จะฝ่าวิกฤตได้อย่างไร? แนวทางสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหา

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

วิกฤตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความคิดสร้างสรรค์สามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้อย่างแท้จริง คุณเป็นคนที่ทำมาหากินจากความคิดสร้างสรรค์หรือไม่? ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะสร้างสรรค์อะไร ไม่ว่าจะเป็นภาพวาด ดนตรี ลูกกวาด หรือโฆษณา แม้ว่าเป้าหมายของการสร้างของคุณจะเป็นรายงานการบัญชีรายไตรมาส แต่ก็ยังต้องการแรงกระตุ้นที่เรียกว่า "แรงบันดาลใจ" เพื่อสร้างมันขึ้นมา การขาดแรงบันดาลใจที่เรียกว่า "โกลยัค" หรือ "อาการมึนงง" อาจทำให้ชีวิตเหลือทน ในบทความนี้ เราจะบอกคุณถึงวิธีเอาชนะบล็อคที่สร้างสรรค์และไม่ต้องกลัวว่าจะพัง หากมี

สวัสดีวิกฤต

คนที่มีความคิดสร้างสรรค์จะรู้สึกได้ถึงอารมณ์ของเขาอย่างละเอียดอ่อน เพราะผลงานของเขาขึ้นอยู่กับการยกระดับจิตวิญญาณของเขา เมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดี การทำงานก็ราบรื่น ชีวิตก็ดูเป็นการเดินที่สนุกสนานและน่ารื่นรมย์ในวันที่มีแดดจ้า แต่มันจะกลายเป็นอะไรเมื่อเกิดวิกฤตเชิงสร้างสรรค์ขึ้น? จะทำอย่างไรในกรณีนี้เพื่อให้ทุกอย่างกลับสู่ปกติ? ทำตามคำแนะนำด้านล่างและรำพึงของคุณจะกลับมาหาคุณ

ไม่เกี่ยวกับปัญหา

การคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าวิกฤตได้ทำลายกระบวนการสร้างสรรค์ของคุณอย่างไร คุณแค่ทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลง แม้ว่าความซบเซาจะดำเนินไปนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ และคุณแสดงความเสียใจกับการไม่มีรำพึงของคุณ คุณไม่ควรสรุปผลที่ไม่สามารถปลอบโยนได้ ปล่อยสถานการณ์และยอมรับสิ่งที่เป็น

วิกฤตจะนานแค่ไหน

ความซบเซาที่สร้างสรรค์อาจคงอยู่นานหลายเดือน แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะยุติชีวิตและจมดิ่งลงสู่ภาวะซึมเศร้าที่ลึกที่สุด จำไว้ว่าแถบสีดำจะไม่ถูกแทนที่ด้วยแถบสีอ่อนในขณะที่คุณหมดกำลังใจ มันเป็นเพียงวงจรอุบาทว์ ตราบใดที่สภาพจิตใจของคุณไม่มั่นคง คุณจะไม่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ พยายามลืมสิ่งที่คุณต้องทำ ทันทีที่คุณทำสิ่งที่หลงใหลและเคลียร์ความคิดที่ตกต่ำของคุณ แรงบันดาลใจจะกลับมาในตัวเอง

สุดที่จะช่วยคุณ

การเอาชนะวิกฤตสร้างสรรค์เป็นงานที่ไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งหมายความว่าการแก้ปัญหาจะไม่เป็นไปตามมาตรฐาน วิธีแรกในการขจัดความซบเซาคือการทำให้ร่างกายสดชื่น กระโดดร่ม พายเรือคายัคในแม่น้ำ ปีนเขา หรือทำอย่างอื่นที่คุณกลัวมาตลอด อิทธิพลดังกล่าวจากภายนอกจะช่วยให้คุณมองเห็นโลกจากมุมมองที่ต่างออกไป และบางทีเส้นสายที่สร้างสรรค์ของคุณอาจจะกลับมาอีกครั้ง

กิจกรรมสร้างสรรค์รูปแบบใหม่

เรายังคงให้คำแนะนำที่ไม่ธรรมดา แต่สำหรับคำถาม: "จะเอาชนะบล็อกสร้างสรรค์ได้อย่างไร" คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพคือการเปลี่ยนประเภทของแรงบันดาลใจของคุณ สร้างสรรค์กิจกรรมที่คุณไม่เคยทำและคุณคิดว่าไม่มีความโน้มเอียง ปฏิบัติต่อสิ่งนี้ด้วยความรับผิดชอบ ความพากเพียร ให้คุณไม่รู้วิธีวาดและมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเขียน แต่พยายามวาดผลงานชิ้นเอกด้วยสีสดใส การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณ เท่ากับคุณบังคับให้ทั้งซีกโลกทำงาน ซึ่งนำไปสู่การเกิดความคิดสร้างสรรค์

