รำลึกอดีต สาเหตุและวิธีกำจัด

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ความทรงจำคือชีวิตของเรา หากไม่ใช่เพราะอย่างที่ I. M. Sechenov กล่าว ผู้คนจะยังคงอยู่ในวัยเด็ก พวกเขาจะใช้ชีวิตตามสัญชาตญาณเพียงอย่างเดียว มันมีค่าเสมอ แม้แต่ในกรีกโบราณก็ถือเป็นของขวัญจากพระเจ้าผู้อุปถัมภ์คือเทพธิดา Mnemosyne บ่อยครั้งที่ความทรงจำรบกวน, หวาดกลัว, ไม่อนุญาตให้เดินหน้าต่อไป เรียนรู้วิธีกำจัดสิ่งนี้และอีกมากมาย

หน่วยความจำฟรอยด์

เขาคิดว่ามันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของจิตใจมนุษย์ซึ่งกำหนดบุคลิกภาพ เขาหยิบยกทฤษฎีความจำสามประเภท:

• มีสติ. โดดเด่นด้วยการรับรู้ถึงความเป็นจริง นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลในช่วงเวลาที่กำหนด นี่คือความรู้สึกสัมผัส (หนังสือในมือ) การรับรู้ทางสายตา (มันคือสีอะไร) หรือการกระเพื่อมในท้อง เป็นต้น สติในกรณีนี้ถูกกำหนดโดยสิ่งที่ได้ยิน มองเห็น และรู้สึก
• มีสติ. เรากำลังพูดถึงความทรงจำที่ปัจเจกบุคคลไม่รู้ในขณะนี้ แต่ซึ่งคุณสามารถจดจำและเปิดใช้งานได้หากต้องการ เช่น ขับรถ วันเกิดและวันครบรอบ
• และหมดสติ ความทรงจำนี้มีความสำคัญที่สุด รวมถึงประสบการณ์และความทรงจำที่บุคคลไม่ได้รับรู้ ซึ่งฝังลึกอยู่ในความทรงจำ และการเข้าถึงนั้นถูกจำกัด ฟรอยด์เชื่อว่าชามที่หมดสตินั้นเต็มไปด้วยภาพ รูปภาพ และความรู้สึกเหล่านั้น นั่นคือความทรงจำในอดีตที่คนๆ หนึ่งอยากจะลืม

ความทรงจำและระดับความตระหนักรู้ เป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพของบุคคล

ความทรงจำคืออะไร

นี่คือภาพจำลอง (จากภาษาอังกฤษ) ของภาพในอดีตที่ถูกตัดขาดจากกาลเวลาและพื้นที่จากความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติ (เป็นตอน) ไม่สามารถนำมาประกอบกับอดีตทั้งหมดได้ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งความรู้สึกและประสบการณ์ ประสบการณ์ ความคิด และการประเมินไม่รวมอยู่ในนี้

ความทรงจำต่างกัน สุขและเศร้า สว่างและมืด ความดีและความชั่ว แน่นอน ฉันต้องการหวนคืนสู่เหตุการณ์อันแสนหวานอันน่าจดจำ เพราะคุณไม่สามารถอยู่ในอดีตได้ ตอนนี้เรามีแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับความทรงจำในอดีตแล้ว ความทรงจำในอนาคตจะกลายเป็นหัวข้อสนทนาต่อไป

มันเกี่ยวกับเดจาวู

ปรากฏการณ์ลึกลับที่ไม่ค่อยมีการศึกษา ที่ปัจจุบัน อดีตและอนาคตมาบรรจบกัน บุคคลนั้นรู้สึกว่าเคยเกิดขึ้นกับเขาแล้วครั้งหนึ่ง ด้วยเหตุผลบางอย่าง จิตสำนึกของเราเดินทางไปในอนาคต จำบางสิ่งที่นั่น อันเป็นผลจากเหตุการณ์นั้น ก่อนเหตุการณ์มีความมั่นใจว่าเรารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเพราะเราจำได้จากอดีต

