ปัญหาทางจิตใจเบื้องต้น

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ปัญหาทางจิตใจหลักที่ขัดขวางการพัฒนาความสามัคคีของบุคคลคือภายนอกและภายใน ปัญหาภายนอกอาจเกิดจากความสัมพันธ์กับโลกภายนอก ภายในเป็นผลจากความทุกข์ทางจิตใจของตัวเขาเอง

ทำให้ชีวิตไม่สบาย รู้สึกไม่พึงพอใจในชีวิต ตึงเครียด ซึมเศร้า และมักต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวท ในการทำงานกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองมักพบความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาทางจิตกับปัญหาภายนอก ดังนั้นลูกค้าของนักจิตอายุรเวทที่มีความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้อื่นมักจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมและทัศนคติต่อสถานการณ์

ปัญหาทางจิตคืออะไร

สาเหตุส่วนใหญ่ของความไม่สบาย ความล้มเหลว การเสพติด ความไม่พอใจ และความเครียดใด ๆ อยู่ที่จิตใจ (ในหัวใจ) และเหตุการณ์ภายนอกในชีวิตทำให้สาเหตุภายในรุนแรงขึ้นเท่านั้น ปัญหาทางจิตใด ๆ ที่ทำให้บุคคลได้รับความทุกข์ทรมานที่เห็นได้ชัดหรือที่แฝงอยู่ ด้วยเหตุนี้ด้วยความยากลำบากอย่างมากบุคคลจึงสามารถเปลี่ยนแปลงตนเองและตำแหน่งของเขาได้ อย่างไรก็ตาม แม้การเปลี่ยนแปลงบางอย่างไม่สามารถบรรลุความพึงพอใจและความสามัคคีทางจิตวิญญาณเสมอไป

ในกรณีนี้ เราสามารถพูดอย่างเปิดเผยได้ว่าปัญหาอยู่ที่จิตใจ จิตวิญญาณ ไม่ใช่ภายนอก เกี่ยวกับสังคม ในกรณีนี้ นักจิตอายุรเวทสามารถช่วยให้บุคคลมีบุคลิกที่มั่นใจและกลมกลืนกัน ความพยายาม เวลา และความรู้อย่างมืออาชีพของผู้เชี่ยวชาญก็เพียงพอแล้ว และปัญหานี้ก็อาจจะคลี่คลายได้

เกิดปัญหาทางจิตใจ

โดยปกติ ความซับซ้อนทางจิตวิทยาเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีจิตไร้สำนึกตรึงกับวัตถุหรือเรื่องบางอย่างราวกับว่าเชื่อมต่อ (ตามตัวเขาเอง) กับความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการ และบุคคลใดมีความปรารถนาเพียงสองประเภท:

• เพื่อให้ได้บางสิ่ง (การครอบครอง การพัฒนา การตระหนักรู้ การดิ้นรน ฯลฯ) กล่าวอีกนัยหนึ่ง "การดิ้นรนเพื่อ …";
• เพื่อกำจัดบางสิ่ง (การหลบหนี การทำลาย การปลดปล่อย ฯลฯ) กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ "ความปรารถนาจาก …".

ถ้าทำไม่ได้แสดงว่ามีปัญหา คำถามนี้เป็นปัญหาหลักของจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ

ลดความนับถือตนเอง

นักจิตวิทยาส่วนใหญ่กล่าวว่าปัญหาทางจิตใจหลักคือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำของคนจำนวนมาก

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจส่งผลต่อชีวิตของบุคคลในแง่มุมต่างๆ คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะพูดในแง่ลบมากมายเกี่ยวกับตนเอง พวกเขาอาจวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง การกระทำและความสามารถของตน หรือล้อเลียนตนเองด้วยการเสียดสี คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะสงสัยในตัวเองหรือโทษตัวเองเมื่อเจออุปสรรคในทางของตน นอกจากนี้พวกเขาอาจไม่รู้จักคุณสมบัติเชิงบวกของพวกเขา เมื่อคนที่มีความนับถือตนเองต่ำได้รับคำชม พวกเขาอาจคิดว่าพวกเขากำลังยกยอหรือพูดเกินจริงถึงคุณสมบัติเชิงบวกของพวกเขา

