มีวันที่ไม่อยากทำอะไรไหม? ไม่มีความปรารถนาที่จะไปทำงานเพื่อทำหน้าที่ที่ดูเหมือนธรรมดา … ฉันไม่ต้องการสื่อสารกับเพื่อน ๆ เท่านั้น! อย่างไรก็ตาม ในสถานะนี้ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจ เพราะบุคคลเป็นระบบทางชีวสังคมที่ซับซ้อนที่สุด ซึ่งมีกระบวนการทั้งทางร่างกายและจิตใจนับพันเกิดขึ้นทุกวัน
ใช่ ไม่มีอะไรเลวร้ายในเรื่องนี้ แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะคิดถึงว่าทำไมคุณถึงไม่อยากทำอะไรเลย ตัวอย่างเช่น เช้าวันธรรมดา เมื่อคุณต้องตื่นแต่เช้าเพื่อไปทำงาน ทำให้คุณรู้สึกแย่ที่สุด คุณประท้วงด้วยสุดใจ แต่สงบสติอารมณ์ด้วยคำพูดประมาณว่า “ไม่เอาน่า ทุกคนก็เป็นแบบนั้น” และคุณผิดโดยพื้นฐานแล้ว ความจริงก็คือคุณไม่มีความปรารถนาที่จะไปทำงาน แต่เพื่อไปทำงานที่ไม่มีใครรัก ดังนั้นเพื่อกำจัดสภาวะหดหู่ที่เกี่ยวข้องกับความคิดดังกล่าวงานจะต้องเปลี่ยน แน่นอนในวัยเด็กคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นใครสักคนใช่ไหม? ไม่เคยสายเกินไปสำหรับความฝันที่เป็นจริง และให้เงินเดือนน้อยลง ไม่มีอะไรมาเทียบกับความรู้สึกพอใจที่คนๆ หนึ่งได้รับจากการทำในสิ่งที่รัก
ถ้าถังขยะหรือจานในครัวรออยู่ในปีกเป็นเวลานานและหากคุณข้ามห้องอย่างขยันขันแข็งโดยมองหาที่นั่นเพื่อดึงอาหารออกจากตู้เย็นนี่คือความเกียจคร้านที่พบบ่อยที่สุดซึ่งแทบไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต คุณสามารถต่อสู้ได้ด้วยตัวเองเท่านั้น: ในกรณีนี้ คำแนะนำของใครก็ตามจะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ
หรือบางทีคุณไม่ต้องการอะไรเพราะทำงานหนักเกินไป? เป็นไปได้มากว่าหลังจากทำงานมาหลายชั่วโมงแล้ว คุณต้องการ "ผ่อนคลาย" ในบริษัททีวีหรืออินเทอร์เน็ต พวกเขาจะไม่ช่วยเลยในการต่อสู้กับ "ไม่ต้องการอะไร" แต่ในทางกลับกัน: พวกเขาจะดึงพลังและพลังงานสุดท้ายออกมา ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอะไรในตอนท้ายของวัน ให้ลองเดินคนเดียว ก็ยังดีที่จะไปวิ่ง หลังจากทำงานที่ซ้ำซากจำเจเป็นเวลานานหลายชั่วโมง คุณไม่ควรฟังเพลงจากเครื่องเล่นหรืออ่านหนังสือ (แม้ว่าการอ่านจะเป็นประโยชน์และน่าเพลิดเพลิน - เฉพาะในช่วงเวลาอื่นๆ เท่านั้น)
แล้วอะไรที่อยู่เบื้องหลังความไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับเพื่อน? อาจมีสาเหตุหลายประการ ตัวอย่างเช่น เราแต่ละคนมักจะใกล้ชิดกับตัวเองชั่วขณะหนึ่ง และการสนทนากับผู้คนในเวลาเดียวกันก็กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อและน่าเบื่อ นี่เป็นเรื่องปกติแม้ว่าคุณจะเป็นคนพาหิรวัฒน์ และในกรณีที่คุณเป็นคนเก็บตัว คุณไม่ควรกังวลมากไปกว่านี้ สำหรับผู้ที่มีลักษณะทางจิตวิทยานี้ การสื่อสารมักเป็นงานจริง บางคนกล่าวหาว่าคนเก็บตัวไม่ต้องการอะไรเลย: ไม่โต้ตอบกับทีม ไม่เข้าร่วมในกิจกรรมขนาดใหญ่ และโดยทั่วไป - เพื่อนำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงอย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรพิสูจน์อะไรให้ใครเห็น: คุณคือตัวตนของคุณ ดังนั้นคุณจึงนำไลฟ์สไตล์ที่ดูสบายที่สุดสำหรับคุณ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าถ้าไม่อยากได้อะไร ให้ฟังเสียงร่างกาย เอาไปเลยไม่ต้องทำอะไร ปล่อยให้ห้องเงียบไป แล้วคุณนั่งบนเก้าอี้แล้วมองจุดหนึ่ง เอฟเฟกต์จะอยู่ไม่นานหลังจากผ่านไป 10 นาที คุณจะต้องการทำอะไรซักอย่างอย่างมาก
อันที่จริง ความเฉยเมยเกินหนึ่งสัปดาห์ก็น่าเป็นห่วง ในกรณีที่คุณไม่ต้องการอะไรเลยเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน เป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เพราะสถานะดังกล่าวสามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าลึก ซึ่งบางครั้งยากที่จะออกไปได้