คนคนหนึ่งต้องการสังคม และด้วยเหตุนี้ เมื่อสื่อสารกับคนอื่น เขาจึงเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขา บ่อยครั้งผลของสิ่งนี้คือความอิจฉาริษยา เรารู้ตั้งแต่วัยเด็กว่านี่เป็นความรู้สึกที่ไม่ดี แต่ทำไมถึงเป็นเช่นนี้? อะไรคือความชั่วร้ายของอารมณ์นี้และจะกำจัดความรู้สึกอิจฉาได้อย่างไร? นักจิตวิทยาและผู้นำศาสนาให้คำแนะนำ
แนวคิดพื้นฐาน
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความริษยาเป็นการแสดงความโกรธและความรู้สึกที่น่ารำคาญต่อผู้อื่นที่เป็นเจ้าของบางสิ่งซึ่งวัตถุที่ประสบอารมณ์นี้ไม่มี ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนมีผลกระทบต่อด้านวัตถุ แต่ก็มีผู้ที่ไม่พอใจในความสามารถ รูปลักษณ์ ชีวิตส่วนตัว และนิสัยของผู้อื่นด้วย ถ้าอย่างน้อยพวกเขาก็ดีขึ้น แต่ในความเป็นจริง มันไม่สำคัญหรอกว่าสิ่งที่จะกลายเป็นหัวเรื่องของอารมณ์ทำลายล้างนี้จริงๆ แล้ว สิ่งสำคัญคือมันไม่ได้นำมาซึ่งความสุข ความพอใจ หรือประโยชน์อื่นใด
หลายคนยังไม่จ่ายให้ความสนใจว่าพวกเขายอมจำนนต่อกระแสการปฏิเสธนี้อย่างไร และในทางกลับกัน เขาค่อยๆ ดึงเอาความแข็งแกร่ง แรงบันดาลใจ และผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขาออกไป ถ้าคุณไม่มองหาวิธีกำจัดความอิจฉาริษยา เมื่อเวลาผ่านไป มันจะกลายเป็นก้อนหิมะ ทำลายความสัมพันธ์ของเรากับทีม ทำให้เราไม่จริงใจ ไม่สามารถแสดงความอบอุ่นและคิดบวก ฉวยโอกาสใช้ชีวิตอย่างมีความสุข. นักจิตวิทยากล่าวว่าการพยายามขจัดอารมณ์นี้ไม่เพียงพอ อันดับแรก คุณต้องค้นหาสาเหตุของการปรากฏและเริ่มต้นกำจัดมันให้หมด
ความไม่พอใจในตนเอง
คนใดก็ตามอย่างน้อยในระดับจิตใต้สำนึก ตระหนักถึงข้อบกพร่องที่เขามีและสิ่งที่เขาทำผิดพลาด แต่ถ้าถึงจุดที่เขาเมินเฉย ไม่ทำอะไรเลย และความสำเร็จของคนอื่นกระตุ้นให้อารมณ์เชิงลบเหล่านี้เพิ่มขึ้นในตัวเขา ถึงเวลาส่งเสียงเตือนและมองหาวิธีกำจัดความอิจฉาของผู้คน
เพราะคนที่ประสบกับอารมณ์ทำลายล้างนี้มักเกียจคร้านและมองหาวิธีง่าย ๆ อยู่เสมอ เขาจึงเลือกที่จะหงุดหงิดและพยายามดูถูกคนที่ทำหน้าที่เป็นเบื้องหลังเพื่อสะท้อนความเกียจคร้านและความล้มเหลวของเขา นี่คือความอิจฉาริษยาที่เกิดจากความปรารถนาที่จะพิสูจน์ความเกียจคร้าน
มีทั้งคนที่พูดแง่ลบออกมาดังๆ และพวกที่ทำเงียบๆ อย่างหลังไม่ได้แสดงปฏิกิริยารุนแรงเพียงเพราะพวกเขาได้รู้แล้วว่าสิ่งนี้ไม่ได้รับการอนุมัติจากสังคม แต่ยังไม่พบจุดแข็งที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเอง
เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ
การป้องกันทางจิตใจแบบเดิมๆ กระตุ้นการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องตัวเองกับใครสักคน ตราบใดที่คนเห็นคนอย่างเขาในสภาพแวดล้อมของเขา เขาไม่มีอะไรต้องกังวล ทุกอย่างเรียบร้อยดี เขาไม่ได้เลวร้ายไปกว่าคนอื่น ๆ และคุณสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือต่อไปได้ แต่ถ้าจู่ๆ ใครบางคนที่อายุพอๆ กัน มั่งคั่งพร้อมสิทธิพิเศษในชีวิตก็ปรากฏตัวขึ้นในสิ่งแวดล้อม คนอิจฉาก็จะเริ่มมองหาวิธีดูถูกคนๆ นี้ทันที
