เลี้ยงงานง่ายแค่ไหน: กฎและคำแนะนำของนักจิตวิทยา

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ชีวิตส่วนใหญ่ของคนสมัยใหม่นั้นถูกครอบครองโดยงาน เพื่อให้เรียนรู้การทำงานได้ง่ายขึ้น คุณต้องรักษาสมดุลทางอารมณ์ หลีกเลี่ยงความสนใจและความกังวลที่ไม่จำเป็น

เมื่อมันดีไป

เรียนรู้การทำงานให้ง่ายขึ้นได้อย่างไร ? เพื่อให้เข้าใจกิจกรรมการทำงานได้ง่ายขึ้น คุณต้องมีความสามารถในการจัดลำดับความสำคัญของชีวิตอย่างถูกต้อง มีคนบ้างานจำนวนมากที่ถือว่าผลงานทางอาชีพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต คนประเภทนี้ไม่ค่อยสนใจเรื่องอื่นนอกจากสิ่งที่พวกเขารัก โชคดีที่กรณีเหล่านี้เป็นกรณีที่แยกได้ และคนส่วนใหญ่ต้องการเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ สร้างความสัมพันธ์ส่วนตัว ดูแลสุขภาพและผ่อนคลาย

ปัญหาคนบ้างานมีอยู่ทั่วโลก แต่กระจายไม่ทั่วถึง

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ! ในญี่ปุ่น พวกเขาสร้างคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดกิจกรรมทางวิชาชีพ ผู้ป่วยได้รับการช่วยเหลือให้เอาชนะโรคประสาทที่เกิดจากสาเหตุปกติทำงานหนักเกินไป

ทำงานหาเงิน

งานต้องเบาลง แต่กลับกลายเป็นว่าคนลืมของเดิมๆ ส่วนใหญ่มักจะทำโดยนายจ้าง เป็นประโยชน์สำหรับผู้จัดการหลายคนในการรักษาพนักงานที่จะทำงานให้กับแนวคิดนี้โดยไม่ต้องนับเงินและโบนัสเพิ่มเติม

คนที่มีความเข้าใจชัดเจนว่าพวกเขาทำงานเพื่อหารายได้และไม่ใช่แค่งานเท่านั้น จะตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของนายจ้างที่ไร้ยางอายได้ยากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่ประชากรกลุ่มนี้จะอยู่ทำงานจนดึกตลอดเวลา โดยลืมภาระหน้าที่ของครอบครัวหรือความสัมพันธ์ส่วนตัว แม้ว่าพวกเขาจะได้รับค่าจ้างต่ำกว่าชั่วโมงทำงานก็ตาม บุคคลที่ชื่นชมงานของเขาจะไม่ยึดติดกับที่ซึ่งเขาหาได้เพียงเล็กน้อย เขาจะเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดได้อย่างง่ายดายด้วยสภาพการทำงานที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นและค่าแรงสูง

ทำงานอะไรให้ง่ายขึ้นได้บ้าง? คำแนะนำที่นักจิตวิทยาให้ในประเด็นนี้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลหนึ่งเข้าใจสิ่งต่อไปนี้ เมื่อเขาทำงานเพื่อเงิน เขาไม่มีอารมณ์ผูกพันกับการทำงาน และเขาปฏิบัติต่อมันได้ง่ายขึ้น คนที่พร้อมจะเสียสละตัวเองเพื่อเห็นแก่ความคิดแทบไม่เคยตระหนักว่าพวกเขากำลังกลายเป็น "ทาส" เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลดังกล่าวจะเริ่มรับรู้ถึงความผิดพลาดที่เกิดขึ้นระหว่างทำกิจกรรมอย่างเจ็บปวด คนเหล่านี้มักจะพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างมาก อาจมาทำงานป่วย มักอยู่ออฟฟิศดึก ละเลยสุขภาพของตนเองและครอบครัว

