ความจำเป็นรูปเป็นร่าง - มันคืออะไรและทำงานอย่างไร? พัฒนาการของหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ในทางจิตวิทยา ผู้คนมักพูดถึงความทรงจำของมนุษย์และแยกแยะได้หลายประเภท การมองเห็น การได้ยิน และการสัมผัส ทางประสาทสัมผัส ระยะสั้น ระยะยาว และความจำประเภทอื่นๆ อีกมากมายที่มีการจำแนกประเภทที่หลากหลาย แต่ละคนมีลักษณะลักษณะความสำคัญสำหรับบุคคลตลอดจนวิธีการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ในบทความนี้เราจะเน้นที่ประเภทเดียวเท่านั้น คือ ความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง นี่เป็นสายพันธุ์ที่น่าสนใจมากที่อาจสร้างความประหลาดใจให้กับหลาย ๆ คนเนื่องจากค่อนข้างผิดปรกติ แต่ละคนมีความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่างและมีบทบาทสำคัญมาก หากคุณต้องการทราบว่าบทบาทนี้คืออะไร รวมถึงคุณลักษณะของหน่วยความจำนี้ ลักษณะที่ปรากฏและวิธีพัฒนาได้อย่างไร บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ หน่วยความจำภาพเป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากในการศึกษาและจะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของสมองได้ดีขึ้น

นี่คืออะไร

ก่อนอื่นคุณต้องหาว่าหน่วยความจำประเภทนี้คืออะไร หน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่างเป็นหน่วยความจำประเภทหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลจำข้อมูลไม่ได้ในรูปแบบข้อความ แต่อยู่ในรูปแบบของภาพ ส่วนใหญ่มักจะเป็นรูปภาพ รูปภาพ และความทรงจำอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ที่ปรากฏในหัวของคุณ ไม่ใช่ด้วยคำพูดที่ใช้เสียงภายในของคุณ แต่ด้วยรูปภาพ นั่นคือเหตุผลที่หน่วยความจำประเภทนี้น่าสนใจมากเพราะภาพไม่สามารถวัดได้เหมือนคำพูดตามลำดับหน่วยความจำประเภทนี้ผิดปกติมากกว่าหน่วยความจำมาตรฐานที่ทุกคนใช้ทุกวัน ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าหน่วยความจำภาพเป็นหน่วยความจำประเภทหนึ่งที่การเรียกคืนเกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของภาพนั่นคือภาพบางส่วนที่ยังคงอยู่ในสมองของคุณ

เธอให้อะไรคุณบ้าง

หลายคนเริ่มคิดทันทีว่าความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่างให้อะไร เพราะสำหรับพวกเขาแล้วดูเหมือนว่าข้อมูลทางวาจาจะสำคัญกว่ามาก อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังห่างไกลจากกรณีนี้ และตอนนี้คุณจะเข้าใจว่าทำไม ความจริงก็คือสมองของมนุษย์มีสองซีกซึ่งแต่ละซีกมีหน้าที่ในการรับรู้ของตัวเอง ซีกซ้ายมีหน้าที่ในการประมวลผลและจดจำข้อมูลทางวาจา ซึ่งหลายคนถือว่ามีความสำคัญเพียงอย่างเดียว และซีกโลกขวามีหน้าที่จดจำภาพที่คำเหล่านี้อธิบาย แต่ทำไมเราถึงต้องการภาพเหล่านี้ในความทรงจำถ้ามีเพียงคำพูดเท่านั้นที่สามารถอธิบายทุกอย่างได้อย่างละเอียด? ทุกอย่างไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด และตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดคือเด็กหลายคนในรุ่นปัจจุบัน ความจริงก็คือว่ายุคปัจจุบันเรียกว่ายุคข้อมูลด้วยเหตุผล: ผู้คนได้รับข้อมูลจำนวนมหาศาลอย่างไม่น่าเชื่อจากแหล่งจำนวนมาก เว็บไซต์บนอินเทอร์เน็ต, การโฆษณาในที่สาธารณะการขนส่ง ทุกที่ที่คุณได้รับข้อมูลที่ซีกซ้ายของสมองของคุณอิ่มตัว แต่ซีกโลกขวาไม่ได้รับข้อมูลที่เกี่ยวข้อง นั่นคือ รูปภาพที่สามารถประมวลผลและใช้ร่วมกับข้อมูลของซีกซ้าย ผลที่ได้คือความไม่สมดุลอย่างร้ายแรงที่เพิ่มการขาดสมาธิและการขาดสมาธิซึ่งพบได้บ่อยในเด็กเล็ก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องพัฒนาสมองซีกขวา และด้วยเหตุนี้ เทคนิคนี้จึงห่างไกลจากวิธีเดียว ความจำเป็นรูปเป็นร่างมีความสำคัญมากและนั่นคือเหตุผลที่บทความนี้จะพูดถึงวิธีที่จะพัฒนาได้อย่างแท้จริง

