มนต์เป็นเสียงเดียวหรือประโยคซ้ำในวงกลมจำนวนครั้งที่ต้องการ นี่คือคำอธิษฐานภาษาสันสกฤตแบบโบราณ
มนต์ใช้อะไรและที่ไหน
ก่อนอื่น คนที่ฝึกสมาธิจะทราบแก่นแท้ของมนต์ มันคืออะไร และมีไว้เพื่ออะไร พวกเขาจำเป็นต้องดื่มด่ำกับความสงบและผ่อนคลายเป็นพิเศษ คุณสามารถใช้มันในความหมายที่ลึกลับ แต่ที่จริงแล้ว การทำสมาธิเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการผ่อนคลายและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง การดำเนินการสวดมนต์ช่วยให้สมองปรับคลื่นตามที่ต้องการ การสั่นของเสียงช่วยให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลาย
ผู้ที่รู้จักพลังแห่งเสียงเป็นอย่างดีสามารถพูดได้ว่าคำอธิษฐานเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาชีวิต หากคุณถามพวกเขาเกี่ยวกับมนต์ - มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร พวกเขาจะตอบว่ามันเป็นเสียงสั่นสะเทือนที่ช่วยให้บรรลุความเจริญรุ่งเรือง สุขภาพ ความรักและอื่น ๆ มีทฤษฏีว่ามนต์ช่วยสนองตัณหา รักษาโรค มีมนต์พิเศษสำหรับความรัก การรักษา หรือที่เรียกว่ามนต์สุขภาพ
มนต์ช่วยให้ผ่อนคลายและสงบได้อย่างไร
เมื่อคุณนั่งสมาธิหรือนั่งในท่าที่สบายคนเดียวและสวดมนต์เป็นเสียงเดียวกันหลายร้อยครั้งทั้งสมองและสมองของคุณจดจ่ออยู่กับเสียงและการสืบพันธุ์ของมันเท่านั้น ดังนั้นความคิดทั้งหมดจึงออกจากหัว เหลือเพียงเสียงนี้ และแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในคุณสมบัติลึกลับของคำอธิษฐานโบราณเหล่านี้ แต่ก็ไม่สามารถโต้แย้งผลประโยชน์ในทางปฏิบัติของพวกเขาได้ ในช่วงเวลาของความเครียด ความเครียดทางจิตใจที่ดี การเปลี่ยนแปลงและผ่อนคลายนั้นมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ คนทันสมัยนิยมใช้พักผ่อนที่จอคอมพิวเตอร์หรือหน้าทีวี แต่ในความเป็นจริง วันหยุดแบบนี้ไม่ได้ให้อะไรเลย สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายร่างกายอย่างเต็มที่และปล่อยวางความคิดทั้งหมดเป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาที จากนั้นจะมีผลเท่านั้น และวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุสิ่งนี้คือการฟังและอ่านมนต์ คุณสามารถเปิดการบันทึกด้วยการร้องเพลงของมนต์และในตอนแรกทางจิตใจแล้วดังอีกครั้งหลังจากนักแสดง จะอ่านแบบเงียบๆ หรือฟังเพลงสบายๆ ก็ได้
วิธีสวดมนต์อย่างถูกต้อง
ก่อนอื่นอย่าเร่งเลย ยืดเสียงให้เหมือนร้องเพลงดีกว่า ประการที่สอง เป็นการดีกว่าที่จะเรียนรู้ข้อความของมนต์ล่วงหน้า ประการที่สาม คุณต้องเน้นที่มนต์เท่านั้น การออกเสียงของมัน อย่าปล่อยให้ความคิดภายนอกเข้ามาในหัวของคุณ นี้อาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัวในตอนแรก แต่ด้วยการฝึกฝนมันจะดีขึ้น นอกจากนี้ หากคุณมักใช้บทสวดมนต์ เช่น เพื่อการผ่อนคลาย สมองก็จะเชื่อมโยงแนวคิดทั้งสองนี้เข้าด้วยกันแล้ว และเมื่อได้ยินเสียงที่คุ้นเคยก็จะสงบลงและปรับให้เข้ากับคลื่นแห่งการผ่อนคลาย
ประการที่สี่ คุณควรฝึกสวดมนต์เพียงหนึ่งหรือสองครั้งอย่างต่อเนื่อง คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกวัน ดังนั้นจึงไม่น่าจะนำมาประโยชน์ที่จับต้องได้ เพื่อที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับ “ของคุณเอง” ก่อนอื่นคุณต้องศึกษาว่ามนต์คืออะไร มันคืออะไร และแต่ละบทมีไว้เพื่ออะไร เพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องการมันเพื่ออะไร