คนเหล่านี้ไม่เห็นค่าความสามารถของพวกเขาและให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำหรือความผิดพลาดที่พวกเขาทำ คนที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจคาดหวังว่าจะล้มเหลว พวกเขามักจะรู้สึกหดหู่และวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานหรือโรงเรียน คนที่มีความมั่นใจต่ำจะประสบความสำเร็จน้อยกว่าคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองเพียงพอเพราะพวกเขาเชื่อว่าตนเองมีค่าและมีความสามารถน้อยกว่าคนอื่น

คนประเภทนี้พยายามเลี่ยงปัญหากลัวจะรับมือไม่ไหว คนที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวเองสามารถทำงานหนักและบังคับตัวเองให้ทำงานหนักเกินไปเพราะพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องปกปิดข้อบกพร่องในจินตนาการ พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะเชื่อในผลลัพธ์เชิงบวกที่พวกเขาได้รับ ความนับถือตนเองต่ำทำให้คนขี้อายและขี้อายมาก ไม่เชื่อในตัวเอง

ปมด้อย

ปมด้อยเป็นระดับความสงสัยในตัวเองทางพยาธิวิทยาที่รุนแรงและเป็นปัญหาทางจิตใจที่ยิ่งใหญ่ของบุคคล โดยพื้นฐานแล้วมันคือการขาดคุณค่าในตนเอง ความสงสัย และความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำมาก ตลอดจนความรู้สึกว่าไม่สามารถบรรลุมาตรฐานได้

เขามักจะอยู่ในจิตใต้สำนึกและเชื่อกันว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากของความซับซ้อนนี้ พยายามชดเชยความรู้สึกนี้ ซึ่งแสดงออกในความสำเร็จสูงหรือพฤติกรรมต่อต้านสังคมอย่างยิ่ง ในวรรณคดีสมัยใหม่ เป็นการดีกว่าที่จะเรียกปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ว่า "การขาดความภาคภูมิใจในตนเองที่แฝงอยู่" คอมเพล็กซ์พัฒนาผ่านการผสมผสานระหว่างลักษณะทางพันธุกรรมของแต่ละบุคคลและการเลี้ยงดูตลอดจนประสบการณ์ชีวิต

ปมด้อยอาจรุนแรงขึ้นเมื่อความรู้สึกด้อยถูกกระตุ้นด้วยความล้มเหลวและความเครียด บุคคลที่มีความเสี่ยงในการพัฒนาคอมเพล็กซ์มักจะแสดงสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ สถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำ และอาการของภาวะซึมเศร้า

เด็กที่ถูกเลี้ยงดูมาในสภาพที่พวกเขาถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องหรือไม่เป็นไปตามความคาดหวังของพ่อแม่ก็สามารถพัฒนาความซับซ้อนที่ด้อยกว่าได้เช่นกัน มีสัญญาณเตือนต่างๆ มากมายสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มจะพัฒนาภาวะที่ด้อยกว่า ตัวอย่างเช่น คนที่มีแนวโน้มจะได้รับความสนใจและเห็นชอบอาจเปิดกว้างมากขึ้น

วิจัยโดยนักจิตวิเคราะห์ Adler

ตามหลักจิตวิทยาคลาสสิกของ Adlerian ความรู้สึกต่ำต้อยปรากฏขึ้นอีกครั้งเมื่อผู้ใหญ่ต้องการบรรลุเป้าหมายที่ไม่สมจริงหรือประสบกับความจำเป็นในการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ความตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกต่ำต้อยทำให้เกิดทัศนคติที่มองโลกในแง่ร้ายต่อชีวิตและไม่สามารถเอาชนะความยากลำบากได้ ตามคำกล่าวของ Adler แต่ละคนมีความรู้สึกด้อยกว่าไม่ระดับใดระดับหนึ่ง แต่นี่ไม่ใช่โรค แต่เป็นการกระตุ้นให้เกิดความทะเยอทะยานและการพัฒนาที่ดีต่อสุขภาพมันจะกลายเป็นเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาก็ต่อเมื่อความรู้สึกของความต่ำต้อยกดทับบุคลิกภาพและไม่กระตุ้นให้เกิดกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ คอมเพล็กซ์ทำให้บุคคลนั้นหดหู่และไม่สามารถพัฒนาตนเองต่อไปได้