แทนที่จะเข้าใจวิธีกำจัดความริษยาของผู้คน เขากลับซุบซิบข่าวซุบซิบและวางแผนเรื่องต่างๆ เพื่อจะได้ไม่รู้สึกผิดกับภูมิหลังของเขา นอกจากนี้ตราบใดที่ไม่มีภัยคุกคามดังกล่าวบนขอบฟ้าคุณสามารถดำเนินชีวิตที่ขี้เกียจและไม่เร่งรีบได้อย่างปลอดภัยอย่าเปลี่ยนแปลงอะไรอย่าพยายามทำอะไรเลยเพราะทุกอย่างมีอยู่แล้วไม่เลวร้ายไปกว่าคนอื่น ในขณะเดียวกัน ความเกียจคร้าน ความเฉยเมยจากภายใน และการปฏิเสธก็กินคนจากภายใน
ละเลยความต้องการของคุณ
ตั้งแต่วัยเด็ก พ่อแม่ โรงเรียน และสังคมได้ปลูกฝังกรอบการทำงานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าสิ่งใดดีอะไรชั่ว สิ่งใดคือความสำเร็จ สิ่งใดคือความล้มเหลว และบรรดาผู้ที่ยอมแพ้ภายใต้ความกดดันและยอมรับแบบแผนเป็นความจริงนั้นไม่มีความสุขและไม่มีอะไรเหลือให้ทำนอกจากความอิจฉาริษยา ท้ายที่สุด จุดแข็งและความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองยังไม่เพียงพอที่จะค้นหาแนวทางและแนวทางแก้ไขใหม่ๆ และตามกระแส ก็ไม่สามารถบรรลุจุดสูงสุดได้
วิธีกำจัดความอิจฉาของผู้คนเมื่อดูเหมือนว่าการไปพักผ่อนในต่างประเทศนั้นดีและการเที่ยวชนบทเพื่อขุดสวนคือความล้มเหลวในชีวิต? จะทำอย่างไรถ้าคุณเคยต้องการเขียนหนังสือ แต่พ่อแม่ของคุณเชื่อว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นและมีเพียงงาน "จริง" เท่านั้นที่สามารถทำให้คุณมีความสุขและประสบความสำเร็จได้และเป็นผลให้การแข่งขันที่บ้าคลั่งเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปสิ่งดีๆ ที่มีทรัพยากรน้อยและไม่มีแรงบันดาลใจทำให้ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย?
ความปรารถนาอย่างจริงใจถูกรัดคอตั้งแต่ยังเด็ก และไม่มีใครรู้ว่าสิ่งใดที่นำความสุขมาสู่ชีวิตได้ในตอนนี้ เพราะฉะนั้น บุคคลย่อมเดินตามทางที่ขัดขืนน้อยที่สุด กล่าวคือ เขาเอาความสุขมาเป็นตัววัดในสิ่งที่คนอื่นมี แต่เขาไม่มี. และไม่สำคัญหรอกว่ามันคืออะไร - อพาร์ทเมนต์ที่มีรถยนต์หรืออาชีพที่สร้างสรรค์ที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือเขาไม่กล้าเดินไปตามทางเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่เขาต้องการ และตอนนี้โดยที่ไม่รู้ความซับซ้อนของเส้นทาง เขาก็โกรธง่ายที่ใครบางคนมีมัน ยิ่งไปกว่านั้น เขาไม่สนใจเลยเกี่ยวกับความแตกต่าง เช่น นักแสดงที่มีชื่อเสียงไม่ต้องคุยกับพ่อแม่ที่โกรธจัดเป็นเวลาหลายปี หรือว่ารถใหม่เอี่ยมจะต้องจ่ายดอกเบี้ยเงินกู้อีกสิบปี ความแตกต่างที่สำคัญคือพวกเขาพบความกล้าที่จะไปตามทางของตัวเอง แต่เขาไม่ได้ทำ แต่การจำและเห็นการเตือนความจำสิ่งนี้ไม่สามารถทนได้อย่างสมบูรณ์สำหรับเขา และวิธีเดียวที่จะกำจัดความรู้สึกอิจฉาริษยาคือการได้รับความกล้าหาญและไปตามทางของคุณเอง เสี่ยงภัย ประท้วง บรรลุผลตามต้องการ การเฉยเมยไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จ และความสำเร็จของคนอื่นจะกัดกร่อนภายในมากขึ้นเท่านั้น
ไม่สามารถชื่นชมตัวเองได้