จะพัฒนาความจำเป็นรูปเป็นร่างได้อย่างไร

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มีมากกว่าหนึ่งเทคนิค ความจำเป็นรูปเป็นร่างพัฒนาได้ค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้ความพยายามมากเพราะกระบวนการจดจำภาพเป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคล รูปภาพและข้อความประกอบขึ้นเป็นหน่วยความจำโดยรวมที่ยอดเยี่ยมที่ทุกคนควรมี แต่ถ้าสมองของคุณเต็มไปด้วยข้อมูลโดยไม่มีรูปภาพติดอยู่ คุณอาจสับสนกับข้อมูลนี้ได้ง่าย ดังนั้นความจุหน่วยความจำทั้งหมดของคุณจะไร้ประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาความจำเชิงเปรียบเทียบ และยิ่งคุณเข้าใจสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ความจำเป็นรูปเป็นร่างพัฒนาได้ดีที่สุดในเด็ก เพราะมันอยู่ในตัวที่พัฒนาได้ดีมาก เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนเริ่มพึ่งพาข้อความมากกว่าข้อมูลที่เป็นรูปเป็นร่าง ดังนั้นพวกเขาจึงค่อยๆ สูญเสียพลังของหน่วยความจำประเภทนี้

การคิดเป็นรูปเป็นร่าง ความจำเป็นรูปเป็นร่าง - นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องพัฒนา และควรทำโดยการใช้อวัยวะรับความรู้สึกทั้งหมด และด้วยเหตุนี้ จึงมีแหล่งข้อมูลในการรับข้อมูล ดังนั้น คนทั่วไปเพียงแค่อ่านข้อความหรือฟังข้อความนั้น มันฝังอยู่ในหัวของเขาและอาจจะถูกลืมอย่างรวดเร็ว แม้ว่ามันจะเป็นข้อมูลที่สำคัญก็ตาม ทำไม ประเด็นคือเขาไม่มีสมอที่จะทำให้เขาตั้งหลักได้ การท่องจำข้อมูลที่เป็นข้อความล้วนๆ ที่โรงเรียนและมหาวิทยาลัยเรียกว่าการยัดเยียด คุณแค่ท่องจำคำตามลำดับที่ต้องการเพื่อทำซ้ำในลำดับเดียวกัน แต่คุณจำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในโรงเรียน? แทบจะไม่

แต่หากใช้รูปภาพซึ่งได้มาจากการแนบข้อมูลบางอย่างกับข้อมูลที่เป็นข้อความ เช่น รูปภาพ เสียง กลิ่น และอื่นๆ คุณจะสามารถจดจำได้ง่ายขึ้นมาก ดังนั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดอย่างต่อเนื่องและพยายามควบคุมกระบวนการท่องจำ เพื่อให้คุณจำไม่เพียงแค่ข้อความเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปภาพที่เกี่ยวข้องด้วย

คุณสมบัติของหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง

หน่วยความจำภาพมีคุณสมบัติบางอย่างที่คุณควรทราบ ความจริงก็คือโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นภาพชั่วคราวและภาพจะถูกเก็บไว้ประมาณหนึ่งวัน โดยธรรมชาติแล้วหากคุณต้องการข้อมูลเฉพาะเจาะจงก็เก็บเอาไว้ในสมองของตัวเองได้นาน ๆ แต่เพื่อไม่ให้สมองล้นด้วยภาพก็จะเคลียร์เองตัวคุณเองจากสิ่งที่ไม่มีการส่งคำขอนานกว่า 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ ปรากฎว่าหน่วยความจำนี้ทำงานในระดับที่ไม่รู้สึกตัว กล่าวคือ ภาพส่วนใหญ่จะถูกบันทึกในสมองของคุณเมื่อเข้าสู่ขอบเขตการมองเห็นของคุณ นั่นคือเหตุผลที่หลายคนเชื่อว่าหน่วยความจำประเภทนี้เป็นหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง แต่ในความเป็นธรรม ควรสังเกตว่าภาพมีทั้งเสียง สัมผัส และกลิ่น แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่ามาก

ถ้าเราย้อนกลับไปที่ระยะเวลาของการจัดเก็บข้อมูลในหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง คุณลักษณะอื่นจะถูกเปิดเผยที่นี่: ยิ่งภาพถูกเก็บไว้ในสมองของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีสีซีดจางลงและด้วยเหตุนี้ก็ยิ่งยากสำหรับ จำไว้อย่างละเอียด