บาดแผลทางจิตใจ

ปัญหาทางจิตใจที่พบบ่อยมากคือผลที่ตามมาของสถานการณ์ที่ตึงเครียด

โดยธรรมชาติแล้ว อาการเหล่านี้คือความผิดปกติทางจิตต่างๆ หลังจากประสบการณ์ทางอารมณ์ (ทรงพลังและทำลายล้างมาก) เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกรุนแรงดังกล่าวอาจมีความหลากหลายมาก: ความโดดเดี่ยว ความเจ็บป่วย การตายของคนที่คุณรัก การมีลูก การหย่าร้าง ความเครียด ความขัดแย้ง สงครามและการสู้รบ อันตรายต่อการดำรงอยู่ การข่มขืน และอื่นๆ เหตุการณ์เหล่านี้มีผลอย่างมากต่อสภาพจิตใจ กระทบต่อการรับรู้ ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม ทำให้บุคคลนั้นไม่เพียงพอ

ความขัดแย้งระหว่างบุคคล

อีกสาขาหนึ่งที่ทั้งจิตวิทยาเชิงปฏิบัติและเชิงวิทยาศาสตร์ (เชิงทฤษฎี) สำรวจคือความขัดแย้งประเภทต่างๆ

ความขัดแย้งที่เปิดเผยและไม่ชัดเจนกับผู้อื่นเป็นอันตรายต่อกิจกรรมทางจิตของบุคคล และแสดงถึงปัญหาร้ายแรงของธรรมชาติทางสังคมและจิตวิทยา สามารถจำแนกข้อขัดแย้งเหล่านี้ได้:

• ความขัดแย้งในครอบครัว (ทิศทางค่านิยมที่แตกต่างกัน, ความสัมพันธ์กับเด็กที่มีปัญหา, ความไม่พอใจทางเพศ, ความรู้สึกเข้าใจผิดและความขุ่นเคือง, การทรยศ,การหย่าร้าง)
• ความขัดแย้งในที่ทำงาน (สถานการณ์ความขัดแย้ง, ความเครียดทางอารมณ์, อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความเครียด, ความไม่พอใจ, ความก้าวร้าว, ความรู้สึกที่ขัดขวางความเข้าใจซึ่งกันและกัน, การทำงานและความก้าวหน้าในอาชีพ)
• ขัดแย้งกับเพื่อนและครอบครัว (ความระคายเคืองทางจิต ความอิจฉาริษยา ความขุ่นเคือง ความขุ่นเคือง)
• ขัดแย้งกับคนแปลกหน้า (ถนน, ในยานพาหนะ, ในบ้านกับคนแปลกหน้า)

ปัญหาเด็ก

ปัญหาทางจิตใจในเด็กเกิดขึ้นในช่วงเวลาต่างๆ ของชีวิต พวกเขามีลักษณะที่แตกต่างกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัญหาต่อไปนี้:

• เด็กก้าวร้าวและหุนหันพลันแล่น
• การแยกตัว;
• ความไม่แน่นอนและการเสียน้ำตา
• ขี้ขลาดและเขินอาย;
• ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ;
• วิตกกังวลมาก
• เพิ่มสัมผัส;
• ความดื้อ;
• ความกลัวและความหวาดกลัวทุกประเภท;
• เลินเล่อ;
• จำยาก;
• ปัญหาต่าง ๆ ของการพัฒนาจิตใจ;
• ผลการเรียนไม่ดี;
• ความยากลำบากในการปรับตัวในโรงเรียนหรืออนุบาล
• ปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อนและผู้ใหญ่

ในกรณีที่มีปัญหาทางจิต จำเป็นต้องขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาเด็ก เนื่องจากจิตใจของเด็กเป็นโครงสร้างที่เปราะบางมาก