คนสุขภาพดีทุกคนต้องเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต มันคืออะไร - เกมแห่งจินตนาการ เศษความทรงจำ เศษความฝัน ความผิดปกติทางจิต หรือหลักฐานที่แสดงว่าเราไม่ได้มีชีวิตอยู่ในชาติแรก? หรือนี่คือการตีความผิดจังหวะของเหตุการณ์? มีคำถามมากมาย แต่ไม่มีคำตอบที่สมเหตุสมผล จะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีเวลาและเราจำอนาคตและอดีตได้

มาคุยเรื่องเวทย์มนต์กันต่อ

มาว่ากันเรื่องความทรงจำ ชีวิตที่ผ่านมา มีตำนานมากมายเกี่ยวกับหัวข้อนี้ แต่นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์การกลับชาติมาเกิด

"วิทยาศาสตร์ไม่สามารถให้ข้อโต้แย้งที่เชื่อถือได้อย่างแน่นอนกับแนวคิดของการกลับมาชั่วนิรันดร์"

คำพูดของ Albert Einstein ก็ยืนยันเช่นกัน เอียน สตีเวนสัน แพทย์ด้านการแพทย์จากสหรัฐอเมริกา อุทิศเวลากว่าสิบปีในการศึกษาชีวิตในอดีต เขาทำงานกับเด็ก ๆ จากเอเชียซึ่งเล่าให้เขาฟังเกี่ยวกับความทรงจำในอดีต เขากำลังตรวจสอบข้อมูลที่ยืนยันเรื่องราวของพวกเขา

ในวัฒนธรรมตะวันออกไม่มีข้อห้ามในการพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตในอดีต ความคิดที่ว่าชีวิตคือชีวิตที่ไม่ได้รับการยกย่องที่นั่น ดังนั้นพวกเขาจึงพูดคุยกันอย่างใจเย็น Michael Newton นักวิทยาศาสตร์อีกคนได้พิสูจน์ทฤษฎีชีวิตที่ผ่านมาผ่านการสะกดจิต

เรียนรู้ดูได้ไหม

แน่นอน. เทคนิคพิเศษและการฝึกอบรมจะช่วยในเรื่องนี้ ยิ่งไปกว่านั้น นักวิทยาศาสตร์ยังโต้แย้งว่าเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีมีคุณสมบัตินี้ ความทรงจำในอดีตไม่ได้ปิดไว้สำหรับพวกเขา สำหรับเรารู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาบ้าง คุณถาม ง่าย - พวกเขามีกุญแจสู่อนาคตหรือมากกว่าเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในปัจจุบัน ด้วยเหตุนี้ การเข้าใจตัวเองจึงง่ายกว่าและเร็วกว่าผ่านความทรงจำในวัยเด็กและการวิเคราะห์เปรียบเทียบสถานการณ์ภายในหนึ่งชีวิตปัจจุบัน เราจำได้แต่ประสบการณ์ที่สะสมมาในชาติที่แล้ว

เพราะคุณสามารถเห็นความสามารถและชีวิตที่มีความสุขของคุณ ค้นหาสิ่งที่คุณทำได้ดี อะไรที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จและมีชื่อเสียง วิธีที่คุณบรรลุเป้าหมาย โดยความหมาย อารมณ์แบบไหนที่คุณประสบในเวลาเดียวกัน นี่คือสภาวะของความมีชีวิตชีวาที่เพิ่มขึ้นภายในซึ่งรับประกันความสำเร็จของความสำเร็จ ทั้งหมดนี้เป็น "ชีวิตใหม่" อีกครั้งจริงๆ

ด้วยความช่วยเหลือจากชาติที่แล้ว คุณสามารถรับคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณ เข้าใจว่าทำไมบางอย่างถึงไม่เวิร์ค ขจัดอุปสรรคในการบรรลุเป้าหมายของคุณ เป็นการเข้าใจและตระหนักอีกครั้งถึงปัญหาที่ช่วยกำจัด

