Logo th.religionmystic.com

จิตสำนึกของคลิป: คำอธิบายของแนวคิด ข้อดีและข้อเสียของการคิด

สารบัญ:

จิตสำนึกของคลิป: คำอธิบายของแนวคิด ข้อดีและข้อเสียของการคิด
จิตสำนึกของคลิป: คำอธิบายของแนวคิด ข้อดีและข้อเสียของการคิด

วีดีโอ: จิตสำนึกของคลิป: คำอธิบายของแนวคิด ข้อดีและข้อเสียของการคิด

วีดีโอ: จิตสำนึกของคลิป: คำอธิบายของแนวคิด ข้อดีและข้อเสียของการคิด
วีดีโอ: ข้อพิสูจน์ว่าอัลกุรอานมาจากพระเจ้า【มหัศจรรย์ทางภาษา】 2024, มิถุนายน
Anonim

"จิตสำนึกของคลิป" เป็นคำแรกที่นักสังคมวิทยา ปราชญ์ และนักอนาคตนิยมชาวอเมริกัน อัลวิน ทอฟเลอร์ใช้เพื่ออ้างถึงการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับภาพที่สดใสและสั้นที่ปรากฏในข่าว โทรทัศน์ หนังสือพิมพ์ และวิดีโอเป็นประจำ. ลักษณะสำคัญของการคิดประเภทนี้คือบุคคลต้องประมวลผลข้อมูลจำนวนมากอย่างฉับพลันและต่างกันโดยสิ้นเชิง ยิ่งกว่านั้นเพื่อดำเนินการอย่างผิวเผินโดยไม่ต้องสรุปอย่างลึกซึ้ง เมื่อเวลาผ่านไป คำนี้แพร่หลายมากขึ้นหลังจากแนวคิดของ "วัฒนธรรมคลิป" เริ่มถูกมองว่าเป็นองค์ประกอบของวัฒนธรรมข้อมูลทั่วไป โดยอิงจากการกะพริบของส่วนข้อมูลอย่างไม่รู้จบและควบคุมไม่ได้

แนวคิด

Alvin Toffler
Alvin Toffler

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเกิดขึ้นของจิตสำนึกของคลิปถูกค้นพบครั้งแรกในผลงานของนักปรัชญาชาวแคนาดา Marshall McLuhan "The Gubenberg Galaxy" ในหนังสือปี 1962 เล่มนี้ เขาแสวงหาคำตอบสำหรับคำถาม: “ใครเป็นบุรุษแห่งวัฒนธรรมการพิมพ์ (เขาและเรียก "ชายกูเทนเบิร์ก")? สื่อมีอิทธิพลต่อจิตสำนึกของมนุษย์อย่างไร (ในขณะนั้นเป็นหลักเกี่ยวกับสื่อสิ่งพิมพ์)? การสื่อสารมวลชนเปลี่ยนโลกทั้งใบให้เป็น "หมู่บ้านโลก" ได้อย่างไร

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง McLuhan เขียนว่าในขั้นของการพัฒนาในปัจจุบัน สังคมเริ่มที่จะเปลี่ยนเป็นหมู่บ้านระดับโลก และด้วยการพัฒนาวิธีการสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์ การคิดของมนุษย์กลับคืนสู่ยุคก่อนการส่งข้อความ

การกล่าวถึงครั้งแรกของการมีสติสัมปชัญญะสามารถพบได้ในหนังสือ "The Third Wave" ของ Toffler ซึ่งตีพิมพ์ในปี 1980 ในนั้น เขาได้ระบุสามขั้นตอนหลักของการพัฒนามนุษย์: เกษตรกรรม อุตสาหกรรม และหลังอุตสาหกรรม ในงานนี้เองที่นักปรัชญาพยายามกำหนดเป็นครั้งแรกว่านี่คือ "สติสัมปชัญญะ" เขาอธิบายแนวความคิดนี้ในระดับบุคคล เมื่อแต่ละคนตาบอดและถูกปิดล้อมด้วยเศษชิ้นส่วนที่ขัดแย้งกันซึ่งไม่อยู่ในลำดับที่เป็นรูปเป็นร่าง ซึ่งทำให้ล้มลงจากใต้เท้าของเขา ทิ้งระเบิดใส่เขาด้วยเฟรมทันที ไร้ความรู้สึกใด ๆ เป็นรายบุคคล

