แรงจูงใจในการบรรลุผลสำเร็จ: ขั้นตอนและหลักการ

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

เกือบทุกคนคิดว่าจะหาแรงจูงใจที่จะประสบความสำเร็จได้ที่ไหน อย่างไรก็ตาม ไม่น่าเป็นไปได้ที่อย่างน้อยหนึ่งคนในโลกนี้จะสามารถพูดวลีที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนได้อย่างแท้จริง แม้ว่าคุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น แต่ความรู้สึกนี้มักจะหายไปภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม เพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่ตลอดเวลา คุณสามารถเปลี่ยนความคิดและการรับรู้บางสิ่งได้ เรามาพูดถึงขั้นตอนและหลักการสร้างแรงจูงใจกันดีกว่า

ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง

แรงจูงใจเพื่อความสำเร็จเกือบทุกวิธี จุดแรกจะเหมือนเดิม ไม่น่าแปลกใจเลย มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะแสวงหาแรงบันดาลใจหากคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการมันเพื่ออะไร ดังนั้น ใช้เวลาสองสามชั่วโมงเพื่อวิเคราะห์ชีวิตปัจจุบันของคุณอย่างเหมาะสม คุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร กำหนดเป้าหมายระดับโลกของคุณและเขียนมันลงบนกระดาษ

แต่คำสองสามคำจะเพียงพอที่จะกระตุ้นให้คุณลงมือทำหรือไม่? แน่นอนไม่ ในกรณีส่วนใหญ่ เป้าหมายระดับโลกจะทำให้บุคคล "ไม่สามารถบรรลุได้" หวาดกลัว ดังนั้นจึงควรจัดทำแผนรายละเอียดสำหรับการบรรลุผลตามที่ต้องการภายใต้เป้าหมายนั้น นักจิตวิทยาทุกคนทราบดีว่าถ้าคน ๆ หนึ่งไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้ จะต้องแบ่งออกเป็นงานย่อยๆ หลายๆ อย่าง เพราะมันดูเหมือนเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป

สำรวจตัวเอง

ระดับแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายมักขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นวิเคราะห์คุณสมบัติเชิงบวกและเชิงลบของตนอย่างระมัดระวังเพียงใด อย่างไรก็ตาม พยายามซื่อสัตย์กับตัวเอง อะไรทำให้คุณสูญเสียแรงจูงใจ: ความเกียจคร้าน ไม่เต็มใจที่จะออกจากเขตสบายของคุณ หรือกลัวว่าจะเสียเวลาเปล่า? หากคุณพบต้นตอของปัญหา คุณจะจัดการกับมันได้ง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมคำนึงถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ เช่นเดียวกับข้อดีที่คุณมีเหนือผู้อื่น: เวลาว่างมากมาย คุณภาพของความเป็นผู้นำ ทรัพยากรวัสดุ และอื่นๆ จดบันทึกตัวเองบนกระดาษเพื่อไม่ให้ลืม "ไพ่ยิปซี" และสามารถจัดการกับข้อบกพร่องได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของบันทึกดังกล่าว คุณจะรู้ดีว่าคุณควรพัฒนาไปในทิศทางใด

กำจัดสิ่งรบกวน

สูงแรงจูงใจในการทำงานให้สำเร็จนั้นเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อบุคคลสามารถบอกลาปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้เขาเสียสมาธิได้ตลอดไป แม้ว่าคุณจะมีแรงบันดาลใจที่ดีในการเริ่มต้นโครงการธุรกิจ ความแตกต่างบางอย่าง (เกมคอมพิวเตอร์ งานที่คุณเกลียด และแม้แต่เพื่อน) สามารถป้องกันไม่ให้คุณนำแผนของคุณไปใช้ชีวิตได้ ดังนั้นจงกำจัดมันออกไม่ว่าจะยากแค่ไหน.

หากคุณไม่พบปัจจัยเหล่านี้ ให้ลองวิเคราะห์ช่วงสองสามวันสุดท้ายของชีวิต คุณทำอะไรในเวลาว่าง - ดูรายการทีวี แชทบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก หรือฟังเรื่องราวจากคนที่ไม่ชอบใจ พยายามขจัดสิ่งรบกวนออกจากชีวิตของคุณหรือจำกัดการใช้งานก่อนที่แผนสำหรับวันนั้นจะเสร็จสิ้น

รับผิดชอบต่อความล้มเหลว

แรงจูงใจในการบรรลุผลเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีประเด็นที่สำคัญที่สุดนี้ หากมีคนพยายามตลอดเวลาเพื่อทำให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อ โทษคนรอบข้าง โชคชะตา จักรวาล (พระเจ้า) สำหรับความล้มเหลวของเขา เขาจะไม่มีวันประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างยิ่งใหญ่ ดังนั้นคุณควรกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้โดยหวังว่าจะได้รับความเห็นอกเห็นใจหรือแม้กระทั่งความช่วยเหลือด้านวัตถุจากผู้อื่น

