จิตยิมนาสติกคือ ความหมาย คุณลักษณะ และแบบฝึกหัด

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

จิตยิมนาสติกเป็นวิธีการถ่ายทอดข้อมูลที่เด็กหรือผู้ใหญ่แสดงตนและพูดโดยไม่ใช้คำพูด นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพด้านการรับรู้ทางสังคมของบุคลิกภาพ เนื่องจากทำให้สามารถมุ่งเน้นไปที่ "ภาษากาย" และลักษณะอื่นๆ ของการสื่อสาร รวมทั้งกาลอวกาศ

มันคืออะไร - จิตยิมนาสติก

จิตยิมนาสติกมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาการแก้ไขทางจิตโดยรวม:

• ติดต่อกลับ;
• คลายเครียด
• ทบทวนผลตอบรับ ฯลฯ

ในแง่กว้าง จิตยิมนาสติกเป็นหลักสูตรของบทเรียนเฉพาะทางที่มุ่งพัฒนาและแก้ไขแง่มุมต่างๆ ของจิตใจมนุษย์ ทั้งในด้านการรับรู้และอารมณ์ส่วนบุคคล ใช้ทั้งในเด็กก่อนวัยเรียนและในโรงเรียน

จิตยิมนาสติกเป็นวิธีการปฏิสัมพันธ์แบบไม่ใช้คำพูด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนำเสนอประสบการณ์ สภาพจิตใจ ปัญหาโดยใช้วิธีการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูด ช่วยให้เด็กได้แสดงออกและติดต่อกันโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจาก คำ. มันวิธีการแก้ไขทางจิตที่สร้างสรรค์ขึ้นใหม่ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปลี่ยนบุคลิกภาพ

งาน

โดยทั่วไปแล้ว จิตยิมนาสติกสำหรับเด็กอนุบาลทำให้สามารถแก้ปัญหาต่อไปนี้ได้:

• เด็กฝึกทักษะการผ่อนคลายอัตโนมัติ
• เรียนรู้เทคนิคการเคลื่อนไหวแบบสด;
• พัฒนาการทำงานของจิต;
• พัฒนาความรู้สึกและอารมณ์อันประเสริฐในตัวเอง
• แก้ไขการกระทำของตนเองด้วยความช่วยเหลือของเกมสวมบทบาท
• กำจัดความเครียดทางจิตใจ;
• เรียนรู้ที่จะรับรู้และจัดการความรู้สึก

แบบฝึกหัดจิตยิมนาสติกที่ไม่เหมือนใครในโรงเรียนอนุบาลมักใช้ในกรณีที่เด็กมีพยาธิสภาพของจิตหรือทรงกลมทางจิตวิทยาหากเด็กทนทุกข์ทรมานจากความกลัวจะมีลักษณะรุนแรง ในหลายกรณี เทคโนโลยีนี้ใช้เพื่อบรรเทาอาการกลั้นอุจจาระและปัสสาวะไม่ได้

เทคโนโลยีกายภาพบำบัดคือชุดของการกระทำที่ช่วยให้ทารกเข้าใจว่าการกระทำ ความคิด และอารมณ์ของเขาเชื่อมโยงถึงกัน และความยากลำบากทั้งหมดไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเงื่อนไขบางประการ แต่เป็นเพราะทัศนคติเฉพาะที่มีต่อพวกเขา เด็กก่อนวัยเรียนสำรวจความรู้สึกและฝึกฝนศาสตร์แห่งการเอาชนะมัน

ศักดิ์ศรี

ข้อดีหลักของจิตยิมนาสติกในสวน:

• แบบฝึกหัดประเภทเกม (เน้นกิจกรรมหลักของเด็กก่อนวัยเรียน);
• รักษาสภาพจิตใจของลูก;
• เน้นแฟนตาซี;
• ความสามารถในการใช้แบบฟอร์มรวมกิจกรรม.

