สารบัญ:
วีดีโอ: รักไม่เท่ากัน วิธีเอาตัวรอดจากความรักที่ไม่สมหวัง?
2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29
ความรักที่ไม่สมหวัง – ความรู้สึกไม่พอใจที่ไม่มีใครรอดพ้น ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่คำว่า "คุณจะไม่ถูกบังคับให้เป็นคนดี" ในชีวิตประจำวันของเราตั้งแต่สมัยโบราณ ไม่มีใครอยากอยู่ในบทบาทของคนที่ถูกปฏิเสธความรัก แต่ถึงกระนั้น สถานการณ์นี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในชีวิต วิธีเอาตัวรอดจากโศกนาฏกรรมครั้งนี้โดยสูญเสียตัวเองให้น้อยที่สุด วิธีเลิกกังวลและอารมณ์เสีย - อ่านในบทความนี้
รักหรือเสพติด
มีรักที่ไม่ต่างอะไรไหม? คำตอบสำหรับคำถามนี้ชัดเจน: แน่นอน! และมีตัวอย่างมากมายในเรื่องนี้ บทกวี เพลง นวนิยาย และภาพยนตร์ส่วนใหญ่อุทิศให้กับความรักที่ไม่สมหวัง เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับเราที่จะสังเกตว่าวีรบุรุษของผลงานยอดนิยมจัดการกับปัญหาได้อย่างไร แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน?
ความรักซึ่งกันและกันรักษาบาดแผลทางวิญญาณที่น่ากลัวที่สุดเป็นแรงบันดาลใจและให้ความสุขแก่บุคคลอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ความรักมักไม่ตอบแทน สถิติเศร้าเป็นพยานว่าแทบทุกวินาทีต้องเผชิญกับสถานการณ์ในชีวิตของเขาเมื่อความรู้สึกไม่ตรงกัน
บางคนรู้วิธีเปลี่ยน ก็ทนต่อโศกนาฏกรรมครั้งนี้ได้ง่ายๆ คนอื่นอาจจะติดอยู่ในทุกข์ไปอีกนาน
นักจิตวิทยาแบ่งความรู้สึกรักออกเป็น ความรักกับการเสพติดความรัก รักแท้คือความรู้สึกอิสระ ผู้เป็นที่รักสามารถยอมรับการปฏิเสธอย่างใจเย็นได้ เพราะเขายอมรับสิ่งที่เป็นที่รักของเขาอย่างที่เขาเป็น โดยไม่หวังสิ่งใดตอบแทน เสียดายความรักแบบนี้หายากมาก
ในกรณีส่วนใหญ่ ความรักที่ไม่สัมพันธ์กันทำให้เกิดความรู้สึกที่ขัดแย้งและไม่เป็นที่พอใจ ความทุกข์ในกรณีที่ถูกปฏิเสธจากคนที่คุณรักหมายความว่าบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับวัตถุแห่งความรักของเขาในทางศีลธรรม ในกรณีนี้ คุณต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อสัมผัสประสบการณ์ชีวิตใหม่ เปิดรับความรู้สึกใหม่ๆ และหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง
ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่คุณมี: ความรู้สึกที่แท้จริงหรือความรัก? หากความรู้สึกของคุณให้แต่อารมณ์ที่รื่นรมย์ แสดงว่าคุณโชคดี คุณสามารถรักด้วยความรักที่ไม่สมหวัง รู้สึกอึดอัดหมายความว่าคุณต้องพึ่งพาคนที่คุณรู้สึกด้วย
นักจิตวิทยาส่งเสียงเตือนมาเป็นเวลานานแล้ว ความรักที่ไม่โต้ตอบกันทำให้เกิดโรคซึมเศร้าซึ่งไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์มากที่สุด
สิ่งที่ไม่ควรทำ
วิธีกำจัดความรักที่ไม่ต่างฝ่ายต่าง? ก่อนอื่นเลยคุณต้องพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปที่สามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
พยายามดึงตัวเองเข้าหากัน น้ำตาและความสงสารตัวเองจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร คุณจะมีแต่หน้าบวม ตาแดง และหน้าตาโดยรวมเหนื่อย นอกจากนี้ ปฏิกิริยาดังกล่าวต่อสถานการณ์จะไม่ทำให้เกิดสิ่งใดนอกจากการปฏิเสธ คุณจะไม่สามารถปรับตัวและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
ความเหงาช่วงนี้ไม่เหมาะกับคุณ! พยายามอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง: แชท เดินด้วยกัน ใช้เวลาว่างไปกับกิจกรรมทั่วไป