ไปเล่นกีฬา

ไม่ต้องแปลกใจกับคำแนะนำนี้ มันได้ผลจริงๆ คุณคงทราบดีว่าการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมนั้นมีประสิทธิภาพเพียงใด คุณสามารถสังเกตสิ่งนี้ได้แม้ที่โรงเรียนในชั้นประถมศึกษา: หลังจากทำงานมาระยะหนึ่งแล้ว ครูให้ออกกำลังกายห้านาทีกับนักเรียน แรงบันดาลใจและกระบวนการสร้างสรรค์ไม่ใช่บทเรียนที่โรงเรียน ดังนั้น "การชาร์จ" จึงควรยาวขึ้น แต่อย่าบังคับตัวเองให้ไปยิมหากคุณต่อต้านดัมเบลล์ การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือร่างกายของคุณทำงาน และในขณะเดียวกันคุณก็สามารถสนุกกับมันได้

แหล่งข้อมูล - ห่างออกไป

บางครั้งแรงบันดาลใจ "หมดลง" เพราะคุณมีข้อมูลมากเกินไป คำแนะนำนี้อาจทำให้คุณกลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเชื่อมต่อของคุณกับโลกภายนอกและเครือข่ายสังคมออนไลน์มีความสำคัญต่อคุณ ในขณะเดียวกัน การตัดการเชื่อมต่อจากแหล่งข้อมูลปกติจะช่วยให้สมองของคุณทำงานได้ เราต้องทำอย่างไร? ลองใช้ชีวิตสองสามวันโดยไม่มีอินเทอร์เน็ต หนังสือพิมพ์ โทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ เนื่องจากคุณจะถูกกีดกันจากการเติมเต็มจากภายนอก คุณจะเริ่มสร้างสิ่งใหม่ๆ ด้วยตัวเองไอเดีย

แสวงหาแรงบันดาลใจจากผู้อื่น

บางครั้งวิธีแก้ปัญหาที่ดีคือการยืมแรงบันดาลใจจากคนอื่น แน่นอนว่าคุณจะได้รับสุนทรียภาพจากการไตร่ตรองหรือประสบกับความคิดที่สร้างสรรค์ของผู้เขียนคนอื่น ลืมไปว่าคุณเป็นผู้สร้างและกลายเป็นผู้ชม เยี่ยมชมนิทรรศการ ไปคอนเสิร์ต อ่านหนังสือ ฟังเพลง พยายามอย่าสร้างสิ่งใดเป็นพิเศษในเวลานี้ ซึมซับ กินความคิดสร้างสรรค์ของผู้อื่น และหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะ "เกิด" ขึ้นเอง

มองอดีต

แน่นอนว่าคุณมีความคิดบางอย่างที่คุณเริ่มทำในอดีต แต่ไม่เคยนำมาใช้ ทบทวนความคิดของคุณ บางทีพวกเขาสามารถพัฒนาและสร้างสิ่งที่คุ้มค่าได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความคิดเก่าจะนำไปสู่การสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ วิกฤตเชิงสร้างสรรค์มักเกี่ยวข้องกับการขาดแนวคิดใหม่ๆ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหวนคืนสู่อดีตและมองสิ่งเก่าในมุมใหม่

จาก "นกฮูก" เป็น "สนุกสนาน" และในทางกลับกัน

การเปลี่ยนแปลงอื่นที่อาจส่งผลดีต่อกระบวนการสร้างสรรค์ที่หยุดชะงักและจะเป็นคำตอบที่ดีสำหรับคำถามว่าจะออกจากบล็อกสร้างสรรค์ได้อย่างไร ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น อย่านอนตอนกลางคืนถ้าคุณเป็น "นก" หรือตื่นขึ้นพร้อมกับพระอาทิตย์ขึ้นถ้าคุณเป็น "นกฮูก" พยายามนอนหลับให้สบายโดยขอให้คนที่คุณรักไม่รบกวนคุณล่วงหน้า

เปลี่ยนวงสังคม

ไม่จำเป็นต้องรู้จักเพื่อนใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานะนี้คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ แต่คุณสามารถลองเปลี่ยนวงสังคมตามปกติได้ เช่น ไปบาร์ไบค์เกอร์หรือทัวร์กับคนรักธรรมชาติ การสื่อสารกับคนที่สนใจซึ่งไม่ได้ใกล้ชิดกับคุณจะช่วยกระตุ้นให้คุณทำสิ่งใหม่ๆ และใครจะรู้ว่าคุณจะคิดค้นอะไรหลังจากการสื่อสารที่ผิดปกติเช่นนี้