เป้าหมาย

เป้าหมายของจิตยิมนาสติกสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน:

• เอาชนะอุปสรรคในการแสดงความคิดเห็น เข้าใจตนเองและผู้อื่นของลูก
• ขจัดความเครียดทางจิตใจและสนับสนุนความผาสุกทางจิตใจของเด็ก;
• สร้างความสามารถในการแสดงออก
• การก่อตัวของภาษาวาจาของความรู้สึก (การตั้งชื่ออารมณ์จะนำไปสู่การตระหนักรู้ทางอารมณ์ของเด็ก ๆ เกี่ยวกับ "ฉัน")

พัฒนาการด้านอารมณ์

งานสำหรับการก่อตัวของทรงกลมทางจิตวิทยา:

• ดึงความสนใจของเด็กโดยพลการไปยังความรู้สึกทางอารมณ์ที่มีประสบการณ์
• แยกแยะและเปรียบเทียบความรู้สึกทางอารมณ์ กำหนดรูปลักษณ์ (ดี น่ารำคาญ วิตกกังวล แปลก น่าขนลุก ฯลฯ);
• "สร้างใหม่" อย่างอิสระและเลียนแบบหรือแสดงความรู้สึกตามตัวอย่างที่กำหนดไว้
• เข้าใจ รับรู้ และแยกแยะสภาวะทางอารมณ์ที่ดีที่สุด
• เอาใจใส่;
• ตรงกับอารมณ์ที่เพียงพอ

แสดงอารมณ์

อันเป็นผลมาจากการพัฒนาของมนุษย์ ความรู้สึกและอารมณ์บางอย่างได้รับมอบหมายให้เป็น "สูตร" ของมอเตอร์เอง ส่วนประกอบยนต์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในทุกปฏิกิริยาทางจิตใจ ในทุกสภาวะอารมณ์

มันเป็นไปได้ที่จะกำหนดลักษณะเฉพาะของการสำแดงภายนอกของสภาวะทางจิตใจโดยการแสดงออกทางสีหน้า ละครใบ้ของร่างกายทั้งหมด โดยการแสดงออกทางสีหน้า (คุณสมบัติการแสดงออกของคำพูด) ในวงกว้างการเป็นตัวแทน ปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพที่มาพร้อมกับอารมณ์ก็เป็นของกระบวนการแสดงออกด้วย

การเข้าใจการแสดงออกของความรู้สึกภายนอกทำให้เกิดความตื่นเต้นทางประสาทสัมผัสและการโต้ตอบในผู้คนและตรงบริเวณที่โดดเด่นในการสื่อสารของมนุษย์

ล้อเลียน

ล้อเลียนวิธีการใช้ยิมนาสติก เป็นพยานถึงอารมณ์และอารมณ์บางอย่างของบุคคล หากบุคคลนั้นยิ้ม แสดงว่าเขามีความปีติยินดี คิ้วขยับและริ้วรอยแนวตั้งบนหน้าผากบ่งบอกถึงความไม่พอใจโรคพิษสุนัขบ้า หน้าตาคนบอกได้หลายอย่าง พูดตรงๆ เปิดเผย ต่ำลง ไร้เดียงสา นิสัยดี มืดมน ถามหา หวาดกลัว ไม่มีชีวิตชีวา ไม่ขยับเขยื้อน เดินเร่ร่อน โดยทั่วไปแล้ว การแสดงออกทางสีหน้าสามารถมีสติ เศร้า มืดมน น่าขยะแขยง พอใจในตนเอง ไม่แยแส สามารถเลือกคำจำกัดความได้มากมายสำหรับทั้งเสียงหัวเราะและสะอื้น การล้อเลียนนั้นว่องไว, เฉื่อย, จน, รวย, ไม่แสดงออก, ตึงเครียด, เงียบสงบ ในบางกรณี สามารถติดตาม amimia ได้

การแสดงออกทางสีหน้ามีบทบาทสำคัญในการสื่อสาร นักวิจัยสังเกตเห็นว่าความรู้สึกที่สะท้อนบนใบหน้านั้น "ได้ยินได้ถูกต้องกว่าการสนทนา" ด้วยเหตุนี้ เพื่อการพัฒนาความรักใคร่ซึ่งกันและกันระหว่างแม่และลูก เพื่อการก่อตัวที่สมบูรณ์ ควรเป็นมารดาตระหนักว่า ทารกกำลัง "พูด" กับเธอ และในทางกลับกัน เขาจำเป็นต้อง "สังเกต" และรู้สึกถึงการตอบสนองทางจิตวิทยาของแม่

