อารมณ์ - นั่นคือสิ่งที่ทำให้คนแตกต่างจากหุ่นยนต์ไร้วิญญาณ สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมได้เสมอไป แต่สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของเราและควบคุมความคิด การรับรู้ พฤติกรรม เราแต่ละคนมีประสบการณ์หลากหลายตั้งแต่แรกเกิด สิ่งเหล่านี้สะท้อนความหมายเชิงอัตนัยของสถานการณ์และแสดงออกในจิตใจของเราในรูปแบบของประสบการณ์ ในบทความนี้ เราจะทำความเข้าใจว่ากระบวนการทางอารมณ์ทางจิตมีอยู่อย่างไรและแสดงออกอย่างไรในชีวิตของเรา
ต้นกำเนิดของอารมณ์
ปฏิกิริยาที่สำคัญที่สุดของร่างกายคือ:
- สัญชาตญาณ,
- แรงจูงใจ
- สะท้อนกลับ,
- อารมณ์
ตามทฤษฎีบางอย่าง บรรพบุรุษของเราดำรงอยู่ได้ด้วยความช่วยเหลือจากสองคนแรก แรงจูงใจระบุว่าจะย้ายไปในทิศทางใด ตัวอย่างเช่น ถ้าคนอยากกิน เขาก็ไปล่าสัตว์ สัญชาตญาณและปฏิกิริยาตอบสนองทำให้สามารถรับอาหารและสร้างกุฏิได้ แต่มีปัญหาที่ชัดเจน เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะฝึกลูกหลานของเขาโดยไม่มีการเชื่อมต่อทางอารมณ์ มันใช้เวลานานเกินไป เป็นเรื่องยากสำหรับแม่ที่จะเข้าใจว่าทำไมทารกถึงคร่ำครวญ และในทางกลับกัน เขาก็ไม่รู้ตัวเลยว่าใครอยู่ข้างหน้าเขา และเขาคาดหวังอะไรจากคนๆ นี้ และแม้ว่าความสัมพันธ์ทางอารมณ์จะไม่เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน ยิ่งแน่นแฟ้น ความเข้าใจก็จะมากขึ้นเท่านั้น
ดังนั้น จากข้อมูลของการวิจัยสมัยใหม่ เราสามารถสรุปได้ว่าต้นกำเนิดของอารมณ์เชื่อมโยงกับสิ่งนี้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้ บรรพบุรุษของเรายังติดต่อกันได้ยากอีกด้วย บทสนทนาที่ไม่มีอารมณ์คลออยู่ในบางครั้งทำให้เกิดคำถามมากกว่าคำตอบ
การจำแนกหลัก
ร่างกายมนุษย์นั้นซับซ้อนและมีหลายแง่มุม และส่วนที่ยากที่สุดในการศึกษาก็คือสมองและกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในนั้น ความยากลำบากอยู่ที่ความจริงที่ว่าแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะตัวล้วนๆ เป็นการยากที่จะหาคนสองคนที่มีอาการเหมือนกันในทุกกระบวนการ ความแตกต่างนั้นได้รับอิทธิพลจากลักษณะทางพันธุกรรมและสังคมที่บุคลิกภาพเติบโตขึ้น ในทางจิตวิทยา รู้จักกระบวนการทางจิตประเภทต่อไปนี้:
- การศึกษา,
- โดยสมัครใจ,
- อารมณ์
เป็นเรื่องหลังที่จะเป็นเรื่องของการศึกษาของเรา
ในช่วงชีวิต เราพบอาการต่างๆ ของกระบวนการทางอารมณ์ เช่น ความสุข ความกลัว ความวิตกกังวล ความโกรธ การระคายเคือง ฯลฯ ส่วนใหญ่เราไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นเรารู้เหตุผลโดยจิตใต้สำนึก แต่เราไม่ค่อยเข้าใจว่ากระบวนการใดในร่างกายควบคุมอารมณ์ ยิ่งกว่านั้นบางตัวก็ไม่สามารถควบคุมได้เลย
แต่ก่อนที่เราจะพิจารณาว่ากระบวนการทางอารมณ์ทางอารมณ์แบ่งออกเป็นประเภทใด ควรสังเกตว่านักวิจัยต่างจำแนกกระบวนการทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปมี 4 ประเภท:
- ผลกระทบ
- อารมณ์
- ความรู้สึก
- อารมณ์
ต่างกันยังไง
ผลกระทบ