ภาพจาง

มันคืออะไร มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงให้เห็นด้วยสายตา ความจำเป็นรูปเป็นร่างเป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรม และกระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นในสมองของคุณ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะอธิบายว่ามันคืออะไร ลองนึกภาพว่าคุณกำลังใช้บริการขนส่งสาธารณะในระหว่างวัน เมื่อกลับถึงบ้าน คุณจำได้ว่าคุณเห็นผู้หญิงสวมเสื้อคลุมสีน้ำเงิน เธอนั่งอยู่ข้างๆ คุณ ณ จุดนี้ คุณสามารถจำรายละเอียดอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น สีผม ใบหน้าของเธอ เครื่องประดับที่เธอสวม และอื่นๆ แต่ถ้าคุณไม่ได้คิดถึงมันอย่างน้อยหนึ่งวัน วันรุ่งขึ้นคุณแทบจะจำรายละเอียดที่ดูเหมือนชัดเจนเมื่อวานนี้ไม่ได้ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนได้บ้าง ความจำเป็นรูปเป็นร่างแตกต่างกันตรงที่ภาพที่เก็บไว้ในสมองในที่สุดก็กลายเป็นซีดไม่ชัด ไม่เสถียรและอาจแตกเป็นเสี่ยงๆ ตัวอย่างเช่น ในหนึ่งเดือนคุณจะลืมสิ่งที่หญิงสาวใส่เป็นหลัก แต่ต่างหูที่เธอสวมในตอนนั้นจะประทับอยู่ในสมองของคุณ และแน่นอน เป็นที่น่าสังเกตว่าแต่ละภาพสามารถหลอกลวงได้เปลี่ยนไปตามกาลเวลา และหลังจากนั้นหนึ่งเดือน คุณอาจรู้สึกว่าหญิงสาวสวมเสื้อคลุมสีเขียว แม้ว่าที่จริงแล้วเธอเป็นสีน้ำเงินก็ตาม สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่า จิตใจของมนุษย์สร้างสิ่งใหม่เพื่อทดแทนองค์ประกอบที่สูญหายของภาพได้ง่ายกว่าการสิ้นเปลืองพลังงานในการจดจำองค์ประกอบนี้

การรับรู้โดยนัยปรากฏขึ้นเมื่อใด

การพัฒนาความจำเป็นรูปเป็นร่างเป็นสิ่งที่ทุกคนควรนึกถึง และดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ควรทำโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อใดที่บุคคลมีการรับรู้โดยปริยายและดังนั้น ความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่างจึงเกิดขึ้นจริงเมื่อใด? คุณอาจจะแปลกใจ แต่ความทรงจำโดยนัยของคนๆ หนึ่งปรากฏขึ้นในหนึ่งปีครึ่งหรือสองปีเท่านั้น ซึ่งถือว่าช้ามาก เมื่อถึงเวลานั้นสมองของเด็กจะเริ่มรับรู้ปรากฏการณ์ของโลกรอบข้าง ไม่ใช่แค่เป็นปรากฏการณ์ แต่เป็นข้อมูลที่สามารถบันทึกได้ ตอนนั้นเองที่แนวคิดเริ่มสะสมในสมองของเขาด้วยความเร็วสูงซึ่งมาพร้อมกับภาพอันเป็นผลมาจากความทรงจำที่เกิดขึ้น จากนั้น เด็กจะได้รับโอกาสสร้างห่วงโซ่ตรรกะโดยอิสระ โดยเชื่อมโยงแนวคิดกับรูปภาพ

ทำไมจึงต้องพัฒนาความจำโดยปริยายตั้งแต่ยังเด็ก? ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่านี่เป็นกระบวนการที่ไม่จำเป็นและเด็กต้องการมุ่งเน้นไปที่แนวคิดที่เป็นรูปธรรมมากกว่าภาพนามธรรม อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ เนื่องจากหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่างมักถูกเรียกว่าเป็นพื้นฐานของกระบวนการท่องจำทั้งหมด หากไม่มี กระบวนการท่องจำก็จะไม่สมบูรณ์ และหากพัฒนาได้ไม่ดี ความจำของบุคคลก็จะแย่มาก ดังนั้น การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์จึงเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญที่นำไปสู่การเป็นบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยมซึ่งสามารถทำงานได้ในโลกสมัยใหม่

ประเภทของความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่าง

นักจิตวิทยามักจะชี้ให้เห็นถึงความจำบางประเภท ซึ่งคุณควรทำความคุ้นเคยด้วย ตามที่คุณน่าจะเดาได้มากที่สุด หน่วยความจำภาพมีชื่อเสียงมากที่สุด เนื่องจากเป็นภาพที่มองเห็นได้ซึ่งมีหน่วยความจำมากที่สุด มีรายละเอียดมากที่สุด และคุณมักจะพึ่งพาเมื่อพยายามจดจำบางสิ่ง แต่ก็มีประเภทอื่นๆ ที่ไม่สำคัญน้อยกว่าด้วยแม้ว่าจะมีการใช้บ่อยน้อยกว่าเล็กน้อยก็ตาม ประเภทของความจำเชิงเปรียบเทียบ ได้แก่ การได้ยิน การสัมผัส การได้ยิน และการดมกลิ่น ซึ่งก็คือความจำที่สอดคล้องกับอวัยวะรับความรู้สึกเฉพาะ ดังนั้น ทุกภาพเสียงที่คุณมีในหัวของคุณ นั่นคือ เพลงที่คุณได้ยินบนรถไฟใต้ดิน หรือสโลแกนที่เข้าหูของคุณจากลำโพง จึงเป็นหน่วยความจำภาพการได้ยิน เช่นเดียวกับหน่วยความจำประเภทอื่นที่กล่าวถึงข้างต้น

