เรียนรู้ที่จะคิดบวกแล้วเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Miguel Ramacey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:29

ไม่มีใครโต้แย้งกับความจริงที่ว่าความคิดของเราและยิ่งกว่านั้นคือคำพูดมีพลังสร้างสรรค์และสามารถเป็นจริงได้ ในเรื่องนี้ คำถามต่างๆ เกิดขึ้น: "จะเรียนรู้ที่จะคิดบวกและกำจัดความกลัว ความกลัว และความผิดหวังได้อย่างไร", "การคิดบวกเป็นยาครอบจักรวาลที่ช่วยชีวิตจากปัญหาทั้งหมดได้อย่างไร"

ประการแรก ชีวิตทางโลกเป็นไปไม่ได้หากปราศจากปรากฏการณ์เช่นความโศกเศร้า ความเจ็บป่วยและความตาย นั่นคือความคิดเชิงบวกจะไม่ทำให้คุณและคนที่คุณรักเป็นอมตะ ในเวลาเดียวกัน ความสามารถของหลายคนในการเปลี่ยนสิ่งกีดขวางที่เล็กที่สุดให้กลายเป็นภูเขาขนาดใหญ่ที่ผ่านไม่ได้ทำให้ชีวิตยากขึ้นสำหรับพวกเขา ดังนั้น ความคิดเชิงบวกในแต่ละวันอาจไม่สามารถขจัดปัญหาได้เลย แต่จะทำให้การเอาชนะปัญหาเหล่านั้นง่ายขึ้น ไม่เจ็บปวด และกระทั่งเพิ่มคุณค่า แม้แต่นักปรัชญาจีนโบราณแนะนำในกรณีที่มีปัญหาในการตอบคำถามว่า "เพื่ออะไร" ไม่ใช่ "เพื่ออะไร"

เกร็ดความรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยี

จากความรู้สึกด้านลบที่ท่วมท้นอารมณ์และความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากที่จะกำจัด วิธีเดียวคือการแทนที่พวกเขา เคล็ดลับบางประการในการเรียนรู้วิธีการคิดบวก

• อย่างแรกสำหรับผู้เริ่มต้นที่พบว่ามันยากมากที่จะเปลี่ยนจากการปฏิเสธ และทั้งการศึกษาและสามัญสำนึกไม่อนุญาติให้ทำซ้ำวลี "ฉันสบายดี ฉันสบายดี" จงมองดูทุกสิ่งที่คุณมีผ่านสายตาของผู้ไม่ได้รับผลประโยชน์ดังกล่าว ขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งที่คุณเห็นและได้ยิน เดินด้วยเท้าของคุณเอง คุณมีอพาร์ตเมนต์ งาน ญาติ ลูกๆ และอื่นๆ แม้ว่าจะเล็กแต่เป็นของคุณเอง พวกเขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งชื่นชมบางสิ่งบางอย่างเมื่อเขาสูญเสียมันไปเท่านั้น ลองนึกภาพว่าทั้งหมดนี้สามารถสูญหายได้ พยายามสนุกกับชีวิตประจำวัน สื่อสารกับครอบครัวและเพื่อนฝูง
• ขั้นตอนสำคัญที่สองในศาสตร์ของ "วิธีคิดบวก" คือการเรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับกิจกรรมใดๆ หรือเพียงแค่วันข้างหน้า ลองนึกภาพนักเดินไต่เชือกที่บอกตัวเองก่อนเริ่มการแสดงว่า “ฉันจะล้มและหักแน่ๆ” เขาสามารถทำงานได้ดีหรือไม่? ดังนั้นเราจึงไม่จำการคาดการณ์เชิงลบ เราขจัดความกลัว การประเมินสถานการณ์อย่างสมเหตุสมผล เราเน้นการเตรียมตัว ความมุ่งมั่น การมีอยู่ของคุณสมบัติที่จำเป็นในการบรรลุตามแผนของเรา และเราสรุปว่า - "ถึงวาระที่จะประสบความสำเร็จ"! ทำการจองทันที ไม่ได้หมายความว่าความสำเร็จจะมาถึง หากคุณไม่เคยเดินบนท่อนซุง แต่จู่ๆ ก็อยากจะเดินไต่เชือกใต้โดมด้วยพลังแห่งการคิดบวกเพียงอย่างเดียว ไม่มีอะไรเกิดขึ้น นี่เป็นเรื่องเหลวไหลที่สามารถจบลงได้แย่มาก ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดบวกและยังไม่เสียสติ
• คุณต้องมีทักษะในการมองผู้คนและสถานการณ์ในมุมมอง คุณเคยเจอคนที่ล่วงล้ำเกินไปหรือไม่? มองจากอีกด้านหนึ่ง เขาเป็นคนเปิดกว้างและเป็นมิตร เข้ากับคนง่าย ต้องการการมีอยู่ของคุณ ขับไล่อคติออกไป เพราะมันไม่อนุญาตให้คุณมองเห็นความเป็นจริงและประเมินมันอย่างถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าพวกเขากำลังทำให้เข้าใจผิดและยุ่งเกี่ยวกับชีวิต
• นักจิตวิทยาบางคนแนะนำให้คุณเขียนคำพังเพยที่ยืนยันชีวิตในแง่ดีสองสามคำที่คุณจะมีในกรณีที่เกิดสถานการณ์ที่ยากลำบาก พวกเขาจะช่วยชี้นำความคิดไปในทิศทางที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงความผิดหวังและภาวะซึมเศร้า

ดังนั้น ขั้นตอนแรกในวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่า “วิธีเรียนรู้ที่จะคิดบวก” ได้เกิดขึ้นแล้ว ในอนาคตทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบเป็นคนที่มีความสุขหรือไม่