คุณเคยได้ยินไหมว่าอาชญากรรมใด ๆ ที่เกิดขึ้นท่ามกลางความหลงใหล? กระบวนการทางอารมณ์ทางจิตเหล่านี้เป็นระยะสั้นและเข้มข้น พวกเขามาพร้อมกับการเคลื่อนไหวกะทันหันการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกทางสีหน้าและแม้กระทั่งการหยุดชะงักในการทำงานของอวัยวะบางส่วน ผลกระทบคือการประเมินสถานการณ์บางอย่างโดยไม่รู้ตัวโดยไม่รู้ตัว กระบวนการนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความเข้มข้นสูงและระยะเวลาสั้น นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าผลกระทบที่เกิดขึ้นกับสถานการณ์ที่มีอยู่แล้วและเป็นหน้าที่ป้องกันของร่างกาย ตามกฎแล้วบุคคลนั้นไม่พร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่เริ่มเกิดขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขามึนงง
จุดเริ่มต้นของกระบวนการนี้โดดเด่นด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น การหายใจ อาการกระตุกของหลอดเลือด เหงื่อออกเพิ่มขึ้น น้ำลายไหลลดลง และการทำงานของมอเตอร์บกพร่อง ผลกระทบเป็นกระบวนการพิเศษที่เปิดเผยว่าบุคคลนั้นกำลังโกหกหรือพูดความจริง ทำงานบนหลักการของเครื่องจับเท็จ แต่ในจีนโบราณ คนที่สงสัยว่าโกหกต้องหยิบข้าวเข้าปากฟังกว่าที่เขาจะถูกกล่าวหา ถ้าข้าวยังแห้งแสดงว่าโกหก แต่ถ้าเปียกคือพูดความจริง
ผลกระทบรุนแรงกระทบต่อการรับรู้และการคิด และยังทำให้สติและความจำเสื่อมได้ ความกลัวสามารถนำมาประกอบกับกระบวนการทางอารมณ์ทางจิตได้ บุคคลนั้นมึนงงหัวใจเริ่มเต้นเร็วขาหลีกทาง ปฏิกิริยาต่ออันตรายดังกล่าวจะเกิดขึ้นทันทีและก็ต่อเมื่อไม่มีอารมณ์ "กลัว" มาก่อน
ขั้นตอนการศึกษาที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งคือความโกรธ เป็นการยากที่จะระบุที่มาของอารมณ์อย่างแม่นยำ เพราะในสถานการณ์ที่ต่างกัน เหตุผลจะต่างกันมาก แต่โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นผลกระทบด้านลบ ซึ่งมุ่งต่อต้านความอยุติธรรมหรือความผิดในการกระทำ
อารมณ์
กระบวนการทางจิตเหล่านี้ไม่เข้มข้นแต่ยาวนาน เช่นเดียวกับปรากฏการณ์ทางจิตอื่น ๆ พวกเขาไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ นักวิทยาศาสตร์ต่างเห็นกระบวนการเหล่านี้ในแบบของตนเองและจัดประเภท แต่โดยทั่วไปแล้วแม้จะไม่มีความรู้พิเศษในด้านจิตวิทยาก็สามารถแยกแยะประเภทต่อไปนี้ได้:
- บวก;
- เชิงลบ;
- เป็นกลาง;
- คงที่;
- ไดนามิก
เมื่อพิจารณาถึงอารมณ์จากมุมมองของสรีรวิทยา เราสามารถสรุปได้ว่านี่คือสภาวะของโครงสร้างสมองที่กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไปในทิศทางของการย่อหรือขยายอาการให้มากที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่งกระบวนการเหล่านี้ปรับสิ่งมีชีวิตให้เข้ากับสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่น ถ้าบุคคลประสบอารมณ์เช่นความกลัว ร่างกายเริ่มเตรียม "พฤติกรรมหลีกเลี่ยง" ในเวลานี้ การทำงานของอวัยวะรับความรู้สึกเข้มข้นขึ้น กล้ามเนื้อตึงขึ้น อะดรีนาลีนหลั่งออกมา
นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าอารมณ์แต่ละอารมณ์มีลักษณะเฉพาะของตัวเองที่เลียนแบบไม่ได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกเสียใจกับบางสิ่ง เขาจะลดมุมปากลง และตรงกันข้ามเมื่อมีความสุข เขาก็ยิ้ม นอกจากนี้ยังมีการตอบรับแบบเลียนแบบ การเคลื่อนไหวของริมฝีปากโดยพลการ คิ้ว อาจทำให้เกิดอารมณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง นั่นคือเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ยิ้มให้บ่อยที่สุด ท้ายที่สุด มันสามารถ "เรียก" อารมณ์เช่นนี้เข้ามาในชีวิตของคุณได้
