บอกหน่อยได้ไหมว่าคุณต้องการที่จะมีประสิทธิภาพมากกว่านี้ คิดให้เร็วขึ้น ซึมซับข้อมูล จำทุกอย่างได้ไหม ฟังดูน่าดึงดูดใช่ไหม หากคุณสนใจสิ่งนี้ การเรียนรู้เกี่ยวกับสถานะอัลฟ่าก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป นี่ไม่ใช่นวัตกรรมที่สมมติขึ้นสำหรับการทำเงินหรือแผนการหลอกลวงอื่นๆ ทุกอย่างเป็นวิทยาศาสตร์โดยสมบูรณ์ ถูกกฎหมาย ฟรี และที่สำคัญที่สุดคือมีประสิทธิภาพ จากโพสต์นี้ คุณจะได้เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับคลื่นที่สมอง "ทำงาน" เหล่านี้ เราจะบอกคุณถึงวิธีเข้าสู่สถานะอัลฟ่า และที่สำคัญที่สุด เหตุใดคุณจึงอาจจำเป็นต้องใช้
ใครและทำไมเป็นผู้ค้นพบสถานะอัลฟาของสมอง
สมหวัง ความจำมหัศจรรย์ ฟื้นตัวเร็วหลังเลิกงาน - เหมือนเนื้อเรื่องในหนังเรื่อง "Fields of Darkness" ถ้าคุณได้ดู ถ้าไม่อย่างนั้นบรรทัดหลักของภาพก็คือความจริงที่ว่าตัวละครหลักดื่มยาวิเศษที่ช่วยให้คุณใช้ความสามารถของสมองได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แน่นอนว่าไม่มีชีสฟรีและในไม่ช้าฮีโร่ก็ต้องเผชิญกับผลข้างเคียงมากมาย แน่นอนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะในภาพยนตร์เท่านั้น แต่ถ้าเป็นไปได้จริง ๆ ที่จะขยายความเป็นไปได้ของการใช้สมอง? จะเป็นอย่างไรหากคุณสามารถมีประสิทธิภาพมากขึ้นในทุกด้านของชีวิตผ่านวิธีการใหม่คิดว่าง่ายต่อการเรียนรู้?
มันเป็นสถานะของอัลฟ่า (สมอง) ที่จะให้คุณทำทั้งหมดนี้ได้ ตามปกติแล้ว นักประดิษฐ์สร้างและค้นพบสิ่งใหม่โดยบังเอิญ และสภาพจิตใจนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตาม เขาไม่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับโลกโดยศัลยแพทย์ระบบประสาทหรือผู้ทรงคุณวุฒิทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก สถานะอัลฟ่าถูกค้นพบและอธิบายโดยวิศวกรวิทยุชื่อJosé Silva
ตอนที่ลูกของเขากำลังเรียนอยู่ที่โรงเรียน Jose ประสบปัญหาที่ผู้ปกครองทุกคนคุ้นเคย: เด็ก ๆ ไม่ขยันหมั่นเพียร พวกเขาไม่เรียนรู้วิชาบางวิชาได้สำเร็จตามต้องการ ผลการเรียนไม่เอื้ออำนวย ควบคู่ไปกับสิ่งนี้ โฮเซ่ได้ตรวจสอบแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าและความถี่ที่สมองทำงาน และตัดสินใจทดสอบการคาดเดาของเขา งานวิจัยของเขากลายเป็นการค้นพบที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย
สภาพสมอง
ดังนั้น สมองของเราสามารถอยู่ในสถานะต่างๆ ได้ เรียกว่า alpha, beta, delta และ theta อธิบายได้ง่ายมากในสภาพชีวิตจริง เนื่องจากระดับกิจกรรมต่างกัน งานวิจัยของ Jose Silva ไม่เพียงพอสำหรับคุณหรือไม่? เมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะทำมันเมื่อเวลาผ่านไป encephalogram ของสมองได้พิสูจน์ความแม่นยำและความน่าเชื่อถืออย่างแท้จริงของการค้นพบวิศวกรรมวิทยุ
สมองอยู่ในสภาวะของการทำงานอย่างต่อเนื่อง วัดกิจกรรมในหน่วยเฮิรตซ์ สถานะอัลฟ่ามีตัวบ่งชี้ตั้งแต่แปดถึงสิบสองเฮิรตซ์
