วิธีจัดการกับการเสพติด: เคล็ดลับ นิสัยที่ไม่ดี ประเภท และผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ตลอดเวลาของการดำรงอยู่ของสังคมมนุษย์ ผู้คนมีข้อบกพร่อง บางคนค่อนข้างไม่เป็นอันตรายในขณะที่คนอื่นสามารถนำไปสู่สภาวะที่ครอบงำได้ สิ่งเหล่านี้กลายเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนเราหยุดอยู่อย่างสงบ

สังเกตว่าคนในอุดมคติไม่มีอยู่จริง เกือบทุกคนมีงานอดิเรกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การเสพติดเป็นอย่างไร? อันตรายของโรคนี้คืออะไร? วิธีจัดการกับการเสพติด? ผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตเวชและจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้สามารถแนะนำสิ่งนี้ได้

นิยามของแนวคิด

ในทางการแพทย์ การเสพติดถูกมองว่าเป็นความอ่อนไหวและความอยากที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่เหมาะสมหรือไม่สามารถควบคุมได้สำหรับการกระทำหรือสารบางอย่าง ยิ่งกว่านั้นสภาวะครอบงำดังกล่าวนำไปสู่การพัฒนาของการเสพติด นั่นคือเหตุผลที่คน ๆ หนึ่งเพื่อสนองการเสพติดของเขาถูกบังคับให้เพิ่มปริมาณของสารบางชนิดหรือเพิ่มกลยุทธ์ด้านพฤติกรรม

การเสพติดคืออะไร

คนในโลกสมัยใหม่อยู่ห่างไกลจากอุดมคติผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวันนี้มีการเสพติดมากกว่า 60 ประเภท ในเวลาเดียวกันพวกเขาจะแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่ นี่คือ:

1. เคมี. ด้วยการเสพติดประเภทนี้ บุคคลพัฒนาความอยากสำหรับสารบางอย่างที่เข้าสู่ร่างกายของเขาจากภายนอก
2. การเสพติดทางจิต. หลักการพัฒนาการพึ่งพาอาศัยกันประเภทนี้คล้ายกับการพึ่งพาสารเคมี ความแตกต่างระหว่างสองกลุ่มนี้อยู่ที่ความจริงที่ว่าสารที่ทำให้เกิดการเสพติดไม่ได้เข้าสู่ร่างกายจากภายนอก มันถูกสร้างขึ้นโดยเขาโดยตรง

ติดสารเคมี

ในกลุ่มนี้ ผู้เชี่ยวชาญรวมถึงการเสพติดต่อไปนี้:

• เสพติด;
• แอลกอฮอล์;
• สูบบุหรี่;
• ติดยา (ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ยานอนหลับ)

การติดสารเคมีไม่ได้ถูกมองว่าเป็นงานอดิเรกหรือนิสัยที่ไม่ดีทั่วไป และแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ติดยาส่วนใหญ่เชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขาสามารถรับมือกับการเสพติดดังกล่าวได้อย่างง่ายดายหากต้องการ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี การเสพติดใด ๆ ที่รวมอยู่ในกลุ่มเคมีเป็นโรคที่แยกจากกันและมีลักษณะเรื้อรังซึ่งกำหนดรหัสของตนเองในการจำแนกโรค

สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยที่แย่มาก และผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นส่งผลในทางลบอย่างมาก แม้กระทั่งถึงขั้นเสียชีวิต ปัญหามากมายเกิดจากการพึ่งพาสมาชิกในครอบครัวของผู้ป่วย นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องเริ่มการรักษาบุคคลดังกล่าวให้ตรงเวลา ในขณะเดียวกันก็คุ้มค่าโปรดจำไว้ว่าการบำบัดนั้นค่อนข้างนานและไม่รวมถึงความเสี่ยงของการถดถอยและการกำเริบของโรค

การติดสารเคมีที่อันตรายที่สุดคือการติดยาและโรคพิษสุราเรื้อรัง ผู้ที่เสพติดสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มจำนวนฆาตกร ผู้ข่มขืน และโจรขึ้นอย่างมาก

วิธีจัดการกับการเสพติดประเภทนี้? ญาติต้องเข้าใจว่าคนที่คุณรักป่วยหนัก นั่นคือเหตุผลที่เขาต้องการการบำบัดในระยะยาว หากไม่ได้รับการรักษา พยาธิวิทยาจะเริ่มส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตของบุคคล ซึ่งจะทำให้การดำรงอยู่ของเขาเหลือทน สิ่งสำคัญคือเขาจะสูญเสียสุขภาพ ด้วยความมึนเมาเป็นเวลานานของร่างกายด้วยเครื่องดื่มหรือยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อวัยวะภายในทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมาน หัวใจ ปอด สมอง และตับ มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