ประวัติคำศัพท์ในรัสเซีย

มิวสิควิดีโอจากยุค 90
มิวสิควิดีโอจากยุค 90

จิตสำนึกของคลิป มันคืออะไรในโลกสมัยใหม่ ถูกกล่าวถึงในรัสเซียในปี 1990 ตอนนั้นเองที่มิวสิกวิดีโอเริ่มปรากฏอย่างหนาแน่นทางโทรทัศน์ อันที่จริง โครงเรื่องของพวกเขาเป็นเพียงภาพที่ยังไม่เสร็จ แต่ภาพที่สมบูรณ์ไม่ได้รวมกัน แต่มีเพียงเศษเล็กเศษน้อยที่ไม่เชื่อมโยงถึงกันในแง่ของการโหลดเชิงความหมาย

ในประเทศเราเจ้าแรกFedor Ivanovich Girenok ผู้เชี่ยวชาญด้านนิเวศวิทยาและอภิปรัชญา ใช้คำนี้ เขาเรียกว่าสติสัมปชัญญะซึ่งเข้ามาแทนที่การคิดเชิงมโนทัศน์ในโลกสมัยใหม่ ตามความเห็นของเขา ในช่วงทศวรรษที่ 90 ของศตวรรษที่ 20 มันได้ใช้ประโยชน์ของมันจนหมดสิ้น เลิกเล่นบทบาทที่สำคัญจริงๆ

เมื่อพูดถึงความตระหนักในคลิป Girenok ตั้งข้อสังเกตถึงแนวโน้มหลักที่เกิดขึ้นในปรัชญาสมัยใหม่ นักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำว่าโลกกำลังแทนที่การคิดแบบไบนารีและเชิงเส้นด้วยการคิดแบบไม่เป็นเชิงเส้น หากวัฒนธรรมยุโรปตามประเพณีถูกสร้างขึ้นบนระบบหลักฐาน วัฒนธรรมในประเทศซึ่งมีรากฐานแบบไบแซนไทน์ก็ถูกสร้างขึ้นบนระบบแสดงผล นี่คือจุดที่สติสัมปชัญญะของคลิปปรากฏขึ้นในหมู่ชาวรัสเซีย เขาอ้างว่าด้วยวิธีนี้มันเข้ามาแทนที่การคิดเชิงมโนทัศน์

สัญญาณ

คลิปคิดถึงเด็กนักเรียน
คลิปคิดถึงเด็กนักเรียน

เป็นที่น่าสังเกตว่าในตอนแรกมีปัญหาบางอย่างเมื่อโทรทัศน์เริ่มออกอากาศคลิป เศษวิดีโอ และนำเสนอข้อมูลในลักษณะนี้ การรับรู้ถึงรูปแบบดังกล่าวทำให้เกิดปัญหาบางอย่าง แต่เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์ก็เปลี่ยนไปอย่างมาก สมองของคนสมัยใหม่เริ่มชินและเริ่มพัฒนาการรับรู้ที่จำเป็น

ในไม่ช้าก็เป็นไปได้ที่จะพูดถึงสัญญาณหลักของการมีสติสัมปชัญญะ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการที่บุคคลไม่สามารถทำงานกับข้อมูลจำนวนมากได้ แต่ความสามารถในการแก้ปัญหาหลายอย่างพร้อมกันนั้นได้รับการบันทึกไว้ นอกจากนี้ คนเหล่านี้ยังแสดงการผัดวันประกันพรุ่ง อ่อนล้า ถาวรความตื่นตัว, ความยากลำบากในการจดจ่อ, เป็นผล - ความสนใจฟุ้งซ่าน, ความเร่งรีบ, ความไวต่ออิทธิพลภายนอก, การแนะนำที่เพิ่มขึ้น ผู้ที่มีความคิดแบบคลิปสามารถมีความรู้ผิวเผินและไม่เป็นระบบในด้านต่างๆ