อัลฟ่า เบต้า ทีต้า และเดลต้า
เมื่อเราตื่น ทำงานประจำวันและทำกิจกรรมตามปกติสมองอยู่ในสถานะเบต้า เมื่อเราหลับ สมองจะอยู่ในสถานะเดลต้าและทีต้า ระดับกิจกรรมเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามระยะการนอนหลับ และสุดท้ายคือสถานะอัลฟ่า กิจกรรมระดับนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับสมองเมื่ออยู่ในสภาวะที่มีขอบเขต นั่นคือระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว จำความรู้สึกนั้นเมื่อคุณหลับไปแล้ว แต่คุณรู้และสามารถรับรู้ความเป็นจริงได้หรือไม่? ร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ไม่มีความคิดอยู่ในหัวและเราเกือบจะหลับ แต่ยังไม่สมบูรณ์
สำหรับใครที่สถานะอัลฟ่าเป็นธรรมชาติ
ที่น่าสนใจคือเด็กอายุไม่เกิน 5-6 ขวบมักจะอยู่ในสภาพนี้เสมอ ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นในสิ่งหนึ่ง (เช่น ถอนตัวอย่างสมบูรณ์ สนุกกับของเล่น) โดยมุ่งความสนใจไปที่กิจกรรมนี้เท่านั้น หลังเลิกเรียนที่ซึ่งทุกคนควรจะเหมือนกันทุกอย่าง เด็กๆ จะค่อยๆ เปลี่ยนจากสถานะอัลฟ่าเป็นเบต้าคงที่
พยายามจำตัวเองเป็นเด็กก่อนวัยเรียน เป็นไปได้มากว่าเมื่อคุณยังเด็ก คุณจะเห็นเอลฟ์ นางฟ้า โนมส์ หรือบราวนี่ ตอนนี้ความทรงจำทั้งหมดเหล่านี้ดูตลกและไร้เดียงสาสำหรับคุณ แต่อย่าพยายามเปรียบเทียบตัวเองในวันนี้กับเด็กที่สมองทำงานต่างกัน และการรับรู้ของโลกก็แตกต่างไปจากที่ผู้ใหญ่มองโดยสิ้นเชิง ใครจะรู้ว่าผู้ใหญ่จะมองเห็นได้อย่างไรว่าสมองของเขาผ่อนคลายและในขณะเดียวกันก็จดจ่ออยู่กับการรับรู้ของโลก
เมื่อเราอยู่ในสถานะอัลฟ่า
ใครๆ ก็สัมผัสสถานะอัลฟ่าได้ทุกวัน แต่ตามกฎแล้วไม่นาน - เพียงไม่กี่นาที ไม่น่าเป็นไปได้ที่บางคนจะมีความปรารถนาที่จะคงสถานะนี้ไว้อีกต่อไปเพื่อศึกษาตนเอง และเปล่าประโยชน์! มันอยู่ในสถานะอัลฟ่าที่เราสามารถใช้ความสามารถของสมองได้อย่างกว้างขวางมากกว่าในสถานะเบต้าที่เราคุ้นเคย ต่อไป เราจะอธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติคืออะไร สถานะอัลฟ่าสามารถเรียกใช้โดยเจตนา แต่มีไว้เพื่ออะไร
เกี่ยวกับสปาทรีตเมนต์เล็กน้อย
คุณจะประหลาดใจ แต่เจ้าของร้านเสริมสวยได้เรียนรู้มานานแล้วว่าจะใช้สภาพของสมองนี้เพื่อประโยชน์ของความเจริญรุ่งเรืองของธุรกิจของพวกเขา เรามาอธิบายวิธีที่ง่ายที่สุดในการเข้าสู่สถานะอัลฟ่ากัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากไปสถานเสริมความงามแล้ว ดูเหมือนคุณจะมีชีวิตขึ้นมา ผิวของคุณเริ่มเปล่งประกายจากภายใน และดวงตาของคุณเปล่งประกายเจิดจรัส ไม่เกี่ยวกับครีม มาสก์ และบาล์มที่น่าอัศจรรย์ราคาแพง เมื่อเราได้รับการนวด การพัน การถู และขั้นตอนที่น่าพึงพอใจอื่นๆ ทุกประเภท เราจะผ่อนคลายและเข้าสู่สถานะอัลฟ่าโดยอัตโนมัติ ร่างกายของเราสามารถฟื้นฟูและฟื้นฟูตัวเองได้ แต่ต้องทำงานร่วมกับสมองเท่านั้น ดังนั้นหากอยู่ในสถานะอัลฟ่าพวกเขาห่อคุณด้วยครีมที่ง่ายที่สุด เอฟเฟกต์จะน่าทึ่งมาก ผ่อนคลายและสนุก!