- ความสุข
- ความสุข
- ความสุข
ในทางกลับกัน ตามทฤษฎีบางอย่าง การอยู่ในสภาวะที่อิ่มเอมสามารถนำสิ่งดีๆ มาสู่ชีวิตได้มากมาย
ทุกอย่างในโลกเป็นสีขาวดำ ทุกสิ่งไม่สามารถสดใสและสนุกสนานได้เสมอไป อารมณ์เชิงลบครอบครองสถานที่เดียวกันในชีวิตของผู้คนเป็นอารมณ์เชิงบวก และแม้ว่าบุคคลจะร่าเริง แต่เขาก็มีการแสดงความขุ่นเคืองความโศกเศร้าแม้ว่าบางทีอาจไม่เป็นที่สังเกตของผู้อื่นโดยเฉพาะ แต่ยิ่งคุณมีอารมณ์เชิงลบน้อยลง อารมณ์ของคุณก็จะยิ่งดีขึ้น
อารมณ์
อารมณ์แบบนี้ถือว่ายาวนานที่สุด แม้ว่าในความเป็นจริง การเปลี่ยนแปลงในสภาพจิตใจของบุคคลสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและหลายครั้งต่อวัน อารมณ์ยังเข้าใจว่าเป็นความประทับใจของภาพยนตร์ที่ได้เห็นหรือได้ยินทำนอง กระบวนการประเภทนี้อาจหมายถึงทั้งความทะเยอทะยาน ทัศนคติ ความปรารถนา อารมณ์กำหนดแนวทั่วไปของชีวิตของบุคคล ต่างจากเอฟเฟกต์ตรงที่ซ่อนได้ง่ายมาก
ในทางกลับกัน หากอารมณ์ เช่น เป็นการตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่าง ก็ไม่สามารถเข้าใจสาเหตุของอารมณ์ได้เสมอไป บางครั้งคนก็เศร้า และเขาไม่รู้ว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น อารมณ์ไม่ดีเป็นเวลานานมักนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า บ่อยครั้งที่กระบวนการนี้ได้รับอิทธิพลจากสถานะทางสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลเจ็บปวด เขาจะอารมณ์ไม่ดี ความเมื่อยล้า การหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อก็อาจส่งผลกระทบเช่นกัน
มองในแง่ร้ายและมองโลกในแง่ดี
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ ระบุว่าเป็นรูปแบบการประเมินสถานการณ์ที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความสัมพันธ์ระหว่างสภาวะทางจิตและกระบวนการทางอารมณ์ ตัวอย่างเช่น คุณสมบัติของอารมณ์จะกำหนดการตอบสนองทางอารมณ์ต่อสถานการณ์หนึ่งๆ ล่วงหน้า คนมองโลกในแง่ดีคือคนที่ร่าเริง ไม่ว่าในสถานการณ์ใด เขาจะมองหาข้อดีของเขา ซึ่งจะส่งผลต่อสภาพจิตใจในบางสถานการณ์ด้วย ตัวอย่างเช่น หากกระเป๋าสตางค์ของเขาถูกขโมยไปจากเขา แทนที่จะเป็นอารมณ์ "โกรธ" เขาจะรู้สึก "เสียใจ"
สิ่งที่ตรงกันข้ามกับคนมองโลกในแง่ดีคือคนมองโลกในแง่ร้าย บุคคลนี้แม้ในสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดก็ยังเห็นอันตราย ปัญหา โดยทั่วไป - แง่ลบ เขามักจะประสบกับความปรารถนา ความโกรธ ความขุ่นเคือง ผู้มองโลกในแง่ร้ายมักจะมีอาการตื่นตระหนกและภาวะซึมเศร้าบ่อยครั้ง ชีวิตของพวกเขาถูกครอบงำด้วยอารมณ์ด้านลบ ซึ่งทำให้ชีวิตที่ยากลำบากของพวกเขาแย่ลงไปอีก
ความรู้สึก
กลุ่มนี้กระบวนการทางจิตทางอารมณ์ในทางจิตวิทยาสะท้อนทัศนคติเชิงประเมินต่อเหตุการณ์หรือวัตถุ และแน่นอนว่าต้องเป็นอัตนัย ความรู้สึกของบุคคลสามารถแว็กซ์และจางหายไปได้ และทุกอย่างจะไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวเขามากนัก แต่ขึ้นอยู่กับผู้คน (สัตว์) ที่ใกล้เคียง