นอกจากนี้ บุคคลที่ไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของเขาจะเร็วหรือสูญเสียแรงจูงใจที่แข็งแกร่ง ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องพยายามพัฒนาตัวเองให้มีจิตวิญญาณที่แน่วแน่และมุ่งมั่นที่จะชนะ ก็แค่ถ้าคนๆนั้นคือตลอดเวลาที่จะเปิดเผยตัวเองว่าเป็นเหยื่อของสถานการณ์ไม่ช้าก็เร็วเธอจะเริ่มหวังว่าความโชคร้ายต่าง ๆ จะเกิดขึ้นกับเธอซึ่งจะพิสูจน์ได้ว่าชะตากรรมของพวกเขาทำให้พวกเขาขุ่นเคือง นั่นคือเป้าหมายของคุณหรือไม่

ปลูกฝังนิสัยการทำงาน

คนที่ใช้เวลาทั้งชีวิตนอนอยู่บนโซฟาจะพบว่ามันยากมากที่จะเริ่มเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นตั้งแต่วันแรกหลังจากตั้งเป้าหมาย อย่างไรก็ตาม มีนิสัยที่ดีบางอย่างที่คุณสามารถเริ่มต้นได้เพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและประสบความสำเร็จในอนาคต ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มกรอกไดอารี่ทุกวันและทำตามบันทึกย่อของคุณ ประมาณ 12 วัน จะกลายเป็นนิสัย

คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายในตอนเช้าได้ เพราะจะช่วยให้คุณมีพลังงานพุ่งกระฉูดเกือบทั้งวัน ไม่จำเป็นต้องวิ่งหรือไปยิมเพื่อออกกำลังกายหนักๆ ด้วยธาตุเหล็ก ออกกำลังกายธรรมดาหรือโยคะก็พอ ผลจากการออกกำลังกาย ฮอร์โมนแห่งความสุขจะหลั่งไหลหลั่งเร็ว แรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายจึงสูงขึ้น

หากำลังใจจากคนที่คุณรัก

ในบางกรณี การจูงใจตัวเองให้ประสบความสำเร็จด้วยตัวเองอาจเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อ อย่างไรก็ตาม คนใกล้ชิดสามารถช่วยได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ แค่ขอให้พ่อแม่ เพื่อน หรือคนที่คุณรักคอยติดตามระดับแรงจูงใจของคุณ ตัวอย่างเช่น วัยรุ่นสามารถทำสัญญากับญาติ: "ฉันสอบผ่านด้วยคะแนนดี และคุณซื้อสมาร์ทโฟนเครื่องใหม่ให้ฉันตอนสิ้นปี"

ในบางกรณี แค่สัญญากับคนที่คุณจะประสบความสำเร็จก็เพียงพอแล้วที่จะจูงใจคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่พยายามรักษาคำพูด) ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบอกแฟนของคุณว่าคุณจะได้รับการเลื่อนตำแหน่งภายในหกเดือนอย่างแน่นอน คำสัญญาดังกล่าวไม่ได้ทำให้คุณมีทางเลือกในการล่าถอย ถ้าคนไม่รักษาคำพูด เขาจะสูญเสียความไว้วางใจจากคนที่คุณรัก และถ้าเขาทำ เขาจะได้รับความเคารพ

เตรียมรับทุกข์

อะไรเป็นแรงจูงใจให้ทำงานอีก? เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ คุณจะต้องยอมรับความจริงง่ายๆ ประการหนึ่ง นั่นคือ ความล้มเหลวไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในทุกกรณี พวกเขาถูกส่งไปยังบุคคลโดยโชคชะตาเพื่อให้เขาเรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบากและเรียนรู้บทเรียนจากความผิดพลาดของเขาเอง ไม่ว่าบุคคลจะประสบความสำเร็จเพียงใด ไม่ช้าก็เร็ว เธอจะมีปัญหาที่จะต้องแก้ไข คุณพร้อมที่จะยอมแพ้กับความพ่ายแพ้เล็กน้อยหรือไม่

สิ่งที่ยากที่สุดจะเหมาะสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่มุ่งหวังผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบไว้ล่วงหน้า ใช่ การบรรลุเป้าหมายตรงเวลาตามแผนปฏิบัติการอย่างชัดเจนอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม แม้ว่าบันทึกของคุณจะคำนึงถึงเหตุสุดวิสัยต่างๆ ไม่ช้าก็เร็ว สถานการณ์ก็ยังคงเกิดขึ้นที่อาจทำให้คุณไม่สงบ ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อมล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่สูญเสียแรงบันดาลใจในอนาคต