สปาราคาแพงไม่มีเงิน แต่ในระหว่างนี้ สงสัยว่าจะเข้าสู่สถานะอัลฟ่าด้วยวิธีนี้ได้อย่างไร? ไปหาช่างทำผมที่คุ้นเคย ช่างทำเล็บ มืออาชีพ ที่คุณไม่ต้องสงสัยเลย คุณสามารถขอให้คนที่คุณรักนวดได้ เป็นไปได้มากว่าการผ่อนคลายจะทำให้สมองงีบหลับ
สภาวะของสมองในช่วงเวลาทำสมาธิ
อีกประเภทหนึ่งของผู้ที่อยู่ในสถานะอัลฟ่า ไม่เพียงแต่เวลานอนเท่านั้น แต่ยังเป็นคนที่ฝึกสมาธิอีกด้วย การทำให้ "บทสนทนาภายใน" สงบลง (การสนทนาที่เรามีกับตัวเองอยู่ในหัวตลอดเวลา) การปลดปล่อยตัวเองจากความคิด ทำให้เราเข้าสู่สภาวะอัลฟ่าในระหว่างการตื่นตัว หากคำว่า "การทำสมาธิ" ฟังดูน่าเบื่อสำหรับคุณ และโยคีในท่าดอกบัวปรากฏขึ้นทันที จงรู้ว่านี่ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะเรียนรู้สภาวะนี้ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับการฝึกปฏิบัติเพื่อการเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย
สถานะเบต้าที่ไม่มีประสิทธิภาพก่อนอัลฟ่าคืออะไร
คุณอาจมีคำถามที่สมเหตุสมผลว่าทำไมคุณจึงต้องอยู่ในสภาวะอื่นของสมองมากกว่าที่เราตื่นอยู่ทุกชั่วโมง ท้ายที่สุดก็คือการคิดว่าบุคคลหนึ่งสามารถบรรลุบางสิ่งบางอย่างหรือตระหนักถึงความคิดของเขา อันที่จริง สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด
ลองทำการทดลองง่ายๆ เขียนทุกสิ่งที่คุณคิดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ: คุณกำลัง "ไล่" ความคิดเดิมๆ ออกไปเป็นวงกลม การบันทึกจะไม่หลากหลาย เพราะแทนที่จะปล่อยให้สมองทำงาน คุณกำลังโหลดมันด้วยกิจกรรมหลอกๆ สมองของเราเป็นเครื่องจักรที่ซับซ้อนและยังไม่ได้สำรวจอย่างสมบูรณ์ เทียบไม่ได้กับคอมพิวเตอร์เลย เพราะเมื่อเทียบกับสมองแล้ว สมองส่วนหลังเป็นเพียงก้อนหินในมือของคนดึกดำบรรพ์
ร่างกายนี้แค่หิวงานจริงแต่เพราะเราให้ไม่ได้เขามันแล้วเราโหลดความคิดที่ง่ายที่สุดเช่น "เพื่อนร่วมงานคิดว่าฉันอย่างไร", "วันนี้อย่าลืมซื้อข้าวโอ๊ตหลังเลิกงาน" หรือ "มันอยากรู้อยากเห็นข่าวตอนเย็น" เมื่อตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองแล้วและไม่พบอาหารใหม่ ๆ ให้คิด คุณจะต้องคิดถึงสิ่งที่ "สำคัญ" เหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยสมมติว่าคุณกำลังทำงานหนักด้วยสมองของคุณ ในขณะเดียวกันก็เข้าสู่สถานะอัลฟ่าที่ช่วยให้สมองของคุณทำงาน ค้นพบหรือประดิษฐ์สิ่งใหม่ได้อย่างแท้จริง
สถานะเบต้าไม่ธรรมดาสำหรับเรา มันถูกบังคับเพราะจังหวะของชีวิตสมัยใหม่และเราเติบโตขึ้นมา ในขณะเดียวกัน ก็ไม่มีใครในผู้ใหญ่ที่จะมีพฤติกรรมเป็นธรรมชาติเหมือนเด็ก เราไม่ได้ขอให้คุณทำตัวเป็นเด็ก ในทางกลับกัน การฝึกฝนประสบการณ์ชีวิตและเรียนรู้วิธีใช้สมองอย่างมีเหตุมีผล คุณจะสามารถบรรลุประสิทธิภาพที่ไม่ธรรมดาในทุกด้านของชีวิต
วิธีซิลวา