ข้อเสีย

คลิปความคิด
คลิปความคิด

จากนี้ไปติดตามข้อบกพร่องหลักที่สังเกตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในบุคคลที่มีการรับรู้คล้ายคลึงกันของโลก เขามักจะข้ามไปสู่ข้อสรุปเนื่องจากความคิดนี้ต้องการการประมวลผลและการรับรู้ข้อมูลที่รวดเร็วโดยไม่ต้องไตร่ตรองหรือมุ่งเน้น

ข้อเสียคือความสามารถในการจำลดลงอย่างมาก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าบุคคลถูกบังคับให้ประมวลผลชิ้นส่วนจำนวนมากที่ไม่เกี่ยวข้องในความหมายและมีความหลากหลายในระยะเวลาอันสั้น เป็นผลให้สมองใช้ข้อมูลที่ล้าสมัยอย่างรวดเร็วเพื่อเตรียมเริ่มประมวลผลข้อมูลใหม่ สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของจำนวนหน่วยความจำระยะสั้น แต่ในขณะเดียวกัน จำนวนหน่วยความจำระยะยาวก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง

สุดท้าย ความเรียบง่ายของภาษาก็มีอยู่ในคนที่มีจิตสำนึกและความคิดเช่นนั้น การประมวลผลและการรับรู้ข้อมูลต้องเกิดขึ้นด้วยความเร็วสูง ส่งผลให้การแสดงความคิดมีรูปแบบที่กะทัดรัดและความเร็วสูง ตัวอย่างของสิ่งนี้คือการอ้างอิงวลีจากภาพยนตร์และการ์ตูน คำพังเพยที่บุคคลเห็นในเครื่องทำลายล้าง รูปภาพบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ ด้วยเหตุนี้ มันจึงยากขึ้นสำหรับเขาในการกำหนดความคิดและความคิดของเขา และมันก็ยากขึ้นเรื่อยๆ

ข้อดี

ประโยชน์ของการคิดคลิป
ประโยชน์ของการคิดคลิป

บางทีข้อดีหลักของการคิดคลิปคือการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน บุคคลมีโอกาสที่จะควบคุมและทำงานเล็กๆ น้อยๆ หลายอย่างไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งบางครั้งอาจมีทิศทางที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง

นอกจากนี้ปฏิกิริยายังเพิ่มขึ้น ความคิดนี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่งได้ทันที เร่งกระบวนการรับรู้ ผลลัพธ์คือการวางแนวที่เพิ่มขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย

สุดท้าย คนทันสมัยก็ถูกปกป้องจากข้อมูลล้นมือ สมองของเขาถูกเดินสายใหม่ไม่เพียงแต่เพื่อการประมวลผลข้อมูลที่รวดเร็วเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการนำไปใช้ประโยชน์ด้วย ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงข้อมูลที่มากเกินไป

วิพากษ์วิจารณ์

ลักษณะสำคัญของสติคลิป
ลักษณะสำคัญของสติคลิป

ทั้งหมดนี้ทำให้หลายคนวิพากษ์วิจารณ์การคิดแบบคลิปและการใช้คำนี้ ตัวอย่างเช่น มีกฎตายตัวว่ามีไว้สำหรับวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวเท่านั้น แม้ว่าโดยพื้นฐานแล้วจะไม่เป็นเช่นนั้น

ในบทความของเขา นักวัฒนธรรมศาสตร์และนักภาษาศาสตร์ Konstantin Frumkin เขียนว่าคำคุณศัพท์นี้มักจะกำหนดความคิดของคนรุ่นใหม่ โดยในตอนแรกเชื่อว่าเป็นเรื่องไม่ดี ในเวลาเดียวกัน เขาได้ระบุข้อกำหนดเบื้องต้นหลายประการสำหรับลักษณะที่ปรากฏ หนึ่งในนั้นคือการเร่งความเร็วของชีวิตควบคู่ไปกับการไหลของข้อมูลที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดปัญหาการลดและการเลือกข้อมูล Frumkin ไม่ได้ถือว่าการคิดแบบใช้คลิปเป็นผลจากยุคของเรา โดยอ้างว่าในอเมริกาในศตวรรษที่ 19 มาตรฐานของการสื่อสารมวลชนที่เรียกว่า "ปิรามิดคว่ำ" ปรากฏเป็นข้อโต้แย้งหลัก เขาเป็นเพียงหมายถึงการนำเสนอข้อมูลในลักษณะที่ทุกอย่างชัดเจนต่อบุคคลหลังจากอ่านหัวข้อและหัวข้อย่อย นี่คือความคล้ายคลึงของแนวคิดนี้