นอกจากนี้ คนที่ติดการเสพติดในทางลบยังมีความเสื่อมโทรมของจิตใจอีกด้วย ท้ายที่สุดเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้นที่การบริโภคสารบางชนิดก่อให้เกิดการผ่อนคลายและความอิ่มเอมใจ

ทุกข์จากคนพวกนี้และการเข้าสังคม ในไม่ช้าผู้ติดยาก็สูญเสียทุกสิ่งที่ล้อมรอบตัวเขาก่อนหน้านี้ในชีวิต ครอบครัวและที่ทำงาน มิตรภาพและสายสัมพันธ์ในครอบครัว ตลอดจนความเคารพของเพื่อนร่วมงานเป็นเบื้องหลังของบุคคลดังกล่าว การเสพติดทำลายแนวปฏิบัติทางศีลธรรมทั้งหมดที่พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

เสพติดทางจิต

การเสพติดที่ไม่ใช้สารเคมีก่อให้เกิดผลกระทบต่อสภาพจิตของบุคคล และในเรื่องนี้ก็ไม่ต่างจากยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ตัวอย่าง ได้แก่ การเสพติดการซื้อของ การเสพติดอาหาร และการเสพติดการพนัน

คิดถึงนิสัยแย่ๆแบบนี้และผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์เป็นที่น่าสังเกตว่าพวกมันสร้างความเสียหายต่อร่างกายในระดับที่น้อยกว่า อย่างไรก็ตาม นอกจากการเสพติดสารเคมีแล้ว พวกเขายังเปลี่ยนระเบียบทางชีวเคมีของสมองอีกด้วย การเสพติดของทั้งสองกลุ่มแสดงออกอย่างเท่าเทียมกันในปฏิกิริยาภายนอกของผู้ป่วย นั่นก็คืออันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์เท่ากัน (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ)

วิธีจัดการกับการเสพติด? ในการทำเช่นนี้ จำเป็นต้องไปไกลเพื่อตระหนักถึงปัญหาและการปลดปล่อยจากมัน

การเสพติดที่พบบ่อยที่สุด

นักจิตวิทยากล่าวว่าการเสพติดทุกประเภทเป็นวิธีที่สะดวกและง่ายที่สุดในการกำจัดความเครียด กลไกของการก่อตัวของการเสพติดเชิงลบเปิดตัวในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อบุคคลจะรับรู้ความเป็นจริงที่มีอยู่ได้ยากขึ้นซึ่งเป็นอันตรายต่อสภาพจิตใจ ซึ่งช่วยให้เขาอยู่ในโลกที่สบายขึ้นและกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์

การเสพติดที่พบในคนสมัยใหม่นั้นแตกต่างอย่างมากจากการเสพติดที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่น 100 ปีที่แล้ว พวกเขาคืออะไร? พิจารณาประเภทการเสพติดที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน

ติดอินเทอร์เน็ตและแกดเจ็ต

การเสพติดประเภทนี้เป็นที่หนึ่งในรายชื่อการเสพติดที่พบบ่อยที่สุดของมนุษย์สมัยใหม่ ท้ายที่สุดแล้ว คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ ค่อนข้างทันสมัยในศตวรรษที่ 21

ในกรณีใดบ้างที่เราสามารถพูดได้ว่าคนๆ หนึ่งเป็นทุกข์ติดอินเทอร์เน็ต? จากนั้นเมื่อเขาใช้เวลามากกว่า 6 ชั่วโมงบนเวิลด์ไวด์เว็บในระหว่างวัน ทุกวันนี้ มีคนจำนวนมากขึ้นที่ติดอินเทอร์เน็ตมากกว่าคนติดยาและคนติดสุรารวมกัน นั่นคือสาเหตุที่โรคดังกล่าวอยู่ในรายชื่อโรคที่คล้ายคลึงกันซึ่งสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญ

หนึ่งในองค์ประกอบของการเสพติดอินเทอร์เน็ตคือการเสพติดอุปกรณ์พกพาของคนสมัยใหม่ คนที่มีอาการเสพติดดังกล่าว แตกต่างจากคนอื่นๆ ตรงที่พวกเขาซื้อสิ่งใหม่ๆ ในตลาดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นประจำ เช่น เน็ตบุ๊ก แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ

เสพติดอาหาร

การเสพติดทางจิตวิทยานี้เป็นการเสพติดที่พบบ่อยที่สุดเป็นอันดับสองของคนสมัยใหม่ มันถูกสร้างขึ้นเพื่อประท้วงปัญหาชีวิต