หน้าที่ของคุณระบุไว้ในสัญญาจ้าง

หางานทำกินง่ายแค่ไหน? ทบทวนความรับผิดชอบของคุณ บางทีคุณกำลังทำงานให้เพื่อนร่วมงาน บ่อยครั้งที่องค์กรจำนวนมากใช้ประโยชน์จากคนงานเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายของพนักงาน แน่นอนว่าการกระจายความรับผิดชอบของตำแหน่งว่างให้กับทุกคนง่ายกว่าการจ้างพนักงานคนอื่นและจ่ายเงินเดือนให้เขา ยิ่งเมื่อคนไม่แคร์และทำงานให้ใครฟรีๆ

ฝ่ายบริหารมักโต้แย้งว่าการทำงานล่วงเวลาและผลผลิตในวันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์เป็น "ความจำเป็นในการผลิต" ยอดขายสูงสุดตามฤดูกาล และอื่นๆ

ลองวิเคราะห์สถานการณ์จากภายนอกดูนะครับ สมมติว่าคุณมีคนงานกำลังซ่อมแซมบ้านของคุณ คุณจะเรียกร้องให้พวกเขาทำงานก่อสร้างฟรีเพราะคุณรอไม่ไหวที่จะย้ายเข้ามาและยังไม่มีเงินจ่ายค่าบริการใช่ไหม

ไม่! คุณเข้าใจดีว่านี่คือปัญหาของคุณ ไม่ใช่ผู้สร้าง ทำไมคุณถึงปล่อยให้ผู้บริหารใช้คุณเป็นแรงงานฟรี? คุณไม่ต้องโทษว่าพนักงานในองค์กรของคุณไม่สามารถรับมือกับปริมาณการขายที่สูงได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จำเป็นต้องจ้างพนักงานใหม่ และไม่ต้องโหลดพนักงานหลักที่มีงานเพียงพอ

รักษากฎ

ทำงานง่ายอย่างไรไม่กังวล? จำไว้ว่าคุณจะไม่ต้องรับผิดชอบต่อสิ่งใด ๆ ที่นอกเหนือไปจากเงื่อนไขของสัญญาจ้างที่คุณลงนามในการจ้างงาน คุณต้องไม่ล่าช้าเพราะพนักงานที่เหลือ ทันทีที่สิ้นสุดวันทำการ ธุรกิจทั้งหมดของคุณในองค์กรจะถือว่าเสร็จสมบูรณ์

และจำไว้ว่าครอบครัวและคนที่คุณรักต้องการคุณมากกว่าผู้นำ ผู้ถือหุ้น และผู้บังคับบัญชาบางคน

สถานการณ์ฉุกเฉินสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกองค์กร เมื่อคุณต้องการพักจริงๆ แต่เมื่อมันเกิดขึ้นเป็นประจำ คุณกำลังถูกใช้และไม่คุ้มที่จะจ่าย

ฉันกลัวที่จะทำลายความสัมพันธ์กับผู้บริหาร

เรียนรู้การทำงานให้ง่ายขึ้นได้อย่างไร ? จำไว้ว่าไม่มีผู้นำคนใดเคารพคนที่ขี้อายและใจอ่อนที่ไม่รู้ว่าจะปกป้องสิทธิของตนอย่างไร หากคุณเชื่อฟังทุกความต้องการของผู้บังคับบัญชาและกลัวที่จะปฏิเสธคำขอ คุณก็จะไม่มีวันได้รับความเคารพนับถือจากบุคคลที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง

คุณจะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้บริหารเสียไป หากคุณต้องการเพียงสิ่งที่เป็นเพราะคุณตามกฎหมาย สบายๆกับงานของคุณ จำไว้ว่าคุณกำลังทำงานไม่ใช่ถูกจ้างให้เป็นทาส หากองค์กรของคุณถือว่า "การเป็นทาส" ถูกกฎหมายโดยสมบูรณ์ คุณควรพิจารณาเปลี่ยนงาน

เวลาว่าง

ทำอย่างไรให้งานของคุณง่ายขึ้นและไม่ปล่อยให้ปัญหามาผ่านคุณ? ต้องใช้เวลาในการทำสิ่งต่าง ๆ นอกเหนือจากงาน และเมื่อคนๆ หนึ่งหมกมุ่นอยู่กับงาน เขาก็ไม่มีเวลาว่างสักนาที