ในหมู่นักวิจารณ์เรื่องการคิดแบบคลิปคือ Andrey Kuraev นักเขียนชาวรัสเซียและนักเทววิทยา ผู้ซึ่งเชื่อว่าสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้บุคคลที่เหลือทั้งหมด ความไม่สอดคล้องกันของมันเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้มีเสถียรภาพน้อยลงด้วยความขัดแย้งภายในใหม่แต่ละอย่าง บางคนถึงกับอ้างความคิดนี้ว่าเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้การศึกษาระดับมัธยมศึกษาลดลง

คุณสมบัติในเด็ก

คลิปคิดถึงเด็กนักเรียนสมัยใหม่
คลิปคิดถึงเด็กนักเรียนสมัยใหม่

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ คลิปความคิดของเด็กนักเรียนสมัยใหม่ได้รับการศึกษาอย่างรอบคอบแล้ว ส่วนสำคัญของนักการศึกษาถือว่าสิ่งนี้เป็นปัญหาระดับโลกอย่างแท้จริง ซึ่งต้องหาทางแก้ไขโดยเร็วที่สุด

เมื่อพูดถึงคลิปความคิดของเด็กนักเรียน นักวิจัยสังเกตเห็นลักษณะสำคัญของการรับรู้ของผู้เยาว์ พวกเขาโกหกในความจริงที่ว่าเด็ก ๆ แสดงความคิดเห็นได้ยากขึ้นพวกเขาไม่ต้องการวิเคราะห์และอ่านเรียนรู้บทกวีด้วยใจและเขียนเรียงความ ตามเนื้อผ้า การถ่ายโอนข้อมูลไปยังนักเรียนจากครูเป็นคำพูดและโดยตรง ในสมัยของเรา สติสัมปชัญญะเป็นคุณลักษณะอย่างหนึ่งของเด็กสมัยใหม่ ทำให้ครูมีสภาพที่แตกต่างกันโดยพื้นฐาน ตอนนี้ เพื่อให้เด็กสนใจ เขาจะต้องทำให้บทเรียนอิ่มตัวด้วยการนำเสนอข้อมูลประเภทต่างๆ รูปภาพเหล่านี้อาจเป็นรูปภาพที่เกี่ยวข้องกับธีม การนำเสนอที่สะดุดตา คำพูดและถ้อยคำที่ติดหู

ด้านหนึ่งครูพยายามปรับตัวให้เข้ากับความคิดแบบคลิปของเด็กนักเรียนสมัยใหม่ ในทางกลับกัน เขาพยายามพัฒนาความคิดเชิงมโนทัศน์ในตัวพวกเขา สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการจัดการอภิปรายในหัวข้อของบทเรียน การฝึกอบรมพิเศษ ซึ่งความสนใจของนักเรียนมุ่งเน้นไปที่เป้าหมาย งานหรือวิชาเดียว ในเรื่องนี้ ผู้ปกครองควรส่งเสริมให้บุตรหลานแสดงความคิดเห็นในหัวข้อต่างๆ ได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ รวมทั้งให้ความสำคัญกับเด็กมากขึ้น ใช้เวลาว่างกับพวกเขาให้มากที่สุด

จะกำจัดอาการนี้อย่างไร

แน่นอนว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับสังคมสมัยใหม่เป็นผลสืบเนื่องมาจากการพัฒนาเทคโนโลยีสารสนเทศ เป็นขั้นตอนวิวัฒนาการที่แน่นอนและหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์และไม่จำเป็นที่จะต่อสู้กับความคิดแบบคลิปของเด็กนักเรียนยุคใหม่

แต่คุณสามารถให้คำแนะนำบางอย่างกับทั้งตัววัยรุ่นเองและผู้ปกครองได้ เพื่อเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ เรียนรู้ที่จะใช้เวลามากขึ้นกับข้อมูลที่เป็นประโยชน์และจำเป็นจริงๆ คุณควรป้องกันตัวเองจากสิ่งที่เรียกว่าขยะข้อมูลอย่างแน่นอน