ความรู้สึกต่างจากกระบวนการทางจิตทางอารมณ์สามอย่างก่อนหน้านี้ที่ติดอยู่กับวัตถุตามกฎและไม่ยึดติดกับสถานการณ์ใดๆ ตัวอย่างเช่น หากบุคคลประสบกับความกลัว สิ่งนั้นคืออารมณ์ แต่ถ้ามันกลัวแมงมุมล่ะก็ ความรู้สึกนี้
สามารถปรากฏได้ทั้งที่สัมพันธ์กับวัตถุจริงและนามธรรม นอกจากนี้ กระบวนการเหล่านี้อาจรวมถึงชุดของอารมณ์ที่แตกต่างกันอย่างมากและความเชื่อมโยงเชิงตรรกะ ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกอิจฉาเกิดขึ้นจากการดูถูก ความโกรธ ความขุ่นเคือง และพวกเขาก็รวมกันเป็นหนึ่งด้วยความจริงที่ว่าคนอิจฉาต้องการที่จะอยู่แทนคนอื่นความฝันของความสำเร็จของเขา
มิตรภาพก็ถือเป็นความรู้สึกเช่นกัน แต่มันสามารถแสดงออกในรูปแบบที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง วันหนึ่งมันจะมาพร้อมกับความสุขและความสนุกสนาน และต่อไปด้วยน้ำตาและความแค้น
หนึ่งก้าวจากรักสู่เกลียด
แม้ในศตวรรษที่สี่ก่อนคริสต์ศักราช อี อริสโตเติลอธิบายแนวคิดของความรู้สึกได้อย่างถูกต้อง ใช่ พวกเขาอาจจะใช่หรือไม่ใช่ก็ได้ และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือพวกเขาสามารถหาสีที่ตรงกันข้ามได้ทันที ความรู้สึกของความรักสามารถกลายเป็นความเกลียดชังและความไว้วางใจ - เป็นความระมัดระวัง และทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นในเวลาเพียงครู่เดียว เมื่อบุคคลประเมินสถานการณ์และตัดสินใจได้ทันที
เข้าใจความรู้สึกเดียวกันก็สำคัญอาจแสดงออกแตกต่างกันไปในแต่ละคน สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากลักษณะของปัจเจกบุคคล เป้าหมาย แรงบันดาลใจ ตลอดจนการศึกษา นอกจากนี้ ความรู้สึกหลายอย่างก็ยากที่จะอธิบายได้เลย แต่ละคนสามารถอธิบายคำเดียวกันได้เป็นพันคำ ตัวอย่างเช่น หนึ่งในรูปแบบพื้นฐานและทั่วไปในวัฒนธรรมและศิลปะโลกคือ "ความรักคืออะไร" และคำตอบสำหรับคำถามนี้สามารถพบได้ในจำนวนมากและในวรรณกรรมที่หลากหลาย
การเคลื่อนย้ายและการเอาตัวรอด
เราค้นพบแล้วว่าตลอดชีวิตคนเรามักประสบกับอารมณ์ ความรู้สึก อารมณ์ที่หลากหลาย แต่มันทำงานอย่างไรและที่สำคัญที่สุดคือทำไม? ในการทำเช่นนี้ คุณควรศึกษาการทำงานของกระบวนการทางอารมณ์อย่างรอบคอบ
ส่วนใหญ่มักจะแสดงออกในระดับสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลรู้สึกกลัว อะดรีนาลีนบางส่วนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด และในทางกลับกัน เขามีหน้าที่ตอบสนองทางสรีรวิทยา "บินหรือต่อสู้"
ไม่ว่าในกรณีใด ร่างกายเมื่อได้รับสัญญาณบางอย่างแล้ว ก็มีสมาธิกับความพยายามทั้งหมดเพื่อที่จะเอาชนะสถานการณ์เชิงลบ นั่นคือเหตุผลที่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เราไม่ได้จัดการกับอารมณ์เสมอไป แต่พวกเขาควบคุมเรา และในกรณีส่วนใหญ่ มันสามารถช่วยชีวิตเราได้ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็ว และการคิดเชิงตรรกะก็ไม่สามารถทำได้
การสื่อสาร การแก้ปัญหา และบทบาทของความฉลาด