อย่ากินอาการซึมเศร้า นอกจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการเสพติดอาหาร ความตะกละจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์อีกต่อไป
เริ่มรักษาที่ไหน
สิ่งแรกที่ต้องทำคือเข้าใจว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่ช่วยตัวเองได้ ไม่มีใครอื่นนอกจากตัวคุณเองที่สามารถเอาชนะความเศร้า ความเจ็บปวด และความคับข้องใจที่เกี่ยวข้องกับการถูกปฏิเสธได้
นักจิตวิทยาแนะนำ: เริ่มต้นชีวิตที่สมบูรณ์ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าทุกช่วงเวลาของชีวิตจะไม่สูญเปล่า พยายาม "เปลี่ยน" จากความคิดขมขื่นของคุณไปเป็นสิ่งใหม่ที่คุณไม่เคยรู้จักมาก่อน ตัวอย่างเช่น เข้าร่วมฟิตเนสคลับ เริ่มวาดภาพ เรียนภาษา ไปเต้นรำ…
สร้างกฎ: ทุกวันก่อนนอน สรุปความสำเร็จใหม่ของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะสนุกกับความสำเร็จ และสิ่งนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงของคุณในทางที่ดีขึ้นจะไม่ถูกมองข้ามและในไม่ช้าสิ่งแวดล้อมของคุณจะมีคนที่คุณจะมีความรู้สึกร่วมกัน
เผาสะพาน
รักไม่ต่างคนต่างอยู่อย่างไร? วิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะเธอคือการลืมคนที่ปฏิเสธความรู้สึกของคุณ ทำได้ง่ายถ้าคุณทำตามกฎบางอย่าง
- นำของขวัญ รูปถ่าย เครื่องประดับที่คุณได้รับขณะโต้ตอบกับบุคคลนี้ออกจากสายตา
- ห้ามคนรอบตัวคุณให้รู้สึกเสียใจแทนคุณ หยุดพูดคุยและไม่พอใจความรู้สึกที่ไม่เป็นที่ยอมรับ หยุดบอกใครก็ตามที่คุณรู้จักเกี่ยวกับคนที่คุณพยายามจะลืม
- หากมีเพลงใดที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดกับความรู้สึกที่ไม่สมหวัง ให้ลบทิ้งแล้วไม่ฟัง
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่สามารถนำความทรงจำและความคิดอันขมขื่นที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้กลับคืนมา
ความรักที่ไม่สมหวังจะค่อยๆ จางหายไปหากคุณใช้คำแนะนำเหล่านี้อย่างรับผิดชอบและปกป้องตัวเองจากทุกสิ่งที่อาจทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
เอาใจตัวเอง
คนที่กำจัดความผิดหวังที่เกี่ยวข้องกับความรักที่ไม่สมหวังต้องการอารมณ์ที่สดใสและเป็นบวก อย่ากลัวที่จะปรนเปรอตัวเอง ให้ตัวเองในสิ่งที่ชอบ อะไรที่ทำให้คุณยิ้มได้ ให้ความสุข
ใช้เวลาให้ตัวเองบ้าง เยี่ยมชมร้านเสริมสวย ทำเล็บที่ทันสมัย ทรงผมใหม่ คุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้อาบน้ำฟองสบู่และมาสก์หน้าได้ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือการเพลิดเพลินกับกระบวนการ ให้ดีขึ้น และมั่นใจขึ้น
ไปช้อปปิ้งให้ของขวัญตัวเอง ซื้อสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน
การกระทำดังกล่าวเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมาก ถ้าคุณอยากเป็นที่รัก จงรักตัวเองก่อน ถือว่าตัวเองเป็นคนที่มีค่าและเป็นที่รักที่สุด วิธีนี้ได้ผลอย่างมหัศจรรย์: ปลดปล่อยความสุขและความมั่นใจในตนเอง คุณจะดึงดูดอารมณ์เชิงบวกมากมายเข้ามาในชีวิตของคุณ
ลิ่มเตะออกด้วยลิ่ม
จำเอาไว้: ความรักที่ไม่ต่างฝ่ายต่างเป็นสิ่งกวนใจชั่วคราว มองให้ละเอียดยิ่งขึ้น - คุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนมากมายที่ต้องการสื่อสารกับคุณ ให้คนใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ แสดงความสนใจในพวกเขา เพราะใครจะรู้ โชคชะตาของคุณอาจอยู่ในหมู่พวกเขา
พยายามอย่าเสพติดความรักที่ไม่สมหวัง
ถ้าคุณเห็นว่าคนที่คุณมีความรู้สึกให้ไม่ตอบสนอง อย่าดึง เริ่มทำทันที ยิ่งคุณควบคุมโชคชะตาได้เร็วเท่าไร คุณก็จะ "ฟื้นตัว" และเริ่มสนุกกับชีวิตอีกครั้งได้เร็วเท่านั้น
