อะไรจะเลวร้ายไปกว่าความตาย? ถูกต้อง ความเสื่อมของบุคลิกภาพ ไม่มีใครหลีกหนีความตายได้ และจะแซงหน้าทุกคนในเวลาอันสมควร ใครๆ ก็ต่อสู้กับความเสื่อมโทรมได้ แต่เป็นเรื่องยากสำหรับหลายคนที่จะค้นหาความปรารถนาสำหรับงานนี้ ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุและสัญญาณของโรคร้ายนี้
สัญญาณ
ความเสื่อมของบุคลิกภาพไม่ได้มาในทันที คุณสามารถคิดว่ามันเป็นการเดินลงบันได แน่นอน คุณสามารถพลิกหัวไปมาได้ แต่สิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้นกับใครเลย โดยปกติผู้คนจะค่อยๆ ลงทีละขั้น โดยเดินอย่างมีสติตลอดการลงจอดแต่ละครั้ง ประการแรกคน ๆ หนึ่งตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าแสงสว่างดูไม่ดีสำหรับเขาและชีวิตก็หมดความหมาย ตามมาด้วยความโกรธใส่คนอื่น โดยเฉพาะพวกที่ไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของคนๆ นั้น
คนเราไม่สามารถมีความสุขจากชีวิตได้ เขาจึงเริ่มมองหามันที่ก้นขวด สิ่งต่างๆ เลวร้ายมากจากสิ่งนี้: ครอบครัวล่มสลาย พวกเขาถูกไล่ออกจากงานและเพื่อน ๆ หันหลังกลับ ลงบันไดจะขึ้นยาก แต่แน่นอนว่ามันเป็นไปได้ และจำไว้ว่าผู้ที่ครั้งหนึ่งเคยพบว่าตัวเองตกต่ำสามารถทำซ้ำประสบการณ์ที่พวกเขามีอยู่แล้วได้อย่างง่ายดาย
การพึ่งพา
เหตุใดบุคลิกภาพเสื่อมจึงเกิดขึ้นบ่อยที่สุด? จากการเสพติดทุกประเภท ถ้าคนเราไม่สามารถควบคุมนิสัยของเขาได้ เขาจะควบคุมชีวิตของเขาได้อย่างไร? การกำจัดการเสพติดเป็นเรื่องยาก และบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลย
บุคลิกภาพเสื่อมโทรมเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ญาติพยายามปฏิบัติต่อผู้ที่ตนรักด้วยการเข้ารหัสหรือยาแผนปัจจุบัน แต่สิ่งนี้จะไม่ช่วยหากบุคคลไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ และต้องทำอย่างไรเพื่อให้คนต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง? จำเป็นต้องมีแรงจูงใจ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ป่วย และอย่าพยายามรักษาเขาด้วยยา
เป็นไปไม่ได้ที่จะต่อสู้กับการติดยาด้วยคำแนะนำ จำเป็นต้องมีวิธีการมีอิทธิพลที่จริงจังกว่านี้ วันนี้มีคลินิกหลายแห่งที่รับผู้ป่วยในระยะเริ่มต้นของการเสื่อมสภาพได้
นอกจากการเสพติดที่จริงจังแล้ว ยังมีพวกที่ไม่ทำลายชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ไม่ได้ช่วยให้คนพัฒนาในทางใดทางหนึ่ง สิ่งเหล่านี้รวมถึงความรักในยาสูบ ขนมหวาน อาหารฟาสต์ฟู้ด ฯลฯ หากคน ๆ หนึ่งเข้าใจว่าเขาไม่สามารถอยู่ได้ในหนึ่งวันโดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง นี่คือการเสพติด และคุณต้องกำจัดมัน
วงสังคมแคบ
ความเสื่อมของบุคลิกภาพเกิดขึ้นเมื่อใด? เมื่อคนปิดในตัวเองและหยุดการสื่อสาร เพื่อให้บุคคลมีพัฒนาการตามปกติ พวกเขาต้องการคนรอบข้าง คนธรรมดาติดต่อกับผู้คนอย่างน้อยหนึ่งโหลทุกวัน เขาสามารถพบพวกเขาบนถนน ในร้านค้า บนระบบขนส่งสาธารณะหรือที่ทำงาน และหากบุคคลดำเนินชีวิตสันโดษไม่รับสายและข้อความความเสื่อมโทรมก็ไม่นาน แต่ไม่จำเป็นต้องตัดสัมพันธ์ทุกคน
ความเสื่อมโทรมจะเกิดขึ้นแม้ว่าวงสังคมของบุคคลนั้นจะคงที่เป็นเวลาหลายปีก็ตาม เจอหน้าคนเดิมทุกวันและได้ยินความคิดแบบเดียวกัน คนๆ นั้นจะไม่พัฒนาและเป็นผลให้เริ่มเสื่อมโทรม