เมื่อมีการพึ่งพาอาหารทางจิตใจ คนๆ นั้นไม่รับประทานอาหารที่เหมาะสม น้ำหนักเกิน และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

สูบบุหรี่

การติดยาสูบยังแพร่หลายในโลกของเรา และสิ่งนี้ทำให้เกิดความกังวลอย่างมากสำหรับแพทย์

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคต่างๆ จากสถิติในรัสเซีย แม้จะมีการต่อสู้กับการสูบบุหรี่อย่างแข็งขัน แต่ 39.1% ของประชากรก็ประสบปัญหาการติดยาสูบ

ติดยาและแอลกอฮอล์

การเสพติดพวกนี้อยู่ในรายการถัดจากการสูบบุหรี่ ข้อมูลทางสถิติระบุว่ารัสเซียเป็นประเทศแรกในกลุ่มประเทศต่างๆ ในโลกในแง่ของการบริโภควอดก้า และนี่คือ 13.9 ลิตรต่อปีต่อประชากรของสหพันธรัฐรัสเซีย นอกจากนี้ รัสเซียทุก ๆ ห้ามีอัตราการเสียชีวิตจากโรคพิษสุราเรื้อรัง

ประเทศเราก็เป็นผู้นำด้านการใช้ยาเช่นกัน

ติดเกม

อันดับที่ 5 ของการเสพติดคือการเสพติดที่ค่อนข้างอันตรายและไม่เป็นที่พอใจ สาเหตุของการเกิดขึ้นคือการพนัน การเสพติดดังกล่าวทำให้เกิดปัญหามากมายแก่ทั้งผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันและครอบครัว

การติดการพนันในผู้ใหญ่ทำให้คนใช้เงินออมสุดท้ายไปกับการพนัน และสิ่งนี้แม้ว่าเขาจะเสียเงินจำนวนมากอย่างต่อเนื่องโดยใช้เวลาทั้งหมดที่เครื่องสล็อตแมชชีน

กำหนดการอ้างอิง

จะคำนวณคนที่ติดอยู่ในเครือข่ายของการเสพติดนี้หรือว่าอย่างไร? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าทำได้ค่อนข้างง่าย การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะปิดอินเทอร์เน็ตหยิบโทรศัพท์มือถือไม่อนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ พฤติกรรมของคนติดยาจะเปลี่ยนไปอย่างมากในทันที เขาจะรู้สึกวิตกกังวลและตื่นตัวมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีลักษณะทางจิตวิทยาของการเสพติดอีกด้วย ในหมู่พวกเขา:

1. เพิ่มระดับการแนะนำ คนติดยาซึมซับทัศนคติภายนอกที่มาจากบุคคลอื่นได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องพยายามทำความเข้าใจอย่างมีวิจารณญาณความเป็นจริงและเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้น
2. ไม่สามารถคาดเดาและวางแผนสำหรับอนาคตได้ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการติดสารเคมี ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่ต้องการที่จะรับผิดชอบต่อการเลือกการกระทำบางอย่าง ในขณะเดียวกัน พวกเขาสามารถพูดสิ่งหนึ่งและทำบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
3. อัตถิภาวนิยม. คนที่ติดจะยึดติดกับความต้องการ ความรู้สึก และความสนใจของเขาอย่างสมบูรณ์
4. เพ้อฝัน. คนที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดมักชอบเพ้อฝัน พวกเขาอาศัยอยู่ในโลกแฟนตาซีและละทิ้งความเป็นจริงอย่างง่ายดาย
5. สูงสุดและการไม่ยอมรับ คนที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันพยายามที่จะขจัดปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเส้นทางของพวกเขาอย่างรวดเร็วโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยจากส่วนของพวกเขา ลัทธิสูงสุดเรียกว่าสุดโต่งในการตัดสิน และลักษณะนี้เด่นชัดมากในคนที่พึ่งพาอาศัยกัน พวกเขามองเห็นโลกทั้งใบในสองสีเท่านั้น - ขาวดำ

วิธีการรักษา

วิธีจัดการกับการเสพติด? ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจว่าการเสพติดใดๆ (aka mania) เป็นปัญหาทางจิตใจ นอกจากนี้โรคดังกล่าวยังมีระยะของการพัฒนา

