาศสบาย ๆ ของมาลัยต้นคริสต์มาสชาร้อน ๆ หนังสือเล่มโปรดหรือละครทีวีจะเหมาะ วันหยุดเป็นสิ่งที่ให้ความรู้สึกมีความสุข แต่ทุกคนก็มีเป็นของตัวเอง ดูแลความสุขของคุณ ความสุขของคนที่คุณรัก และอย่าลืมหาเวลาสำหรับช่วงเวลาส่วนตัวในปีนี้