หนังสือที่มีชื่อเดียวกันนี้เขียนขึ้นในศตวรรษที่แล้ว แต่ได้รับความนิยมสูงสุดในเล่มนี้ José Silva ได้คิดค้นวิธีที่ลูกๆ ของเขาสามารถใช้ได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องยาก แล้วรายการแรกของคุณคืออะไร? สภาวะอัลฟ่าของบุคคลนั้นมีลักษณะเฉพาะโดยขาดความคิด และสำหรับสิ่งนี้ เราจะต้อง "โหลด" ซีกซ้ายของสมองเพื่อที่จะหันเหความสนใจและสร้างสมดุลในการทำงานกับซีกขวา เราต้องทำอย่างไร? นอนลงอย่างสบาย หลับตา กลิ้งรูม่านตาราวกับว่าคุณกำลังมองอะไรบางอย่างอยู่เหนือหัวของคุณ ดังนั้นจะนอนหลับยากขึ้นเพราะเราคุ้นเคยง่วงนอนทั้งๆที่ไม่ได้คิดอะไร
เริ่มนับตั้งแต่ 100 ถึง 1 อย่างช้าๆ แต่ไม่ช้า โดยเว้นช่วงเวลาประมาณครึ่งวินาที อะไรจะเกิดขึ้น? ด้วยความน่าจะเป็น 90% ในครั้งแรกที่คุณไม่นับถึงห้าสิบและผล็อยหลับไป หากคุณมีสิ่งที่ต้องทำ ให้ตั้งนาฬิกาปลุกสำหรับตัวคุณเอง ตื่นมาอย่าพยายามอีกเลย พักสักห้าถึงแปดชั่วโมง ครั้งที่สอง คุณมักจะผล็อยหลับไปเช่นกัน แต่คุณจะสามารถนับต่อไปได้ เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะผล็อยหลับไปภายในห้าครั้งแรก แต่ภายหลังคุณสามารถนับหนึ่งและไม่ผล็อยหลับไป คุณประหลาดใจที่รู้ว่าคุณผ่อนคลาย คุณไม่คิดอะไร มีความเบาอย่างเหลือเชื่อในหัวของคุณ ตอนนี้คุณสามารถแก้ปัญหาใด ๆ ได้! ลองนึกถึงปัญหาที่กวนใจคุณ แล้ววิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและสมเหตุสมผลจะเข้ามาในหัวคุณ จำไม่ได้ว่าเอากุญแจห้องไปไว้ไหน? คิดดูแล้วจะรู้ว่าวางไว้ไหน
ทำในสิ่งที่ต้องการ
สภาวะอัลฟ่าของสมองทำให้ความปรารถนาเป็นจริงหรือไม่? ความคิดเห็นระบุว่าในสถานะนี้คุณสามารถสร้างความเป็นจริงใหม่ให้กับตัวคุณเองได้ เนื่องจากคุณเปิดรับความคิดสร้างสรรค์ สิ่งนี้จึงเป็นความจริงอย่างแน่นอน คุณฝันถึงอะไร เกี่ยวกับการพบเนื้อคู่ อพาร์ทเมนต์ หรือการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน? คิดเกี่ยวกับมันโดยใช้สถานะอัลฟ่าของสมอง คำติชมจากผู้ปฏิบัติงานแสดงให้เห็นว่าความคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับวิธีนำสิ่งที่ต้องการเข้ามาใกล้ยิ่งขึ้นและรูปภาพจากจินตนาการจะฟื้นคืนชีพในไม่ช้า นี่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์เช่นนี้ สามารถศึกษาได้ไม่เกินร้อยละสิบ -มันคือกลไกของการทำงาน ไม่ใช่กายวิภาค เราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราปล่อยให้อวัยวะนี้ทำงานจริง โดยไม่ต้องโหลดเรื่องไร้สาระทุกวัน
จากการฝึกฝนสู่การปฏิบัติ