ในการทำเช่นนี้ มีหลายคำแนะนำที่จะช่วยให้คลิปจิตสำนึกของคนหนุ่มสาวรับมือกับกระแสข้อมูลที่ตกอยู่กับเราแต่ละคนได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้เลิกติดตามข่าวอย่างใกล้ชิดซึ่งมีเหตุการณ์เล็กน้อยและแง่ลบมากเกินไปมากเกินไป เป็นประโยชน์ในการยกเลิกการสมัครจากเครือข่ายสังคม นี่จะเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลิกใช้เครือข่ายโซเชียลหนึ่งหรือสองเครือข่ายที่คุณใช้น้อยลงทุกอย่างแต่ยังคงใช้เวลากับมัน

แทนที่จะใช้ e-book ให้เริ่มอ่านหนังสือที่เป็นกระดาษแทน คุณยังสามารถเริ่มฟังหนังสือเสียงได้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าข้อมูลในกรณีนี้จะหลอมรวมได้ดีขึ้นอย่างน้อยหนึ่งในสี่ ให้เวลาตัวเองหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์เมื่อคุณปฏิเสธแกดเจ็ตโดยเด็ดขาด ให้มากที่สุด

คงประสิทธิภาพ

มันเป็นสิ่งสำคัญในยุคปัจจุบันที่จะรักษาประสิทธิภาพของความคิดของคุณไว้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การยอมรับว่าจิตวิทยาของปรากฏการณ์นี้ยังไม่ได้รับการเปิดเผยอย่างสมบูรณ์เนื่องจากคำนี้เพิ่งปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ ดังนั้นคุณลักษณะหลักของการมีสติสัมปชัญญะในระดับแรงจูงใจจึงยังไม่ได้รับการศึกษาจากทุกคนอย่างเต็มที่ หากต้องการจดจ่อกับงานและเป้าหมายของตนเองในสภาวะดังกล่าว การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ และมีประสิทธิภาพก็เพียงพอแล้ว พวกเขารวบรวมโดยนักจิตวิทยาชาวอิตาลี พัลลาดิโน ซึ่งสรุปไว้ในหนังสือ "ความเข้มข้นสูงสุด วิธีการรักษาประสิทธิภาพในยุคแห่งการคิดแบบคลิป"

จำไว้เสมอว่าทุกครั้งที่มีการเบี่ยงเบนความสนใจจากธุรกิจในฟีดข่าวหรือสมาร์ทโฟนของคุณ คุณควรเริ่มสังเกตตัวเองทันที ประหนึ่งว่าจากภายนอกแล้วถามคำถามง่ายๆ ว่าตอนนี้ฉันไม่ได้ทำอะไรอยู่ วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาและตระหนักถึงความกังวลของตัวเองในเรื่องนี้

คุณควรต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง พัฒนาความมั่นใจในตนเอง เช่นเดียวกับความฉลาดทางอารมณ์ ท้ายที่สุดข้อเสียเปรียบอีกประการของการคิดแบบคลิปคือคน ๆ หนึ่งถูกทิ้งให้อยู่กับอารมณ์ที่จำกัดและน้อยอย่างตรงไปตรงมาขาดการแสดงความรู้สึกอย่างเต็มที่อย่างมาก สุดท้ายนี้ จำเป็นต้องให้ความรู้เรื่องจิตวิญญาณแก่ลูกและตัวคุณเอง ปลูกฝังค่านิยมที่ไม่ล่วงไปตามเวลา

นั่งสมาธิ

ที่น่าสนใจคือ นักวิจัยบางคนถึงกับแนะนำให้ใช้การทำสมาธิแบบพิเศษที่จะช่วยพัฒนาความคิดเชิงมโนทัศน์มากกว่าการคิดแบบคลิป ไม่เป็นความลับเลยที่จิตใจที่ไม่สงบของเราเป็นต้นเหตุของปัญหาส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในโลกสมัยใหม่ เมื่อทุกสิ่งรอบตัวมุ่งความสนใจไปที่เขาเท่านั้น จำเป็นต้องแปลความคิดด้วยตนเองให้อยู่ในสภาวะสงบ

