การฝึกซูฟีสำหรับผู้หญิง: การออกกำลังกายเพื่อการรักษา การทำสมาธิ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ประเพณีโบราณแห่งความสมบูรณ์แบบทางจิตวิญญาณ - ผู้นับถือมุสลิม - บัดนี้แพร่หลาย ด้วยความช่วยเหลือผู้คนกำจัดปัญหาพยายามเจาะลึกเข้าไปในแก่นแท้ของเส้นทางโลกของพวกเขา การปฏิบัติของซูฟีสำหรับผู้หญิงคือการออกกำลังกายที่ส่งผลต่อจิตวิญญาณและร่างกายของความงาม ทำให้พวกเขาแปลงร่าง เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้มีส่วนร่วมเมื่อพวกเขาเข้าใจวิธีการและปรัชญาของประเพณีเท่านั้น ทำอย่างไร ทำอย่างไร คิดอย่างไร? คิดออก

การกำหนดวัตถุประสงค์ของงาน

การฝึกซูฟีสำหรับผู้หญิงเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกจิตที่มีพลังซึ่งส่งผลต่อรากฐานของจิตวิญญาณ ภายใต้การแนะนำของที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ เด็กผู้หญิงทำงานที่สอดคล้องกับระดับความเข้าใจในโลกของพวกเขาตลอดจนเป้าหมายของพวกเขา นักเรียนต้องตระหนักว่ามีช่องว่างก่อนที่เธอจะสามารถแปลงร่างได้ โดยพื้นฐานแล้วเราทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราปรับปรุง ได้รับประสบการณ์ ประสบเหตุการณ์ พยายามตระหนักถึงบทบาทของเราในนั้น

การปฏิบัติของ Sufi สำหรับผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนตัวตนภายในของคุณไปสู่การติดต่อที่สมบูรณ์และจริงใจกับโลกมากขึ้น ในขณะเดียวกัน นักเรียนก็ได้รับความรู้เกี่ยวกับวิธีการโน้มน้าวเหตุการณ์ สร้างตามความเข้าใจในความสามัคคีของเธอ พูดง่ายๆ การเต้นรำและการออกกำลังกายของ Sufi ช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นศูนย์กลางของจักรวาล ประการแรกการรับรู้ที่ถูกต้องของจักรวาลมาประการที่สอง - ความสามารถในการอยู่ร่วมกับมัน และสิ่งนี้ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์มากขึ้นเกี่ยวกับปัจจัยที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือการปฏิเสธก่อนหน้านี้ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิต เป้าหมายของการฝึกปฏิบัติคือเพื่อพัฒนาความรู้สึกถึงความถูกต้องของระเบียบโลก ค้นหาที่ของตัวเองในจักรวาลให้เป็นแหล่งของความสุขและความสุขแก่ผู้อื่น

ทั้งชีวิตคือการดิ้นรน

ปราชญ์ Sufi และอาจารย์ al-Ghazaln กล่าวว่าทุกคนมีศัตรูสองคน พวกเขาคือความโกรธและตัณหา การฝึกฝนพวกเขา บุคลิกภาพพุ่งขึ้นสวรรค์ ยอมตามอิทธิพล ตกนรกทันที ศัตรูทั้งสองนี้ทำงานผ่านร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดกิเลสที่ไม่ตรงกับเจตนาแท้จริงของปัจเจกบุคคล

ดูว่าการโฆษณาส่งผลต่อผู้คนอย่างไร มันถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่ผู้ฟังหรือผู้ชมพยายามที่จะครอบครองบางสิ่งบางอย่างเพื่อลองความสุขที่กล่าวถึงในวิดีโอ (ในภาพ) และไม่มีเวลาเหลือให้ไตร่ตรอง โฆษณากระตุ้นสัญชาตญาณพื้นฐานซึ่งทันทีเข้าครอบงำร่างกาย บดบังสมอง ยอมจำนนต่ออิทธิพลของ "เสียง" ของร่างกาย บุคคลเลิกไตร่ตรองถึงเจตนาแท้จริงของตน เพื่อรู้สึกเชื่อมโยงกับจิตใจที่สูงกว่า นั่นคือสาเหตุที่โรคเกิดขึ้น ความรู้สึกด้านลบ ร่างกายเป็นผู้นำ ทำลายจิตวิญญาณ

คนๆ หนึ่งต้องควบคุมปฏิกิริยาของตนเองอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้ตกอยู่ใต้อำนาจของสัญชาตญาณพื้นฐาน เราต้องการการไตร่ตรองถึงแก่นแท้ของความปรารถนา การวิเคราะห์อย่างต่อเนื่องตลอดจนความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน เกิดจากอะไร

การปฏิบัติ Sufi สำหรับผู้หญิง: แบบฝึกหัดการทำความสะอาด

เพื่อการฝึกให้ประสบผลสำเร็จควรเข้าใจว่าร่างกายเป็นตัวนำของจิตวิญญาณ การปรับปรุงใด ๆ เริ่มต้นด้วยการทำให้บริสุทธิ์ ก่อนอื่นคุณควรเรียนรู้ที่จะกำจัดความโกรธที่ส่งผลต่อตับในระดับร่างกาย