หลายคนไม่ได้อยู่กับปัจจุบันเลย มองว่าความอิจฉาเป็นสิ่งจูงใจ เป็นสิ่งที่ดี ดูเหมือนว่าอารมณ์นี้จะช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น และพวกเขาไม่คิดเกี่ยวกับคำถามว่าจะกำจัดความอิจฉาของผู้คนได้อย่างไร วิธีการทางจิตวิทยาดูเหมือนไร้ความหมายและไร้เหตุผลสำหรับพวกเขา แต่ในความเป็นจริง ทุกสิ่งทุกอย่างแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บุคคลนั้นอยู่ในในสภาวะตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง เมื่อได้รับบางสิ่ง เขาจึงแสวงหาความสำเร็จของผู้อื่นเพื่อสานต่อเส้นทางแห่งความสำเร็จและการได้มา แต่พอได้อะไรมาก็ลืมไปเลย
เช่น การซื้อเสื้อผ้าแฟชั่นแบบไม่คิดมาก: เพื่อนมีรองเท้าบู๊ตใหม่และฉันต้องการมัน ไม่สำคัญหรอกว่านี่จะถึงคู่ที่สิบแล้ว และจะอยู่ในตู้ก็ไม่น่ากลัวเลย ว่าขนาดผิด สิ่งสำคัญคือการได้สิ่งนี้ แต่ในความเป็นจริง ประโยชน์ของมันจะสิ้นสุดลงทันทีที่บุคคลได้รับความพึงพอใจจากความสำเร็จ ต้องการทราบวิธีการกำจัดความรู้สึกอิจฉาในกรณีนี้หรือไม่? เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมี สนุกกับชีวิตที่นี่และตอนนี้ คุณไม่สามารถหาเงินได้ทั้งหมด คุณไม่สามารถซื้อทุกสิ่งได้ และจะมีประโยชน์อะไรหากพวกเขาต้องการเพียงเพื่อความสุขเพียงเสี้ยววินาที และใช้เวลาทั้งชีวิตในการได้มาซึ่งสิ่งเหล่านี้
เปิดเผยในที่สาธารณะ
เราทุกคนต่างก็มีสิ่งแวดล้อมของตัวเอง และมันได้กำหนดข้อจำกัด ความรับผิดชอบบางอย่างไว้กับเรา เพื่อที่เราจะได้พบกับสิ่งเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เพื่อตัวเอง สนุกไปกับมัน แต่ยังไม่พบคู่ชีวิตของเธอ และทุกคนรอบตัวก็สงสัยว่าเธอจะแต่งงานเมื่อไหร่เห็นอกเห็นใจเธอเห็นอกเห็นใจ และเมื่อเวลาผ่านไป ดูเหมือนว่าเธอต้องการมันจริงๆ และยิ่งพวกเขาพูดมากเท่าไหร่ ความปรารถนาก็ยิ่งแรงกล้ามากขึ้นเท่านั้น เธอรู้สึกไม่มีความสุข แต่เธอไม่มีกำลังหรือแรงบันดาลใจในการแก้ปัญหา ท้ายที่สุด นี่ไม่ใช่ความปรารถนาที่แท้จริงของเธอ แต่เป็นความต้องการที่สังคมกำหนดเท่านั้น
และกับเมื่อเวลาผ่านไป เธอเริ่มอิจฉาเพื่อนที่แต่งงานแล้ว โดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสาเหตุหลักของการระคายเคืองไม่ใช่การไม่มีเพื่อน แต่เป็นโอกาสที่จะไม่ได้ยินคำถามย้ำคิดย้ำทำที่เหนื่อยและโกรธเคืองอยู่แล้ว วิธีกำจัดความอิจฉาของผู้คนในกรณีนี้? คุณต้องเข้าใจตัวเองและเรียนรู้ที่จะแยกแยะกรอบสังคมออกจากความต้องการและความต้องการที่แท้จริง และอย่าไปสนใจคำแนะนำและความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่น เพราะถ้าคุณมีความสุขและปราศจากสิ่งที่คนอื่นมี ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะไม่มีความสุขเพราะการย้ำเตือนถึงสิ่งนี้อยู่เสมอ
โต๊ะเครื่องแป้ง
มีคนอิจฉาประเภทหนึ่งที่อาศัยการรักตัวเองเพียงคนเดียวเท่านั้นที่มองว่าความสำเร็จของคนอื่นเป็นความอยุติธรรม ตามความเห็นของพวกเขา ความดีใด ๆ ที่ไม่ตกอยู่ที่ตนตกเป็นของผู้อื่นโดยบังเอิญ มีการกระจายที่ไม่ถูกต้อง แต่แท้จริงแล้วคือพวกเขาที่สมควรได้รับบางสิ่งบางอย่าง ยิ่งกว่านั้น พวกเขาเชื่อมั่นอย่างจริงใจว่าพวกเขาทนทุกข์และทำงานหนักมากกว่าคนอื่น แม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำอะไรเลยจริงๆ
วิธีการกำจัด
คำแนะนำแรกจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีกำจัดความอิจฉาคือการเริ่มค้นหาความต้องการที่แท้จริงของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุข ไม่ใช่สังคม สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข ไม่ใช่การรับรู้ถึงความยิ่งใหญ่ของคุณ หากคุณเข้าใจถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ และพยายามทำให้สำเร็จ คุณก็จะไม่มีเวลาและพลังงานสำหรับความอิจฉาริษยา แต่จงเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าสิ่งต่าง ๆ และผลประโยชน์ที่ทำให้คุณรู้สึกทำลายล้างก่อนหน้านี้อาจสูญเสียความสำคัญและไม่น่าสนใจสำหรับคุณโดยสิ้นเชิง สิ่งสำคัญที่สุดคือการพัฒนาความกล้าหาญที่จะไปตามทางของตัวเอง แม้ว่ามันจะไม่เป็นไปตามมาตรฐานความสุขและความสำเร็จที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปในสภาพแวดล้อมของคุณ
คุณต้องหยุดสื่อสารกับคนที่มีไลฟ์สไตล์ติดต่อกับความอิจฉาริษยาโดยตรง ท้ายที่สุดพวกเขาไม่สนใจวิธีกำจัดความอิจฉาจิตวิทยาของคนเหล่านี้จะเริ่มแตกต่างจากของคุณและเชื่อฉันพวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้คุณทิ้งความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงเพราะตอนนี้ คุณนั่นแหละที่จะตกเป็นเป้าของความริษยา ให้มีคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่สามารถสนับสนุนคุณอย่างจริงใจโดยไม่รู้สึกอ่อนแอเพราะชัยชนะของคุณ หากทำทุกอย่างถูกต้อง คนอิจฉาก็จะทิ้งคุณไป พวกเขาจะทนไม่ไหวที่จะอยู่ใกล้ และผู้ที่น่าสนใจและประสบความสำเร็จจะเข้าใจว่าคุณเปลี่ยนไปและจะสนใจบริษัทของคุณ
สงสัยว่าจะกำจัดความอิจฉาของผู้คนได้อย่างไร? หยุดติดตามความสำเร็จของคนอื่นและตระหนักว่าคุณก็มีหลายอย่างเช่นกัน คุณต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมคุณ เพราะคุณเลือกมันและนำมันเข้ามาในชีวิตของคุณ ลองคิดดูว่าถ้าพรุ่งนี้มันไปที่ไหนสักแห่ง หายไป แล้วอะไรล่ะ? และถ้าคุณเห็นเป็นของตัวเองจริงๆ อย่าละเลย มันจะไม่หายไปไหนจากคุณ
พลังงานที่คุณใช้ไปกับความริษยานั้นมหาศาล และถ้าคุณแปลมันเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ คุณภาพชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก ท้ายที่สุดถ้าคุณมองใกล้ ๆ อารมณ์นี้เป็นพลังทำลายทั้งวัตถุของอารมณ์เชิงลบและตัวคุณเอง คุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นคนเข้มแข็งและมีจุดมุ่งหมาย ดังนั้น คุณไม่ควรมองคนอื่น นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับในการกำจัดความอิจฉาของผู้หญิงใช้พลังเพื่อตัวเอง และไม่หงุดหงิดจากความสำเร็จของผู้อื่น เพราะในขณะที่คุณกังวล คุณจะยิ่งทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลง ไม่ปรับปรุง