1. อย่าฟุ้งซ่านในที่ทำงาน รับประโยชน์สูงสุดจากงานของคุณโดยไม่ต้องทิ้งหางในตอนเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำงานโดยไม่หยุดพักเป็นเวลา 8-9 ชั่วโมง เพื่อที่จะมีสมาธิกับการทำธุรกิจให้ได้มากที่สุด คุณต้องพักสัก 5 นาทีทุกๆ ครึ่งชั่วโมง
2. รับความรู้เรื่องการบริหารเวลา ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถจัดหมวดหมู่งานตามความสำคัญและความเร่งด่วน ยิ่งไปกว่านั้น เทคนิคการบริหารเวลาที่ดียังช่วยให้คุณทำงานเสร็จตรงเวลาโดยไม่ต้องมีงานในมือจำนวนมาก
3. ใช้ออแกไนเซอร์ ด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชันพิเศษ คุณสามารถวิเคราะห์เวลาและสิ่งที่คุณใช้ไป จากนั้น คุณสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อกำจัดกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งใช้เวลานานในระหว่างวันได้

ผ่อนคลาย

ความรู้สึกในการทำงานง่ายแค่ไหน? จิตวิทยาซึ่งเกี่ยวข้องกับการศึกษาพฤติกรรมมนุษย์ในกิจกรรมทางวิชาชีพ ยืนยันข้อเท็จจริงที่ว่าทัศนคติเชิงลบต่องานของตนเกิดขึ้นในกรณีที่มีภาระงานหนัก ผู้คนอาจรู้สึกหงุดหงิดกับงานยุ่ง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้แต่สิ่งที่ชอบก็สามารถทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบได้หากคุณทุ่มเทเวลาให้กับมันให้มากที่สุด

ผู้จัดการที่ฉลาดมักจะส่งพนักงานไปพักร้อนสักสองสามวันเมื่อเห็นว่าคนๆ นั้นเหนื่อยจริงๆ ความจริงก็คือความเหนื่อยหน่ายของมืออาชีพส่งผลเสียต่อผลงาน ดังนั้นบางครั้งต้องส่งลูกน้องไปพักร้อน

มองในแง่ดี

ความรู้สึกในการทำงานง่ายแค่ไหน? บ่อยครั้งที่ดูเหมือนว่าคนที่พวกเขาเลือกองค์กรที่ไม่ถูกต้องสำหรับกิจกรรมทางวิชาชีพ นี่อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความไม่พอใจและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องกับที่ทำงานของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าไม่มีงานที่สมบูรณ์แบบ 100% แม้ว่าใครบางคนกำลังทำในสิ่งที่พวกเขารัก พวกเขายังคงเผชิญกับช่วงเวลาที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ

เพื่อให้ที่ทำงานของคุณง่ายขึ้น คุณควรวิเคราะห์ด้านบวกทั้งหมด สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:

1. เงินเดือนที่เหมาะสมเมื่อเทียบกับตำแหน่งงานว่างที่คล้ายกันในตลาดแรงงาน
2. ความมั่นคงและความมั่นใจในอนาคต นั่นคือบริษัทของคุณก่อตั้งขึ้นเมื่อนานมาแล้วและมีชื่อเสียงดี และคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพรุ่งนี้จะไม่มีการลดจำนวนพนักงานหรือการชำระบัญชีขององค์กรอย่างรวดเร็ว นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชำระเงินกู้หรือจำนอง
3. ที่ตั้งองค์กรใกล้บ้าน. คุณไม่จำเป็นต้องเสียเวลาอันมีค่าไปกับรถติด และใช้เวลาพักผ่อนกับครอบครัวหรือคนที่คุณรักฟรี 1-2 ชั่วโมง
4. ทีมดี. คุณแน่ใจว่าในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เพื่อนร่วมงานของคุณจะให้การสนับสนุนคุณเสมอ ยิ่งกว่านั้น ไม่มีคนในทีมของคุณที่ทำเรื่องใจร้ายได้
5. คุณอาจมีตารางการทำงานที่ยืดหยุ่นหรือหลวม
6. ยังมีอะไรให้สู้อีกมาก คุณมีองค์กรขนาดใหญ่ที่มีโอกาสได้รับการเลื่อนตำแหน่ง
7. บริษัทจัดปาร์ตี้ ทริป หรือ. ทุกครั้งวันหยุดสำหรับลูกพนักงาน
8. รักษาพยาบาลดีเยี่ยมพร้อมประกัน