แบบฝึกหัดการรักษา Sufi (dhikrs) ถูกสร้างขึ้นสำหรับสิ่งนี้ พวกเขาดำเนินการในท่านั่งโดยให้หลังตรง ใส่ใจกับอารมณ์ของคุณ อนุญาตให้ทำ dhikr ได้ก็ต่อเมื่อวิญญาณสงบสามารถอธิบายสถานะของมันได้ด้วยคำว่า "ดี" หลับตาแล้วเปลี่ยนการจ้องมองภายในของคุณให้ลึกลงไปในร่างกายของคุณ รู้สึกถึงแสงสว่างในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ แหล่งที่มานี้ต้องเปิดอยู่เสมอและใช้งานได้ ต้องยกลูกแสงไปที่บริเวณที่อยู่ระหว่างคิ้วแล้วลดระดับผ่านช่องท้องสุริยะไปยังตับ ทำซ้ำเก้าสิบเก้าครั้ง

สาระสำคัญของการออกกำลังกายคือการเน้นเพิ่มความเปล่งประกายของลูกบอลพลังงาน การออกกำลังกายที่อธิบายไว้ช่วยให้คุณกำจัดภูมิใจ เข้าใจผู้อื่นด้วยความเมตตาและเข้าใจ

การศึกษาตัวละคร

การฝึกซูฟีสำหรับผู้หญิงไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเป็นครั้งคราวเท่านั้น อันที่จริง เพื่อให้บรรลุผล จำเป็นต้องฝึกฝนความสามารถในการควบคุมอย่างต่อเนื่อง ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับความสามารถในการปราบแรงกระตุ้นเชิงลบ งานไม่ง่ายแต่ทรงพลังมาก

การออกกำลังกายคือการติดตามปฏิกิริยาต่อพฤติกรรมของผู้อื่นตลอดทั้งวันและจัดการกับปัญหาอย่างอดทน ควรเน้นที่การรักษาความสามัคคี อย่าให้สถานการณ์มีอิทธิพลต่อสภาวะของจิตวิญญาณ กล่าวคือ จำเป็นต้องมองโลกด้วยความรู้สึกสมดุล พยายามรักษาโลกให้คงอยู่ อะไรก็เกิดขึ้นได้ในระหว่างวัน จงอยู่ในอารมณ์ที่ดี ทันทีที่เสียสมดุล ให้คืนค่าและวิเคราะห์สาเหตุของความโกรธหรือการระคายเคือง

บริเวณนี้จะต้องแยกกันโดยใช้เทคนิคอื่น

เต้นซูฟี

การหมุนวนของเดอร์วิชเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ทรงพลังที่สุดที่สามารถเปลี่ยนจิตสำนึกได้อย่างสมบูรณ์จากการประหารครั้งแรก การเต้นรำของ Sufi ส่วนใหญ่มีองค์ประกอบนี้ เราจะอธิบายโดยละเอียด ถอดรองเท้าแล้วหมุนรอบแกนตามเข็มนาฬิกา ยกมือขวาของคุณขึ้นไปบนฟ้าเพื่อรับพลังงานจากจักรวาล ลดมือซ้ายของคุณลง กระแสจะไหลผ่านมัน คุณต้องหมุนอย่างน้อยชั่วโมงได้อย่างอิสระและง่ายดาย พยายามทำให้ร่างกายสงบนิ่งซึ่งเป็นศูนย์กลางของลมหมุนมหึมา การเคลื่อนไหวดำเนินต่อไปจนถึงช่วงเวลาที่ร่วงหล่นตามธรรมชาติซึ่งไม่แนะนำให้นิ่มนวล ขั้นตอนที่สองของการฝึกสมาธิ นอนคว่ำและปลดปล่อยความคิดของคุณ อยู่ในตำแหน่งนี้นานถึงสิบห้านาที แล้วเงียบให้นานที่สุด

จะเพิ่มความดึงดูดใจของผู้หญิงได้อย่างไร

ความน่าดึงดูดใจของเด็กผู้หญิงในระดับมากขึ้นอยู่กับการทำงานของจักระที่สองซึ่งมีหน้าที่สร้างความสุข แนวทางปฏิบัติของแม่เหล็กสำหรับผู้หญิงของ Sufi มีเป้าหมายเพื่อทำให้บริสุทธิ์และเปิดใช้งาน การออกกำลังกายจะดำเนินการในท่านั่ง เหยียดหลังให้ตรง หลับตา วางมือบนหน้าอก หายใจเข้าช้าๆ ทำให้เกิดความรู้สึกรักในหัว คุณต้องสร้างภาพเส้นทางของพลังงานบริสุทธิ์จากจักรวาลเข้าสู่ร่างกายของคุณ ในขณะที่คุณหายใจออกให้ไหลไปยังพื้นที่ของจักระที่สอง (ถัดจากมดลูก) เคลื่อนไหวต่อไปจนสุดทาง อีกครั้งที่เราหายใจเข้าความรักและควบคุมการไหลของความรักไปที่ส่วนบนของศีรษะ ในกระบวนการทำงาน จำเป็นต้องได้รับความรู้สึกพึงพอใจในร่างกาย การออกกำลังกายกระตุ้นจักระที่สองและเพิ่มระดับแม่เหล็กของผู้หญิง เป็นการดีที่จะฝึกฝนหลังจากซูฟีปั่นป่วน