เด็กที่ยังไม่พัฒนาทางจิตใจผู้ใหญ่) แย่กว่าคนที่มีสติปัญญาปานกลางและสูง พวกเขารับรู้อารมณ์ต่อหน้าบุคคลอื่น ความแตกต่างนี้จะไปได้ไกลแค่ไหนขึ้นอยู่กับระดับของความล้าหลัง บ่อยครั้งที่ความยากจนของการแสดงออกทางสีหน้าและความรู้สึกที่ไม่แตกต่างสามารถติดตามได้ในเด็กที่มีพัฒนาการล่าช้า

ท่าทาง

ท่าทางจะแบ่งออกเป็น การแสดงความรู้สึก การชี้ การเน้น การบรรยาย ท่าทางจะคล่องแคล่ว ไม่แยแส ยากจน รวย สงบ รวดเร็ว กล้าได้กล้าเสีย อาจไม่มีการแสดงท่าทาง

แม้แต่เด็กเล็กก็เข้าใจท่าทางและใช้งานได้ เมื่อพวกเขาถูกเรียกว่า "ใหญ่" "เล็ก" "ถัดไป" "ฉัน" ฯลฯ และถูกขอให้แสดงสิ่งที่พวกเขาพูดด้วยท่าทาง พวกเขาจะรับมือกับงานนี้ได้อย่างง่ายดาย

ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือเด็กที่ล้าหลังในการพัฒนา แม้แต่ตอนอายุ 6 ขวบก็ยังเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา เช่น การแสดงขนาดของยุงตัวเล็ก (มด น้ำตาลจิ๋ว ฯลฯ) เด็กที่เป็นโรคจิตเภทเมื่อเทียบกับเด็กที่มีสุขภาพดี จะรับรู้การเคลื่อนไหวของมือที่แสดงออกทางอารมณ์ไม่แม่นยำนัก

ล้อเลียน

Lachinov เขียนว่าการเคลื่อนไหวที่แสดงออกบางครั้งประกอบด้วยท่าทาง บ่อยครั้งของการแสดงออกทางสีหน้า และต่อมาตลอดเวลา ความรู้สึกด้านลบทั้งหมดจะ "หด" ร่างของบุคคลและความรู้สึกในแง่บวกทั้งหมด "ปรับใช้" กับมัน “เบ่งบานเหมือนดอกไม้” พวกเขาพูดถึงคนที่มีความสุข

ท่าทางและท่าทางมีบทบาทอย่างมากในการสร้างรูปลักษณ์โดยรวมของบุคคล:

• ท่าพัฒนาจากตำแหน่งหัวและลำตัว. หัวสามารถตั้งตรง เอียงไปด้านข้าง ลากเข้าไหล่ โยนกลับได้
• เปลี่ยนอิริยาบถ ค่อยเป็นค่อยไป เร็ว ช้า เร็ว เนียน ลุคเดี่ยวมีลักษณะเด่นคือ เข้ม ผ่อนคลาย ซุก หยิก สง่างาม ถ่อมตน สลดใจ หยาบกร้าน ไม่มั่นคง ตั้งตรง ก้มตัว ค่อม เรียว ไม่มีคม

ลูกในกลุ่มกลางและรุ่นอาวุโสสามารถเข้ารับตำแหน่งที่ตกลงกันได้อย่างอิสระหรือไม่? เพื่อหาคำตอบ ให้เชิญเด็กในกรณีที่ไม่มีเด็กคนอื่น ให้แสดงให้เห็นว่าเขาจะดูเป็นอย่างไรถ้าเขาเย็นหรือปวดท้อง ด้วยพัฒนาการปกติ เด็กส่วนสำคัญจะขยับไหล่ ย่อตัว งอตัว และส่วนที่เล็กกว่าช่วยให้ร่างกายได้สัดส่วน กล่าวคือ เด็กเหล่านี้ไม่สามารถรับมือกับงานต่างๆ ได้

ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ละครใบ้ดีขึ้นได้

การรบกวนทักษะการแสดงออกสมควรได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิดเนื่องจากการไม่สามารถแสดงอารมณ์ ความฝืด ความเขินอาย หรือความไม่สอดคล้องกันในการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางทำให้ปฏิสัมพันธ์ของเด็กกับเพื่อนและผู้สูงอายุมีความซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้ เด็กที่เป็นโรคประสาท โรคอินทรีย์ของสมอง และโรคทางระบบประสาทอื่นๆ ต้องทนทุกข์ทรมาน เด็กที่มีการแสดงออกทางอารมณ์ที่ไม่ดีอาจไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาได้รับการบอกเล่าโดยผู้อื่นโดยไม่ใช้คำพูดอย่างเต็มที่ พวกเขายังตีความวิธีการของตนเองในทางที่ผิด ซึ่งในทางกลับกัน อาจเป็นปัจจัยในการเพิ่มคุณภาพอาการ asthenic ของพวกเขาธรรมชาติและการเกิดชั้นประสาทรอง

กำลังพัฒนา

แบบฝึกหัดต่อไปนี้เหมาะสำหรับเด็กที่มีอาการสมาธิสั้น อารมณ์ไม่ดี ความกลัวทางพยาธิวิทยา ออทิสติกในระยะเริ่มต้น ปัญญาอ่อน และโรคอื่นๆ ที่แสดงออกถึงยังไม่บรรลุนิติภาวะ เมื่อทำจิตยิมนาสติกตาม Chistyakova คุณสามารถให้ความสนใจกับเกมต่อไปนี้:

1. คนขับให้เด็กๆ ฟังและแก้ไขในความทรงจำว่าเกิดอะไรขึ้นนอกประตู จากนั้นเขาก็ขอให้ระบุสิ่งที่พวกเขาได้ยิน Psycho-gymnastics ใช้สำหรับเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไป
2. เมื่อสัญญาณของคนขับ ความสนใจของเด็กถูกเปลี่ยนเส้นทางจากประตูไปที่หน้าต่าง จากหน้าต่างไปที่ประตู นอกจากนี้ เด็กก่อนวัยเรียนแต่ละคนจะต้องระบุว่าเกิดอะไรขึ้นที่ใด
3. เด็กๆ เดินไปตามจังหวะดนตรี เพิ่มเติมจากคำว่า "กระต่าย" โดยคนขับพวกเขาควรเริ่มกระโดดบนคำว่า "ม้า" - วิธีตี "กีบ" บนพื้น "กั้ง" - ล่าถอย "นก" - วิ่งกระจาย กางแขนออกข้าง “นกกระสา” - ยืนขาเดียว
4. หัวหน้าเห็นด้วยกับเด็กว่าถ้าเปิดเสียงต่ำ เขาจะต้องทำท่า "หลิวร้องไห้" ถ้าเสียงสูง - ท่า "ต้นป็อปลาร์" จากนั้นเกมก็เริ่มขึ้น - พวกนั้นไปเป็นวงกลม เสียงเบา ๆ ดังขึ้น - เด็ก ๆ สวมท่า "วิลโลว์ร้องไห้" บนเสียงที่ถ่ายในทะเบียนบน พวกเขายืนอยู่ในท่า "ต้นป็อปลาร์"
5. ผู้เล่นผ่านเป็นวงกลม ถ้าคนขับปรบมือ 1 ครั้ง ให้ผู้ชายหยุดแล้วทำท่านกกระสา ที่ถ้าคนขับปรบมือ 2 ครั้ง ผู้เล่นจะถือท่ากบ ในการปรบมือ 3 ครั้ง ผู้เล่นเริ่มเดิน

กระจกโค้ง

คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดทางจิต-ยิมนาสติกนี้ได้ ผู้ใหญ่แนะนำให้เด็กแสดงตัวในตอนเช้าในห้องน้ำ ซึ่งมีกระจกโค้งแขวนอยู่ โดยจะทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดไปในทิศทางตรงกันข้าม ในกรณีที่ผู้เล่นยกมือ, ในทางกลับกัน, ลดกระจก, ฯลฯ อนุญาตให้ต่อสู้เป็นคู่, เปลี่ยนบทบาทหรือทั้งทีม, ขยับร่าง, และทุกคนประดิษฐ์การเคลื่อนไหวของตนเอง

เข้าวงกลม

ภารกิจช่วยลูกทดสอบตัวเอง เอาชนะความเขิน เข้าทีม เด็กที่รู้สึกว่ามีปัญหาในการสื่อสารถูกแยกออกจากกัน คนอื่นๆ ยืนเป็นวงกลม จับมือแน่น เด็กขี้อายควรวิ่ง ทุบวงกลมให้เข้าที่

