วิกฤตทางจิตวิทยาถือเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่งที่บุคคลต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ขั้นตอนดังกล่าวจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ควรกลัว ตลอดชีวิต คนเราจะคิดมากกว่าหนึ่งครั้งว่าวิกฤตคืออะไร แสดงออกอย่างไร และจัดการกับมันอย่างไร
จุดกลับตัวของเด็กๆ
ในที่นี้ การจำกัดเวลาค่อนข้างเป็นไปโดยพลการ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจิตใจของเด็กนั้นเปราะบางเป็นพิเศษเมื่ออายุได้ 1, 3, 6, 7 และ 11 ปี ช่วงเวลาเหล่านี้ถือเป็นจุดเปลี่ยนในการพัฒนา พวกเขาสามารถแสดงออกในความไม่มั่นคงทางจิตใจ ความไม่สอดคล้องกัน และพฤติกรรมความขัดแย้ง พ่อแม่ต้องเข้าใจว่าวิกฤติคืออะไรและอดทนกับลูก
อย่ากลัวว่าความเข้าใจซึ่งกันและกันจะหายไปตลอดกาล เป็นการดีกว่าที่จะช่วยเด็ก ๆ เอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับพวกเขาและพรมแดนใหม่ที่ไม่รู้จัก
วิกฤตปีแรกของชีวิต
สิ่งสำคัญที่ลูกได้เรียนรู้ช่วงนี้คือการเดิน ตอนนี้เขารับรู้โลกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและรู้สึกถึงความเป็นไปได้ที่เพิ่มขึ้น เด็กต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทุกอย่างกระตุ้นความสนใจอย่างจริงใจของเขาดังนั้นเขาจึงปีนเข้าไปในลิ้นชักและมุมที่ซ่อนอยู่ในอพาร์ตเมนต์ ความปรารถนาที่จะเป็นอิสระนี้มักจะแสดงออกในการปฏิเสธความช่วยเหลือและความตั้งใจของผู้ใหญ่อย่างสมบูรณ์เมื่อไม่บรรลุเป้าหมาย
ความยากลำบากที่เกิดขึ้นในปีที่สามของชีวิต
อายุนี้ควรถูกมองว่าเป็นเวทีใหม่ในการพัฒนาบุคลิกภาพเล็กๆ ตามกฎแล้วความยากลำบากดูสดใสกว่าวิกฤตในปีแรกของชีวิต เด็กมีทักษะพื้นฐานอยู่แล้วและทำงานหลายอย่างด้วยตัวเอง เขาเข้าใจดีว่าเขาไม่ต้องพึ่งพาผู้ใหญ่อีกต่อไป ดังนั้นเขาจึงปกป้องสิทธิ์ของเขาอย่างไม่หยุดยั้ง
สาเหตุของวิกฤตินั้นค่อนข้างเข้าใจได้ แต่พฤติกรรมของทารกมักจะทำให้พ่อแม่ตกใจ: จากเด็กวัยหัดเดินที่เชื่อฟังเขากลายเป็นคนเจ้าเล่ห์ตามอำเภอใจ ความดื้อรั้นและความไม่ลงรอยกันปรากฏในทุกสิ่งตั้งแต่การกินไปจนถึงการเดิน
วิกฤต 6 ปี
ในวัยนี้ เด็กก่อนวัยเรียนอาจมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและเพิกเฉยต่อคำพูดของพ่อแม่โดยสิ้นเชิง ซึ่งจะตอบสนองความต้องการที่เข้มงวดเท่านั้น ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ผู้ใหญ่ต้องตระหนักว่าลูกของพวกเขามั่นใจว่าเขา "ใหญ่" แล้ว ไม่จำเป็นต้องตอบโต้การโจมตีทั้งหมดของเขาจากเบื้องบน เป็นการดีกว่าที่จะค่อยๆ ทำให้เขาชินกับความเป็นอิสระและสนับสนุนให้พยายามรับผิดชอบในครั้งแรก
เด็กต้องรู้สึกและรู้สึกว่าทุกการกระทำมีความแน่นอนผลที่ตามมา
ปัญหาในวัยเด็ก
บางครั้งพ่อแม่ก็เริ่มเข้าใจว่าวิกฤตจะเป็นอย่างไรเมื่อลูกสุดที่รักของพวกเขามีอายุครบสิบปี นักจิตวิทยากล่าวว่าในวัยนี้ สัญญาณแรกของช่วงเปลี่ยนผ่านอาจปรากฏขึ้น วัยรุ่นไม่เพียงเปลี่ยนแปลงภายในเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงจากภายนอกด้วย และบางครั้งเขาก็ตื่นตระหนกกับสิ่งที่เกิดขึ้น เขาเริ่มคิดและรู้สึกไม่เหมือนเดิม
เพื่อไม่ให้สูญเสียความเข้าใจซึ่งกันและกัน จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา และอย่ากดดันเขาด้วยอำนาจของคุณ
วิกฤตวัยกลางคน
ช่วงนี้เกิดขึ้นในชีวิตของทั้งชายและหญิง หลายคนคุ้นเคยกับการขว้างปาและประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วง 30-40 ปี
สาเหตุของวิกฤตอาจจะแตกต่างออกไป แต่ส่วนใหญ่มักจะสรุปได้ดังนี้
- "ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย"
- "งานไม่ดี"
- "ฉันไม่มีครอบครัว ไม่มีลูก"
- "ฉันไม่มีความสุข"
นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของพายุที่แท้จริงในจิตวิญญาณของบุคคลเมื่อเขาอายุ 30-40 ปี
ผู้หญิงรับมือกับวิกฤตอย่างไร
เมื่อความฝันของผู้หญิงคนหนึ่งไม่เป็นจริงเมื่ออายุ 30 เธอเริ่มคิดถึงความหมายของชีวิต ผู้หญิงอาจพบว่าเธอไม่เข้าใจว่าจะทำอะไรต่อไปและจะไปที่ไหน ในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องหยุดการวิ่งประจำวันตามปกติแล้วนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงและแก้ไข เมื่อวัยกลางคนมาถึง วิกฤตของความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอาจส่งผลกระทบที่ค่อนข้างร้ายแรง
วิกฤตในผู้ชาย
เมื่ออายุประมาณ 30-35 ปี ผู้ชายคนหนึ่งเริ่มเข้าสู่สภาวะที่ทุกอย่างทำให้เขารำคาญ: ภาพสะท้อนของตัวเองในกระจก พฤติกรรมของลูกๆ ญาติ เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ภรรยาของเขา เขาเต็มไปด้วยความกระหายในการเปลี่ยนแปลง ซึ่งไม่สามารถต้านทานได้ แม้แต่สามีที่เป็นแบบอย่างก็สามารถลืมครอบครัวและทำทุกอย่างได้
ผู้ชายคนหนึ่งมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเป็นในสิ่งที่เขาไม่เคยเป็น เขาสามารถซื้อเสื้อผ้าแฟชั่น จีบสาวงาม และเผาผลาญเวลาและเงินในสถานบันเทิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวทำให้ภรรยากลัวเพราะเธออยู่ที่นั่นเสมอ
วิกฤตแห่งวัยล้วนเกิดจากความจริงที่ว่าตัวเขาเองไม่เข้าใจว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับเขา ผู้ชายไม่สามารถอธิบายการกระทำและการกระทำของเขาได้ ในสภาพนี้ เขาเริ่มเร่งรีบจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง พยายามพิสูจน์ให้ตัวเองและคนอื่นๆ เห็นว่ามีค่าควร
วิกฤตวัยกลางคนของผู้ชายอาจร้ายแรงพอๆ กับวิกฤตโลก พวกเขาทะเลาะกันเรื่องดื่มเหล้าเป็นเวลานาน ทำลายครอบครัว ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน และลาออกจากงาน
ทำอย่างไร
ช่วงนี้จะยากแค่ไหนก็ต้องจำให้ขึ้นใจและสักวันต้องผ่านไปอย่างแน่นอน คุณต้องอดทนและหยุดฝังหัวของคุณในทราย หากคุณรับมือกับอารมณ์และประสบการณ์ของตัวเอง คุณก็จะเข้าสู่ช่วงชีวิตใหม่และเติบโตขึ้นได้
ภรรยาควรให้พื้นที่ส่วนตัวกับสามีและอย่ากดดันเขา ช่วงนี้รับผิดชอบเองดีกว่าความสุขของตัวเองจะได้ไม่ต้องพึ่งคู่ครอง ผู้ชายที่กำลังเผชิญกับวิกฤตต้องได้รับการบอกเล่าว่าเขาเป็นที่รักและต้องการของครอบครัว คุณไม่ควรคาดหวังความรู้สึกซึ่งกันและกัน เพียงแค่แสดงความอ่อนไหว ความอ่อนโยน และความเสน่หา
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรแสวงหาความรอดในแอลกอฮอล์ ยาสูบ หรือยาเสพติด พวกเขาจะไม่แก้ปัญหา แต่จะทำให้แย่ลงเท่านั้น
สิ่งจูงใจและเป้าหมาย
เราต้องตกลงกับความจริงที่ว่าแทบไม่มีใครสามารถผ่านพ้นวิกฤตอายุไปได้ ข่าวที่ชีวิตนำมาสู่คนทำให้เกิดอารมณ์และประสบการณ์ในตัวเขาที่ไม่คุ้นเคยและตัวเขาเองไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน ในการเอาชนะวิกฤติ คุณต้องค้นหาสิ่งจูงใจและแรงจูงใจใหม่ๆ สำหรับตัวคุณเอง สำหรับใครบางคน การงานจะกลายเป็นทางออก และคนที่มีความกระตือรือร้นขึ้นใหม่จะก้าวขึ้นสู่อาชีพการงาน
เมื่อคิดว่าวิกฤตคืออะไร คุณต้องเข้าใจว่ามันเป็นตัวบ่งชี้ถึงความไม่พร้อมของบุคคลสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังดำเนินอยู่ บางครั้งช่วงเวลาดังกล่าวก็กลายเป็นช่องทางที่สะดวกในการพิสูจน์การกระทำของพวกเขาและอธิบายความเห็นแก่ตัวของพวกเขาเอง คนที่คิดว่าวิกฤตนี้บรรเทาความรู้สึกผิดและความรับผิดชอบมักจะทำเรื่องโง่ๆ มากมาย ซึ่งผลที่ตามมาก็ไม่เลวร้ายไปกว่าวิกฤตโลก
คนๆหนึ่งต้องตระหนักว่า 30-40 ปีไม่ใช่จุดจบของชีวิต แต่บางทีอาจเป็นแค่จุดเริ่มต้น