คุณต้องมองให้ไกลถึงสิ่งที่คุณอิจฉา มองสถานการณ์อย่างมีสติ ไม่ปฏิเสธ ทุกสิ่งทุกอย่างยอดเยี่ยมเท่าที่เห็นในแวบแรกหรือไม่? และบุคคลนั้นได้รับประโยชน์นี้อย่างไร? บางทีเขาอาจเสียสละบางอย่างเพื่อเขา และคุณยังไม่พร้อมที่จะจ่ายราคาดังกล่าวสำหรับของที่ไม่สำคัญเช่นนั้น ตัวอย่างเช่น เพื่อนคนหนึ่งหาเลี้ยงตัวเองและไม่ต้องพึ่งพาใคร และคนที่สองนั้นมาจากสามีของเธอ ยิ่งไปกว่านั้น อันที่สองไม่ได้ทำอะไรเลย แต่ได้รับเงินสดเพิ่มขึ้นหลายสิบเท่า แต่ถ้าคุณดูดีๆ คนแรกจะหยุดพูดกับผู้ชายคนไหนก็ตามที่ดูถูกเธอ และคนที่สองถูกบังคับให้อดทนต่อความอัปยศที่ไม่เคยมีมาก่อนเพื่อไม่ให้ "กระเป๋าเงิน" หาย และถ้าคนแรกสังเกตเห็นสิ่งนี้ เธอจะไม่มีวันตกลงที่จะเข้าสู่สถานการณ์เช่นนี้เนื่องจากตัวละครของเธอ เป็นไปได้มากว่าเธอมีโอกาสมากมายที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ แต่เธอก็หยุดความพยายามที่จะทำให้ตัวเองอับอาย
ดั้งเดิม: วิธีกำจัดความอิจฉาของผู้คน
ในชีวิตประจำวัน ผู้คนแบ่งความอิจฉาออกเป็นสีขาวและสีดำ แต่พระคัมภีร์เน้นหนักในประเด็นนี้ เธอจำแนกอารมณ์นี้เป็นบาปมหันต์อย่างหนึ่ง มีบันทึกไว้ในพันธสัญญาเดิม จดหมายของอัครสาวกเปาโลและในบัญญัติสิบประการของโมเสส คริสตจักรถือว่าความอิจฉาริษยาเป็นความปรารถนาของบุคคลที่จะครอบครองสิ่งที่ไม่ใช่ของเขา และไม่ว่าจะเกี่ยวกับอะไร เกี่ยวกับคุณค่าทางวัตถุหรือคุณสมบัติทางจิตวิญญาณ
วิธีกำจัดความอิจฉา? ต้องเข้าใจว่าพระเจ้าประทานให้ทุกคนเท่าที่จำเป็น และไม่มีอีกแล้ว และความปรารถนาที่จะครอบครองสินค้าของผู้อื่นนั้นไม่ใช่ความรู้สึกที่ดี ท้ายที่สุด มันขัดกับแผนของพระเจ้าโดยสิ้นเชิง โดยทำตามพระประสงค์ของพระองค์เท่านั้นที่เราจะได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นและมีค่าควร นักบวชยืนกรานในความคิดที่ว่าพวกเราแต่ละคนมีกำลัง ทรัพยากร และสิ่งของเพียงพอที่จะดำเนินชีวิตตามแผนของพระเจ้า
วิธีกำจัดตาชั่วร้ายและอิจฉาตัวเอง
อารมณ์นี้ไม่เพียงกัดเซาะผู้ประสบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเป้าหมายของการระคายเคืองด้วย ท้ายที่สุดแล้วในแง่ของความรู้สึกนอกเหนือจากการรับรู้เชิงลบแล้วบุคคลสามารถดำเนินการต่อไปได้ นักจิตวิทยาในกรณีนี้ไม่แนะนำว่าอย่าบอกคนที่อิจฉาเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ และถ้าคุณได้ทำสิ่งนี้ไปแล้ว ให้เล่าถึงความยากลำบากและความล้มเหลวในชีวิตของคุณด้วย คุณสามารถไขปริศนาคนอิจฉาได้โดยขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือจากเขา
หากคุณต้องเผชิญกับการแสดงออกถึงความอิจฉาริษยา ไม่ว่ากรณีใด ๆ ให้ถูกยั่วยวน ยิ่งคุณแสดงความปฏิเสธและความก้าวร้าวมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งจุดประกายความขัดแย้งและทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ต่อสู้ของคุณเป็นแวมไพร์พลังงาน เขาจะสนุกกับความโกรธของคุณเท่านั้น บางทีนี่อาจเป็นเป้าหมายหลักของเขา - เพื่อลบความสุขบนใบหน้าของคุณและทำให้คุณเสียสมดุล และเพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากตาชั่วร้าย ให้ปักหมุดที่เสื้อผ้าของคุณเท่านั้นเพื่อไม่ให้ผู้อื่นมองเห็น นี่เป็นวิธีเก่าที่ไม่เคยทำให้ใครผิดหวัง