อย่ากลัวตกงาน

คนมักชินกับความมั่นคง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานในองค์กรเดียวกันมาหลายปี หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ คุณมีตัวเลือกมากมายที่ค่าจ้างและสภาพการทำงานสามารถดึงดูดใจได้มากกว่างานปัจจุบันของคุณมาก

ไม่ต้องกลัวที่นั่งตก มีโอกาสหางานใหม่ได้เสมอ ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับหลายๆ คน การเลิกจ้างไม่ใช่เรื่องน่าเศร้า แต่เป็นโอกาสในการหางานที่คู่ควรมากกว่า สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งนี้ไว้! เนื่องจากบุคคลที่ติดตามการนำของผู้บังคับบัญชาอย่างต่อเนื่องและปฏิบัติหน้าที่ที่ไม่ได้กำหนดไว้ในสัญญาจ้างงานของเขาจึงหมดไฟไม่ช้าก็เร็ว บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้อยู่ในความเครียดและความกังวลอย่างต่อเนื่อง ขออภัย มันไม่ง่ายสำหรับพวกเขาที่จะหาวิธีทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น

คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

ฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ:

1. จำไว้ว่างานน่าจะสนุกนะ การที่คุณทำงานเอกสารมา 5-10 ปีนั้นไม่ใช่เหตุผลที่จะภูมิใจกับตำแหน่งของคุณเลย
2. ลองนึกถึงสิ่งที่คุณชอบ
3. ออกจาก Comfort Zone เป็นประจำ ทุกคนต้องการการรีบูต บ่อยครั้งที่ผู้คนมักจะมองว่างานง่าย ๆ ของพวกเขาเป็นกิจกรรมที่เหน็ดเหนื่อย บางครั้งก็ดูเหมือน
4. จำไว้ดีที่สุดดีสิ่งหนึ่งมากกว่าสิบ แต่แย่
5. ถ้าคุณทำอะไรง่ายๆ ไม่ได้เพราะเหตุผลรองๆ ที่คุณไม่เข้าใจ เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ได้สิ่งที่คาดหวังจากงานของคุณ สำหรับบางคน ทีมที่ดีมีความสำคัญ สำหรับคนอื่น เงินหรือความก้าวหน้าในอาชีพการงาน เพื่อให้การทำงานง่ายขึ้น บุคคลต้องแน่ใจว่าเขาตอบสนองความต้องการของเขาอย่างเต็มที่ ดังนั้นหยุดคิดสักครู่แล้วนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการออกจากชีวิตการทำงานของคุณตั้งแต่แรก

คำแนะนำสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

เซ็กส์ที่แรงกว่าควร:

1. จำไว้ว่าอาชีพสำคัญมากสำหรับผู้ชาย จึงต้องพัฒนาและเรียนรู้ตลอดชีวิต เฉพาะมืออาชีพในสาขาของเขาเท่านั้นที่จะสามารถทำงานของเขาได้ง่ายขึ้น เนื่องจากมั่นใจว่ากรณีเลิกจ้างหรือเลิกจ้าง ไม่มีอะไรต้องกลัว
2. ความรักในสำนักงานมักขัดขวางอาชีพการงานและทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วย และผู้ชายที่ตกอยู่ในเครือข่ายแบบนี้ก็ไม่ค่อยจะหางานง่ายนัก

ผู้หญิงควรจำไว้ว่า:

1. งานหลักของเธอคือการเป็นแม่และภรรยา และเปลี่ยนงานได้ตลอด
2. อย่าเปรียบตัวเองกับผู้ชาย การแสดงเป็นผู้หญิงเพียงอย่างเดียว คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น
3. เด็กผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งในที่ทำงาน เพราะพวกเขาจะมีอารมณ์และประทับใจมากกว่า และเพื่อให้งานง่ายขึ้นสำหรับสำหรับการมีเพศสัมพันธ์อย่างยุติธรรม ความสามัคคีในความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาเป็นสิ่งสำคัญ