ภายในสิบวันนับจากเริ่มฝึก คุณจะสามารถไปจากหนึ่งร้อยเป็นหนึ่งและไม่หลับไปพร้อมกัน แต่ละครั้ง คุณจะสามารถอยู่ในสถานะอัลฟ่าได้นานขึ้นและใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่คุณต้องยอมรับว่ามันน่าเบื่อและใช้เวลานานในการนับหนึ่งร้อยต่อครั้ง ดังนั้นตั้งแต่วันที่ 11 ให้บอกตัวเองก่อนนับถอยหลัง: "ตอนนี้ฉันจะนับจากห้าสิบถึงหนึ่งและเข้าสู่สถานะอัลฟ่าโดยไม่หลับ" ในระหว่างนี้ อย่าแปลกใจถ้าคุณเผลอหลับไป เพราะจิตใต้สำนึกของคุณยังไม่พร้อมที่จะฟังคุณ หลังจากสองหรือสามวัน คุณจะสามารถเข้าสู่สถานะอัลฟ่าจากรายงานอายุห้าสิบ ความคิดเห็นบอกว่าถ้าคุณยังคงผล็อยหลับไปนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะกลับมาเป็นร้อย ฝึกฝนไปเรื่อยๆ
เมื่อคุณเรียนรู้วิธีเปลี่ยนจากอายุห้าสิบ ให้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนจากสามสิบแล้วเป็นสิบ ผลของการฝึกจะเป็นความสามารถในการเข้าสู่สถานะอัลฟ่าจากการนับห้า ไม่เชื่อเหรอ? แล้วคุณก็ลอง!
สิ่งที่คุณจะได้เจอระหว่างการซ้อม
ความยากที่คุณจะพบในตอนแรกเมื่อพยายามเข้าสู่สถานะอัลฟ่าคือ "ล้ม" เข้าสู่โหมดสลีปก่อน ตลอดหลายปีในชีวิตของคุณ คุณคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าการปลดปล่อยสมองจากความคิดทั้งหมดนำไปสู่การหลับใหลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่อย่ากังวล - หลังจากฝึกฝนทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณจะสามารถตื่นตัวและอยู่ในสถานะอัลฟ่าได้นานเท่าที่คุณต้องการ
ปัญหาอีกอย่างที่ทำให้หลายคนต้องถอยตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางก็คือการไม่สามารถคิดอะไรได้ นี่เป็นเรื่องยากจริงๆ เพราะเราเคยบอกตั้งแต่เด็กๆ ว่าเมื่อไม่มีความคิดในหัวแล้วจะแย่ เป็นไปได้มากว่าคน ๆ หนึ่งจะโง่ถ้าเขาไม่คิดอะไร ด้วยเหตุนี้ เราจึงกลายเป็นนิสัยเมื่อเราพูดกับตัวเองทั้งวัน ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า และจนหลับ เราไม่ได้พิจารณาสถานะอัลฟ่าแบบสุ่มสองสามนาทีอย่างจริงจัง และเรามักจะไม่ใช้มันอย่างมีสติในทุกวิถีทาง
ไม่คิดคือปัญหา
มันเกิดขึ้นที่คุณสูญเสียการนับและฟุ้งซ่านครั้งแล้วครั้งเล่า หรือนี่เป็นอีกสถานการณ์หนึ่งที่เป็นไปได้: คุณนับหนึ่ง แต่สมองกำลังทำงาน และคุณไม่ผ่อนคลายอย่างแน่นอน ไม่ต้องกลัว! นี่ไม่ได้หมายความว่าการเข้าสู่สถานะอัลฟ่าไม่เหมาะกับคุณ มีบทเรียนเชิงปฏิบัติเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณควบคุมความคิดได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ
ผ่อนคลายและนั่งหรือนอนให้สบาย หลับตาแล้วจินตนาการว่าคุณกำลังนั่งอยู่ในโรงภาพยนตร์ และตรงหน้าคุณ (ในระยะห่างประมาณห้าเมตร) จะเป็นหน้าจอขนาดใหญ่ที่สว่างไสว คุณนั่งดูหน้าจอนี้ (ทางจิตใจแน่นอน) ในไม่ช้า ความคิดต่าง ๆ จะเริ่มเข้ามาในหัวของฉัน อย่าพยายามหนีจากพวกเขาเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะด้วยกำลังที่นี่ ปล่อยให้พวกเขาอยู่ในหัวของคุณฉายบนหน้าจอ อย่าพยายามตอบสนองต่อความคิดเหล่านี้ด้วยปฏิกิริยา แต่ให้สังเกตพวกเขา. หากไม่มีคำตอบจากคุณ หากคุณเป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ ความคิดจะหายไป งานของคุณคือฝึกฝนสิ่งนี้เป็นเวลาสองหรือสามวันสี่หรือห้าครั้ง ผลลัพธ์จะเป็นความสามารถในการจินตนาการหน้าจอได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องคิดอะไรหรือบังคับตัวเองให้ทำ