นักสำรวจ

วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัดที่อธิบายไว้: เพื่อสอนให้เด็กเห็นอกเห็นใจและให้ความช่วยเหลือ ผู้ใหญ่อธิบายว่าทุกคนแตกต่างกันและบางคนต้องการการสนับสนุนจากคนที่ห่วงใย เด็กคนหนึ่งแสดงชายตาบอด เอามือแตะไหล่เพื่อนมัคคุเทศก์แล้วหลับตา "นักสำรวจ" ในจังหวะที่สบาย ๆ ทำให้เคลื่อนไหวได้หลากหลาย เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ห้อง เอาชนะอุปสรรค เด็กที่หลับตาต้องตามเขาไป ต่อไปก็เปลี่ยนสถานที่

แสดงความรัก

ความท้าทายคือการตอบสนองความต้องการของเด็กในด้านความอบอุ่นทางอารมณ์และความใกล้ชิด เจ้าภาพนำของเล่นนุ่ม ๆ (หนึ่งหรือสองชิ้น) เข้าไปในห้อง เช่น ตุ๊กตา สุนัข หมี กระต่าย แมว ฯลฯ พวกผู้ชายเดินไปรอบ ๆ ห้อง โดยสัญญาณพวกเขาแบ่งกลุ่มและไปที่ของเล่นที่พวกเขาอยากจะปลอบโยน ทารกคนแรกหยิบของเล่นขึ้นมา กอดและพูดอะไรบางอย่างที่นุ่มนวลและน่าพอใจ จากนั้นเขาก็มอบของเล่นให้เพื่อนของเขา ในทางกลับกัน เขาต้องกอดสัตว์ของเล่นและพูดวลีที่อ่อนโยน เกมสามารถเล่นซ้ำได้หลายครั้ง

ใครพูด

งาน: เพื่อสร้างความสามารถของเด็กในการระบุตัวเองกับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างเพื่อสอนให้เด็กเห็นอกเห็นใจ ในระหว่างเกม พวกเขาสวมบทบาทหลากหลายและอธิบายสถานะของตนเอง สาเหตุของการกระทำ ระบบความสัมพันธ์กับความเป็นจริง ลูกคนแรกเริ่ม: “ฉันไม่ใช่อิกอร์ ฉันเป็นปากกา ฉันจะชอบมันถ้าฉันไม่ธรรมดา แต่วาดด้วยลวดลายที่สนุกสนาน ฉันไม่ต้องการถูกเก็บไว้ในกล่องดินสอ แต่วางไว้บนโต๊ะ เด็กคนต่อไปกล่าวต่อ: “ฉันไม่ใช่อาร์เทม ฉันเป็นลูกบอล ฉันทำจากยางและพองได้ดี พวกเธอสนุกแน่ถ้าจะทุ่มให้กัน! ผู้ใหญ่ตั้งชื่อสิ่งของที่ตามมา:

• เสื้อคลุม;
• มินิบัส;
• สบู่เป็นต้น

พวกเขาเสนอทางเลือกของตัวเองด้วย

สรุป

ทุกคนรู้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ถึงความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่มีต่อการพัฒนาสุขภาพทางสรีรวิทยาและจิตใจของบุคคล การสอนให้เด็กมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมีความสำคัญเพียงใด ประเด็นความผาสุกทางสรีรวิทยาและจิตใจมีความเกี่ยวข้องมาก โดยจากข้อมูลของสถาบันวิจัยสุขอนามัยและการคุ้มครองสุขภาพ จำนวนเด็กที่มีโรคประจำตัวต่างๆ เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่สภาพร่างกายและจิตใจที่ดีของเด็กเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาตนเอง

จากประสบการณ์ข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าจากประสบการณ์ของสภาวะทางอารมณ์ เด็กจะพัฒนาความสามารถหลัก:

• สังคมสื่อสาร: แนวทางทางสังคมและจิตวิทยาของกระบวนการสื่อสารในสถานการณ์การสื่อสาร
• วิทยาศาสตร์และเทคนิค: ความสามารถในการทำงานตามอัลกอริทึม แผน