การมองชีวิตในอดีตมีประโยชน์อย่างไร

ใช่เลย สิ่งนี้จะขจัดปฏิกิริยาทางกล เราใช้ความเป็นไปได้ของสมองเพียง 5% และ 95% อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา นี่คือโปรแกรม กล่าวคือ ความเชื่อ ผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ ลักษณะทางจิตวิทยา คำสาบาน ข้อห้าม และอื่นๆ ที่บุคคลได้ก่อขึ้นหรือให้ไว้ในชีวิตที่แล้ว และคุณยังสามารถกำจัดความกลัวได้

อะไรคือสาเหตุของความทรงจำที่ผ่านมา

คนมักจะหวนกลับไปนึกถึงเหตุการณ์ในอดีต ผู้ที่อยู่ในในทางกลับกันดูดซับ หมกมุ่นอยู่กับพวกเขาแต่ละคนทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพจิตใจและร่างกาย นี่คือสถานการณ์หลักที่กระตุ้น:

• การตายของคนที่คุณรัก
• ทรยศหักหลังลูกรัก
• ความไม่สมหวังในชีวิตโดยเฉพาะการขาดความต้องการในอาชีพ
• เปลี่ยนที่อยู่อาศัย (ต่างอำเภอ เมือง ประเทศ).
• ชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อ

มีเหตุผลมากมาย แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณไม่สามารถมองย้อนกลับไปได้ ไม่เช่นนั้นคุณจะต้องพบกับความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง

มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสิ่งนี้

คุณสามารถลบความทรงจำของปีที่ผ่านมา ให้คำแนะนำ:

• ทบทวนอดีต จำเป็นต้องให้อภัย ยอมรับผิด และปล่อยวาง
• แยกข้อผิดพลาด
• ใช้การทำสมาธิและการยืนยันเชิงบวก

นอกจากนี้ยังมีคนเข้าใจและพยายามกำจัดความทรงจำในปีที่ผ่านมา แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ที่นี่บุคคลไม่ซื่อสัตย์กับตัวเองหรือมีเหตุผลที่ฝังลึกอยู่ในจิตใต้สำนึกจริงๆ ถ้าอย่างนั้นไปพบนักจิตวิทยามืออาชีพจะดีกว่านะ

นี่คือคำพูดของคนที่มีชื่อเสียง

ดังนั้น คำคมเกี่ยวกับความทรงจำ เกี่ยวกับอดีต:

• "ความทรงจำเป็นสรวงสวรรค์แห่งเดียวที่เราไม่สามารถขับไล่ได้" (J. Richter)

• "ความทรงจำช่างไร้สาระเหลือเกิน บางคนค่อนข้างคลุมเครือ บางคนชัดเจน บางคนเจ็บปวดเกินไป และคุณไม่พยายามคิดถึงพวกเขาและบางคนก็เจ็บปวดจนลืมไม่ลง” (A. McPartlin).

• "การกำจัดความทรงจำก็เหมือนกับการขโมยตัวเอง บางครั้งความทรงจำก็เป็นสิ่งที่เรามี และรสชาติหวานกว่าผลไม้ใดๆ” (M. Brenton)

• "ทางแยกจากกัน ความทรงจำยังคงอยู่" (S. Yesenin).