ปกติวิปัสสนา

คนส่วนใหญ่ที่เริ่มบรรลุเป้าหมายมักทำผิดพลาดเหมือนกัน - พวกเขาหยุดติดตามระดับแรงจูงใจ แม้ว่าคุณจะเห็นว่าการกระทำของคุณเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อคุณ แต่อย่าลืมวิเคราะห์พฤติกรรมของคุณอย่างรอบคอบเพื่อที่คุณจะได้ไม่สูญเสียแรงบันดาลใจในช่วงเวลาที่ดี มิฉะนั้น เป้าหมายระดับโลกของคุณจะยังคงไม่สามารถบรรลุได้

มาดูตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ชัดเจนว่าเรากำลังพูดถึงอะไรกันแน่ ผู้ประกอบการรุ่นเยาว์หลายคนที่เริ่มทำธุรกิจคาดว่าจะทำกำไรได้ 100,000 rubles ต่อเดือน พวกเขาเปิดร้านกาแฟหรือร้านอาหารและพบว่าผลลัพธ์ที่ได้คือ 150,000 เป็นผลให้บุคคลผ่อนคลายและเลิกต่อสู้กับคู่แข่ง อย่างไรก็ตาม ความสำเร็จดังกล่าวอาจอยู่ได้ไม่นาน คุณจะต้องมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายต่อไปเพื่อคงแรงบันดาลใจเอาไว้

การพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

สมมุติว่าคุณบรรลุเป้าหมายระดับโลก คุ้มไหมที่จะหยุดอยู่ที่นั่น? ไม่แน่นอนเพราะขาดความก้าวหน้าจะนำไปสู่ความเสื่อมโทรมไม่ช้าก็เร็ว นอกจากนี้ คุณจะไม่รู้สึกมีแรงบันดาลใจหากคุณยังคงทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ยาก ดังนั้น พยายามตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานสำหรับตัวคุณเองที่จะกระตุ้นให้คุณพัฒนาตนเองอยู่ตลอดเวลา

อย่างไรก็ตามที่นี่อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะถ้าคุณตั้งเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ก็เสี่ยงสูญเสียแรงจูงใจสำหรับกิจกรรมใด ๆ เลย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณสามารถใช้ "เทคนิคหนึ่งเปอร์เซ็นต์" เพียงตั้งเป้าที่จะเพิ่มคะแนนของคุณเพียงร้อยละหนึ่งต่อสัปดาห์ ในหนึ่งปี คุณจะดำเนินการตามแผนที่วางไว้ดีกว่าการตั้งค่าเดิม 52%

คิดว่าสำเร็จไม่ใช่ล้มเหลว

เพื่อให้มีแรงจูงใจต่อไปได้ คุณต้องพยายามโฟกัสที่ชัยชนะ ไม่ใช่การแพ้ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถทำเครื่องหมายที่ช่องถัดจากงานประจำวันแต่ละงานเพื่อวางไว้ในตอนท้ายของวันและรับแรงบันดาลใจสำหรับวันพรุ่งนี้ พยายามชดเชยความล้มเหลวด้วยการ "ฝึกฝน" พวกเขาเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่อย่ายึดติดกับสิ่งนี้มากเกินไป

พยายามคิดให้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากกว่าที่จะล้มเหลว ใช่ปัญหาจะเกิดขึ้นในชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - คุณควรเตรียมตัวล่วงหน้า แต่มันคุ้มค่าที่จะอยู่ทุกวันด้วยความกลัวว่าปัญหาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้หรือไม่? แน่นอนไม่ ในการมีแรงจูงใจ คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณจะได้รับหากคุณประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ ความคิดนี้จะดึงดูดความสำเร็จเข้ามาในชีวิตคุณแน่นอน

คุ้มค่าทุกนาทีของเวลา

คำแนะนำสุดคุ้มสำหรับคนอยากมีพลังใจในทุกๆวัน หากคุณพัฒนานิสัยที่มีประโยชน์นี้ในตัวเอง มันจะไม่ยากสำหรับเขาที่จะได้รับแรงบันดาลใจ นอกจากนี้ การกระทำดังกล่าวจะทำงานด้วยผลผลิตสูงสุด ท้ายที่สุด หากใครชื่นชมกับเวลาที่เขามี เขาจะไม่พักผ่อนเกินความต้องการของร่างกาย แต่จะพยายามเพิ่มความเร็วในการทำงาน

แน่นอนว่าทักษะนี้หาได้ไม่ยาก อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น พยายามแบ่งงานที่ต้องการในแต่ละวันออกเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสร้าง 16 ส่วนในวันแปดชั่วโมง ให้พยายามสร้างอย่างน้อยหนึ่งองค์ประกอบทุกครึ่งชั่วโมง คำสำคัญคือ "ไม่น้อย" นั่นคือคุณสามารถทำงานมากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ

เราหวังว่าขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและยังคงได้รับแรงบันดาลใจ พยายามสร้างอัลกอริธึมของการกระทำบางอย่างที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการและค้นหาการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดเกี่ยวกับการล่าถอย หากคุณปฏิบัติตามหลักการทั้งหมดที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ การบรรลุเป้าหมายของคุณก็ไม่ใช่เรื่องยาก