ปิรามิดความต้องการของมาสโลว์

จากตำแหน่งปิรามิดแห่งความต้องการของนักจิตวิทยาชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่ อับราฮัม มาสโลว์ (พีระมิดที่แสดงความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์) เห็นได้ชัดว่าประเด็นเรื่องความปลอดภัยและอาหารไม่เกี่ยวข้องกับคนในปัจจุบัน แน่นอนว่ามีข้อยกเว้น แต่คนส่วนใหญ่สามารถเลี้ยงตัวเองได้ ผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายแล้ว มีความหลากหลายมาก และความปลอดภัยในสังคมยังคงอยู่ในระดับที่เหมาะสม ตามทฤษฎีของมาสโลว์ หากสามารถสนองความต้องการพื้นฐานได้ ก็มีความต้องการที่จะสนองความต้องการที่สูงขึ้น เช่น ชุมชนหรือรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสังคม การตระหนักรู้ในตนเอง หรือความปรารถนาที่จะตระหนักว่าตนเองเป็นผู้เชี่ยวชาญ, เป็นคน. อยู่ในขั้นตอนของความพึงพอใจของความต้องการที่สูงขึ้นซึ่งปัญหาหลักทางสังคมและจิตวิทยาของสังคมสมัยใหม่เกิดขึ้น

ปัญหาทางเลือกในโลกแห่งการบริโภคทุกวันนี้

โดยสรุป เราสามารถพูดได้ว่าบุคคลหนึ่งซึ่งตอบสนองความต้องการพื้นฐานของเขาแล้ว พยายามสั่งการกองกำลังของเขาเพื่อตอบสนองความต้องการทางจิตใจและสังคมในระดับสูงสุด ณ จุดนี้เรากำลังเผชิญกับปัญหาสมัยใหม่ ปัจจุบันมีสินค้าและบริการที่หลากหลายให้เลือกมากมาย เกณฑ์การคัดเลือกอาจเป็นสี ลักษณะบรรจุภัณฑ์ รีวิว ราคา ไม่ใช่แค่คุณภาพ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่พรีเออรี่ทำหน้าที่ แต่มีความแตกต่างกันตามลักษณะที่ไม่มีนัยสำคัญ

ในอนาคต ทรัพย์สินที่ไม่มีนัยสำคัญเหล่านี้จะถูกกำหนดให้บุคคลเป็นเกณฑ์ในการคัดเลือก และทำให้คนสงสัยเมื่อซื้อไปแล้ว คนส่วนใหญ่ไม่มีโอกาสซื้อผลิตภัณฑ์ทุกประเภท และบ่อยครั้งที่พวกเขายังคงไม่พอใจเนื่องจากข้อสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของตัวเลือกที่พวกเขาเลือก

ชีวิตที่เร่งรีบ

ผู้คนเริ่มเดินทางไกลในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางประเภทมากขึ้น การพัฒนาทางวิทยาศาสตร์ทำให้สามารถประหยัดเวลาในบางสิ่งได้ แต่ในขณะเดียวกัน ก็ได้เปิดโอกาสให้ใช้เวลาที่เหลือกับผู้อื่น ในโลกสมัยใหม่ การพึ่งพาเกมคอมพิวเตอร์และโซเชียลเน็ตเวิร์กเพิ่มมากขึ้น และด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงเพิ่มภาระในจิตใจแทนที่จะพักผ่อน สมองจึงมีภาระมากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาทางจิตวิทยามากมาย นักจิตวิทยากล่าวว่าปัญหาทางจิตวิทยาที่เกิดจากสังคมที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วคือหายนะที่แท้จริงในยุคของเรา

คุณไม่ควรมองข้ามสัญญาณที่เจ็บปวดของจิตใจของเราและมีส่วนร่วมในการป้องกันความผิดปกติทางจิต หากไม่มีวิธีออกจากสถานการณ์ที่เป็นปัญหา จะเป็นการดีที่สุดที่จะเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่รบกวนสมาธิและมีประโยชน์มากกว่า บางครั้งการไปพบนักจิตวิทยาก็ช่วยแก้ปัญหาทางจิตได้ดีเยี่ยม