• "ความทรงจำคือสิ่งที่ทำให้เราแก่ลง ความลับของความอ่อนเยาว์นิรันดร์คือความสามารถในการลืม” (Erich Maria Remarque)

คำพูดของคนดังมากมาย และแต่ละคนก็มีความจริงเป็นของตัวเองแน่นอน เพราะวลีเหล่านี้กลายเป็นวลีติดปากไปโดยเปล่าประโยชน์ ความทรงจำในอดีต บอกได้คำเดียวว่า กุญแจสู่อนาคต แน่นอน คุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้ แต่คุณต้องใช้มันเป็นประสบการณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาด

วิธีดับทุกข์

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอดีตไม่สามารถยกเลิกและแก้ไขได้ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ใช้เป็นแหล่งข้อมูลหรือประสบการณ์ ตัวอย่างเช่น ก่อนการเจรจาครั้งสำคัญ เพื่อรับมือกับความวิตกกังวล ให้นึกถึงช่วงเวลาที่คุณประสบความสำเร็จ

ใช้ความทรงจำที่เลวร้ายในอดีตเป็นประสบการณ์ วาดบทเรียนจากพวกเขาจำไว้เท่านั้นเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีก มันคุ้มค่าที่จะอยู่กับปัจจุบัน ขณะนี้คุณสามารถมีอิทธิพลต่อบางสิ่งบางอย่างและเปลี่ยนแนวทางของเหตุการณ์ได้ จำเป็นต้องใช้และชื่นชมอดีตอย่างถูกต้องเพราะอนาคตจะขึ้นอยู่กับมัน

จะทำอย่างไรให้ไม่จมอยู่กับอดีต

ลองพิจารณาอัลกอริธึมของการกระทำกัน:

1. กรณีสูญเสียคนที่รักหรือการพรากจากกันบุคคลประสบกับภาวะซึมเศร้าและความเจ็บปวดที่ลึกที่สุด แน่นอนว่าจะไม่สามารถลืมทุกอย่างได้อย่างรวดเร็ว แต่จำเป็นต้องพยายามลดเวลานี้ลง สิ่งสำคัญคือเลิกโทษตัวเองในเรื่องนี้ ให้เข้าใจ ทำแบบประเมิน
2. ฟังดูแปลกและไร้สาระ ใช้เวลาในการสัมผัส ปล่อยให้เป็นเช่นหนึ่งสัปดาห์สองหรือสามเดือน ระบายอารมณ์ตามใจชอบ โดยไม่ทำร้ายคนอื่น แล้วดึงตัวเองเข้าหากันและปล่อยวางจากสถานการณ์ในอดีต
3. คุณสามารถฉลองเหตุการณ์นี้ด้วยงานเลี้ยงน้ำชาหรืองานเลี้ยง สิ่งสำคัญคือตัดสินใจด้วยตัวเองว่าไม่มีความเจ็บปวดอีกต่อไป คุณกำลังเริ่มต้นชีวิตใหม่
4. อย่าย้อนอดีต พอเริ่มตึงอีกครั้ง ให้เปลี่ยน สมมติว่าคุณคิดโลกเทพนิยาย เมือง หรือหมู่บ้านของคุณเองขึ้นมา ที่ซึ่งคุณจะรู้สึกสบายและสงบ แล้วกลับมาที่นั่น
5. พัฒนาตัวเอง. มีส่วนร่วมในงานอดิเรกหรืองานอดิเรก ลงลึกในสายอาชีพ พัฒนาทักษะของคุณ
6. ทำให้อารมณ์แจ่มใส จดจำตัวเองในวัยเยาว์เมื่อคุณเต็มไปด้วยความเข้มแข็งและความมั่นใจ ถ่ายทอดพลังนั้นมาสู่ปัจจุบัน เริ่มการสื่อสารใหม่ รู้จักกัน สนุกกับชีวิต

โฟกัสเฉพาะความทรงจำดีๆ ถ้ายังไม่ให้โฟกัสที่ความฝันที่สดใส แน่นอน เป็นเรื่องยากมากที่จะเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ให้อภัยผู้กระทำความผิดและตัวคุณเอง ไม่ยึดติดกับอดีต แต่คุณต้องพยายาม อดีตควรเป็นเพียงประสบการณ์อันล้ำค่าเท่านั้น จะไม่กลายเป็นต้นตอของปัญหาและอารมณ์ไม่ดี