ดังนั้น ในตอนแรก กิจกรรมของคน ๆ นั้นเป็นเพียงตอนเดียวเท่านั้น และหลังจากนั้นก็จะกลายเป็นสิ่งถาวร ในระยะแรกนี้การพึ่งพาทางจิตใจจะปรากฏขึ้นเพราะบุคคลได้รับความสุขและความสุขจากอาชีพบางอย่าง และหลังจากผ่านไประยะหนึ่งจะมีการพึ่งพาทางกายภาพ เป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธยา เช่น ในขั้นตอนนี้ เนื่องจากจะทำให้เกิดการ "แตกหัก" ในทันที ที่ผู้ติดสุรา คดีอาจลงท้ายด้วย "อาการสั่นขาว" ปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากนิสัยที่เกิดขึ้นแล้วของร่างกายในการทำงานตามแบบแผนบางอย่าง ในกรณีที่ทำงานผิดปกติ จะเกิดความตื่นตระหนกเพราะร่างกายไม่สามารถทำงานได้ในทางอื่น

เล่นการพนัน ติดเหล้า สูบบุหรี่ และความบ้าคลั่งอื่นๆ ได้อย่างไร? สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถเลือกหลักสูตรการบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับมือกับสถานการณ์เช่นนี้ด้วยตัวเอง

วิธีเอาชนะการเสพติดอินเทอร์เน็ตและการเสพติดทางจิตประเภทอื่นๆ ในกรณีเหล่านี้ ผู้ป่วยจะไม่ได้รับยา ในกรณีนี้ จะรักษาการติดการพนันและการเสพติดที่คล้ายคลึงกันอย่างไร? ในบางสถานการณ์ แพทย์อาจสั่งการรักษาตามอาการ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำยาที่ช่วยบรรเทาความสงสัยความหงุดหงิด ฯลฯ แต่ตามกฎแล้วการรักษาดังกล่าวประกอบด้วยการสนทนาซึ่งนักจิตวิทยาจำเป็นต้องระบุสาเหตุของโรค ในเวลาเดียวกัน หมอก็มีอิทธิพลต่อคนไข้ของเขา พยายามโน้มน้าวเขาว่าเขาไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้น

การเสพติดบางประเภท เช่น การพนัน แอลกอฮอล์ ยาสูบ ได้รับการสะกดจิต ในระหว่างเซสชั่น ผู้เชี่ยวชาญเกลี้ยกล่อมคนไข้ของเขาว่าการดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้

บางครั้งการติดแอลกอฮอล์ก็รักษาด้วยยาอย่าง Teturam แผนกต้อนรับกระตุ้นผู้ป่วยอาเจียนเมื่อดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย สิ่งนี้ทำให้สามารถพัฒนารีเฟล็กซ์แบบมีเงื่อนไขได้ เมื่อเวลาผ่านไป แม้แต่กลิ่นเครื่องดื่มที่มีดีกรีสูงก็เริ่มทำให้คนรู้สึกแย่

ผู้ป่วยสามารถเข้ารับการรักษาที่คลินิกรักษาผู้ติดสุราได้ ที่นี่พวกเขาจะได้รับการจัดการตลอดเวลาโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ในคลินิก สำหรับการรักษาอาการติดสุรา ยาหยอด ยา จิตบำบัด และวิธีการฮาร์ดแวร์ที่ใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย

บรรเทาคนติดยา อนุญาติให้เสพยา เช่น "เมธาโดน" เขาลบการโจมตีของ "ถอนตัว" โดยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกสบาย จึงทำให้คนไม่สนใจเสพยา

วิธีจัดการกับการติดโทรศัพท์และอินเทอร์เน็ต? คุณสามารถทำด้วยตัวเองโดยทำ 10 ขั้นตอนตามลำดับ:

1. รับทราบปัญหา
2. ทำการวิเคราะห์การพึ่งพา ในการทำเช่นนี้คุณต้องตอบตัวเองว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นมีความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับการดำเนินการหรือไม่
3. ตัดสินใจให้แน่วแน่ จะอนุญาตให้มีการเปลี่ยนแปลง
4. ค้นหาความปรารถนาของคุณ
5. ระบุผลการดำเนินการ
6. พัฒนาความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต
7. เปลี่ยนจิตไปสู่สภาวะใหม่ นี้จะช่วยให้คุณมองเห็นโลกในสีสดใส
8. ควบคุมพฤติกรรมของคุณที่มีต่อนิสัยที่ไม่ดี
9. เปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรม
10. เปลี่ยนบรรยากาศ เมื่อผ่านด่านนี้ต้องแยกทางกับคนที่ดึงต่อไปเสพติดอดีต

เลิกติดแล้วจะไม่ติดอีกได้อย่างไร? มีสูตรเดียวเท่านั้นสำหรับสิ่งนี้ บุคคลต้องตระหนักถึงปัญหาของความคลั่งไคล้ไม่หยุดศึกษาตัวเองและสังเกตการกระทำและการกระทำของเขาเพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนากลไกนิสัยที่ไม่ดี