อีกเวิร์กชอป
มีบทช่วยสอนอื่นที่จะช่วยให้คุณเข้าสู่สถานะอัลฟ่าได้เร็วและง่ายขึ้น ซึ่งคุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไปได้เมื่อคุณเชี่ยวชาญในหน้าจอสีขาวแล้ว ลองนึกภาพบนหน้าจอว่ามีวัตถุที่คุณคุ้นเคยและไม่ได้ดูซับซ้อนมากนัก ตัวอย่างเช่น ปล่อยให้มันเป็นแอปเปิ้ลหรือสตรอเบอร์รี่ ลองนึกภาพเนื้อสัมผัสความรู้สึกเมื่อสัมผัสกลิ่นรส ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในผลไม้ คุณรู้สึกอย่างไรที่นั่น
มันเป็นหน้าจอสีขาวที่จะกลายเป็นเดสก์ท็อปของคุณในขณะที่สมองอยู่ในสถานะอัลฟ่า แล้วคุณจะจินตนาการว่าตัวเองมีความสุข มีชื่อเสียง หรือร่ำรวย อย่างไรก็ตาม บางคนเข้ามาโดยสัญชาตญาณ ในขณะที่บางคนต้องฝึกฝน อย่ากลัวถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จทันที เราคุ้นเคยกับการคิดตามปกติมากจนการเปลี่ยนไปสู่การคิดในระดับใหม่อาจดูยากมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องไม่ละทิ้งการฝึกปฏิบัติ
นิยายรัฐอัลฟ่า
เนื่องจากหัวข้อนี้เป็นที่นิยมในทุกวันนี้ จึงสามารถพบข้อมูลสมมติมากมายเกี่ยวกับสถานะอัลฟ่าได้ มาปัดเป่าตำนานกันเถอะ
1. "ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าไปได้" อันที่จริง ศัลยแพทย์ระบบประสาทได้พิสูจน์แล้วว่า 96% ของผู้ใหญ่สามารถนำสมองของพวกเขาเข้าสู่สภาวะนี้ได้อย่างง่ายดาย ถ้าคุณมีถ้ามันไม่ได้ผลก็อย่ารีบเร่งที่จะทำบาปว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของ 4% เหล่านี้ ฝึกฝนแล้วคุณจะสำเร็จ
2. "มีคนที่มีสถานะอัลฟ่าโดยกำเนิด" สภาวะของสมองใด ๆ ไม่ได้เป็นสิ่งที่ถาวรเนื่องจากโครงสร้างของการทำงานของอวัยวะนี้ เกือบทุกคนสามารถเข้าสู่สถานะอัลฟ่าและเรียนรู้ที่จะอยู่ในสถานะอัลฟ่าในที่สุด
3. "หลายแหล่งระบุว่าคุณต้องอยู่ในสถานะอัลฟ่าเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที" อันที่จริงไม่มีการจำกัดเวลา แต่อย่างใด จำกัดการเข้าพัก ฝึกฝน และทุกวัน เวลาของคุณในสภาวะของการทำงานของสมองจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น
4. "วิธีเข้าที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการทำสมาธิ" สถานะอัลฟ่าเป็นสภาวะธรรมชาติของสมอง เชื่อกันว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้คนจมอยู่ในนั้นคือถ้าคุณวางไว้ในห้องมืดที่อบอุ่น ข้อเสียอย่างเดียวคือคุณหลับเร็ว ในขณะที่การทำสมาธิช่วยให้คุณมีสติอยู่กับมันได้เป็นเวลานาน ใช้แนวทางปฏิบัติกับหน้าจอสีขาว การแสดงภาพวัตถุ และเข้าสู่สถานะอัลฟ่าทีละขั้นตอน