ผลในแง่นี้สามารถฝึกสมาธิได้ ในขณะเดียวกัน หลายคนกลัวเธออย่างตรงไปตรงมา แม้ว่าดูเหมือนว่าไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการนั่งเงียบ ๆ ในตอนเช้าและเย็นเป็นเวลาสิบนาทีในตอนเช้าและตอนเย็นด้วยกระดูกสันหลังที่ตรง ท้ายที่สุด การใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการจัดความคิดของคุณ คุณจะปรับปรุงสภาพของระบบประสาทของคุณ บรรดาผู้ที่ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติดังกล่าวจะทราบว่ามีการสนับสนุนที่ละเอียดอ่อน แต่ชัดเจนปรากฏขึ้นภายใน เนื่องจากการที่ทั้งวันพัฒนาไปในทางที่แตกต่างกันโดยพื้นฐาน อย่างเต็มที่และมีสติมากขึ้น

บ่อยครั้งที่เข้าใจว่าการทำสมาธิเป็นการผ่อนคลาย การฝึกอบรมส่วนใหญ่ดำเนินการตามเป้าหมายนี้ บางทีสิ่งที่โด่งดังและเข้าถึงได้มากที่สุดคือการทำสมาธิการหายใจ ไม่จำเป็นต้องมีแบบฝึกหัดพิเศษใด ๆ คุณเพียงแค่ต้องคำนวณรอบการหายใจของคุณเองอย่างระมัดระวัง หายใจเข้าและหายใจออกด้วยการเหยียดหลังเล็กน้อยซึ่งช่วยให้เข้าใจได้มากขึ้นมุ่งเน้นไปที่กระบวนการนี้ มั่นใจได้เลยว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างเห็นได้ชัดในเวลาเพียงไม่กี่นาที

ท้ายที่สุด การทำสมาธิที่ได้ผลจริงไม่ใช่แค่การผ่อนคลายเท่านั้น แต่บ่อยครั้งก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญเลย นอกจากนี้ยังเป็นงานภายในที่เข้มข้นซึ่งช่วยเปิดโลกทัศน์ใหม่เกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ ที่บ้านขอแนะนำให้จัดวันแห่งความเงียบอย่างสมบูรณ์ซึ่งคุณปฏิเสธที่จะใช้อินเทอร์เน็ตและแม้แต่สื่อสารกับผู้อื่น หากการอุทิศเวลาทั้งวันให้ตัวเองเป็นเรื่องยาก ให้จัดเวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมง ช่วงนี้ใช้แรงกายง่ายๆ ทำความสะอาดบ้าน จัดสวน ทำงานอดิเรก สิ่งที่ชอบ

แนวโน้ม

การตีความความฝัน ทำไมโรงละครถึงฝัน?

หาคำตอบว่าทำไม woodlice ถึงฝันอยากมีสุขภาพดีและมีความสุข

คนตายในความฝัน มีไว้เพื่ออะไร?

หนูที่ตายแล้วฝันถึงอะไร: ความหมายของการนอนหลับ

การตีความความฝัน แม่ของผู้ตาย: ความหมายและคุณสมบัติของการนอนหลับ การตีความความฝันที่สมบูรณ์ที่สุด

เสือในฝันหมายความว่าอย่างไร?

ฮิปโปโปเตมัสฝันถึงอะไร - เล็กและใหญ่

การตีความความฝัน มหาสมุทร: ความหมายและการตีความความฝัน ทำไมความฝันที่จะว่ายน้ำในน้ำใส?

ฆ่าแมวในความฝัน: ความหมายและการตีความความฝัน การฆ่าแมวในความฝันหมายความว่าอย่างไร

ฝันเห็นทะเลทำไม?

ความฝันของวัวดำคืออะไร: ความหมายและการตีความของการนอนหลับ

ทำไมเด็กป่วยถึงฝัน: การตีความและความหมายของการนอนหลับ

การตีความความฝัน ล้างพื้นในความฝัน

เห็นทารกแรกเกิด (เด็กชายหรือเด็กหญิง) ในความฝัน: การตีความความฝัน

ความฝันของประตูคืออะไร? การตีความความฝัน: การตีความ