ความทรงจำในการถ่ายภาพ

ดังที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว หน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่างหมายถึงหน่วยความจำใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัส ตั้งแต่ข้อมูลดังกล่าวทั้งหมดไม่ได้มาในรูปแบบของข้อมูลที่เป็นรูปธรรม แต่อยู่ในรูปแบบของภาพนามธรรม แต่ในขณะเดียวกัน ฉันก็อยากจะแยกแยะความทรงจำเกี่ยวกับภาพถ่ายซึ่งทุกคนคงเคยได้ยินมามากที่สุด

หน่วยความจำภาพเป็นชนิดย่อยของหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่าง แต่มีความโดดเด่นด้วยรายละเอียดที่น่าทึ่ง ผิดปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ และการไม่มีสีซีดและมีความชัดเจน มันหมายความว่าอะไร? ลองนึกภาพว่าหน่วยความจำโดยปริยายทำงานอย่างไร ดังอธิบายไว้ข้างต้น คุณมองไปที่วัตถุและสมองของคุณใช้ "ภาพ" ของวัตถุนั้นและเขียนมันลงในสมองของคุณ แต่ภาพนี้เริ่มเลือนลาง และคุณแทบจะไม่เห็นรายละเอียดทั้งหมดในการสร้างซ้ำ หากคุณมีหน่วยความจำในการถ่ายภาพ สมองของคุณสามารถถ่ายภาพที่สมบูรณ์แบบซึ่งคุณสามารถเก็บไว้ได้นานโดยไม่สูญเสียคุณภาพอย่างแน่นอน ตามธรรมชาติแล้ว ทุกคนต่างก็อยากมีความทรงจำเกี่ยวกับภาพถ่าย แต่เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ปกครองหลายคนไม่พยายามพัฒนาความจำเชิงเปรียบเทียบในเด็ก และไม่พัฒนาความจำของตนเองด้วย แนวคิดนี้จึงถูกมองว่าเป็นปรากฏการณ์มากกว่าบางอย่าง สิ่งที่สามารถทำได้และสิ่งที่สามารถบรรลุได้ แต่ในความเป็นจริง มันไม่ใช่อย่างนั้น และคุณสามารถเปลี่ยนลำดับของสิ่งต่าง ๆ ได้ด้วยตัวเอง

ออกกำลังกาย

คุณสามารถพัฒนาความจำโดยปริยายของคุณได้อย่างอิสระ แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่ได้ใส่ใจเรื่องนี้มากนักในวัยเด็กก็ตาม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้คุณสามารถคุณจำภาพได้ดีขึ้น ทำอย่างไร? คุณต้องจำภาพต่างๆ แล้วทำซ้ำ การออกกำลังกายมีความหลากหลายมาก ตัวอย่างเช่น อาจเป็นชุดของรูปภาพที่คุณต้องดูและจดจำรูปภาพนั้นให้แน่ชัด และอย่าพยายามสร้างความสัมพันธ์ของคำ จากนั้นคุณต้องทำซ้ำลำดับของภาพเหล่านี้ คุณยังสามารถจดจำรูปภาพแล้วพยายามสร้างรายละเอียดให้มากที่สุด มีเกมมากมายที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำภาพ ดังนั้นเกมนี้ก็ช่วยคุณได้เช่นกัน และในไม่ช้าหน่วยความจำภาพถ่ายอาจดูเหมือนไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ไม่สามารถบรรลุได้อีกต่อไป

คุณลักษณะที่น่าสนใจ

เมื่อคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความจำเชิงเปรียบเทียบแล้ว ก็เริ่มฝึกได้เลย และสุดท้าย ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอย่างหนึ่งก็ได้เตรียมไว้สำหรับคุณแล้ว เช่นเดียวกับที่อวัยวะรับสัมผัสทำให้การกระทำของพวกเขาคมชัดขึ้นเมื่อหนึ่งในนั้นสูญเสียการทำงาน (คนตาบอดได้ยินและได้กลิ่นดีขึ้นมาก) หน่วยความจำเปรียบเทียบจะชดเชยการขาดข้อมูลโดยแทนที่ด้วยภาพอื่น ๆ