หน้าที่ต่อไปนี้คือการสื่อสารและการแก้ปัญหาที่สำคัญ แน่นอน อารมณ์ช่วยให้เราสื่อสาร ถ่ายทอดความรู้สึกและอารมณ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งระหว่างคนใกล้ชิด ตัวอย่างเช่น เมื่อแม่ได้ยินเสียงร้องของเด็ก เข้าใจว่าเขากำลังเจ็บปวด และรีบวิ่งไปช่วย อารมณ์ทำให้เราเข้าใจว่าบุคคลได้รับการประเมินจากสังคมอย่างไร บางครั้งการชำเลืองมองจากฝูงชนเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะเข้าใจว่าบุคคลมีลักษณะผิดปกติ เช่นเดียวกับด้านหลังของเหรียญ - อนุมัติ ชื่นชม
นักจิตวิทยาบางคนใช้กระบวนการทางอารมณ์ที่เท่าเทียมกับความฉลาด เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่เป็นการแสดงออกสูงสุด อารมณ์เชิงบวกและการเกิดขึ้นนั้นเพิ่มความต้องการของแต่ละบุคคล ในขณะที่อารมณ์เชิงลบกลับลดความเข้มข้นลง นี่คือวิธีแก้ไขงานที่จำเป็น ถึงแม้ว่ามันมักจะเกิดขึ้นที่อารมณ์จะขัดขวางการตัดสินใจที่ถูกต้อง และมันเป็นเรื่องของความรู้สึก การยึดติดกับคนอื่นทำให้คุณหลับตาลงกับหลายสิ่งหลายอย่าง นั่นคือเหตุผลที่คนมักจะให้อภัยการทรยศหักหลัง
การคิดอย่างมีเหตุผลและอารมณ์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด ทำให้เราได้รับประสบการณ์และนำไปใช้ในอนาคต สมองอารมณ์ทำงานในระดับจิตใต้สำนึก เขาสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้เป็นเวลานาน ในทางกลับกัน การคิดอย่างมีเหตุผลก็ช่วยในการตัดสินใจโดยอิงจากประสบการณ์ในอดีต
บ่อยครั้งที่คนเราไม่สามารถเลือกคนที่ต้องการฟังได้ ตัวอย่างเช่น การคิดทางอารมณ์บอกเขาว่าเขาต้องการพักผ่อนและพักผ่อน ความแข็งแกร่งของร่างกายอยู่ในขีดจำกัด บุคคลนั้นรู้สึกเหนื่อยและหนักใจจริงๆ ในทางกลับกัน มีเหตุผลกำลังคิดว่า: "เราต้องทำงาน เราไม่สามารถล้มเหลวในโครงการนี้ได้" และที่นี่คุณต้องเลือกระหว่างสองความชั่วร้าย ความโดดเด่นของการตัดสินใจบางอย่างในชีวิตของบุคคลนั้นยังแสดงให้เห็นทัศนคติของเขาต่อสถานการณ์ต่างๆ คนที่ทำงานหนักมักจะฟังการคิดอย่างมีเหตุมีผล และคนเกียจคร้านจะไม่ระงับการแสดงอารมณ์
เพราะเหตุนี้เองที่คนที่ประสบความสำเร็จจึงมีบุคลิกที่แข็งแกร่งและแน่วแน่ พวกเขามักจะควบคุมอารมณ์และรู้วิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น หากกระบวนการทางอารมณ์ครอบงำบุคคลอย่างสมบูรณ์ การดำรงอยู่ของเขาจะคล้ายกับวงจรชีวิตของอะมีบาอย่างมาก
อย่างไรก็ตาม หน้าที่ของพวกเขาในชีวิตของผู้คนก็ไม่ควรถูกมองข้ามเช่นกัน อารมณ์ยังเชื่อมโยงกับส่วนที่ไร้สติซึ่งเรียกว่าสัญชาตญาณ chuyka อัลกอริทึมของงานยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าสัญชาตญาณมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับประสบการณ์ของบุคคลและสภาวะทางอารมณ์ การควบคุมประสาทสัมผัสของคุณอย่างสมบูรณ์สามารถปิดความสามารถที่น่าทึ่งเหล่านี้ได้
โครงสร้างของกระบวนการทางจิตทางอารมณ์ค่อนข้างซับซ้อนและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอธิบาย แต่คนที่ถูกควบคุมด้วยอารมณ์ ไม่ใช่ตรรกะ มีบุคลิกที่สร้างสรรค์และไม่ธรรมดามากกว่า พวกเขาวาดได้สวยงาม ร้องเพลง เต้น - และทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณอารมณ์ที่หลากหลายที่พวกเขาสัมผัสได้ทุกวัน