อาการซึมเศร้า
ปัญหาบุคลิกภาพเสื่อมเริ่มต้นด้วยอารมณ์ไม่ดี หากคุณรู้สึกหดหู่และหาทางออกด้วยตัวเองไม่ได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ มิฉะนั้นคุณสามารถสะสมปัญหาทางจิตใจได้มากมาย คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมีแนวโน้มที่จะเสื่อมโทรมมากขึ้น ทำไม ความจริงก็คือพวกเขาคุ้นเคยกับการตำหนิตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมดของพวกเขา ดังนั้น พวกเขาอาจพบความเพลิดเพลินในกระบวนการของการตำหนิติเตียนตนเอง พวกเขาจะไม่มีเวลาไปเดินเล่นหรืออ่านหนังสือในยามว่าง
ทำไมถึงทำอย่างนี้ถ้าโลกเป็นสีเทาหม่นหมอง และบ้านก็น่าอยู่และอบอุ่น คุณสามารถใส่ตัวเองเป็นหนังที่ดีและลืมตัวเองในความเป็นจริงสมมติ และไม่เป็นไรถ้าการพังทลายดังกล่าวเกิดขึ้นได้ยาก แต่ถ้าคุณไม่อยากออกไปไหนและสื่อสารกับใครเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ นี่คือภาวะซึมเศร้าที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน
ความยากลำบากของชีวิต
ความเสื่อมทางจิตวิญญาณของบุคลิกภาพสามารถเริ่มต้นด้วยปัญหาบางอย่างหรือแม้แต่โศกนาฏกรรมส่วนตัว บุคคลอาจสูญเสียพ่อแม่หรือคนรัก ใช่ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องยากที่จะไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า แต่ควรเข้าใจว่าทุกสิ่งในชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และความเจ็บปวดอาจไม่บรรเทาลงโดยสิ้นเชิง แต่จะรุนแรงน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไปอย่างแน่นอน ถ้าคุณไม่พยายามเอาชีวิตรอดจากความเศร้าโศก แต่จงอาบน้ำ ในไม่ช้า คุณจะรู้สึกแย่ บุคคลดังกล่าวถอนตัวในตัวเองเริ่มดื่มและมาตรฐานทางศีลธรรมของเขาลดลง ไม่ควรทนกับสภาวะแบบนี้ คุณควรรักและปกป้องตัวเอง
ชุดของปัญหาที่เข้ามาในชีวิตทีละคนไม่เคยเกิดขึ้นโดยบังเอิญ และถ้าคนไม่จัดการกับปัญหาเขาก็สามารถขุดลงไปในนั้นได้ คุณควรเข้าใจเสมอว่าชีวิตคือเกม ยิ่งรับรู้ง่ายขึ้น วันก็จะยิ่งง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
เลิกงาน
คนเกษียณอายุมีสัญญาณบ่งบอกอะไรบ้าง? คนส่วนใหญ่หมดความสนใจในชีวิต พวกเขาหยุดทำงานทางจิตทุกวันและเริ่มเสื่อมโทรมในที่สุด คุณเคยคิดบ้างไหมว่าผู้รับบำนาญบางคนที่อายุ 65 ปีสามารถรับรู้ข้อมูลได้ไม่ดีนัก ในขณะที่คนอื่นๆ ยังสามารถออกแบบบ้านหรือเครื่องบินได้ ความแตกต่างระหว่างพวกเขาคือเมื่อก่อนเกษียณแล้วรับรู้ว่าชีวิตเป็นวันหยุดที่ยืดเยื้อ พวกเขาเดิน ดูทีวี และท่องเที่ยว ความเครียดของสมองดูเหมือนจะเป็นงานที่ใช้พลังงานมากเกินไป ด้วยเหตุนี้ สมองจึงเริ่มเหมือนกล้ามเนื้อใดๆ ที่คนๆ หนึ่งไม่ใช้ฝ่อ กระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดในหมู่ผู้ที่มีความรู้และทักษะเพียงเล็กน้อย แต่ไม่เพียงแต่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่ต้องทนรับความเสื่อมโทรม กระทบคนหนุ่มสาวที่หางานไม่ได้และตัดสินใจเองไม่ได้เป็นเวลานาน
ชีวิตที่น่าเบื่อ
กระบวนการเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพสามารถเริ่มต้นได้ในคนเหล่านั้นที่ความน่าเบื่อเป็นบรรทัดฐานของชีวิต บุคคลดังกล่าวไม่เห็นความแตกต่างระหว่างสัปดาห์หน้ากับสัปดาห์ก่อนหน้า วันหนึ่งก็เหมือนอีกวันหนึ่ง คนเหล่านี้ไม่มีครอบครัว พวกเขาไม่ค่อยเห็นเพื่อนฝูง และงานไม่ได้บังคับให้พวกเขาทำงานหนักเกินไป ชีวิตสีเทาๆ แบบนี้มันแย่นัก และยากจะหลุดพ้นจากมัน
Comfort Zone ของแต่ละคนแคบลง และบางครั้งเขาไม่อยากเปลี่ยนเมนู ไม่ต้องพูดถึงการสร้างเส้นทางใหม่ในการทำงาน ความเสื่อมโทรมเป็นอย่างไรสำหรับคนเหล่านี้? คุณไม่สามารถบอกได้จากภายนอกว่าคนนั้นเปลี่ยนไป เขายังคงเดิน พูดคุย และทำงานของเขา แต่เขาไม่สามารถพูดตลกเป็นประกายหลีกเลี่ยงนวัตกรรมและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร และถ้ามีอะไรผิดพลาดในชีวิต คนๆ นั้นก็เริ่มที่จะเป็นโรคฮิสทีเรีย ซึ่งจะพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้า มันยากที่จะช่วย ตัวเขาเองต้องตัดสินใจอย่างเด็ดเดี่ยวและเปลี่ยนชีวิตและนิสัยไปวันๆ
สิ่งแวดล้อม
บุคลิกภาพเสื่อมโทรมทางสังคมเป็นสิ่งที่แย่มาก สุภาษิตที่แท้จริง "คุณจะนำใครจากสิ่งนั้นและคุณจะได้รับ" พูดเพื่อตัวมันเอง การเข้าสู่สังคมที่ผู้คนด้อยกว่าคุณในด้านการพัฒนาทางปัญญา คุณจะสัมผัสได้ถึงความเสื่อมโทรมของคุณในไม่ช้า ยากที่คนคนหนึ่งจะถอนตัวมากกว่าสามคน ดังนั้น หากคุณเข้าใจว่าสภาพแวดล้อมของคุณไม่ได้ช่วยให้การพัฒนาของคุณ แต่ใส่ซี่ล้อของคุณ ให้หนีจากบริษัทดังกล่าวทันที
ผู้คนสามารถให้เหตุผลกับการกระทำของตนด้วยความห่วงใย แต่มันจะเป็นเหมือนคลับติดเหล้า ถ้ามีคนบอกว่าเขาทำเสร็จแล้ว คนอื่นๆ จะให้เขาดื่มอย่างดื้อรั้น ทำไม ผู้คนคิดว่าถ้าเขาทำสำเร็จ พวกเขาก็สามารถประสบความสำเร็จได้ แต่เพื่อที่จะเปลี่ยนนิสัย คุณต้องทำงานให้หนัก ไม่ใช่ทุกคนที่อยากทำ
การป้องกัน
หากคุณต้องการให้การเสื่อมถอยไม่แซงคุณ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- เล่นกีฬา. การเชื่อมโยงการออกกำลังกายและการทำงานขององค์ความรู้อาจดูแปลก กีฬาเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะซึ่งหมายความว่าสมองจะอุดมไปด้วยออกซิเจน ไม่น่าแปลกใจที่บรรพบุรุษของเรากล่าวว่าจิตใจที่แข็งแรงอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง
- ไขปริศนาตรรกะ หากคุณมีเวลาว่างห้านาที ให้ไขปริศนาอักษรไขว้ คุณไม่ชอบงานดังกล่าว? จากนั้นคุณสามารถพบปะเพื่อนฝูงในตอนเย็นและเล่น danetki งานเชิงตรรกะที่น่าสนใจเหล่านี้จะช่วยให้คุณคิดนอกกรอบ งานดังกล่าวฝึกการคิด ตรรกะ และความจำได้ดี
- จัดลำดับความสำคัญหนังสือผ่านทีวี การดูภาพที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทำให้คนดูหม่นหมอง ในขณะที่หนังสือโหลดหัวด้วยความรู้ ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเลือกอะไรในอนาคต - ความเสื่อมโทรมหรือความฉลาดที่พัฒนาขึ้น
ชีวิตสั้นเกินไปที่จะเสียมันไปในชีวิตประจำวันสีเทาหากงานประจำของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่ ให้ออกไปนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ ท่องเที่ยว หางานอดิเรกใหม่ๆ สนุกสนานหรืออ่านหนังสือ ที่สำคัญที่สุด อย่าลืมว่าชีวิตจะไม่กลายเป็น "วันกราวด์ฮอก"