มนต์เกือบทุกคำมีกฎเกณฑ์ในการออกเสียงของตัวเอง และแม้กระทั่งคำแนะนำว่าควรอ่านช่วงเวลาใดของวัน เป็นธรรมเนียมที่จะต้องท่องบทสวดมนต์อย่างน้อย 108 ครั้ง หรือมากกว่านั้น แต่ให้ผลคูณสามเสมอ เพื่อไม่ให้เสียการนับและไม่ติด พวกเขาใช้ลูกประคำซึ่งมีลูกปัดขนาดเล็ก 108 เม็ดและเม็ดใหญ่หนึ่งเม็ดเพื่อให้เข้าใจว่าวงกลมสิ้นสุดลงแล้ว เมื่ออ่านแล้ว ง่ายโดยไม่ต้องคิดที่จะแตะทีละครั้งหลังจากการออกเสียงแต่ละครั้ง
ความหมายมีเป็นระยะหรือสม่ำเสมอ. ผลจะเป็นแม้ว่าคุณจะอุทิศห้าถึงสิบนาทีต่อวันในการดำเนินการสวดมนต์ แต่ทุกวัน แต่ไม่น่าจะมีประโยชน์อะไรหากฝึกปฏิบัติเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน แต่เดือนละครั้งเท่านั้น
และแน่นอนว่าคุณต้องการความเป็นส่วนตัว เพื่อไม่ให้ใครและไม่มีอะไรมารบกวนระหว่าง "เซสชัน" และสิ่งสำคัญคือท่าที่คุณอยู่ในตอนนี้ต้องสบายและกระดูกสันหลังต้องเหยียดตรง
ความหมายทั่วไปของบทสวดมนต์
มันตราสามารถเลือกได้ไม่เฉพาะตามจุดประสงค์เท่านั้น แต่ยังเป็นไปตามลักษณะของมันด้วย ในศาสนาฮินดู สวดมนต์เป็นการวิงวอนต่อพระเจ้า และเหล่าทวยเทพก็มีตัวละครเป็นของตัวเองเช่นกัน ดังนั้น แม้จะมีวัตถุประสงค์เดียวกัน ผู้คนก็ต้องเลือกองค์ประกอบเสียงที่แตกต่างกัน
เช่น คนเก็บตัว พระศิวะจะอยู่ใกล้ที่สุด ดังนั้นคำอธิษฐานที่ส่งถึงเขา ตัวอย่างเช่น "Om Namah Shivaya" เป็นมนต์ที่ปรับให้เข้ากับคลื่นแห่งความสงบและผ่อนคลาย แปลคร่าวๆ ว่าเป็นการแสดงความเคารพหรือสรรเสริญพระศิวะ
สำหรับคนสนใจภายนอก บทสวดมนต์ที่อุทิศให้กับกฤษณะนั้นเหมาะสมกว่า ตัวอย่างเช่น: “Om Klim Krishna Govindaya Gopijana Vallabhaya Swaha”
ถ้าคุณตัดสินใจไม่ได้ว่าคุณเป็นคนประเภทไหน ก็ยังมีบทสวดมนต์สากลอีกด้วย ตัวอย่างเช่น พระเวท "โอมภุรภุวะสวาหะตาดสาวิตร วาเรนยัมภะโกเทวสยะธิมาหิทิโยโย่ ณ ประโชทัยัต" เป็นมนต์เพื่อสุขภาพ เสริมสร้างความสามารถทางจิต และเพื่อความสบายใจ มันถูกเรียกว่ามนต์ Gayatri และอ่านได้ดีที่สุดเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นโดยหันหน้าเข้าหาเขา
หลักการของมนต์: มันคืออะไรและทำไม
จากภาษาสันสกฤต "มนต์" แปลว่า "การหลุดพ้นของจิตใจ" และจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ ประการแรกคือการปลดปล่อยจิตใจจากทุกสิ่งที่เป็นลบ และในทางกลับกัน ไม่เพียงแต่นำไปสู่การเติบโตฝ่ายวิญญาณเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ด้วย ท้ายที่สุด นักวิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าความเจ็บป่วยทั้งหมดของเรา กล่าวโดยคร่าว ๆ นั้นมาจากประสาท หรือค่อนข้างจะมาจากความคิดของเรา จากแง่ลบที่เราได้รับในตัวเราและดำเนินไปในตัวเรามาหลายปีหรือหลายสิบปีโดยที่เราไม่รู้ วิธีกำจัดเขา ดังนั้น ด้วยการออกเสียงคำอธิษฐานโบราณในภาษาสันสกฤตอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง คุณสามารถค่อยๆ กำจัดความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์และความคิดในเชิงลบที่สะสมอยู่ในจิตใจและจิตสำนึกของเราอีกด้วย และสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสั่นสะเทือนของเสียงดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีออกเสียงเสียงให้ถูกต้อง คุณควรเริ่มต้นด้วยเสียง "อ้อม" ที่เก่าแก่และเรียบง่ายที่สุด หรืออีกนัยหนึ่งคือ "อั้ม" และจะต้องออกเสียงเมื่อหายใจออกพยายามบังคับอากาศไปยังช่องท้องส่วนล่าง นอกจากนี้ มนต์นี้และอื่นๆ ควรปฏิบัติในขณะท้องว่างเท่านั้น นั่นคือ ก่อนรับประทานอาหารหรืออย่างน้อย 2.5 ชั่วโมงหลังจากนั้น
มันตราไม่ได้ทำงานแค่เสียงแต่ยังเปลี่ยนอัตราส่วนของออกซิเจนและคาร์บอนในร่างกายด้วย ในการออกเสียงเสียงอย่างถูกต้อง คุณต้องหายใจในลักษณะใดวิธีหนึ่ง ซึ่งส่งผลดีต่อสมองและต่อร่างกายโดยรวม ในแง่ของการหายใจ คล้ายกับปราณยามะ การฝึกหายใจแบบโยคะบำบัด
